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  Professionalisierung der Aus-...

  Christina Schwarz, Ulrike Schwarz

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  In einer immer komplexeren und hochdynamischen Welt, in der ständig neue und kompliziertere Anforderungen an die Einsatzkräfte der Gefahrenabwehr gestellt werden, nimmt das Thema der Aus-, Fort- und Weiterbildung eine absolut zentrale Rolle ein. Das Buch untersucht, unter welchen Rahmenbedingungen der erwachsene Mensch so lernen kann, dass ein hoher Theorie-Praxis-Transfer gewährleistet werden kann. Die von den Herausgebenden definierten fünf Puzzleteile des Kompetenzerwerbs werden durch anschauliche Best-Practice-Beispiele aus verschiedenen Organisationen der Gefahrenabwehr wie beispielsweise dem Österreichischen Roten Kreuz, der Feuerwehr oder der Bergwacht erläutert.

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  Wenn dein Kopf nicht abschaltet...

  Gerhard Burkhardt

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  Dein Kopf ist müde – aber er kommt nicht zur Ruhe. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, Einschlafen wird zur Herausforderung. Dieses Hörbuch setzt genau dort an, wo viele Ratgeber scheitern: nicht beim Denken, sondern beim Nervensystem. 
  „Wenn dein Kopf nicht abschaltet“ erklärt klar und verständlich, warum innere Unruhe, Grübeln und Schlafprobleme keine Frage von Disziplin oder falschem Mindset sind. Sie sind die logische Folge eines Nervensystems, das über längere Zeit auf Wachsamkeit eingestellt war. Dein System glaubt, es müsse aufmerksam bleiben – selbst dann, wenn du eigentlich Ruhe brauchst. 
  Gerhard Burkhardt führt dich Schritt für Schritt durch die grundlegenden Zusammenhänge von Stress, Sicherheit und Regulation. Ohne medizinische Fachsprache, ohne Leistungsdruck, ohne spirituelle Überhöhung. Stattdessen bekommst du ein realistisches Bild davon, was in dir passiert – und warum gut gemeinte Tipps wie „abschalten“, „positiv denken“ oder „einfach loslassen“ oft nicht funktionieren. 
  Dieses Hörbuch ist kein Technik-Marathon und kein Selbstoptimierungsprogramm. Es ist eine Einladung, dein Nervensystem besser zu verstehen und ihm das zu geben, was es wirklich braucht: Orientierung, Entlastung und Sicherheit. Die Inhalte sind ruhig aufgebaut, alltagsnah erklärt und besonders für das Hören am Abend, beim Spazierengehen oder vor dem Einschlafen geeignet. 
  Du lernst: 
  * warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand * weshalb Grübeln ein Schutzmechanismus ist – kein Fehler * wie innere Ruhe entsteht, ohne dass du dich anstrengen musst * was deinem Nervensystem hilft, wieder in den Ruhemodus zu finden 
  Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Es bietet dir jedoch fundierte Orientierung, Verständnis und einen neuen Blick auf dich selbst – jenseits von Schuldgefühlen und Druck.

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  Physikalische Grundlagen für die...

  Reinhard Grabski

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  Physikalische Grundlagen sind ein wichtiger Bestandteil der Feuerwehrtheorie. Sie können Führungskräften, Feuerwehrangehörigen in der Ausbildung oder Entwicklern und Anwendern neuer Gerätschaften helfen, die beim Brand und Löschen ablaufenden Vorgänge und viele andere Probleme der Gefahrenabwehr besser zu verstehen. Das Buch richtet sich darüber hinaus auch an all diejenigen, die an Fragen der allgemeinen Gefahrenabwehr sowie des Sicherheitsmanagements interessiert sind. Der Autor stellt das erforderliche physikalische Grundwissen für die Gefahrenabwehr vor. Bei den Erläuterungen der physikalischen Sachverhalte steht der Anwendungsfall aus der Feuerwehrpraxis im Mittelpunkt. Ziel des Buches ist, nützliches Physikwissen vorzustellen und auch Nichtphysikern die charakteristische Denkweise nachvollziehbar aufzubereiten.

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  Erklärs mir als wäre ich 5 –...

  Petra Cnyrim

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  Was ist ein Katalysator? Wieso werden Äpfel, wenn man sie anbeißt, braun? Warum wird im Winter Salz auf die Straßen gestreut? Und welche Stoffe stecken in Cremes, Shampoo und Zahnpasta?
  Kinder stellen Tausend Fragen. Wir Erwachsene hingegen trauen uns oft nicht mehr, genau nachzufragen. Schließlich müssten wir es ja längst wissen. Dabei gibt es gerade im Bereich der Chemie oft große Wissenslücken und vor allem jede Menge alltägliche Phänomene, die lohnen, genauer erläutert zu werden.
  Petra Cnyrim nimmt sich der häufigsten Fragen rund um die Chemie an und erklärt auf anschauliche Weise komplexe Zusammenhänge – sodass alle sie verstehen.
  Kohlenstoffdioxid oder CO2 – was ist das genau?
  Was bedeuten Reinigungsmittel für unsere Umwelt?
  Was hat Käse mit Chemie zu tun?

