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  Der ultimative Schlankheitscode...

  Matthias Riedl

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  Endlich Orientierung im Dschungel der Ernährungsprinzipien
  
  Keto, Paleo, Sirtfood - im Dschungel der Diäten kann man leicht den Überblick verlieren. Aber welche ist denn nun die beste? Und vor allem: Welche passt zu mir und meinem Leben? Deutschlands Top-Ernährungsexperte Dr. Matthias Riedl geht all diesen Fragen auf den Grund und zeigt auf Basis aktueller wissenschaftlicher Studien, wie abnehmen wirklich funktioniert. Anschaulich erklärt er, wie wir unsere Organe zu wahren Schlankheitskraftwerken machen, welche Lebensmittel das Abnehmen unterstützen und was man sich von bekannten Ernährungsprinzipien abschauen kann, um erfolgreich Kilos loszuwerden. Mit diesem Wissen lässt sich der Körper spielend leicht auf schlank programmieren!

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  Glück im Unglück: Wie ich trotz...

  Constantin Schreiber

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  st es angebracht, in einer Welt in Schieflage noch Glück zu verspüren? Unbedingt, sagt Constantin Schreiber – und ermutigt uns, der Leichtigkeit Platz zu schenken, ohne der Welt den Rücken zu kehren.Bestseller-Autoutor und Tagesschau-Sprecher Constantin Schreiber sucht und findet in seinem neuen Werk Antworten auf die Frage, wie es sich in Zeiten von Krieg, Klimakrise, Inflation und Pandemie mit dem Glück verhält. Können wir in diesen Zeiten glücklich sein? Dürfen wir uns überhaupt noch freuen – oder sind wir vielleicht sogar dazu verpflichtet? Schreiber besucht Orte und Menschen, die glücklich machen und glücklich sind, schildert, wie Glücksgefühle entstehen, und fordert uns auf zu mehr Mut zum Frohsinn – denn nur wer glücklich ist, hat die Kraft, die großen Herausforderungen unserer Zeit anzupacken. Eine kluge, persönliche, höchst unterhaltsame und Zuversicht spendende Lektüre für alle, die keine schlechten Nachrichten mehr aushalten – von einem, der weiß, wovon er spricht.-

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  Sieben Jahre in Deiner Welt -...

  Andreas Kurte

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  "Erst langsam haben wir gelernt, die andere Welt, in der Du lebst, zu erkennen und zu begreifen." Andreas Kurte
  Sieben Jahre haben Andreas Kurte und seine Schwester dank eines guten Unterstützungsnetzes ihren an Demenz erkrankten Vater zu Hause gepflegt. Sieben Jahre, in denen sich vieles verändert hat: Der eigene Vater wird einem fremd, er weiß nicht mehr, dass er Kinder hat, braucht Hilfe bei den alltäglichsten Vorgängen und lebt mehr und mehr in seiner eigenen Welt. Ihm dort zu begegnen, mit ihm dort einzutauchen war für die Geschwister eine Erfahrung, für die sie heute dankbar sind. Denn in dieser Welt stellen sich dem Gesunden existenzielle Fragen:  Was ist lebenswertes Leben? Wie geht unsere Gesellschaft mit alten, kranken und sterbenden Menschen um? Und: was ist wirklich wichtig?
  Andreas Kurte schreibt seinem Vater nach dessen Tod Briefe, in denen er seine Gedanken und Erlebnisse zu diesen und anderen Fragen festhält. Es sind besondere Briefe; voller Poesie und Emotion, ergreifend und bewegend, die den Weg eines Abschieds begleiten und eine ganz persönliche Auseinandersetzung mit der Erkrankung Demenz zeigen.

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  Goldene Regeln der Gelassenheit

  Thich Nhat Hanh

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  Wie erleben wir den Augenblick? Wie nehmen wir das Leben mit all seinen Facetten wahr und kosten es richtig aus? Wie finden wir wieder Kontakt zu uns selbst? Und wie gelangen wir zu wahrer Gelassenheit? Diese Auswahl der schönsten Worte des großen Weisheitslehrers Thich Nhat Hanh öffnet uns die Augen für die vielen Wunder des Daseins. Und sie lassen uns das Leben in seiner ganzen Tiefe erfahren.

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  Mündlich besser - fit in 30 Minuten

  Anônimo

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  Die mündliche Mitarbeit wir von vielen Schülerinnen und Schülern unterschätzt. Sie hat aber oft großen Anteil an der Zeugnisnote. Es ist gar nicht schwer, die mündlichen Leistungen im Unterricht zu verbessern. Dieses Hörbuch enthält zahlreiche Hilfen zur Überwindung von Meldeängsten und gibt viele erprobte Tipps für eine erfolgreiche Beteiligung am Unterricht. Zusätzlich erfahren Schüler, wie sie ein Referat professionell präsentieren können.

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  Im Wald (ungekürzt)

  Anna Scheinfrei

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  Entdecke die beruhigende und entspannende Welt des Waldes mit unserem ASMR Hörbuch "Im Wald". Lass dich von den sanften Geräuschen der Natur verzaubern und tauche ein in eine Welt voller Ruhe und Frieden.
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  Egal ob du dich abends vor dem Schlafengehen entspannen möchtest oder eine Pause von deinem hektischen Alltag brauchst - "Im Wald " ist das perfekte Hörbuch für dich. 
  Erlebe die beruhigende Atmosphäre des Waldes und lass dich von "Im Wald" in eine Welt voller Entspannung und Erholung entführen. Hol dir jetzt unser ASMR Hörbuch und genieße die magischen Klänge des Waldes jederzeit und überall.

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