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  Mindful Path - A Comprehensive...

  Emily Lans

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  In a world of constant noise, distraction, and stress, finding inner peace and mental clarity has become a vital skill. "The Mindful Path: A Comprehensive Guide to Meditation for Inner Peace and Self-Discovery" offers an in-depth journey through the transformative power of meditation, designed for both beginners and experienced practitioners alike. This book not only demystifies the practice of meditation but also provides a roadmap to making mindfulness an integral part of daily life. 
  Through practical techniques, real-world applications, and insights drawn from ancient wisdom, this book guides readers in exploring a wide array of meditation styles, from mindfulness and breathing exercises to transcendental and loving-kindness practices. Each chapter builds a foundation, introducing key concepts and practices in simple language, while offering actionable steps that anyone can implement for profound change. Alongside techniques, readers will find guidance on overcoming common challenges, establishing a personal practice, and integrating mindfulness into daily interactions, fostering a more fulfilling and present life. 
  Whether you’re looking to relieve stress, deepen your self-awareness, or cultivate a more compassionate outlook, "The Mindful Path" illuminates the way to a life rich in peace, purpose, and profound understanding of oneself.

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  Pflegefall - Der praktische...

  Otto N. Bretzinger

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  Fast fünf Millionen Menschen in Deutschland sind pflegebedürftig. Die meisten werden zuhause durch Angehörige oder einen ambulanten Pflegedienst gepflegt.
  Durch die gesetzliche Pflegeversicherung wird das allgemeine Lebensrisiko, pflegebedürftig zu werden und die Kosten der Pflege nicht tragen zu können, abgesichert. Die Pflegeversicherung ist allerdings keine Vollversicherung, weil die gedeckelten Leistungen oft nur einen Teil der anfallenden Kosten der Pflege abdecken.
  Für den Pflegenden ist die Pflege eines Menschen nicht nur mit hohem persönlichem Einsatz, sondern unter Umständen auch mit finanziellen Einbußen verbunden, die durch die Pflegeversicherung nur bedingt ausgeglichen werden. Oft stehen Betroffene ratlos vor der Fülle an Fragen, Formalitäten und Möglichkeiten und verlieren den Überblick über alles, was es zu tun und zu beachten gibt.
  Dieser Ratgeber will allen Beteiligten, dem Pflegebedürftigen und den pflegenden Angehörigen, bei diesen täglichen Herausforderungen der Pflege helfen, indem alle Themen rund um die Pflege umfassend und verständlich vorgestellt und erläutert werden. Sie erfahren u.a.,
  
  - wie Sie sich auf die Begutachtung des Medizinischen Dienstes der Krankenversicherung und der Ermittlung des Pflegegrades vorbereiten können,
  - welche Leistungen der sozialen Pflegeversicherung Ihnen bei der häuslichen Pflege oder bei der Pflege im Heim zustehen,
  - wie das Pflegerisiko ergänzend durch Leistungen der Sozialhilfe abgesichert ist,
  - auf was Sie achten müssen, wenn Sie Unterstützung durch eine ausländische Haushalts- und Betreuungskraft einholen wollen,
  - wie pflegende Angehörige im Rahmen der Sozialversicherung unterstützt und wie sie Pflege und Beruf durch verschiedene Freistellungsmöglichkeit miteinander vereinbaren können.Die 3. Auflage berücksichtigt die mit dem Pflegeunterstützungs- und -entlastungsgesetz verbundenen Leistungsverbesserungen für Pflegebedürftige und ihre Angehörigen.

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  Ich verlasse dich weil ich leben...

  Sissel Gran, Lisa Rauen

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  Das Zerbrechen einer Partnerschaft hat oftmals eine lange Vorgeschichte. Dieses Buch handelt von dem langen Abschied, währenddessen die Aufbrechenden jahrelang innere Qualen litten und wo die Entscheidung zu gehen über einen langen Zeitraum immer stärkere Konturen annahm. In diesem Buch erzählen die Aufbrechenden mit ihren eigenen Worten, warum sie gegangen sind. Paare gehen nicht wegen Streitigkeiten oder unterschiedlichen Persönlichkeiten auseinander; sie gehen, weil sie sich einsam, abgewiesen und in der Paarbeziehung verlassen fühlen. Sie gehen, um ihr sterbendes Ich zu retten.

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  8 Gespräche die jedes Paar...

  John M. Gottman, Julie Schwartz...

