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  Hypnose: Dein Wohlfühlgewicht...

  Tanja Kohl

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  Mit Genuss essen, rundum wohler fühlen und nebenbei Dein Wohlfühlgewicht erreichen. Geht das? Und ob!Bei jedem Ziel, das Du erreichen möchtest, ist Dein Unterbewusstsein Dein größter Verbündeter! Dauerhafter Verzicht, Kalorienzählen und Diäten führen langfristig nur zu Übergewicht, Unzufriedenheit oder dem bekannten Jojo-Effekt. Wir quälen uns durch immer neue Coaching-, Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frust-Kilos und das ungute Gefühl, irgendwie versagt zu haben.Der Schlüssel zum Erfolg ist nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen. Denn alle Diätprogramme auf dieser Welt bringen Dir nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung kannst Du Deinen Geist auf eine gesündere Beziehung zum Essen umprogrammieren. Nach und nach wirst Du mit diesem Programm in der Lage sein, einen langanhaltenden Effekt zu erzeugen, der Deinen kritischen Geist geschickt umgeht.Du transformierst Deine Glaubenssätze und deinen Körper, die dich aktuell noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Denn Wohlfühlen ist die Grundlage für Dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon.Diese Selbsthypnose von Bestseller-Autorin Tanja Kohl nimmt Dich mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und zeigt Dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und mit zig Teilnehmern in der Praxis umgesetzt hat. Und so wirst auch Du mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Dein Wunschgewicht erreicht ist.WAS DU BEKOMMST:Dieses Hörbuch enthält 2 Anwendungen von 20 bzw. 55 Minuten Länge, die von einer qualifizierten Hypnotherapeutin angeleitet werden. Die erste Version wurde für die Nutzung über den Tag entwickelt - mit Rückführung ins normale Tagesbewusstsein. Die zweite Anwendung ist für die Nutzung am Abend vor dem Einschlafen gedacht und begleitet dich zuverlässig in den Schlaf.Bist Du bereit, endlich auf gesunde und nachhaltige Weise abzunehmen, ohne auf etwas zu verzichten oder Dich zu unangenehmen Dingen zu zwingen? Um Deine Energie von früher wiederzufinden und damit Dein Umfeld zu beeindrucken?Dann lade dieses Hörbuch jetzt herunter!Für den bestmöglichen Effekt solltest Du das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge EINMAL täglich nutzen. Du kannst dabei jeweils zwischen der Tag- und der Einschlafversion wählen. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Tanja Kohl ist eine der bekanntesten Menschenlehrerinnen Deutschlands. Zusammen mit ihrem Team aus Hypnose-Spezialisten hat sie dieses Premium-Hörbuch entwickelt.

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  Manchmal muss man sitzen um den...

  Jana Crämer

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  Bestsellerautorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben
  
  Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen - sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.
  
  In diesem Hörbuch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Hörbuch teilt - als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.
  
  Jana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen - den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

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  ADHS? Ach deshalb … - Warum...

  Pia Maier

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  ADHS? Ach deshalb … 
  Warum Frauen oft falsch diagnostiziert werden – und wie du dein Gehirn endlich verstehst 
  Ständig unter Strom, aber nichts fertig? Im Kopf tobt ein Sturm aus Gedanken, To-dos, Emotionen – alles gleichzeitig? Nach außen funktionierst du, innerlich fühlst du dich müde, überfordert und zerstreut? 
  Dann ist es vielleicht Zeit, deinem Gehirn zuzuhören. 
  Dieses Buch ist für Frauen, die schon lange spüren: Irgendetwas passt nicht. Die von Arzt zu Arzt geschickt wurden – mit Diagnosen wie Burnout oder Depression. Die sich ein Leben lang bemüht haben, „normal“ zu sein – und sich doch immer falsch gefühlt haben. 
  Was, wenn es ADHS ist? Und was, wenn das keine Schwäche, sondern eine Erklärung ist? 
  Pia Maier – selbst mit ADHS – nimmt dich mit durch 20 ehrliche, humorvolle und berührende Kapitel. Es geht um Dopamin, Reizüberflutung, Maskieren, Beziehungen, Mutterschaft, Essen, Bewegung, Schlaf – und vor allem um die Erkenntnis: 
  Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst dich verstehen. 
  Dieses Buch könnte der erste Schritt sein.

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  Wie wir lieben - Vom Ende der...

  Friedemann Karig

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  Ein neues Zeitalter der Liebe!
  
  Die Monogamie scheint am Ende, jede zweite Ehe wird geschieden. Brauchen wir ein neues Wort für Liebe? Friedemann Karig hat ein offenes und zärtliches Buch geschrieben über Menschen, die die Erfüllung in einer Liebe suchen, die anders ist und frei. Mit allem Schmerz. Mit allem Glück. Mit oder ohne Kinder. Mit oder ohne Happy End.
  
