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  Entspannung für die Faszien -...

  Carola Bleis, Abbas Schirmohammadi

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  Entspannung für die FaszienGanzheitliches Faszien-Trainingsprogramm für bessere Gesundheit und mehr WohlbefindenHerzlich willkommen! Ich freue mich, dass Du dieses Audioprogramm entdeckt hast und Dich mit dem Thema "Fasziengesundheit" beschäftigen möchtest. Mein Name ist Carola Bleis. Ich arbeite seit über 30 Jahren als Yoga- und Feldenkrais-Lehrerin, Coachin und Autorin. Schon als Kind interessierte ich mich für naturheilkundliche Heilmethoden. Ich wurde Physiotherapeutin und spezialisierte mich auf Bewegungstherapie, Massagen und Entspannungsmethoden.Etwas von alldem findest Du auf dieser CD: Entspannung genauso wie dehnende Faszienübungen, die Du jederzeit – sitzend, stehend oder liegend – morgens, abends oder in einer kleinen Pause zwischendurch ausführen kannst.Faszien sind unglaublich wichtig für unsere Gesundheit. Sie sind bindegewebige, elastische Faserstrukturen, die unseren Körper durchziehen. Die Muskeln und Organe werden von ihnen umhüllt und geschützt.Damit die "Maschine Mensch" reibungslos funktionieren kann, brauchen wir geschmeidige, elastische Faszien, zwischen denen das Gewebswasser zirkuliert. Ist dieses System im Gleichgewicht, fühlen wir uns gut. Gerät es durch Stress, Bewegungsmangel o.Ä. aus dem Gleichgewicht, verspannen wir. Erste Reaktionen darauf sind oft der Spannungskopfschmerz sowie Schulter- oder Rückenbeschwerden.Dieses ganzheitliche Faszien-Trainingsprogramm schenkt Dir bewährte Übungen aus der Praxis. Zuerst erwarten Dich entspannende Körperreisen, dann effektive Faszienübungen.Du kannst Dir aus diesen Inhalten Dein eigenes Trainingskonzept zusammenstellen, je nachdem, wie viel Zeit und Lust Du hast. Ich empfehle, dass Du regelmäßig übst, denn so lassen sich langfristig Blockaden lösen und sogar Schmerzen abbauen. Durch gezieltes Faszientraining kannst Du Störfelder eliminieren und so Deine Gesundheit stärken. Wichtig ist, dass Du jede Übung sanft und achtsam praktizierst, am besten in einer Umgebung, in der Du ungestört bist. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit meinem Faszien-Trainingsprogramm!Deine Carola BleisCarola Bleis Bewegungstherapeutin, Coachin, Yoga- und Felden-krais-Lehrerin, Instrukteurin für Rückenschule und Pilates. Dozentin und Autorin. Erfinderin des Faszienkamms, der es Menschen ermöglicht, sich selbst zu massieren. Gründerin und Inhaberin von "fazieology". Ihr bewährtes Motto: Leben ist Bewegung!www.carolableis.deAbbas Schirmohammadi Coach, Heilpraktiker für Psychotherapie und Mediator. Zählt zu Deutschlands führenden Experten für Entspannung und Mentaltraining. Autor zahlreicher CD-Gesundheitsprogramme. Sein Hauptanliegen ist, den Menschen mit all seinen Facetten zu fördern und so eine stetige Persönlichkeitsentwicklung zu ermöglichen.www.abbas-schirmohammadi.de

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  mindMAGIXX - Sleep Code: Tauche...

