Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Der Sauerstoff-Vorteil -...

  Jana Maria Schaefers

  • 0
  • 0
  • 0

  Ein einfacher, aber revolutionärer Ansatz zur Verbesserung des Sauerstoffverbrauchs Deines Körpers und zur Steigerung Deiner Gesundheit, Zufriedenheit und Fitness - egal, ob Du ein Stubenhocker oder ein echter Triathlon-Champion bist.Das Geheimnis für ein entspanntes und glückliches Leben liegt in der grundlegendsten und am meisten übersehenen Funktion Deines Körpers – wie Du atmest. Eines der größten Hindernisse für eine bessere Gesundheit und Fitness ist ein selten erkanntes Problem: Wir atmen zu flach oder zu schnell oder zu unregelmäßig, was zu einer schlechten Gesundheit und und mangelnden Sauerstoffversorgung beiträgt, einschließlich einer Vielzahl von Störungen, wie Angstzuständen oder Asthma bis hin zu Schlaflosigkeit oder Herzproblemen.In diesem Premium Hörbuch teilt Jana Maria Schaefers, Atemtherapeutin und Yoga-Lehrerin auf Mallorca, ihre wissenschaftlich validierten Atemtechniken, die Dir helfen, effizienter und entspannter zu atmen. Mit ihrem Programm kann selbst die untrainierteste Person (einschließlich Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma) innerhalb weniger Wochen entspannter Treppen steigen, zum Bus rennen oder Fußball spielen, ohne nach Luft zu schnappen.Das Hörbuch hilft Dir: - Dich tagsüber fitter und energiereicher zu fühlen- Mit Stresssituationen besser umgehen zu können- Weniger ängstlich zu sein. - Dich besser zu konzentrieren- Wut und Stress besser loslassen zu können- Nach einem intensiven Tag schnell runterzukommen oder nochmal durchzustarten- In einen ruhigen und besseren Schlaf zu finden- Am Morgen energiereicher aufzustehen- asthmatische Symptome selbst zu lindern- keine Angst mehr vor dem Aufwachen in der Nacht zu habenWAS DU BEKOMMST:1. Kurze Einführung2. Volle Yoga-Atmung (ermöglicht Dir, wirklich Deine gesamte Atemkapazität auszuschöpfen)3. Energetisierender Start in den Tag (bestimmte Meridiane werden stimuliert, aktiviert Deinen Körper und Deine Energiezentren)4. Kapalabati (hilft, die Atemwege, Bronchien, Alveolen, Luftröhre und Nasendurchgänge zu reinigen und weckt das Verdauungsfeuer in Dir)5. Quadrat-Atmung (sorgt für eine optimale Synchronisierung der Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutdruck)6. HA-Atmung (hilft, Stress, Anspannung und sogar Wut zu reduzieren)7. Liebevolle Herzatmung (Tiefe Brustraumatmung zum Aktivieren der Selbstliebe und Intuition, so können Herz und Hirn besser kommunizieren)8. Bhramari - die Bienenatmung (eine der besten Atemtechniken, um den Geist von Wut, Aufregung, Frustration oder Angst zu befreien. Sie kann auch Tinnitus lindern)9. Wirbelsäulenatmung (eine der wichtigsten Yoga-Atemtechniken. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens)10. Sitali: Die kühlende Atmung (zum Runterkühlen für heiße Tage und hitzige Momente)11. Bodyscan mit sanfter Yoga-Atmung zum friedvollen Einschlafen am Abend (mit neurologisch wirksamer Klangwelt)12. Loslassen und Schlaf finden - Ruhe und Entspannung für Deine Nacht (Geführte Atementspannung mit traumhafter Musik)Alle Atemübungen basieren auf den Atemtechniken des Yoga (Pranayama), dessen Ursprünge über 2000 Jahre alt sind. Auf Mallorca, am Meer, sind sie verfeinert und mit  tausenden Seminar- und Kursteilnehmenden perfektioniert worden.Vielleicht kannst Du mit diesen Übungen ein wenig die frische Meeresluft schnuppern und die Wärme der Sonne auf Deiner Haut spüren. Viel Freude beim Anhören und Praktizieren! Namaste!Stichworte: Breathwork, Atemübung, Atemtechnik, Atemarbeit, Atementspannung, Atemtherapie, Pranayama, Yoga-Atemübungen

  Ver livro

• 

  Einschlafmeditation - Oase des...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

  • 0
  • 0
  • 0

  Diese geführte Einschlafmeditation wird Dich in einen tiefen Schlaf   begleiten und dir zugleich heilsame Impulse schenken,   die deine Lebensqualität erhöhen werden.     Wir werden während dieser Traumreise einen weisen Mann treffen,   der eine bedeutsame Botschaft für dich hat.   Ein Geschenk, das dir helfen wird dich von den Fesseln deiner   negativen Selbstwahrnehmung zu befreien.

  Ver livro

• 

  Körpersprache: Dekodieren Sie...

