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  Wir beide - Das Arbeitsbuch zur...

  Jennifer Fitzgerald, Veronica...

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  Schritt für Schritt mit negativen Emotionen umgehen lernen
  
  In der Emotionsfokussierten Therapie (EFT) geht es darum, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und dem Partner oder der Partnerin angemessen zu vermitteln. So können Paare ihre Beziehung auf einer tiefen emotionalen Ebene festigen.
  Veronica Kallos-Lilly und Jennifer Fitzgerald stellen in dieser zweiten, überarbeiteten und erweiterten Auflage des Arbeitsbuches das Prinzip der EFT vor und zeigen Möglichkeiten auf, wie Paare mit ihr arbeiten können. Fallbeispiele (auch aus dem LGBTTQIA+-Spektrum) sowie Impulse zur Selbstreflexion machen die Theorie greifbarer und lebendiger. Ein neues Kapitel über das Annehmen eigener Bindungsbedürfnisse und der der Partner:innen sowie ein Kapitel über die Zusammenarbeit mit einem Psychotherapeuten oder einer Psychotherapeutin erleichtern die Umsetzung im eigenen (Liebes-)Alltag.

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  UnMögliche Ziele: - So legen Sie...

  Gerhard J. Mandalka

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  Der Autor hat in dieser vierten Version des Buches das Feedback der Leser berücksichtigt und die Kernbotschaften noch stärker herausgearbeitet, auch grafisch. Schon die Änderung des Vorworts hat bei einigen Probelesern zu der Erkenntnis geführt: "Ich bin aktuell nicht bereit mein Ziel anzugehen, weil ich ... !" Diese Erkenntnis ist sehr wichtig, da sie ihnen viel Zeit und Frust erspart. Die Probeleser haben sich für diese Erkenntnis bedankt und wissen nun, was sie vorab ändern müssen, um ihr Ziel erreichen zu können.Das Buch bietet eine inspirierende Landkarte, um Ihre Ziele zu finden und den richtigen Weg dorthin einzuschlagen. Es zeigt Ihnen, wie Sie Hindernisse erkennen und im Nebel den richtigen Kurs beibehalten oder schnell zurückkehren können. Sie werden erfahren, wie Ihre unbewussten Denkmuster Ihre Entscheidungen beeinflussen und wie Sie diese Muster besser auf Ihre Ziele und bessere Entscheidungen ausrichten können. Das Buch lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf neue Möglichkeiten, die Sie übersehen könnten, wenn Sie sich zu sehr auf Bedrohungen und Nachteile konzentrieren. Es hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken besser auf Ihre Ziele auszurichten und zeigt Ihnen, dass viele glückliche und erfolgreiche Menschen ähnliche Motive haben und ihre Entscheidungen auf einer soliden Basis treffen.Der Autor, ein dreifacher Weltrekordler, Unternehmer, Wissenschaftler und Familienvater, teilt sein Wissen, um Ihnen dabei zu helfen, glücklicher zu sein.Er betont, dass wir nur im Hier und Jetzt und durch Handeln die Zukunft verändern können.

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  Countdown von 999-0:...

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | PLÄTSCHERNDE DUSCHE 
  Schlafen Sie ruhig und friedlich ein, während Sie einer tiefen, beruhigenden Stimme lauschen, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Countdown wird von dem Geräusch einer plätschernden Dusche begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  'Sicher Schlafen' ist eine Serie angenehmer und abwechslungsreicher Klanglandschaften, begleitet von ruhigen Texten, die Sie hören können, wenn Sie sich entspannen möchten oder einschlafen müssen.

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  Neue Fantasiereisen für...

