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  Gleichgewichtsübungen für...

  Scott Hamrick

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  Entdecken Sie Ihr jugendliches Gleichgewicht wieder und genießen Sie ein Leben ohne Grenzen! 
  Sehnen Sie sich nach der Stabilität und dem Vertrauen in Ihr Gleichgewicht, das Sie einmal hatten? Wenn wir älter werden, kann der Verlust von Muskelmasse unser Gleichgewicht und damit unsere Unabhängigkeit erheblich beeinträchtigen. Aber machen Sie sich keine Sorgen! Unser Leitfaden ist ein Hoffnungsschimmer, mit dem Sie die Kontrolle über Ihren Körper und Ihr Leben zurückgewinnen können! 
  Im Inneren dieses Buches erwartet Sie eine Reise zur Verjüngung Ihres Körpers mit:Sicheren und leicht zu befolgenden Übungen mit ausgewählten, exklusiven Bildern, die sich durch Sitz- oder Stehposition anpassen lassen.Einfachen Gleichgewichtstests, wie z. B. das Berühren Ihrer Zehen, um Ihre Fortschritte zu überprüfen.Ernährungshinweise für den Erhalt der Muskeln, die für die Verbesserung des Gleichgewichts unerlässlich sind. 
  Erleben Sie erstaunliche Erfolge:Fühlen Sie sich verjüngt, so als ob Sie die Uhr bezüglich der Leistungsfähigkeit Ihres Körpers um Jahre zurückgedreht hätten.Verringern Sie Ihr Sturzrisiko und sorgen Sie für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und ein symmetrisches Körpergleichgewicht.Bekennen Sie sich zu einem aktiven Lebensstil mit Übungen, die die Symptome chronischer Krankheiten lindern können.Entscheiden Sie sich gegen teure Mitgliedschaften in Fitnessstudios und nutzen Sie stattdessen die Annehmlichkeiten des Heimtrainings.Verstehen Sie, wie wichtig die richtige Ernährung für den Muskelaufbau ist, insbesondere die Rolle, die Eiweiß beim Krafttraining spielt. 
  Lassen Sie nicht zu, dass Gleichgewichtsprobleme Ihr Leben kontrollieren! Klicken Sie auf „Jetzt kaufen“ und entscheiden Sie sich selbstbewusst für eine ausgeglichene, lebensfrohe Zukunft!

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  Erste Hilfe - Für eine...

  Ingo Hoppe, Marie Karehnke

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  Dieses Hörbuch leistet Erste Hilfe für Ihre Beziehung! Das Thema Partnerschaft wird aus männlicher und weiblicher Sicht beleuchtet und liefert Gedankenanstöße und Umsetzungsideen für einen angenehmeren Beziehungsalltag. Verpackt in lustige Anekdoten und mit Know-how werden verschiedene Themen durch Kommunikationscoach Ingo Hoppe und die Psychologin und Paarberaterin Marie Karehnke in verdaulichen Häppchen serviert.Der Austausch zwischen Marie und Ingo soll gleichsam unterhalten und zum Nachdenken anregen sowie Impulse geben, mal die Perspektive zu wechseln und die eigene Sicht auf die Partnerschaft zu verändern.Ein ausführlicher Dialog zum oft schwierigen Thema Geld in der Partnerschaft regt an, sich in wichtigen Dingen zu emanzipieren.Dieses Hörbuch wird Ihnen dabei helfen, die Kommunikation in Ihrer Partnerschaft zu verbessern, Ihr Wir-Gefühl zu stärken und mehr Nähe zu schaffen.

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  Laufleistungen durch die Kraft...

  Paul Roehrig

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  Dieses Audiobuch motiviert nicht nur Amateure, ihre Laufleistungen zu steigern, sondern auch Profis, die als Sieger ihr Ziel erreichen wollen. Um eine optimale Wirkung zu erzielen, hören Sie alle Suggestionstexte nach einer Pause mit reiner Entspannungsmusik noch einmal.  Sie werden durch Ihre neu gewonnene Motivation Ihre Kraft und Ausdauer steigern. Sie können immer schneller und länger laufen. Sie vertrauen Ihren inneren Kräften und fühlen sich fit und gesund. Sie nutzen Ihre inneren Ressourcen in vollem Umfang aus. Sie werden von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer besser.    Das Hören, diese Audiodatei versetzt Sie in einen hypnoseähnlichen Zustand: Sie sind völlig tiefenentspannt und konzentrieren sich nur noch auf die mit Entspannungsmusik unterlegten positiven Suggestionstexte. So können sich die Worte tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern und Sie motivieren, voller Begeisterung und Freude zu trainieren.    Track 001:  Tiefenentspannung    Das Hören dieser Audiodatei versetzt Sie in einen Zustand, welcher der Hypnose ähnelt,  wodurch die folgenden Suggestionstexte Ihr Unterbewusstsein erreichen und Ihnen helfen, Ihre Laufleistungen zu steigern.    Track 002: Zum Nachsprechen  Diese Audiodatei enthält Suggestionen, die Sie in den Sprechpausen nachsprechen können und Ihnen helfen, Ihre Laufleistungen zu steigern.

