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  Erfolg durch Gewohnheiten -...

  Manfred Hogmüller

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  Erfolgreich werden durch Gewohnheiten ändern Du nimmst dir neue Abläufe im Alltag vor, doch im Nachhinein scheint es fast unmöglich zu sein deine Angewohnheiten zu ändern? Woran liegt das, dass andere sich gute Ziele vornehmen und auch direkt umsetzen können, wir jedoch Probleme haben dieses Ziel zu erreichen? Jeder Mensch kennt die Situation an Silvester, an denen man sich selbst Ziele steckt, wie mit dem Rauchen aufhören, keine Süßigkeiten mehr essen und mehr Sport treiben. Einfach loslegen kann jeder, doch durchzuhalten ist oft sehr schwer und somit unmöglich. Dieses Buch soll dir bei folgenden Situationen helfen: - Du hast Ziele, die du nicht erreichst - Deine schlechten Gewohnheiten lassen sich einfach nicht auflösen - Du hast es schon so oft versucht etwas zu ändern - Frustriert verfällst du wieder in deine alten Muster - Das Geheimnis ist, Gewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern! Das Buch Da du dieses Buch in die Hand genommen hast, bist du schon den ersten Schritt nach vorn gegangen und hast dich damit befasst, wie deine Gewohnheiten aussehen und ob du sie schon erfolgreich angepackt hast. Positive Gewohnheiten erleichtern unser Leben und ermöglichen ein erfolgreicheres Leben. Deshalb hegen viele Menschen den Wunsch ihre lästigen und negativen Gewohnheiten abzulegen und sie durch neue und vor allem bessere zu ersetzen. In diesem Buch wirst du erfahren, wie du auf eine angenehme und erfolgreiche Art und Weise deine Gewohnheiten wahrnimmst, änderst und die positiveren vollkommen integrierst. Sei dir darüber im Klaren, dass du Motivation und Willensstärke benötigst, um nach einer gewissen Zeit deine Gewohnheiten als Bereicherung im Alltag wahrnehmen zu können.

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  Trinkerbelle - Mein Leben im Rausch

  Mimi

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  MIMI ist schön, begabt und erfolgreich – und aus der deutschen Fernsehlandschaft nicht wegzudenken. Mit ihrer lebenslustigen Art ist sie nicht nur ein beliebter Gast in den Talkshows, sondern auch für viele ein Vorbild. Doch was lange nur wenige wussten: Die sympathische Entertainerin betäubte ihren Schmerz und ihre Schuldgefühle fast 30 Jahre mit Alkohol und verlor regelmäßig die Kontrolle über ihr Leben. Sie wahrte nach außen den Schein – und wurde dabei immer kränker. Heute ist sie trockene Alkoholikerin und erzählt in ihrem Buch schonungslos offen von ihrem Leben mit der Volksdroge – und ihren Dämonen, die sie mit ihm zu bekämpfen glaubte. „Trinkerbelle“ ist die berührende und wahre Geschichte einer Frau, die nach jahrelangen Kämpfen endlich nüchtern werden durfte und seit Maria Himmelfahrt 2018 nicht mehr trinken muss.  
  "Ich habe fast dreißig Jahre zu den klassischen funktionalen Trinkerinnen gehört, wobei der Ausdruck funktional in diesem Zusammenhang immer auch ein bisschen seltsam klingt. Denn so richtig funktioniert hat eigentlich recht wenig in meinem Leben. Ich war vollgetankt und bin trotzdem immer auf Reserve gefahren. Mein Leben war durch die Sucht ein Konstrukt aus Lügen und Vertuschungen, aus körperlichen und seelischen Schmerzen, von denen ich niemandem erzählen konnte – weil ich dann hätte zugeben müssen, woher sie kommen.  Ich wollte leben, aber ich wollte so nicht mehr weiterleben.“ MIMI

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  Konzentrationstraining für...

  Lorena Schönfeld

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  Konzentrationstraining für Grundschulkinder: Mit gezielten, spielerischen und altersgerechten Übungen für bessere Konzentration und Spaß am Lernen sorgen
  
  Sie sagen manches zehnmal und trotzdem kommt die Botschaft nicht an? Nach einer halben Stunde "Hausaufgaben" stehen gerade mal zwei Sätze auf dem Blatt? Zappeln, ablenken lassen und unaufmerksam sein stehen effizientem Lernen im Weg? Dann könnte Ihr Nachwuchs eine Portion Konzentrationsförderung gebrauchen und mit diesem Praxisratgeber erzielen Sie schnell Erfolge!
  
