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  Sambo - Ein unverzichtbarer...

  Clint Sharp

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  Ein praktischer Leitfaden als Einführung in Sambo und seine verschiedenen Komponenten.
  
  Möchtest du deine Selbstverteidigungsfähigkeiten gegen jemanden mit einer Nahkampfwaffe verbessern?
  
  Warum ist Sambo eine der wichtigsten Kampfsportdisziplinen, die man ausüben kann?
  
  Dieses Buch konzentriert sich in erster Linie darauf, praktisches und umfassendes Verständnis von Sambo zu vermitteln, damit du deine Selbstverteidigungstechniken verbessern kannst. Sambo besteht aus verschiedenen Elementen, die Würfe, Griffe und Bewegungen umfassen, die du kennen solltest. Dieses Buch hilft dir, die Grundlagen zu erlernen, um deine Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern.
  
  Darüber hinaus vermittelt es ein grundlegendes Verständnis von Sambo und wie es sich von anderen Kampfsportarten unterscheidet. Zudem werden die Vorteile und alles, was du über diese Art von Kampfsport wissen möchtest, erläutert.
  
  In diesem Buch wirst du:
  
  -  die Grundlagen von Sambo und seine Techniken erlernen. 
  -  lernen, wie du die Techniken in verschiedenen Situationen anwendest, die Selbstverteidigung erfordern. 
  -  verschiedene Wurftechniken und deren sichere Anwendung lernen. 
  -  verschiedene Grifftechniken und ihren Einsatz kennenlernen. 
  -  den Unterschied zwischen Techniken zur Unterwerfung des Ober- und Unterkörpers und deren Bedeutung verstehen lernen. 
  -  häufige Fehler verstehen, die viele beim Erlernen von Sambo machen. 
  -  Tricks entdecken, mit denen du deinen Gegner täuschen und dir einen Wettbewerbsvorteil verschaffen kannst. 
  -  Expertentipps zur Verbesserung deiner allgemeinen Sambo-Fähigkeiten bekommen.  
  Wenn du daran interessiert bist, die Grundlagen von Sambo zu erlernen und deine Fähigkeiten zu verbessern, wird dir dieses Buch helfen. Es bietet dir einen schrittweisen Zugang zum Verständnis von Sambo als effektive Kampfkunst, die sich ideal zur Selbstverteidigung und für die allgemeine Fitness eignet.
  
  Die Anweisungen in diesem Buch sind leicht verständlich und werden durch Abbildungen ergänzt.
  
   Klicke also auf  In den Warenkorb  und beginne noch heute damit, dich zum Sambo-Meister zu entwickeln! 

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  Der Stoff aus dem die Helden...

  Jürgen Kalwa

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  Man kennt die Namen und ihre Triumphe. Was man oft nicht weiß: Wieviel Einsatz und mentale Stärke stecken eigentlich dahinter?
  Man wird emotional mitgerissen, wenn sie Titel und Trophäen gewinnen. Aber was man gewöhnlich nicht nachvollziehen kann: Wie werden Athleten zu lebenden Legenden, deren Geschichten noch Generationen später faszinieren?
  Und weshalb verehren wir sie überhaupt, wenn sich bei großen Skandalen immer wieder offenbart, dass sie doch nur Menschen sind wie wir?
  Dieser Sammelband enthält die Antworten auf solche – und andere – Fragen und zeichnet auf eine sehr persönliche Weise eine ungewöhnliche Archäologie des Sports von heute, aufgeblättert in 33 Reportagen, Essays und Interviews in all ihren Fasern, Farben und Facetten.
  
  Den Part der Helden spielen:
  JOHN CARLOS und TOMMIE SMITH
  STEFFI GRAF und ANDRE AGASSI
  VENUS und SERENA WILLIAMS
  DIRK NOWITZKI und MICHAEL JORDAN
  TIGER WOODS und BERNHARD LANGER
  MUHAMMAD ALI und FLOYD MAYWEATHER
  und viele andere
  
  Der Stoff, um den es dabei geht:
  AGONIE und ARBEITSETHOS
  DOPING und DURCHHALTEVERMÖGEN
  GELD und GEBETE
  NARZISSMUS und NOSTALGIE
  PHILOSOPHIE und POLITISCHE HALTUNG
  TEAMGEIST und THEATRALIK

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  Sportbootführerschein Binnen &...

  Sebastian Kortlang

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  Schwärmen Sie davon, einen unbeschwerten Bootsurlaub in Eigenregie zu verbringen? Möchten Sie sich endlich Ihren Kindheitstraum von der Kapitänsmütze erfüllen? Oder stecken Sie bereits in den Vorbereitungen auf die große Prüfung? Dann sorgt dieser Ratgeber für ordentlich Wind in den Segeln und macht Sie im Handumdrehen fit für den Sportbootführerschein!Ob mit Segel oder Motor, ob auf Chiemsee, Rhein oder Ostsee: Als Steuermann seines eigenen Sportboots unterwegs zu sein, bietet einzigartige Freiheit und unvergleichliche Erlebnisse. Damit das für alle Beteiligten ein ungetrübtes und sicheres Vergnügen bleibt, geht es hierzulande nicht ohne Führerschein – und mit diesem Buch haben Sie den schon bald in der Tasche. Von der Auswahl des richtigen Scheins über das gesammelte Theorie-Wissen bis hin zu Praxis-Aspekten rund um Knoten, Manöver & Co. werden hier alle Aspekte des Sportbootführerscheins kompakt, kompetent und umfassend beleuchtet, sodass Ihrer großen Prüfung nichts mehr im Wege steht. Sie sind noch ganz am Anfang? Kein Problem! Denn mit den leicht verständlichen Erläuterungen sowie detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen steigen auch Landratten ganz einfach in die Materie ein und erwerben problemlos fundierte Sportboot-Kenntnisse.Mit diesem Ratgeber rückt der Traum vom Sportbootführerschein in greifbare Nähe und Sie machen sich zuverlässig, zügig und spielend leicht prüfungsfit. Ob Sie bereits in der Lernphase stecken, sich bald zur Prüfung anmelden möchten oder sich erst einmal grundsätzlich über die unterschiedlichen Optionen kundig machen wollen – hier finden Sie alle Infos, die Sie benötigen.

