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  Schlank und fit durch die...

  Paul Roehrig

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  Durch die Visualisierung Ihres Wunschgewichts in Verbindung suggestiver Sätze und entspannender Musik mit Naturklängen können alte Verhaltensmuster auflöst werden und ein neues, bewusstes Essverhalten tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern werden.  Bei der Veränderung Ihres Körpergewichts in einer Tiefenentspannung ist es wichtig, dass Sie sich visuell und gedanklich vorstellen können, Ihr Idealgewicht zu erreichen. Denn Sie können nur das im Leben realisieren, wovon Sie tief überzeugt sind. In dieser Tiefenentspannung geht es nicht darum, Ihnen das Essen abzugewöhnen oder zu verbieten, sondern Ihnen Ihr Essverhalten bewusst zu machen. Nur das, was Ihnen bewusst ist, können Sie verändern. Durch zu schnelles Essen werden Sie das Sättigungsgefühl beispielsweise erst bei einem Völlegefühl wahrnehmen. Wenn Sie durch die Tiefenentspannung lernen, beim Essen achtsam zu sein, werden Sie wieder lernen, Ihr Essen zu genießen und vor dem Völlegefühl satt zu sein.

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  Ganzheitliche Energie – Schritt...

  Sonja Schoch

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  In dem fesselnden Buch "Ganzheitliche Energie - Schritt für Schritt zu neuer Vitalität" begleitet Sie Sonja, eine erfahrene Heilpraktikerin und Lebenscoach, auf einer inspirierenden Reise zu einem energiegeladenen und erfüllten Leben.**Unsere moderne Welt ist oft hektisch und fordernd, und viele von uns fühlen sich erschöpft und ausgebrannt. Doch die Lösung liegt in unseren Händen: Dieses Buch zeigt Ihnen auf mitreißende Weise, wie Sie durch ganzheitliche Ansätze zu neuer Vitalität und Lebensfreude gelangen.**Schritt für Schritt führt Sie Sonja durch die faszinierende Welt der ganzheitlichen Energie:*- *Erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung und Lebensweise optimieren, um Ihre Energiequellen zu stärken.*- *Entdecken Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung und inneren Balance, um den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.*- *Lernen Sie, Ihre Gedanken und Emotionen bewusst zu lenken, um negative Muster aufzulösen und mentale Klarheit zu gewinnen.*- *Nutzen Sie die heilende Kraft der Natur und der Bioresonanztherapie, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.*- *Verstehen Sie die Bedeutung von Bewegung und Achtsamkeit für Ihre Vitalität und Lebensenergie.*- *Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringen und Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.**Dieses Buch ist nicht nur ein Ratgeber, sondern ein persönlicher Begleiter auf Ihrem Weg zu neuer Vitalität. Die praktischen Übungen, wertvollen Tipps und ganzheitlichen Ansätze helfen Ihnen dabei, Schritt für Schritt Ihre Energie zu aktivieren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.**Entdecken Sie Ihre innere Kraft und kommen Sie in Schwung: "Ganzheitliche Energie - Schritt für Schritt zu neuer Vitalität" ist der Schlüssel zu einem Leben voller Energie, Freude und Erfüllung.**Starten Sie noch heute Ihre Reise zu ganzheitlicher Energie und erleben Sie die positive Veränderung in Ihrem Leben!*

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  Trost bei Krankheit Verlust und...

  Raphael Kempermann

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  Diese geführte Mediation wird ihnen in schwierigen Phasen des Lebens Zuversicht und Frieden schenken.    Wenn sie ihre Lebenssituation im Moment als positiv bewerten, dann sollten sie diese Meditation nicht anwenden, da wir schmerzhafte Punkte berühren werden, wenngleich in der Absicht, diese mit einem Gefühl der Verbundenheit und Zuversicht aufzulösen.    Sie können diese Meditation zum Einschlafen benutzen. Der aktive Meditationsteil dauert 25 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem Affirmationen über 90 Minuten wiederholt werden.    Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die fortwährend wiederholt werden und sich so in ihrem Unterbewusstsein entfalten und verankern können. Diese wirken intensiver, wenn sie schlafen, da ihr kritischer Geist ruht und die positiven Glaubenssätze nicht länger infrage stellen kann.

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  ENT - STRESS DICH - Wie Du...