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  Die Welt autistischer Frauen und...

  Manon Mannherz, Ismene Ditrich,...

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  Autistisch, weiblich, stark
  Autistische Frauen und Mädchen erhalten oft eine sehr späte Diagnose, denn ihre Symptome sind auf den ersten Blick unauffällig und werden häufig missinterpretiert. »Ich bin anders, ich bin falsch.« – diesen schmerzhaften Glaubenssatz verinnerlichen viele Autistinnen schon früh. Sie kämpfen gegen starke Selbstzweifel und können psychische Folgeerkrankungen entwickeln. Dieses Hörbuch hilft ihnen, sich selbst besser zu verstehen und mit Belastungen umzugehen. Es zeigt auch, dass sie zwar anders sind, aber eben genau richtig so – denn mit Autismus gehen viele besondere Stärken einher.

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  Loslassen - Dem Weg des Lebens...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Loslassen bedeutet, dass wir aufhören, uns an etwas zu klammern, dass uns emotional belastet und schadet. Es gibt verschiedene Bereiche, in denen "loslassen" ein Thema sein kann. Wir verharren z.B. in Schuldgefühlen wegen eines Fehlers, den wir uns vorwerfen / in den Gefühlen des Verletzseins, die wir einem anderen vorwerfen / in Forderungen anderen gegenüber, die sich nicht ändern / im Ärger wegen nicht wahrgenommenen Chancen / im Hadern, dass die Welt ungerecht ist / in seelischen Schmerzen wegen einer Erkrankung / in krankmachenden Verhaltensmustern wie etwa, dass wir uns aufopfern, kleinmachen oder zu Suchtmitteln greifen / an einem Arbeitsplatz, an dem es Intrigen gibt und an dem wir überfordert sind / in einer Wohnung umgeben von schikanierenden Nachbarn.Symptome und Folgen des Nicht-Loslassen-Könnens sind z.B.: Anspannung, psychosomatische Beschwerden, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Merkfähigkeitsstörungen, Suchtverhalten, Gedankenkreisen, Verleugnen der krankmachenden Gedanken- und Verhaltensmuster, Panikattacken, Wut- und Hassgefühle, Depressionen, Selbstablehnung.Es gibt viele Gründe, weshalb wir nicht loslassen können. Loslassen lernen ist für uns meist mit Arbeit und bewusster Anstrengung verknüpft. Die Vorstellung, etwas aufzugeben, ist für uns schwieriger, als etwas Neues zu beginnen. Doch die Mühe loszulassen lohnt sich!Diese Anwendung unterstützt Sie dabei, indem Sie mit Hilfe von moderner klinischer Hypnose Ihre unbewussten Gefühls- und Denkprozesse so konditionieren, dass es Ihnen viel einfacher fällt, nicht nur loszulassen, sondern auch dauerhaft eine positive mentale Einstellung zu bekommen!

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  Schreib dich zum Glück

  Anônimo

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  Es ist wichtig, im alltäglichen Chaos das eigene Glück als Leitstern im Blick zu behalten. Aber mitunter verschwindet es hinter Wolken, sodass wir die Orientierung verlieren. Das mag uns nicht immer sofort auffallen. Doch irgendwann kommt die Zeit, in der Unruhe und Unzufriedenheit uns zwingen, die eigene Ausrichtung zu überprüfen. Dann fragen wir uns: Was macht mich eigentlich glücklich? Auf der Suche nach Antworten begleitet Sie das Buch von Silke Heimes. Es lädt Sie ein, sich schreibend Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen zu nähern, um zu erkennen, wie Ihr ganz persönliches Glück aussieht. Interaktiv und in kleinen Etappen erfahren Sie anhand von 141 Schreibübungen viel über sich selbst und das Glück der kleinen Dinge. Unterstützt werden Sie zudem von einem siebenwöchigen Glückstagebuch mit 33 zusätzlichen Schreibübungen, sodass Sie Ihrem ganz persönlichen Glück am Ende ein Stück nähergekommen sind.

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