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  Intervallfasten

  Sophia Müller

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  Kaufen Sie die Taschenversion dieses Buches und laden Sie die Kindle-Version kostenlos herunter.In diesem Buch erfahren Sie die wichtigsten und interessantesten Dinge über das Intervallfasten. Das Buch ist zugeschnitten für die Basis der Anfänger, die das Intervallfasten richtig kennenlernen wollen.Leben Sie gesunder, effektiver und stressfreier den alltäglichen Wahnsinn. Verlieren Sie Ihre Pfunde ohne an einem Jojo-Effekt zu scheitern. Erfahren Sie viele Einzelheiten der verschiedensten Methoden 16: 8, 5: 2, 24 Stunden und viele weitere.Sie erhalten zugeschnittene Rezepte für alle Methoden und Verbesserungen, die Sie erreichen können. Verstehen Sie die Geschichten verschiedener Religionen, der Werdegang, die Entstehung und das heutige Glaubensbild.Vermeiden Sie den alltäglichen Wahnsinn durch das Meditieren und Motivieren, hierdurch stärken Sie Ihren Geist und entlasten Ihre Psyche.5 wichtige Punkte über das Buch:Die 3 wichtigsten Methoden + Bonus Methoden: Sie lernen die 3 wichtigsten Methoden. Die Einsteigermethode ist die 16: 8 Methode. Die 5:2- und die 24 Stunden Methode sind zudem die beliebtesten Varianten. Ihnen werden die Vor- und Nachteile, sowie Faziten von verschiedenen Personen mitgeliefert. Geschichten der Religionen: Lernen Sie das Fasten Geschichten der folgenden Religionen: Christentum, Islam, Buddhismus, Judentum und Orthodoxe Kirche. Sie erfahren die Gründung, den Werdegang und das Glaubensbild.Rezepte + Bonus Rezepte: Schmecken Sie die extra angefertigten Rezepte der verschiedenen Rezepte und verlieren Sie Ihre Pfunde wie noch nie. Hungern Sie nicht, sondern essen Sie das richtige.Meditieren: Lernen Sie Ihren Geist zu stärken und den Alltag leichter zu bewältigen. Erfahren Sie die Geschichte und die verschiedenen Varianten des Meditierens.Motivation: Nichts geht ohne Motivation und genau deswegen lernen Sie, wie Sie sich selbst motivieren können. Damit nehmen Sie die Dinge des Lebens leichter wahr und bewältigen diese leichter.

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  Grenzgänge

  Reinhold Messner

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  Ein Mann – eine Legende. Reinhold Messner hat in seinem Leben zahlreiche "Grenzgänge" gewagt. Nicht selten begegneten ihm Wunder der Natur, oft verfolgte ihn der Tod. Ob auf den höchsten Gipfeln, in trockenen Steinwüsten oder im antarktischen Eis, überall suchte Messner seine Grenzen. In drei Vorträgen berichtet er u. a. vom Everest und Nanga Parbat, der Wüste Gobi und seinen Reisen in die Polarregionen. Diese Hörbuch-Sammlung weiß zu unterhalten und zu informieren, eine gelungene Mischung.-

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  Pelé - Die Biografie

  Stéphane Cohen

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  Das Jahrhunderttalent: Wie Edson Arantes do Nascimento Fußballgeschichte schrieb
  Weltweit bekannt ist der brasilianische Ausnahmefußballer unter seinem Spitznamen (dessen Ursprung übrigens nicht ganz klar ist): Pelé. Er avancierte beim FC Santos zum Superstar, gewann mit der brasilianischen Nationalmannschaft drei Weltmeister-Titel und wurde 2000 von der FIFA zum Fußballer des Jahrhunderts gekürt.
  Doch wer war der Mensch hinter der Fußballlegende? Für diese Sportler-Biografie hat sich der französische Autor und Journalist Stéphane Cohen in Brasilien auf Spurensuche begeben. Er erzählt von Pelés Liebe zur Musik, seiner Zeit als Sportminister Brasiliens und von seiner Familie. Ein Blick auf die echte Person hinter der Legende!
  - Die Sportler-Biografie über den besten Fußballer der Welt
  - Kindheit und Jugend: Der Beginn einer beispiellosen Fußball-Karriere
  - Wie aus Edson Arantes do Nascimento Pelé wurde: Ein Blick hinter die Kulissen
  - Er schrieb Fußballgeschichte: Was machte Pelé zum Supertalent?
  Politisches Engagement und drei WM-Titel für Brasilien: Pelés viele Rollen
  Er liebte nicht nur den Fußball, sondern auch die Musik. Nach seiner Zeit als aktiver Fußballer war er Minister für Sport in seiner Heimat Brasilien, die er mit seinem Talent weltweit als Fußballnation bekannt machte.
  Stéphane Cohen hat die vielen Facetten von Pelé in dieser Biografie zusammengefasst. Ein absolutes Muss für alle Fans des großartigen Fußballkünstlers, die mehr wissen wollen als Torstatistiken!

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