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  Die Kraft eines fokussierten Lebens

  Johannes Hartl

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  Wir leben in einem Zeitalter der Ablenkung. Tausend Stimmen und Meinungen prasseln auf uns ein. Wie schaffen wir es, in einer Zeit wie unserer fokussiert zu leben? Johannes Hartl zeigt, warum in kleinen Schritten große Kraft steckt und wie jeder von uns die Kunst eines fokussierten Lebens erlernen kann. Inspiration hierzu findet Hartl sowohl in der modernen Psychologie als auch in den uralten Weisheitstexten der Bibel Doch Hartl geht es nicht nur um Disziplin und Techniken. Er ist überzeugt: Langfristig wirklich verändern wird sich unser Leben nur mit einer Lebensvision, die wirklich trägt. Denn eine Vision ist das große Leitbild, Fokus liefert die Kraft, sie durch kleine Schritte zu verwirklichen. Ein Buch, das inspiriert, das Leben neu auszurichten und von Grund auf zu verändern.
  "Fokussiertes Leben bedeutet, für das zu leben, was wirklich wichtig ist. Orientiert an den höchsten Werten. Der Mensch, der so lebt, hat Feuer in seinem Herzen." (Zitat aus dem Buch)
  Jesus sagt in seiner Bergpredigt: "Das Auge gibt dem Körper Licht. Wenn dein Auge gesund ist, dann wird dein Körper hell sein" (Mt 6,22) Etwas frei könnte man übersetzen: Das, worauf Du blickst, prägt Dich. Worauf Dein Fokus gerichtet ist, wird Dein ganzes Leben (sogar Deinen Körper) prägen." (Zitat aus dem Buch)

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  Traumreisen für Erwachsene und...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  In dieser Traumreise wanderst du durch die friedliche Bergwelt, beginnend an einem schmalen Pfad, der durch blühende Wiesen und schattige Wälder führt. Du hörst das Plätschern eines Gebirgsbachs, begegnest einem Steinbock und genießt die klare Bergluft. Auf einer Anhöhe erlebst du die Weite der Berglandschaft, beobachtest ein Murmeltier und lässt dich von der Ruhe und Schönheit der Natur erfüllen. Gestärkt und entspannt trittst du den Rückweg an und nimmst die Kraft und Klarheit der Berge mit in deinen Tag.

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  Heute Ja

  Enrico

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  Nach Jahren in Deutschland fühlt sich Yusuf nicht zu Hause. Er kennt die Sprache, aber nicht den Ton. Er kennt die Regeln, aber nicht den Rhythmus. Er lächelt – und bleibt trotzdem unsichtbar. Ein Roman über Einsamkeit, Würde und den schmalen Weg zwischen Anpassung und Selbstverlust. Über Zigaretten, die geteilt werden, über Worte, die fehlen, und über das stille Ja, das alles verändert.

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  Die Fitness-Lüge - Wie wir die...

  Arvid Neumann

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  Die Fitness-Industrie prosperiert seit Jahren. Gleichzeitig haben zwei Drittel der Menschen in Deutschland Rückenschmerzen, die Zahl der Hüft- und Knieoperationen steigt, künstliche Gelenke werden vermehrt eingesetzt. Dr. med. Arvid Neumann zeigt, dass uns der Breitensport, wie er heute praktiziert wird, oft krank macht. Einseitige Belastungen, monotone Bewegungsabläufe, ungünstige Körperhaltungen schaden der Faszie.
  Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse, erzählt er in seinem Buch von der jahrzehntelangen Überschätzung des Muskelapparats und der lange übersehenen immensen Bedeutung der Faszie. Zudem erläutert Dr. med. Arvid Neumann, wie wir die Faszie sorgsam behandeln und im Alltag trainieren können, einfach indem wir richtig stehen, liegen, laufen, hocken und sitzen. Bei Menschen mit Schmerzen, aber auch zur Prävention und Leistungssteigerung kann man die Faszie manuell bearbeiten. Fehlhaltungen und falsche Bewegungsabläufe müssen zudem umgelernt werden, um langfristig schmerzfrei zu werden oder zu bleiben.

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  So verliebt wie am ersten Tag –...

  Maria Loesing

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  Hand aufs Herz: Wie oft haben Sie schon darüber nachgedacht, wo es in Ihrer Partnerschaft "hakt"?Warum nichts mehr so ist wie am Anfang, als Sie völlig fasziniert von Ihrem Partner, Ihrer Partnerin und alle Aspekte Ihrer Beziehung neu, spannend und berauschend waren? Ich rate mal und liege dabei wahrscheinlich nicht ganz falsch, wenn ich davon ausgehe – der Grund dafür, dass Sie diesen Ratgeber ausgesucht haben, ist der Wunsch, etwas zu verändern. Sind Ihnen Begriffe wie Langeweile, Desinteresse, Frustration, Einsamkeit und Routine in Bezug auf Ihre Partnerschaft nicht fremd, dann seien Sie gewiss: Damit sind Sie nicht allein.Was wünschen wir uns in unserer Partnerschaft? Welche Erwartungen bringen wir mit, was macht uns glücklich oder unglücklich? Warum ist es oft so schwierig, die Wünsche und Bedürfnisse mit dem Tatsächlichen in Einklang zu bringen? Auf diese Fragen und noch mehr wird dieser Ratgeber versuchen, Ihnen Antworten zu geben. Wenn Sie sich und Ihren Partner in den einzelnen Kapiteln wiederfinden – gut! Möglicherweise spricht Sie das eine Thema mehr, das andere weniger an, das liegt in der Natur der Sache. Aber vielleicht ist auch das eine oder andere Aha-Erlebnis dabei, das Ihnen zeigt, wie normal Ihre Gefühle eigentlich sind.

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  Geführte Einschlafhilfe -...

  Entspannungswerkstatt

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  Mit dieser Geführten Einschlafhilfe erleben Sie eine sanfte Reise, die Ihren Körper und Geist auf natürliche Weise in den Schlaf wiegt. Perfekt für all jene, die unter Schlaflosigkeit, Stress oder einem unruhigen Geist leiden.Dieses Hörbuch kombiniert eine beruhigende männliche Stimme, bewährte Entspannungstechniken und harmonische Klangwelten. Perfekt, um sich von den Sorgen des Alltags zu lösen und eine tiefe, regenerative Nachtruhe zu finden.Jetzt ausprobieren und sofort besser schlafen!

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