  Thomas Eckardt

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  Beim Zuhören entstressen, lautet hier die Devise. Der diplomierte Psychologe Thomas Eckardt fokussiert sich auf herausfordernde Lebenssituationen, in deren Umgang wesentliche Fehler begangen werden. Es ist das ideale Hörbuch für Menschen, die nicht auf Anhieb aus der Perfektionsfalle herauskommen und dennoch einen Weg brauchen, um Stress richtig abbauen zu können. Ein reflektierender Selbstcheck deckt zu Beginn persönliche Stressfaktoren auf und führt den Hörer an die eigentlichen Funktionen von Stress heran. Dieser wirkt sich durchaus auch positiv auf die Leistungsfähigkeit aus und öffnet Augen welche Mechanismen vernichtend auf die eigene Persönlichkeit Einfluss nehmen. Im Hörbuch "Ent:stressen" werden unterschiedliche Einblicke in die menschlichen Reaktionen aufgearbeitet. Zuhörer erfahren, wie unterschiedlich Individuen auf Stress reagieren und warum gesunder Stress lebenswichtig ist. Je mehr Faktoren als Auslöser bekannt sind, desto interessanter sind die Lösungen des Psychologen, den richtigen Weg herauszufinden. Menschen nutzen verschiedene Fähigkeiten, um mit Aufgaben und Herausforderungen möglichst effektiv umzugehen. Die Persönlichkeit und ihre besonders vielseitigen Aspekte sind in unterschiedlichen Formen ausgeprägt. Zusammenhängend ermöglichen sie der Psyche intensive Abfolgen von Anspannung, Druck und Entspannung. Das universelle Phänomen Stress erhält auf dieser Reaktionsbasis essenzielle Lösungschancen. Im Körper finden Prozesse statt, die helfen, regulieren oder unglücklich machen. Der Buchautor Thomas Eckardt ergänzt: "Im Alltag finden zahlreiche Situationen statt, die den Organismus in stressähnliche Zustände versetzen können." Psychische Stressereignisse verändern zudem die Auswirkungen von gesundheitlichen, wirtschaftlichen und sozialen Entwicklungen. Der Managementcoach beschreibt Stress auch als einheitlichen Gradmesser für Erfolg und erklärt, wie stresserprobte Menschen in herausfordernden Situationen Reserven aktivieren.

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  Krafttraining für Senioren: Das...

  Scott Hamrick

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  Krafttraining für Senioren: Entfesseln Sie Ihre altersunabhängige Kraft und Vitalität  
  Beginnen Sie mithilfe des Buches „Krafttraining für Senioren: Das ultimative Trainingsprogramm für zu Hause“ eine Zeit des positiven Wandels in Ihrem Leben. Entdecken Sie das ultimative Handbuch, das beweist, dass das Alter nicht alles ist und Ihnen zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Vitalität in Ihrem Leben verhelfen kann. 
  Dieses Handbuch enthält speziell angefertigte Beispielbilder, die jede Übung begleiten, und leicht nachvollziehbaren Anleitungen, die Ihnen Schritt-für-Schritt Ihren Weg zur Fitness visuell verdeutlicht. Dadurch kann ein gut verständliches, angenehmes und effektives Trainingsprogramm, das Ihr Leben bereichert, garantiert werden. 
  Die folgenden Themenbereiche erwarten Sie in diesem Buch:Workouts zum Kraftaufbau, die auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt sindMöglichkeiten, um Ihren Stoffwechsel anzukurbelnHinweise, um Flexibilität und Gleichgewicht zu meisternSicheres KrafttrainingErnährungsberatung für eine gesunde ZellfitnessGewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück 
  Nutzen Sie den heutigen Tag! Klicken Sie auf „In den Einkaufswagen“ und machen Sie schon heute den ersten Schritt zu mehr Kraft, einem besseren Gleichgewicht und mehr Unabhängigkeit!

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  Heilsteine Buch: Mit Heilsteinen...

  Mia Sophie Wagenscheidt

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  Heilsteine: Wie Sie die Kraft der Steine nutzen, um vielfältige Beschwerden auf sanfte und natürliche Art zu lindernEdelsteine ziehen Sie mit ihrer Schönheit in den Bann? Malachit, Rosenquarz & Co. üben eine besondere Anziehung auf Sie aus? Sie möchten gerne wissen, wie Sie die Kraft der Steine gezielt nutzen können? Dann lassen Sie sich von diesem Buch in die Welt der Heilsteine einführen!Das Wissen um die heilende Kraft von Gesteinen und Mineralien ist jahrtausendealt: Ob indisches Ayurveda oder Traditionelle Chinesische Medizin, Heilsteine werden gegen eine Vielzahl seelischer und körperlicher Leiden eingesetzt und entsprechend der Lehre von allgegenwärtiger Lebensenergie genutzt. Das Prinzip ist einfach: Alles Lebendige, aber auch Gegenstände wie Steine schwingen bzw. strahlen mit einer bestimmten Energiefrequenz und die Jahrmillionen alte Energie von Gestein lässt sich gezielt verwenden, wenn energetische Blockaden im Körper zu Krankheiten führen. Dieses Buch macht Sie zunächst mit den theoretischen Grundlagen der Heilsteinlehre vertraut, um Sie anschließend in die praktische Anwendung einzuführen. Von den energetischen Grundlagen des Körpers über die Wahl der richtigen Steine und ihre unterschiedlichen Wirkungen bis hin zu passenden Applikationsformen erfahren Sie hier kompakt & verständlich alles Wichtige und können sofort mit der Nutzung beginnen. Sie sind Edelstein-Anfänger? Kein Problem! Denn die systematischen Erläuterungen gewähren auch Neulingen einen einfachen Zugang zum Thema und mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen klappen die einzelnen Anwendungen ohne Schwierigkeiten.Dieser Ratgeber zeigt Ihnen die faszinierende Welt der Heilsteine und wie Sie die Kraft der Mineralien ganz einfach für sich nutzen. Mit dem Bonus-Inhalt zu "Heilsteinen in der Ayurveda-Lehre" können Sie die Steine zudem im Einklang mit der Chakren-Lehre einsetzen und noch gezielter von ihrer Energie profitieren.

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