Zauberblumen Mediation - Eine...
Anja Winkelmann
Liebe Eltern, liebe Erwachsene vielen Dank, dass ihr eurem Kind die Möglichkeit gebt seine Fähigkeit beizubehalten Innenschau zu halten, Kopf und Herz aufeinander auszurichten und an sich selbst zu glauben. Die Zauberblüten Meditation ist genau dafür gemacht. Sie soll Kinder darin stark machen die Fähigkeiten beizubehalten, die uns Erwachsenen irgendwann abhanden gekommen sind. Dazu gehört dem eigenen Herzen zu vertrauen, ein Gespür für die eigenen Wünsche zu haben und natürlich Träume wahr werden zu lassen. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der sogenannten Herzkohärenz. Damit ist die Verbundenheit zwischen Herz, Verstand und Gefühl gemeint. Sind diese Bestandteile in Einklang kann der Mensch Resilienz entwickeln. Also die psychische Widerstandsfähigkeit um mit allen Herausforderungen des Lebens umzugehen. Ist das Herz kohärent mit dem Gehirn fühlt sich der Mensch im Einklang mit sich selbst und seiner Umwelt. Herzkohärenz stellt die perfekte Balance auf körperlicher, psychischer und emotionaler Ebene dar. Ist der Mensch in kohärenz beschreibt er seine Stimmung oft als: leicht, fröhlich, verbunden, ruhig, gelassen, vertrauensvoll, zuversichtlich. Gerade in Situationen in denen dein Kind in einer Herausforderung steckt, wie z.B. ein Schulwechsel oder in einer Lernphase, oder Veränderungen, die Das leben so mitbringt. Ist dieser Zustand die beste Voraussetzung um die Herausforderung zu meistern. Man könnte fast sagen, das Herz und das Gehirn synchronisieren sich. So ist es auch leicht zu verstehen, wenn man sagt es ist ein "Zauberzustand" denn plötzlich strömen einem die guten Ideen nur so zu, man hat Zugriff auf bewusstes und unbewusste Kompetenzen, man sagt zur richtigen Zeit die richtigen Dinge, im richtigen Ton, und man hat Zugriff auf die eigenen Kreativität. Tatsächlich ist es so, dass es einem so vorkommt als wäre das Leben eine Aneinanderreihung positiver Zufälle. Und wer weiss, vielleicht ist es ja tatsächlich so?! Die Meditation ist natürlich auch für große Menschen möglich. Also frage doch einmal dein Kind, ob du mitmachen darfst. Besonders schön ist dieses Erlebnis in der Tat gemeinsam. In diesem Sinne wünsche ich dir und deinem Kind viel Freude mit der Zauberblumen Meditation. Für Kinder & Jugendliche Hallo, schön dass du da bist! Ich bin Anja und werde dich heute durch diese Meditation führen. Bevor wir mit der Zauberblüten Meditation beginnen möchte ich dir noch ein paar Erklärungen mit auf den Weg geben. Doch wozu machen wir das eigentlich überhaupt, meditieren? fragst du dich vielleicht. Naja, zu aller erst: es fühlt sich ganz toll an. Du darfst träumen und du darfst ganz in deiner Phantasie sein. Du kommst zur Ruhe und hast Zeit, einfach nur für dich. Niemand sagt: trödel nicht, oder beeil dich. Du hast alle Zeit die du brauchst einfach nur zum träumen. Es gibt dabei keine Regeln. Du kannst nichts verkehrt machen. Stell dir einfach vor, was ich dir erzähle. Wenn du magst, kannst du es dir sogar noch besser vorstellen als ich es dir erzähle. Du kannst dich dazu hinsetzten, oder hinlegen. Am besten ist es wenn du deine Augen schliesst. Du kannst Kopfhörer benutzen wenn du magst, probiere einfach aus, was sich für dich besser anfühlt. Die Meditation dauert 15 Minuten, danach geht die Musik weiter. Wenn du möchtest kannst einfach noch ein wenig träumen oder einfach aufstehen und fühlen wie gut es sich anfühlt meditiert zu haben. Doch warum heißt diese Meditation eigentlich Zauberblumen Meditation. Ganz einfach, weil wir auch ein wenig zaubern wollen. Hast du Lust darauf? Vielleicht denkst du jetzt: zaubern, das geht doch gar nicht! Bist du dir da sicher? Nur weil die Erwachsene behaupten das es Zauberei nicht gibt? Vielleicht haben sie es ja nur vergessen?! Vielleicht hast du ja einen Wunsch den du gerne erfüllt haben möchtest.
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