  Vincent McDaniel

  • 0
  • 0
  • 0

  Lesen Sie Menschen wie ein Buch und behalten sie in jedem Gespräch die Oberhand mit diesen narrensicheren Techniken! 
  Indem Sie die Kunst der Körpersprache beherrschen, werden Sie entdecken, wie Ihre Körpersprache die Wahrnehmung anderer Menschen von Ihnen beeinflusst - sowohl positiv als auch negativ - so dass Sie sicherstellen können, dass sie sich bei jeder Interaktion gut fühlen... und dabei bei sich belieben und sich bei Ihnen selbst wohlfühlen! 
  Sie werden lernen, wie andere Menschen verschiedene Arten der nonverbalen Kommunikation wahrnehmen, vom Kopfnicken und Augenkontakt bis hin zu Handgesten und subtileren Hinweisen wie der Körperhaltung. Sie können diese Tipps in jedem Umfeld anwenden, sei es am Arbeitsplatz, in der Schule, zu Hause oder sogar beim Telefonieren! 
  In diesem Buch erhalten Sie die Baupläne für Folgendes:Werden Sie nie wieder Opfer von Manipulationen.Versetzen Sie sich in die Köpfe der Menschen, die Sie treffen!Die Körpersprache erfolgreich interpretieren und zu Ihrem Vorteil nutzen.Geistig anregende Lektionen für eine unterhaltsame und zugleich aufschlussreiche Erfahrung.Die Fähigkeit, jemanden zu analysieren und seine Motive zu erkennen.In jeder Situation die Oberhand behalten! 
  Sobald Sie diese Techniken beherrschen, wird es nicht lange dauern, bis Ihre Freunde Sie "den menschlichen Lügendetektor" oder "die menschliche Lügendetektormaschine" nennen. Und sollte jemand jemals versuchen, Sie mit etwas Zwielichtigem zu belasten, denken Sie daran; 
  Die Augen lügen nie!Scrollen sie nach oben, holen sie sich dieses Buch und ändern sie ihr leben noch heute!

  Ver livro

• 

  Kognitive Verhaltenstherapie -...

  audioparadies, Svenja Hold

  • 0
  • 0
  • 0

  Entdecke die Macht der kognitiven Psychologie!Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe?Du leidest an einer Depression oder Persönlichkeitsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen?Du hast bereits von der Kognitiven Verhaltenstherapie gehört und möchtest dich gerne schnell und einfach über sie informieren, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen?Hier findest du jeder Menge Tipps & Infos, dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die wirksamste Psychotherapieform der Welt wissen musst!Depressionen sind seit einiger Zeit die Volkskrankheit Nummer eins in Deutschland und doch möchte so gut wie niemand darüber sprechen. Genauso quälend für die Betroffenen sind diverse Persönlichkeitsstörungen. Psychische Probleme können einem das Leben zur Hölle machen und im schlimmsten Fall sogar zu Suizid führen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine Probleme besser verstehen kannst, wie eine KVT (Kognitive Verhaltenstherapie) in der Regel abläuft und welche Wirkung sie haben kann. Das revolutionäre 4-Wochen-Programm der Autorin bietet dir anschließend eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

  Ver livro

• 

  5in1 Bundle Fragen für Paare...

  Sina Kim-Renken

  • 0
  • 0
  • 0

  Herzlich willkommen! 
  Die Art, wie wir heutzutage kommunizieren, per E-Mail, WhatsApp oder Twitter, ist anders. Das können wir so festhalten. Das heißt doch aber noch lange nicht, dass unsere gute alte Unterhaltung von Angesicht zu Angesicht in die Tage gekommen ist, oder? 
  Diese Sammlung von 300 Fragen wird dich leicht ins Gespräch kommen lassen. Das Konzept ist simpel und du wirst dich schnell wundern, wie doch die Zeit plötzlich verflogen ist. 
  An jede der folgenden Fragen schließen sich 3 Minuten Musik an. Wenn dich eine der Fragen nicht interessiert, überspringe einfach das Kapitel um zur nächsten zu gelangen. Falls du stattdessen noch mehr Zeit brauchst, pausiere das Hörbuch und starte es wieder, sobald ihr fertig gesprochen habt. 
  Das findest du im Buch:300 Fragen für PaareJede gefolgt von 3 Minuten MusikThema: Geld, Sex, Spaß, Vor der Hochzeit & TiefgründigSelbsterklärendes KonzeptKomplett auf Deutsch 
  Viel Spaß! 
  Übrigens gibt es noch andere Editionen aus dieser Buch-Reihe und ein Bundle.

  Ver livro

• 

  Anleitung zur Impotenz -...

  Paul Kaufmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Potenz vieler Männer wankt. Es funktioniert nicht mehr, oder nicht mehr so gut und es wird schlimmer. Sie verstehen nicht, was passiert und mutmaßen ein körperliches Problem.Typisch: Onanie ist kein Problem, aber vor der Frau läuft es mau. Die Männer haben sich in die Impotenz hineingefühlt und hineingedacht. Unbewusst und unbemerkt leitet der Mann einen Abwärtstrend ein, bis schließlich wirklich nichts mehr geht. Er macht einen Fehler!Ironisch und bissig und von Mann zu Mann wird hier dargelegt, wie das geschieht. Der Ansatz des Buches ist: Kennt man den Weg hin, findet man zurück.Seid gewarnt: Hier wird nicht geschont, hier wird klar gesprochen. Die Wahrheit tut weh. Leistungsdruck im Bett, falsche Frau, Potenzmittel, Pornos, Masochismus und vieles mehr werden hier beleuchtet. Es sind Zündfunken, kleine Katastrophen, Kaskaden falscher Gedanken, die sich zur Krise summieren. Ein Blick hinein in die krude Gedankenwelt der Impotenten wird hier geboten - auch für die Frauen interessant, denn betroffen sind sie ja auch.Ein pragmatisches, verständliches, aber hartes Buch, genährt aus den Erfahrungen des Autors als jahrelang Betroffener und der Allgegenwart des Problems in Fetisch- und Swingerwelt. Das Thema ist fies, denn Impotenz packt den Mann an seiner empfindlichsten Stelle: seinem Selbstwert.

  Ver livro