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  Die große Wanderung des kleinen...

  Torvin Leosson

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  Bist du bereit für eine unvergessliche Reise in den hohen Norden? Dann schnür deine imaginären Wanderstiefel und komm mit nach Schweden um die grosse Elchwanderung zu erleben! In diesem liebevollen Hörbuch wartet ein ganz besonderes Erlebnis auf dich: Die große Wanderung des kleinen Elches Edgar. 
  Der Winter neigt sich dem Ende zu und der Frühling zieht in die schwedischen Wälder ein. Das bedeutet für Edgar, das kleine Elchkalb, dass das größte Abenteuer seines Lebens beginnt. Zusammen mit seiner Herde muss er die weite Reise zu den Sommerweiden antreten. Doch der Weg ist lang und voller Herausforderungen. Edgar lernt nicht nur, wie wunderschön die skandinavische Natur ist, sondern auch, was es bedeutet, mutig zu sein. 
  Dieses Hörbuch ist weit mehr als nur eine Geschichte. Es ist eine spannende Mischung aus Unterhaltung und kindgerechter Naturkunde. Du erfährst spielerisch viel über das Leben der Tiere, warum die Wanderung der Elche so wichtig ist und wie die Gemeinschaft der Elche zusammenhält. Besonders spannend wird es bei der großen Flussüberquerung: Wird Edgar seine Angst überwinden und den Sprung ins kalte Wasser wagen? 
  **Das erwartet dich in diesem Schweden-Abenteuer:** 
  *   **Natur verstehen:** Tauche ein in ein echtes Naturerlebnis und lerne die wilde Tierwelt Nordeuropas kennen. *   **Ein Mutmach Hörbuch:** Begleite Edgar Elch dabei, wie er über sich hinauswächst – eine inspirierende Geschichte für jedes Kind. *   **Vielseitiger Hörspaß:** Ob als ruhige Gutenachtgeschichte zum Einschlafen, entspannendes Waldabenteuer am Nachmittag oder als spannende Geschichte für Autofahrten – dieses Familien-Hörbuch passt immer. 
  Lass dich von der Atmosphäre der nordischen Wälder verzaubern. "Die große Wanderung des kleinen Elches" ist eine Einladung an kleine und große Entdecker, die Natur mit anderen Augen zu sehen. Ein warmherziges Hörerlebnis voller Abenteuerlust und Geborgenheit.

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  Woher kommt meine Angst? - Echte...

  Ellen Vora

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  Mehr als 40 Millionen Amerikaner und Amerikanerinnen leiden unter Ängsten, und es werden immer mehr. Während Angststörungen von vielen Ärzten als reine "Kopfsache" angesehen werden – verursacht durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern oder durch seelische Traumata, die neurologische Spuren im Gehirn hinterlassen haben – zeigen immer mehr Untersuchungen, dass die Ursachen von Ängsten an anderer Stelle im Körper zu finden sind.
  Mit "Woher kommt meine Angst?" leitet die ganzheitlich arbeitende Psychiaterin Ellen Vora einen Paradigmenwechsel ein und erklärt, warum Angststörungen eine Krankheit sind, die im ganzen Körper entsteht, nicht nur im Kopf. Durch die Arbeit mit zahlreichen Patienten weiß sie, dass Ängste sich auf ein physiologisches Ungleichgewicht zurückführen lassen: Die seelischen und körperlichen Beschwerden, die mit Ängsten einhergehen, etwa Schlaflosigkeit, ein benebeltes Gehirn, Magenschmerzen oder Zittern, sind tatsächlich "nur" auf biologische Reaktionsmuster zurückzuführen. Verursacht werden diese beispielsweise durch Unverträglichkeiten und Ernährungsfehler, chronische Entzündungen oder die Dauernutzung von elektronischen Geräten, deren blaues Licht uns buchstäblich den Schlaf raubt.
  Doch es gibt gute Nachrichten: Diese durch biologische Reaktionsmuster ausgelöste Angst – Dr. Vora spricht hier auch von "falscher Angst" – lässt sich erfolgreich behandeln. Sind die körperlichen Bedürfnisse erfüllt, bleiben nur wenige "echte Ängste" zurück, die dann ein deutlicher Hinweis darauf sind, was genau in seelischer Hinsicht aus dem Gleichgewicht geraten ist, im Leben, in Beziehungen, in der Welt. Und diese Ängste haben eine gute Seite, denn sie sind eine Art innerer Kompass, der uns hilft, uns neu zu orientieren, wenn wir den Überblick verloren haben. Die praktischen Anleitungen geben die Richtung vor für einen Weg, auf dem wir gesund werden und wachsen können.

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