  Ein packendes Hörbuch darüber, wie wir heute lieben wollen. 
  
  "Friedemann Karig nimmt der Liebe ihre Schwere, ihre Bedrohung, ihre Konventionen. Mit zauberhaften Geschichten und klugen Kommentaren gibt er zurück, was uns genommen wurde: die Leichtigkeit." Ronja von Rönne.

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  Die Wirkung von Bildschirmkonsum...

  Michael von Känel

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  Die Wirkung von Bildschirmkonsum auf unser Leistungsvermögen - Wie Bildschirme uns ablenken und unsere Leistung senken
  Vielfach täglich ziehen Bildschirme unseren Blick auf sich. Und so nehmen wir vieles auf, was uns ablenkt, beeinflusst oder gar manipuliert. Auch unsere Kinder sind diesen Einflüssen ausgesetzt. Aber im Gegensatz zu uns stehen sie der starken Wirkung von dem, was über Bildschirme an uns herangetragen wird unwissend und schutzlos gegenüber.
  Wenn wir Veränderungen in der Gesellschaft erkennen und verstehen lernen wollen, und wenn wir Kindern helfen wollen, konstruktiv mit Bildschirmen leben zu lernen, so müssen wir über diese technischen Errungenschaften und ihre Wirkung Bescheid wissen. Dieses Büchlein versucht, einen Überblick zu geben und zu helfen. Sicherlich ist es einfacher und angenehmer, seine Zeit auf Social Media zu verbringen, Serien zu schauen oder irgendwelche Videoclips zu streamen, statt Bücher wie dieses hier zu lesen. Aber während Bildschirmkonsum zu Passivität und Trägheit führt, kann über die Lektüre der Bücher von «Die Wirkung von…» zu Selbstwirksamkeit, Persönlichkeitsentfaltung und Lebensfreude gefunden werden. Ob die Anstrengung auf sich genommen werden soll, entscheidet jeder selbst. Der Verlag denkmalnach.ch versucht lediglich mit entsprechender Literatur zu unterstützen.
  Wer Geschmack an der Art gefunden hat, wie unbedeutende Alltagsthemen wirkungsvoll thematisiert werden können, der findet in dieser Serie noch weitere bedeutende Themenbereiche:
  
  - Die Wirkung von Angst auf unser Leben – Was Angst alles behindert und verunmöglicht
  - Die Wirkung von Lärm auf unser Wohlbefinden – Wie Lärm uns beunruhigt und uns Kraft raubt
  - Die Wirkung von Musik auf unsere Selbstwahrnehmung – Wie Musik uns zentriert und beruhigt
  - Die Wirkung von Bildschirmkonsum auf unser Leistungsvermögen – Wie Bildschirme uns ablenken und unsere Leistung senken
  - Die Wirkung von Sport und Bewegung auf unsere Ausgeglichenheit – Was Sport bewirkt und wann er nützt
  - Die Wirkung von Mode auf unsere Selbstachtung – Wie Mode uns beeinflusst und fremdbestimmt
  - Die Wirkung von Gewohnheit auf unsere Lebensführung – Was Gewohnheiten uns geben - und was sie uns nehmen
  - Die Wirkung von Wasser auf unsere Gesundheit – Wie Wasser nicht nur unseren Durst stillt
  - Die Wirkung von guter Luft auf unseren Körper – Wie frische Luft uns beflügelt
  - Die Wirkung von Reisen auf unsere Konzentration – Wie Reisen und Pendeln uns müde machen
  Alle Bücher sind erhältlich als Taschenbuch und E-Book auf amazon.de. Als Hörbuch sind sie auf den verschiedenen Plattformen wie Google, Weltbild, Storytel, Thalia, Kobo, Bookrix und vielen anderen erhältlich.

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  Selbst-Entfaltung Ich will MICH...

  audioparadies, Anita Schmidt

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  Für eine bewusste Lebensgestaltung und besonders eine, die zur Entfaltung des eigenen Potenzials und somit zu physischer und psychischer Gesundheit führen soll, sind sowohl Selbsterkenntnis als auch Selbstannahme grundlegende Voraussetzungen.
  Die einzelnen Kurz-Texte dieses Wegbegleiters zum liebevollen Umgang mit sich selbst, zum konstruk- tiven Miteinander und zur Überwindung von Krisen, regen an zum Innehalten, Reflektieren und Erinnern.
  Es geht um Auseinandersetzungen mit eigenen Prägungen und gesellschaftlichen Erwartungen sowie um die Erkenntnis, dass jeder sich auf seinen ureigenen Weg zum Glück begeben kann.
  Dazu ist es manchmal erforderlich, festgefahrene Wege zu verlassen und sein Glück selbst in die Hand zu nehmen.
  Lassen Sie sich von Stimme und Worten berühren und tauchen Sie ein, um die Botschaften wirken zu lassen.

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