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  Victoria Lakefield

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  Sie möchten für einen kurzen Augenblick dem Alltag entfliehen? Sie möchten neue körperliche Erfahrungen machen, indem Sie Ihre Sinne schärfen? Sie wollen Stress bewältigen und glücklich sein? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das geht! In unserem heutigen, von Stress regiertem Alltag, schaffen es die Wenigsten sich eine Auszeit zu nehmen und zurück zu Ihrem Geist zu finden um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. 
  
  Dieses Buch verschafft Ihnen ein neues Bewusstsein und ein gänzlich neues Körpergefühl! 
  
  • Mehr Entspannung und Befreiung vom Alltagsstress 
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  Yogatherapie und ganzheitliche...

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  Ganzheitliche Yogatherapie – Chronische Krankheiten verstehen und heilen 
  Dieses Buch ist für all jene Menschen geschrieben, die an chronischen Krankheiten leiden und nach neuen Wegen der Heilung und Linderung ihrer Beschwerden suchen. Vor dem Hintergrund ganzheitlicher Psychosomatik haben der erfahrene Yogatherapeut Remo Rittiner und der naturheilkundliche Mediziner Dr. Ingfried Hobert diese spezifischen Yogaprogramme entwickelt, die sich schon bei vielen Patienten erfolgreich bewährt haben. Ob Hüftarthrose, Heuschnupfen oder Bandscheibenvorfall, ob Übergewicht, Depression oder Burnout, wer sich auf dieses Übungsprogramm einlässt, hat beste Chancen, seinen Gesundheitszustand ganz wesentlich zu verbessern. Die einzelnen Übungen sind in klarer und verständlicher Form mit vielen Fotos dargestellt und für jeden leicht zu erlernen.

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  Dein Gehirn deine Zukunft - Wege...

  Sonja Schoch

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  In einer sich ständig wandelnden Welt, in der mentale Gesundheit und die Leistungsfähigkeit des Gehirns immer mehr an Bedeutung gewinnen, präsentiert "Dein Gehirn, deine Zukunft" von der renommierten Heilpraktikerin Sonja Schoch eine inspirierende und informativ geschriebene Anleitung zur Optimierung der eigenen Gehirngesundheit und mentalen Leistungsfähigkeit.Sonja Schoch, mit umfassendem Wissen und jahrelanger Erfahrung im Bereich der Naturheilkunde und der geistigen Gesundheit, nimmt die Leser mit auf eine Reise in die faszinierende Welt des Gehirns. Dieses Buch ist ein Schatz an Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und der ganzheitlichen Medizin und bietet einen umfassenden Einblick in die Wechselwirkungen zwischen Lebensstil und mentaler Fitness.Die Leser erfahren, wie sie mit gezielten Veränderungen ihres Lebensstils, einschließlich Ernährung, Bewegung, geistiger Aktivität und sozialer Interaktion, ihr Gedächtnis stärken und ihre kognitiven Fähigkeiten steigern können. Dabei werden evidenzbasierte Strategien vorgestellt, die dazu beitragen können, altersbedingten geistigen Herausforderungen vorzubeugen und die geistige Gesundheit zu fördern."Dein Gehirn, deine Zukunft" ist ein inspirierender und praktischer Leitfaden, der die Leser dazu ermutigt, die Verantwortung für ihre eigene Gehirngesundheit zu übernehmen. Sonja Schoch bietet klare Anleitungen und bewährte Methoden, um das geistige Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Dieses Buch ist unverzichtbar für alle, die sich für ihre mentale Gesundheit und eine strahlende geistige Zukunft interessieren.

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  Falling Mask: New York Rockstar...

  Eva Perkics

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  Wenn all die selbst auferlegten Masken fallen, bleibt nichts als die Wahrheit.Tagsüber führt Maddox ein zurückgezogenes Leben. Doch nachts, wenn er mit seiner Maske auf die Bühne tritt, wird er zum begehrten Rockstar. Als er auf Mia trifft, ist sie die erste Frau, die in ihm nur den einfachen Mann sieht, nicht den Frontsänger, der viele Frauenherzen höherschlagen lässt. Für ihn steht fest, er muss dieses Geheimnis bewahren. Doch eine Liebe auf einer Lüge aufzubauen, kann nur böse enden. Mia ist alleinerziehende Mutter und will bei einem Wochenendtrip eine Pause von ihren Problemen. Dort lernt sie Maddox kennen und ahnt dabei nicht, dass ihr bereits chaotisches Leben bald zu einem völligen Desaster wird.