  Die Gedanken schweifen ab, Stillsitzen fällt schwer, nach fünf Minuten sind Inhalte schon wieder vergessen und dann kommen noch Flüchtigkeitsfehler hinzu: Klar, dass Lern- und Prüfungserfolge unter diesen Umständen schwierig werden. Doch daran müssen Sie als Eltern nicht verzweifeln, denn zum Glück gibt es jede Menge unkomplizierte und effektive Strategien für gesteigertes Konzentrationsvermögen beim Nachwuchs. In diesem Buch machen Sie sich zunächst mit den Vorgängen im kindlichen Gehirn vertraut und erfahren, welche Faktoren für Konzentration wichtig sind, wo sich Probleme ergeben können und was die unterschiedlichen Lerntypen unterscheidet. Im Anschluss wird's praktisch: Mit sofort umsetzbaren Maßnahmen optimieren Sie die Lernvoraussetzungen und entdecken einen bunten Strauß an Übungen, Spielen, Entspannungs- und Konzentrationstechniken, die Ihrem Kind Schritt für Schritt zum notwendigen Fokus verhelfen. Pädagogische Vorbildung? Brauchen Sie nicht! Denn dieses Buch wurde gezielt für Eltern entwickelt, sodass Sie dank verständlich-klarer Anleitungen selbst mit Ihrem Nachwuchs aktiv werden können – und das Ganze macht auch noch richtig Spaß!
  
  
  Grundlagenwissen: Lerntypen, Persönlichkeitsstruktur, kindliche Entwicklung, Selbstwirksamkeit und -vertrauen sowie Anforderungen des Schulsystems – erkennen Sie, welche Faktoren die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes beeinflussen können.
  
  Besondere Fälle: Entdecken Sie, welche spezifischen Anforderungen ADHS, Hypersensibilität, Impulsivität oder andere Persönlichkeitsausprägungen stellen und wie Sie ihnen kind- und typgerecht begegnen können.
  
  Ihr Beitrag: Finden Sie heraus, wie Sie durch optimales Lernsetting, angemessen gestaltete Beziehungs- und Emotionsebene, Lernplanung und Arbeitsstrukturierung die besten Ausgangsbedingungen schaffen.
  
  Spiele & Übungen: Übungen aus der Konzentrationstrickkiste, Entspannungsmethoden und jede Menge spaßige Lernspiele wie "Hörmemory", "Zahlenkette", "Sei mein Roboter" und vieles mehr lassen Sie praktisch, konkret und kinderleicht umsetzbar mit Ihrem Nachwuchs an seiner Konzentrationsfähigkeit arbeiten.
  
  
  Dieser Ratgeber bringt Ruhe, Struktur und Beständigkeit in verschiedene Lernsituationen und hilft Ihrem Kind, sich schon bald besser zu konzentrieren. Die "Schatzkiste" im Bonusteil hält zusätzliche Materialien bereit, mit denen Sie spielerisch die Konzentration fördern und für einen entspannten Schulalltag sorgen.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich darauf, eine ganz neue Herangehensweise an die großen und kleinen schulischen Herausforderungen zu entdecken!

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  Kaizen für Anfänger - Das...

  Emi Tanaka

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  Sie möchten endlich regelmäßig Sport treiben, auf der Karriereleiter nach oben steigen oder besser einschlafen können? Oder sind Ihre Wünsche weniger spezifisch und Sie wünschen sich generell einen gesünderen Lebensstil oder erfüllende soziale Beziehungen? Wollen Sie vielleicht an bestimmten Eigenschaften arbeiten und etwa resilienter oder zielstrebiger werden? So unterschiedlich diese Ziele auch sind, gibt es doch eine Strategie, mit der sie sich alle zuverlässig erreichen lassen: Kaizen, die japanische Lehre von der "Veränderung zum Besseren".Was ursprünglich aus der Wirtschaftstheorie kommend mit großem Erfolg weltweit Unternehmensperformance optimiert, hat sich längst auch als mächtige Strategie für persönliche Veränderung aller Art erwiesen. Mit der Kaizen-Methode können Sie in jedem Lebensbereich perfekt auf Sie zugeschnitten genau die dauerhaften Verbesserungen bewirken, die Sie sich wünschen. Das funktioniert mit konkreten Step-by-Step-Strategien, wirksamen Praxisübungen sowie einem grundlegenden Verständnis der zugrundeliegenden japanischen Philosophie und genau das präsentiert Ihnen dieser Ratgeber. Ob Sie einen Marathon laufen möchten, italienisch sprechen, morgens früher aufstehen oder Ihr Gefühlsleben positiv unter Kontrolle bekommen möchten – Kaizen zeigt Ihnen einen kinderleichten, langfristigen und für jeden geeigneten Weg, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen. Klingt nur nach etwas für Profis? Keine Sorge! Sie benötigen keinerlei Vorwissen oder Ausgangsvoraussetzungen, um mit Kaizen zum Erfolg zu gelangen und dank der leicht verständlichen Informationen, systematischer Übungsgestaltung sowie praxiserprobten Expertentipps und -tricks für die Alltagsumsetzung steigen Sie jederzeit spielend leicht in die neue Lebensweise ein.

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  Keine Angst vor der Angst Ein...