  mindMAGIXX Biofrequenztherapie

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  Tauche ein in tiefen, heilsamen Schlaf – jede Nacht!Schlaf ist mehr als Ruhe – er ist die Basis für Gesundheit, Glück und ein erfülltes Leben. Doch in einer Welt voller Stress und Ablenkungen fällt es vielen schwer, wirklich erholsam zu schlafen.Das mindMAGIXX - Sleep Code Album schenkt dir eine natürliche, mühelose Lösung: hochwirksame Frequenzen, die dein Gehirn sanft in die optimale Schlafarchitektur führen. Ohne Medikamente, ohne komplizierte Rituale – nur pure Entspannung auf Knopfdruck.Die wissenschaftlich fundierten Klangwelten für gesunden Schlaf:* Unterstützen sanftes Einschlafen & Durchschlafen * Fördern tiefen, erholsamen Schlaf für maximale Regeneration * Optimieren jede der vier Schlafphasen – für ein frisches Erwachen * Beruhigen den Geist, reduzieren Stress & innere UnruheSpüre, wie dein Körper loslässt, dein Geist zur Ruhe kommt und du Nacht für Nacht in tiefere Entspannung gleitest. Erholsamer Schlaf ist keine Luxus – er ist dein Geburtsrecht. Gönn dir die heilsame Kraft des Schlafs – mit mindMAGIXX Biofrequenztherapie.

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  NO TOMATO: Warum 25 Minuten...

  L. C. Frey

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  Haben Sie noch die Kontrolle über Ihr Leben?
  
  Fokus.
  Alle wollen ihn, niemand hat ihn.
  Keiner kennt den einen, wahren Weg, wie man an ihn rankommt.
  Millionen Youtube-Videos gibt es zu diesem Themenkreis, man findet unzählige Artikel über Fokus, Zeitmanagement und effizientes Arbeiten online, in Tageszeitungen, Zeitschriftenmagazinen und Büchern.
  
  Life-Hacks.
  Zehn-Punkte-Listen.
  Wissenschaftliche Untersuchungen.
  Gurus, Coaches, Seminare.
  
  Sie haben die freie Auswahl.
  Und trotzdem kriegt es keiner so richtig auf die Reihe.
  
  Stählerner Fokus.
  Volle Konzentration.
  Eiserner Wille.
  Flow-State.
  
  So heißen die gängigen Schlagworte, mit denen man uns alles von schweineteuren "Intentsiv-Seminaren" über Meditations-Apps bis hin zu relaxten Wochenend-Kursen auf Haiti andrehen will. Und, hat irgendetwas davon für Sie bisher schon den großen Durchbruch gebracht?
  
  Haben Sie Ihre innere Mitte gefunden?
  Sind Sie stets und ständig im Flow?
  
  Nein?
  
  Dann sollten Sie dieses Buch lesen - jetzt!
  Sind Sie bereit für echte Veränderung?
  
  In NO TOMATO teilt Bestseller-Autor Alex Pohl (alias L.C. Frey, Oliver Moros, Rita Hansen) die Methoden, mit denen er seit über zehn Jahren in einer ablenkungsreichen Welt Fokus und Inspiration findet, ohne auszubrennen - und dabei ein ausgewogenes und erfolgreiches Leben führt.
  Und das ganz ohne Pomodoro-Timer.
  
  Frisch, unterhaltsam und unverblümt - für alle, die genug haben von seichten Selbsthilfe-Floskeln, Tomaten-Timern und Kuschel-Coaching. NO TOMATO bietet Einblicke in den kreativen Schaffensprozess und vermittelt dadurch praktische Strategien, um Fokus zu finden, Produktivität zu steigern und Prokrastination zu überwinden.
  
   Echter Fokus: Mit einem klaren Lebensziel zu einem erfüllten Leben ohne Ablenkung und Prokrastination
   Priorisierung: Darauf konzentrieren, was wirklich wichtig ist, und den Rest einfach bleiben lassen - ohne Gewissensbisse
   Zeitmanagement: Mit drei simplen Tools werden Sie zum Herrscher über Ihre Zeit - und damit über Ihr Leben
  
  Für wen ist dieses Buch?
  
  Ob Unternehmer, Angestellter oder Kreativschaffender - NO TOMATO bietet Ihnen die Werkzeuge, um Ihr volles Potenzial zu entfalten. Finden Sie Ihre Muse - Meistern Sie Ihr Leben!
  Leserstimmen zu STORY TURBO, ebenfalls von L.C. Frey:
  
  "Pure Motivation!"
  
  "Super-Tipps vom Bestseller-Autor!"
  
  "Gut geschrieben, kurz und knackig. Kann ich empfehlen, wenn man mal die Sicht eines gestandenen Autors zum Handwerk des Schreibens möchte."
  