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  Der Bondage Guide: Durch...

  Laura Mansen

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  Bei "Bondage" denken Sie an "Fifty Shades of Grey" oder Spam-Seiten im Netz? Damit sind Sie meilenweit entfernt von der tiefen Ästhetik und intensiven Verbindung der Fesselkunst! Denn wahres Bondage wie Shibari eröffnet Ihnen eine völlig neue Dimension der partnerschaftlichen Hingabe – und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das geht!Sowohl Bondage als auch Shibari stellen das freiwillige Fesseln-Lassen eines Menschen durch einen Partner in den Mittelpunkt und bei beiden Praktiken gilt: Absolutes Vertrauen ist die unverzichtbare Voraussetzung. Während beim Bondage der sexuelle Aspekt im Vordergrund steht und durch das erotische Spiel mit Unterwerfung, Dominanz und Kontrolle die Lust gesteigert werden soll, liegt die Betonung bei der uralten japanischen Fesselkunst verstärkt auf Ästhetik, Kreativität und sinnliche Hingabe. Beides kann Ihrer Partnerschaft einen ganz neuen Horizont aus Verbindung, Leidenschaft und Lebendigkeit verleihen, wozu Sie in diesem Buch alltagstaugliche Anleitungen finden. Von optimalem Setting und körperlich-seelischen Voraussetzungen über Knotentechnik und Fesselpositionen bis hin zu Techniken, Sicherheitsaspekten und Materialien erfahren Sie hier detailliert alles, was Sie für gelungene gemeinsame Bondage-Erfahrungen wissen müssen. Für Sie absolutes Neuland? Keine Sorge! Denn die genauen Beschreibungen und präzisen Anleitungen sowie einfühlsame Erklärungen nehmen auch Einsteigern ganz einfach die Scheu und ermöglichen Ihnen wertvolle und gelungene erste Fessel-Erlebnisse mit der Person Ihres Vertrauens.Dieses Hörbuch führt Sie in die sinnlich-geheimnisvolle Welt der Fesselkunst ein und öffnet Ihnen die Tore zu einer ganz neuen Welt von Partnerschaftlichkeit und Sexualität. Mit der 30-Tage-Challenge im Bonusteil gelingt der Einstieg zudem noch leichter und Sie erkunden schon bald gemeinsam ein ganz besonderes Universum der Hingabe.

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  Kognitive Verhaltenstherapie...

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  Sie sind, was Sie denken – das klingt beängstigend? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Denn ja, Ihre Gedanken prägen, wie es Ihnen geht, aber Sie können lernen, diese Gedanken in gesunde, konstruktive Bahnen zu lenken, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie!
  Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine höchst erfolgreich praxiserprobte Behandlungsmethode, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Deshalb ist es das Ziel, dysfunktionale Muster zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen – und das ist gar nicht so schwer! Denn so vage die Gedankenwelt auch klingt, es gibt zahlreiche konkrete, sofort umsetzbare und einfach durchzuführende Übungen, Techniken und Methoden, mit denen Sie bewussten Zugriff auf Ihre Gedankenwelt erlangen, und dieses Buch macht Sie mit den wichtigsten Grundlagen vertraut. Erfahren Sie zunächst kompakt und verständlich alles, was Sie über die Theorie hinter der Methode wissen müssen, und werden Sie anschließend aktiv: Anhand von sieben Tools mit jeweils zahlreichen Übungen, Reflexionsanregungen, Fragetechniken und vielem mehr holen Sie sich Schritt für Schritt die Kontrolle über Ihre Gedanken zurück und nehmen Probleme wie Angst-, Stimmungs- oder Zwangsstörungen in Angriff. 
  Ganz alleine? Keine Sorge! Denn bei psychischen Erkrankungen dient dieses Buch zwar als einfühlsamer Alltagsbegleiter, jedoch kommt auch das Thema "professionelle Unterstützung" nicht zu kurz und Sie erfahren, wie die optimale Kombination aus Therapie und Eigeninitiative zu einem unbeschwerten Leben verhilft.

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