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  Wie die richtigen Gespräche mit dem Partner die Beziehung verändern und stärken – der neue Bestseller des weltweit führenden Beziehungsexperten
  Der Psychologe und Bestsellerautor John Gottman erforscht seit Jahrzehnten die Geheimnisse glücklicher Beziehungen. Seine Erkenntnis: Jeder kann – unabhängig ob frisch verliebt oder seit dreißig Jahren verheiratet – seine Beziehung auf eine glückliche und vertrauensvolle Basis stellen, die sie lebendig hält. Miteinander im Gespräch zu bleiben ist dabei wesentlich.
  Gottman hat in zahlreichen Studien herausgefunden, dass sich Paare über acht Themen regelmäßig austauschen sollten: über Vertrauen, Konflikte, Sex, Finanzen, Familie, Spaß, inneres Wachstum und Träume. Mit praktischen Ratschlägen, Fragebögen und zahlreichen Fallbeispielen lädt Gottman dazu ein, sich regelmäßig mit der Partnerin oder dem Partner zu einem »Gespräch« zu verabreden, um so für eine glückliche und langlebige Beziehung zu sorgen.
  Gelesen von Helge Heynold.
  Mit umfangreichem Zusatzmaterial (Fragebögen, Checklisten etc.) als PDF zum Download.

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  Einschlafen leicht gemacht...

  Dr. med. Siegfried Stoll

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  Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Einschlafphasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und mehr. Unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir erleben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht.Die bewährte Hypnose-Anwendung des erfahrenen Therapeuten Dr. med. Siegfried Stoll (eigene Privatpraxis in Mannheim) erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen im Gehirn. Sie hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.WAS SIE BEKOMMEN:Ein bewährtes, leicht anwendbares und hoch wirksames Instrumente zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Sie lassen innere Verspannungen und Gedankenkaskaden hinter sich und das entstehende Wohlgefühl geht zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder werden in die Schlafphasen übernommen. Die Nutzung ist denkbar einfach: Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Schlafposition und genießen Sie die Anwendung, die von einer sanften, warmen Männerstimme einfühlsam vorgetragen wird.Die Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für ein entspanntes Einschlafen notwendig sind. Das von erfahrenen Hypnose-Experten entwickelte Programm erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da es unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, entspannt einzuschlafen, friedvoll durchschlafen und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen.Die enthaltenen Techniken:• Auflösung von negativen und schädlichen Einschlafblockaden basierend auf der Methode des legendären Hypnotherapeuten Milton Erickson;• Selbstregulation und Erweiterung des eigenen Gefühlsspektrums, damit du dich wohler fühlst und besser einschlafen kannst;• Etablierung neuer Strategien, damit du neuen Herausforderungen gewachsen sein kannst, wenn du dieses Hörbuch einmal nicht gleich greifbar hast;• neurologisch wirksame Hintergrundmusik.Joshua Leeds, Autor des Bestsellers "The Power of Sound", erklärt, wie Hypnose im Körper wirkt: "Die richtigen Botschaften und Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken auf Ebene des Unterbewusstseins regenerierend. Selbstheilungsprozesse werden gefördert, Spannungen gelöst und die Seele beruhigt. Die Worte und Schwingungen setzen verborgene Energien frei, wirken reorganisierend auf den Körper und beruhigen den Geist."Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie die Anwendung an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.--Kundenstimmen:***** hilft optimal beim einschlafenein wirklich tolles Hörbuch, selten war ich so entspannt. (Annemarie Koch)--***** SUPER ENTSPANNENDFühle mich entspannt wie selten zuvor und bin sehr auf die langfristige Wirkung gespannt. Würde es jetzt schon weiter empfehlen. (Jessi H.)--***** Spitze!Sehr angenehm. Manchmal schlafe ich sofort ein, das soll aber wohl nichts ausmachen - da mein Unterbewusstsein weiter zuhört. (Marvin)

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  Der Leitfaden zum Glück

  Benjamin Delessert

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  Ein leuchtender Klassiker zum (Wieder)entdecken: Der Leitfaden zum Glück versammelt Gedanken, Maximen und erheiternde Geschichten, um einen einfachen und zugleich anspruchsvollen Weg zu einem erfüllteren Leben aufzuzeigen. Zwischen praktischer Weisheit und geistiger Erhebung bietet Benjamin Delessert eine wohlwollende Begleitung, die ebenso sehr das Herz wie die Vernunft anspricht. Auf diesen Seiten finden sich konkrete Ratschläge zu Mäßigung, Ordnung, Wirtschaft, Arbeit und Studium, daneben kraftvolle Betrachtungen zu Gewissen, Gerechtigkeit, Nächstenliebe, Freundschaft, Vergebung und Hoffnung. Wahre Geschichten, teils bewegend oder erschütternd, verkörpern die Tugend in Zeiten der Prüfung und zeigen, wie jeder Tag in stillem Fortschritt verwandelt werden kann. Mit Klarheit und Wärme gelesen, wird dieser Text zu einem täglichen Atemzug: Wenige Seiten genügen, um zu beruhigen, den Fokus zu sammeln und zu rechter Handlung zu inspirieren. Für alle, die einen moralischen Kompass ohne Askese suchen, eine Lebenskunst, die Sanftmut und Stärke vereint, ist dieses Buch eine unerschöpfliche Quelle von Mut, innerem Frieden und bescheidener Freude.

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