  Christine Rickhoff

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  Was machen Max Giesinger, Checker Tobi und Thomas Müller, wenn sie mal Angst haben?
  Einhundert ganz unterschiedliche Menschen verraten Kindern ab 5 Jahren ihre besten Tipps, mit Angst umzugehen. Wie fühlt sich eine Astronautin während des Countdowns? Was denkt ein Feuerwehrmann, wenn er ein Feuer löscht? Was macht ein Angstforscher, wenn er ins Wanken gerät? Was rät ein Kindertherapeut bei Panikattacken? Und wie traut man sich vor Tausenden Menschen auf eine Bühne zu treten, obwohl einem vor Lampenfieber die Knie schlottern? Hat Checker Tobi manchmal Albträume? Kennen "Deine Freunde" das Gefühl, mit einem Problem ganz allein zu sein? Dieses Buch ist wie eine große, warmherzige Umarmung von hundert guten Freundinnen und Freunden. 
  Jedes Kind hat manchmal Angst: 100 Tipps und Tricks, wie man sie verjagt.
  Prominente, Expert*innen, Kinder und viele andere erzählen von ihrer Angst, teilen ihre Erfahrungen und ihre besten Tipps zum Umgang mit Angst.
  Begleitet verlässlich durch die gesamte Kindheit – authentisch, empathisch und richtig nützlich.
  Du bist auch manchmal ängstlich? Das ist ganz normal. Finde heraus, was du in Momenten der Angst tun kannst.
  Tolles Familienbuch: Ein Schatz für Kinder und ein Ratgeber für Eltern von Christine Rickhoff, illustriert von Felicitas Horstschäfer.

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  Das Paartherapie Workbook für...

  Alexandra Wagner

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  Paar- und Sexualtherapie: Mit Hintergrundwissen, Praxisübungen und Reflexionsaufgaben gemeinsam an einer starken und vertrauensvollen Beziehung arbeiten
   
  In langen Beziehungsjahren haben sich ungute Muster eingeschlichen? Unüberbrückbar wirkende Differenzen machen die Zukunftsplanung schwer? Oder kam es gar zu einem großen Vertrauensbruch? Dann sollten Sie die Flinte nicht voreilig ins Korn werfen – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dank paartherapeutischer Ansätze (zurück) zum Glück finden!
  Komplexe Anforderungen der modernen Zeit, stressiges Alltagsleben und scheinbar unendliche Auswahlmöglichkeiten: Vielfältige Faktoren führen dazu, dass auch langjährige Beziehungen in ihren Grundfesten erschüttert werden können. Ist das Vertrauen einmal beschädigt, scheint das Ende oft besiegelt – doch das muss nicht sein! Denn mit den Ansätzen der Paar- und Sexualtherapie können Sie aktiv um Ihre Beziehung kämpfen und die Zweisamkeit selbstbestimmt zurück auf einen glücklichen Weg lenken. In diesem Ratgeber entdecken Sie zunächst die wichtigsten Grundlagen rund um Partnerschaft, gelungene Kommunikation, Konfliktlösung und Selbstbewusstsein, um anschließend tiefer in verschiedene Themen einzusteigen, Ihren Beziehungsalltag konstruktiv zu gestalten und bewusst kostbare Nähe zu schaffen. Und schließlich kommt auch die Sexualität nicht zu kurz: Lernen Sie die Bedeutung von Intimität, Körperlichkeit und sexueller Nähe kennen und erlernen Sie praxistaugliche Strategien zur Vereinbarung Ihrer Bedürfnisse. Trockene Theorie? Ganz im Gegenteil! Denn dieses Buch punktet mit einer riesigen Vielfalt an Partnerübungen, Reflexionsanregungen und Alltags-Hacks, die Ihnen ermöglichen, aktiv, systematisch und perfekt auf Ihre Situation zugeschnitten an Ihrer Beziehung zu arbeiten.
  Partnerschafts-Basics: Kommunikation, Konfliktlösung, Vertrauensaufbau, Selbstbewusstsein – machen Sie sich im Handumdrehen praxisfit für die vermeintlichen Selbstverständlichkeiten.
  Größere Schritte: Erarbeiten Sie gemeinsam langfristige Partnerschaftsziele und schaffen Sie Schritt für Schritt ein stabiles Fundament aus Nähe, Vertrauen und Intimität.
  Intime Zweisamkeit: Ob unterschiedliche Bedürfnisse, sexuelle Unsicherheiten oder einfach starr gewordene Routine – finden Sie heraus, mit welchen Übungen, Tipps und Anregungen Sie zu einem erfüllenden Sexualleben gelangen.
  Besondere Herausforderungen: Entdecken Sie Strategien, um  außergewöhnliche Situationen wie Geburt eines Kindes, Umzug oder Arbeitsplatzverlust als Paar konstruktiv zu meistern und daran zu wachsen.
   
  Dieses Buch ist Ihr erster Schritt hin zu einer bewusst gestalteten Zweisamkeit, die auf langfristigen Zielen, tiefem Vertrauen und bedingungsloser Zuneigung fußt. Um noch schneller zu guten Ergebnissen zu kommen, finden Sie im Bonusteil ein Workbook mit Zusatzübungen zu Themen wie "Stärkung der Partnerschaftsgrundlage" oder "Vertiefung der Intimität", mit denen Sie ganz einfach sofort loslegen können.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und arbeiten Sie an Ihren Beziehungen.
   

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