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  Der Selbstfürsorge Coach: Wie...

  Carolin Böttger

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  Haben Sie immer wieder das eindeutige Gefühl, dass Sie sich zu viel abverlangen? Lassen Sie sich leicht dazu verleiten, im Job oder für Familie und Freunde mehr zu geben, als eigentlich gut wäre? Und suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich endlich systematisch und mit gutem Gefühl um sich selbst kümmern zu dürfen?
  
  Dann zeigen die fünf Ebenen der Selbstfürsorge Ihnen den perfekten Weg und Sie finden in diesem Buch heraus, wie das ganz einfach geht! Denn auch, wenn Sie es manchmal kaum zu denken wagen: Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben und ganz genau so sollten Sie sich auch behandeln.
  
  Der Forschung ist längst bekannt, dass zu ausgeprägte Selbstlosigkeit irgendwann Ihren Tribut fordert und zu Erschöpfung, Antriebslosigkeit und sogar Depressionen und Ähnlichem führen kann. Doch zum Glück gibt es mittlerweile gut erforschte Strategien, mit denen Sie nach den neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie gezielt und systematisch für Ihr eigenes Wohlbefinden sorgen können. In diesem Ratgeber erfahren Sie nun, worauf es bei der Pflege von Körper & Seele wirklich ankommt und bekommen zahlreiche konkrete Übungen an die Hand, mit denen Sie kinderleicht und nachhaltig etwas für sich selbst tun können.
  
  Dieser Ratgeber ist der goldene Schlüssel für jeden, der endlich den großen Schritt wagen will, sein eigenes Wohlbefinden (auch) in den Vordergrund zu stellen. Zudem bietet Ihnen der 4-Wochen-Plan den perfekten Einstieg in ein Leben mit gesunder Balance zwischen sich selbst und dem Rest der Welt.
  
  Also sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Selbstfürsorge-Coach und investieren Sie in Ihre innere Stärke – für sich selbst und für die Menschen, die Ihnen am allermeisten am Herzen liegen!

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  Die Lehre des Buddha über die...

  Thich Nhat Hanh

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  Der große Zen-Meister erklärt die Kunst wahrer Liebe
  Wie können wir unsere Beziehungen liebevoller und ehrlicher gestalten und mit Konflikten konstruktiver umgehen? Thich Nhat Hanh vermittelt anhand der großen buddhistischen Weisheitstexte, wie wir die Kunst erlernen können, wirklich zu lieben. Ein zentraler Stellenwert kommt dabei der Liebe zu, die wir für uns selbst entwickeln, denn nur, wer sich selbst annehmen kann, besitzt die Fähigkeit, auch für andere da zu sein.
  Zahlreiche Anleitungen helfen, negative Beziehungsstrukturen zu verändern und zur Versöhnung mit uns und anderen zu gelangen. Damit bereichern wir nicht nur unser Leben, sondern leisten auch einen Beitrag für eine friedlichere Welt.

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  Gewicht reduzieren durch...

  Institut für moderne...

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  Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust***** Bist Du unzufrieden mit Deinem aktuellen Gewicht?***** Möchtest Du endlich wieder in Dein Lieblingskleidungsstück passen?***** Wünschst Du Dir leicht und gesund abzunehmen - ohne Qual und Dauerstress?Falls ja, dann klingt der Titel dieses Programms sicher sehr verlockend. Doch geht das überhaupt - mit Hypnose das eigene Gewicht reduzieren? Die Antwort lautet: Ja! Lass Dich von dieser Anwendung sanft in den Zustand der Hypnose begleiten. Diese Hypnose hilft Dir dabei:- sowohl die Ernährung umzustellen, als auch ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln,- Deine Bewegungsbereitschaft zu fördern,- ohne Stress abzunehmen und Dich dabei absolut wohl zu zu fühlen!In tiefer Entspannung baust Du neue Routinen auf und verankerst ein neues und stabiles Mindset in Deinem Unterbewussten. Schon nach kurzer Zeit wirst Du feststellen, dass Du viel fokussierter essen und trinken wirst. Du beginnst, Deine Essgewohnheiten zu verändern und eine neue Einstellung zu etablieren.Für den bestmöglichen Effekt solltest Du diese Erfolgsprogramm vom Institut für moderne Hypnosetherapie über einen Zeitraum von mindestens 21 Tagen einmal täglich hören. Bewährt hat sich das Anhören direkt vor dem Einschlafen. Wir empfehlen Dir die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die die Wirkung noch verstärken.

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  Suchend bleibe ich ein Leben...

  Pierre Stutz

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  Pierre Stutz legt 150 Meditationen vor, die über einen längeren Zeitraum aus täglichen Momenten des Innehaltens entstanden sind, ein Lebensbuch sehr persönlicher Art. Es ermutigt zur Weite und Tiefe des Lebens: zum Staunen ebenso wie zum kritischen Fragen, zum Aufatmen ebenso wie zu Widerstand und Engagement. In allen Spannungen und vielfältigen Gesichtern des Lebens geht es darum, den göttlichen Segen zu realisieren, in dem wir leben: »ein liebend- göttliches DU, das mich zu mir selbst führt und über mich hinausweist, zur Kraft in Beziehungen, zur Ermutigung zum Engagement, zur Liebe.«
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  Rettet die Freundschaft - Wie...

  Sebastian Schoepp

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  Mit der Pandemie und der Reduzierung sozialer Kontakte hat das Problem der Einsamkeit vieler Menschen in unserer Gesellschaft einen starken Schub bekommen. Sebastian Schoepp stellt sich dieser Entwicklung mit einem starken Plädoyer zur Rettung der Freundschaft entgegen. In einem weiten Spannungsbogen von der Antike bis in unsere Gegenwart beschreibt er die Freundschaft als soziales Konstrukt und betonstarkes Gefühl einer oft lebenslangen Verbindung mit einem hohen Stellenwert für die Gesellschaft, das soziale Leben und die psychische Gesundheit des Einzelnen. Und nicht zuletzt und auch am schönsten ist Freundschaft ja oft dann, wenn sie ihre subversiven Seiten entfaltet. Anhand legendärer Freundschaften und mit vielen vorbildlichen Beispielen ermutigt uns Schoepp, uns für Freundschaften bedingungslos zu öffnen.

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  So Verwandelst Du...

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  Sinnmangel könnte als Übel unserer Zeit bezeichnet werden. Wenn wir auf Herausforderungen oder Schwierigkeiten im Leben stoßen, stellen wir oft fest, dass wir keine Mitte finden können, keinen Weg, um damit umzugehen. Was hat es damit auf sich?  
  Über das Buch  
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