  "Sehr gute Tipps, praktisch und sofort anwendbar. Und das Wichtigste: von jemandem geschrieben, der tatsächlich vom Fach kommt."
  
  "Von allen Schreibratgebern ist das für mich bis jetzt der beste. Ich habe schon einige Bücher zu diesem Thema gelesen."
  
  "Wer nach diesem Ratgeber nicht selbst die Feder zückt oder sein Buch nicht zu Ende bringt, lässt es lieber gleich sein.
  
  "Wer allerdings ein trockenes, mit Fachbegriffen vollgestopftes Nachschlagewerk präferiert, sollte besser woanders danach suchen. Denn Herr Frey erklärt uns unkompliziert, schlüssig und einleuchtend, wie man seinen Traum vom eigenen Buch umsetzen kann. Und das auch noch mit Witz und Charme."

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  Rückführung - wenn die Seele...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Haben Sie unerklärliche Ängste? Spüren Sie psychische oder physische Belastungen ohne klare Ursache? Sind Sie in negative Beziehungen mit Familienangehörigen, Freunden, Bekannten oder Kollegen verstrickt, die unlösbar erscheinen? Werden Sie von ständigen Schuldgefühlen geplagt? Dann könnte diese Hypnose genau das Richtige für Sie sein!Unabhängig von den Problemen, sei es in der Partnerschaft, den Finanzen, dem Beruf, wiederkehrenden Ärgernissen und vielem mehr, kann eine Rückführung mittels Selbsthypnose die versteckten Ursachen der jeweiligen Problematik aufdecken. Gleichzeitig eröffnen sich Lösungswege. Eine Rückführung in vergangene Leben oder die eigene Vergangenheit und Kindheit löst innere Konflikte und fördert ein neues Verständnis des eigenen Charakters.Während dieser Rückführung werden Sie in einen entspannten Trance-Zustand versetzt, in dem Sie sich vollkommen wohl fühlen, aber nicht schlafen. Dann beginnt die Reise, bei der Sie zu bestimmten Szenen geführt werden und verschiedene Gefühle erleben. Besondere Erlebnisse, die zu negativen Verhaltens- und Gedankenmustern geführt haben und noch heute Einfluss nehmen, werden aufgedeckt und durch positive Muster ersetzt. Dadurch werden viele verborgene Dinge, insbesondere die Ursprünge eines Problems, transparent und verständlich.Eine Rückführung ist und bleibt ein äußerst effektives Instrument, um Verborgenes zu entdecken. Die Erkenntnisse dieser Entdeckungsreise in die Vergangenheit sind faszinierend und weisen den Weg, das Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen und neue Wege zu gehen!

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  Luft Licht und Phantasie...

  Korai Peter Stemmann

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  "Du kannst dem Rauschen des alten Raumes lauschen". Die Geschichte "Luft, Licht und Phantasie" lässt die Grenzen unseres Verstandes einfach davon schmelzen und öffnet den Raum für unser weites Herz.
  
  Mit seinen Erzählungen entführt der Seminarleiter, Schriftsteller, Zen-Schüler und Radioniker Korai Peter Stemmann Sie in die tiefen Ihrer Seele. Dorthin, wo Sie Ihre eigene Wirklichkeit erkennen und das Paradoxon hören und lösen. Dorthin, wo Mut mit echter Erkenntnis belohnt wird und der Schleier sich lüftet.

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  Traumreisen für Erwachsene und...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  Heute reist du in ein fernes Land, um ein spektakuläres chinesisches Feuerwerk zu erleben. Stell dir vor, wie du an einem ruhigen See stehst, umgeben von hohen Bambusbäumen. Die Luft ist erfüllt von den sanften Klängen traditioneller Musik. Plötzlich erleuchtet der Himmel in einem magischen Spektakel aus Farben und Formen. Goldene Funken regnen herab, rote und grüne Lichter tanzen wie Drachen über den Nachthimmel, und silberne Sterne explodieren in der Dunkelheit. Das Feuerwerk spiegelt sich im stillen Wasser des Sees, und du fühlst dich verzaubert von der Harmonie aus Licht, Klang und Natur.

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