  Patrick Lynen

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  • Hast du manchmal das Gefühl, intensiver zu empfinden als andere?• Du wirst von deinem Umfeld als weniger belastbar angesehen, fühlst du dich oft missverstanden?• Du leidest unter Erschöpfung, Schlafproblemen und fühlst dich regelmäßig von der alltäglichen Reizüberflutung überrollt?• Du bist sehr selbstkritisch und neigst dazu, dich als kompliziert zu betrachten.Wenn diese Empfindungen dir bekannt vorkommen, dann haben wir genau das richtige Hörbuch für dich. Rund ein Fünftel der Menschen zählt zur Gruppe der Hochsensiblen. Du bist also nicht allein. Als Betroffene kennen wir die Herausforderungen, aber auch die Potenziale der Hochsensibilität und bieten dir Anleitungen für tiefe Entspannung und innere Heilung.Dieses Premium-Hörbuch ist mehr als nur eine Sammlung von Gedankenreisen und Geschichten. Es ist ein Zufluchtsort. In einer Welt, die oft laut und hektisch ist, bieten unsere sieben Fantasiereisen einen Ort der Ruhe und Erholung.Was dieses Hörbuch auszeichnet:• Individuelle Reisen: Jede Fantasiereise entführt dich an einen Ort tiefster Entspannung.• Hochqualitative Aufnahmen: Ein kristallklarer Sound und die sanfte Stimmführung von Stephan Müller führen dich durch jede Reise.• Erkenntnis und Bewusstsein: Erkenne und verstehe immer mehr deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.• Flexibilität: 4 Reisen gibt es für die Nutzung über den Tag (mit Rückkehr ins Tagesbewusstsein) – und 2 Reisen zum sanften Einschlafen am Abend.WAS DU BEKOMMST:1. Mit dem Lenkdrachen über die Alpen (20 Min.)2. Ein magischer Tag am Meer (11 Min.)3. Ultraleicht (10 Min.)4. Wanderung durch den Orangenhain - Ein Fest der Sinne (21 Min.)5. Flug mit den Kranichen (82 Min. zum Einschlafen)6. Reise durch die Zeit (78 Min. zum Einschlafen)Ob du dich an einen stillen Strand träumen möchtest, durch duftende Orangenhaine spazieren gehst oder mit einem Lenkdrachen über den Alpen gleitest: Jede unserer Fantasiereisen entspricht den feinfühligen Bedürfnissen hochsensibler Menschen.Mach mit diesem Premium-Hörbuch eine Pause vom Alltag. Entdecke die innere Ruhe, die du so dringend benötigst, erneuere deine Energie und entwickle von Tag zu Tag mehr Gelassenheit. Erlebe die heilsame Kraft von Fantasiereisen und lerne gleichzeitig wertvolle Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung. Deine Reise in die Entspannung beginnt jetzt. Hochsensibel und glücklich!

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  Befreiung durch das...

  Paul Roehrig

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  Dieses Audiobuch führt Sie auf eine hypnotische Fantasiereise, die Ihnen hilft, die unerschütterliche Unterstützung Ihres Unterbewusstseins für eine erfüllte, gesunde und erfolgreiche Zeit zu erbitten. Es hilft Ihnen, eventuell vorhandene Ängste zu beseitigen und alle Belastungen und negativen Emotionen zu lösen. Sie werden lernen, wie Sie alte Muster und Hindernisse loslassen und ein Gefühl der Klarheit und Reinigung erlangen können. Durch diese Reise werden Sie sich unbelastet und entspannt fühlen und bereit sein, positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken. Sie werden lernen, wie Sie Ihr wahres Potenzial ausschöpfen und Selbstverwirklichung erreichen können. Sie werden den wahren Sinn Ihres Lebens begreifen und sich selbst als Mittelpunkt Ihres Lebens wahrnehmen. Sie werden bereit sein, Ihr Leben zum Besseren zu verändern und "Ja" zu sagen und es auch zu meinen. Dieses Audiobuch ist ein kraftvolles Werkzeug, das Ihnen hilft, Ihr Leben zu transformieren und Ihr wahres Potenzial zu entdecken.

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  Die Nebenübungen - Sechs...

  Rudolf Steiner

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  Die so genannten Nebenübungen sind für den durch Rudolf Steiner gegebenen Erkenntnisweg von zentraler Bedeutung. In sechs Stufen lassen sich zunächst die Eigenschaften Gedankenkontrolle, Willensinitiative, Gleichmut, Positivität, Unbefangenheit und seelisches Gleichgewicht üben. Es ist dies ein Weg der Selbsterkenntnis und Selbsterziehung, der sich als Quelle innerer Kraft und seelischer Gesundheit erweist, was sich bald schon im täglichen Leben bemerkbar macht.

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