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  Manifest für die Tiere...

  Corine Pelluchon

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  Tiere sind unsere Mitgeschöpfe. Wenn wir nicht aufhören, sie als Sache zu behandeln, zerstören wir nicht nur unsere materielle, sondern auch unsere seelische Lebensgrundlage. Darauf insistiert die französische Philosophin Corine Pelluchon. Doch wie können wir dieses grundsätzliche Umdenken herbeiführen und auch diejenigen an Bord holen, die keine Vegetarier sind oder in einem Wirtschaftszweig arbeiten, der auf der Ausbeutung von Tieren beruht? Pelluchon gibt uns Einsichten und konkrete Vorschläge an die Hand, um den Übergang zu einer gerechteren Gesellschaft anzugehen, die die Interessen von Mensch und Tier gleichermaßen berücksichtigt.

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  Impingement Syndrom Schulter -...

  Holger Kassmann

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  Impingement-Syndrom: Mit Expertenwissen das Impingement-Syndrom verstehen und durch alltagstaugliche Praxismaßnahmen effektiv bekämpfen
   
  Ihre Schulter macht schon länger Probleme, und Sie vermuten das Impingement-Syndrom? Oder Sie haben bereits eine entsprechende ärztliche Diagnose erhalten? Und nun wollen Sie selbst aktiv werden, um ohne Tabletten und OP wieder uneingeschränkte Bewegungsfreiheit zu genießen? Dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Therapie-Begleiter!
  Mit der Enge in der Schulter sind Sie nicht allein: Etwa jeder Zehnte in Deutschland leidet einmal in seinem Leben unter dem Impingement-Syndrom, das mit starken Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und erheblicher Minderung der Lebensqualität einhergehen kann. Die gute Nachricht: Die meisten Beschwerdebilder lassen sich innerhalb kurzer Zeit, ohne OP und in Eigenregie, gut behandeln, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie. Machen Sie sich zunächst mit den wichtigsten anatomischen Grundlagen der Schulter sowie den Merkmalen des Impingement-Syndroms vertraut und ermitteln Sie mit wissenschaftlich etablierten Tests, ob Ihre Beschwerden darauf zurückzuführen sind. Anschließend sagen Sie den Schmerzen aktiv den Kampf an: mit einer großen Auswahl an kinderleichten, sofort durchführbaren und hochwirksamen Maßnahmen aus Bereichen wie akuter Schmerzbekämpfung, Mobilisierung, Kräftigung, Triggerpunktarbeit, Ernährung, Prävention und Regeneration. Ohne ärztliche Hilfe? Keine Sorge! Auch die mögliche Notwendigkeit medizinischer Behandlung kommt nicht zu kurz, doch in erster Linie ist dieser Praxisratgeber darauf ausgerichtet, Ihnen dank detaillierter Anleitungen effektive Maßnahmen zur Selbsthilfe an die Hand zu geben.
  Unter der Lupe: Aufbau der Schulter, Anatomie und Symptome des Impingement-Syndroms, Abstufungen der Erkrankung sowie medizinische Interventionsmöglichkeiten – werden Sie in kürzester Zeit zum Schulter-Experten.
  Schmerzen behandeln: Lernen Sie Methoden wie Klopftechnik, Kneten und Reiben sowie Entlastungslagerung für akute Phasen kennen und gezielte Mobilisierungs-, Kräftigungs- und Dehnübungen für chronische Schmerzphasen. Machen Sie sich mit Triggerpunkt- und Faszienmassage vertraut.
  Ganzheitlicher Ansatz: Finden Sie heraus, wie Sie mit antientzündlicher Ernährung, optimaler Mikronährstoffversorgung, gezielter Erholung sowie korrekter Alltagshaltung den Grundstein für umfassende Schulter-Gesundheit legen.
  Starke Schultern:
  Dieses Buch zeigt Ihnen einen alltagstauglichen und langfristigen Weg aus der Schmerzfalle und gibt Ihnen Bewegungsfreiheit und Kraft zurück. Mit dem zusätzlichen "30-Tage-Selbstbehandlungsplan" im Bonusteil können Sie zudem sofort durchstarten und in kürzester Zeit gezielt erste Erfolge verwirklichen.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich darauf, sich schon bald wieder auf starke Schultern zum Bäumeausreißen verlassen zu können!

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  Frei sein statt Zwangsgedanken &...

  Dr. Alfred Pöltel

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  Frei sein statt Zwangsgedanken & Zwangsstörung - die Hypnose. Zwangsstörungen loswerden & stoppen: Freiheit von Gedanken statt Abhängigkeit. Zwanghaft oder frei? Das entscheidet großteils das Unterbewusstsein. Und dieses kann man kontrollieren. Denn echte Freiheit kommt von innen.Freiheit für alle Lebensbereiche: Egal ob Manager, Hausfrau, Mutter, Vater. Freiheit und Erfolg, Glück beginnt im Kopf. Wollen Sie frei werden von Angst? Frei wie der Wind sein? Dann sind Sie hier genau richtig. Denn jeder Zwangsgedanke bedeutet Verlust an Lebensqualität. Das können Sie jetzt ändern und wirklich frei sein.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte:43 Minuten Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungWelche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?-Sie ist einfach(er) anzuwenden.-Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.-Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.-Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.-Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).-Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.

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  ABC Digital - Das digitale...

  Sarah Genner

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  Die Digitalisierung ist allgegenwärtig. Viele von uns erledigen einen grossen Teil ihrer täglichen Arbeit mit digitalen Hilfsmitteln und Tools, nicht wenige sind trotz Abwesenheitsmeldung auch in den Ferien erreichbar, geschweige denn nachts. Denn mit dem smarten Alleskönner auf dem Nachttisch, wer braucht da noch einen analogen Wecker? Längst sind wir mit dem omnipräsenten Computer in der Hosentasche eine cyborgartige Verschmelzung eingegangen. Trotzdem wirft die digitale Welt viele Fragen auf. Schlagworte wie KI, Blockchain, New Work sind zwar in aller Munde, schnell geraten wir aber ins Stocken, wenn wir sie jemandem erklären sollen. Die Digitalexpertin Sarah Genner erläutert und beschreibt Begriffe wie diese in alphabetischer Reihenfolge, aber auch solche, die selbst Technikfreaks ein Ahaerlebnis bescheren. Die informativen, überraschenden, manchmal kritischen und nicht selten amüsanten Kurztexte beleben die laufende Debatte um die fortschreitende Digitalisierung der Welt. Eine Welt, die wir besser verstehen müssen, um die Chancen digitaler Technologien zu nutzen und die Risiken zu minimieren, ist die Autorin überzeugt. «ABC Digital» wendet sich an eine interessierte breite Öffentlichkeit. Das Buch kann sowohl als Fachlexikon, als Geschenkbuch, als WCLektüre dienen – oder schlicht als Handbuch für Digital Natives und alle, die es werden wollen.

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  Pflegers Struggle - Erschöpfung...

  Metin Dogru

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  Pflegekräfte sorgen sich um das Wohl ihrer Patienten, aber wer sorgt sich eigentlich um die Pflegenden?Schichtdienst, Schlafmangel und Unterbesetzung auf den Stationen verursachen hohen Stress – und der macht krank! Metin Dogru kennt die hohe Belastung aus eigenem Erleben, er erzählt offen, wie er selbst psychisch erkrankte – und wie er den Weg aus dem Tief herausfand und bis heute dagegen ankämpft. Sein Buch legt die Missstände offen, aber es ist auch eine Ermutigung für alle Pflegenden , gut für sich selbst zu sorgen, damit sie ihren Beruf auch weiterhin lieben können.

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  Es geht nicht um die Fledermaus...

  Adam Cruise

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  Eins steht fest: Die Fledermaus ist nicht schuld am Ausbruch von Corona. Die Ursache der Pandemie ist vielmehr im Umgang des Menschen mit der Natur zu suchen. Der südafrikanische Umweltjournalist Adam Cruise (u.a. für National Geographic und The Guardian) erläutert anschaulich, wie der Expansionsdrang des Menschen dazu führt, dass immer neue zoonotische Krankheiten entstehen. Krankheiten also, die die Artengrenzen überschreiten und von Tieren auf Menschen überspringen. Covid-19 ist nur die vorläufig letzte einer ganzen Reihe von Krankheiten, die die Menschheit seit einigen Jahrzehnten heimsuchen: AIDS, Rinderwahnsinn, Schweinegrippe, Vogelgrippe, Ebola, Zika usw. Schuld daran ist das Verhalten des Menschen, der Naturräume, Nutztiere, Wildtiere und Pflanzen komplett seinen eigenen Interessen unterwirft. Cruise fordert ein grundsätzliches Umdenken: Der Mensch muss sich zurückziehen, Nutzflächen renaturieren, eine nachhaltige Landwirtschaft betreiben, auf den Handel und den Verzehr von Wildtieren verzichten. Im typischen Adam-Cruise-Stil ziseliert der Autor anekdotenreich und zugänglich die ethischen und praktischen Fragestellungen heraus. Er konfrontiert die Politik – und noch eindringlicher jeden Einzelnen von uns – mit unseren Wahlmöglichkeiten. «Wir Menschen müssen unser Verhalten ändern», so Cruise, «andernfalls könnte das Schicksal der Dinosaurier auch uns ereilen. Wir haben es in der Hand.»
  Mit einem Vorwort von Vera Weber, Stiftungspräsidentin der Fondation Franz Weber.

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