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Synopsis

Wie du in 7 Schritten Sorgen, Grübeln und Negativität hinter dir lässt – und lernst, positiver zu denken 
Negatives Denken fühlt sich manchmal an wie ein Radiosender, den man nicht ausschalten kann – ständig läuft dieselbe Playlist: „Was, wenn das schiefgeht?“, „Bin ich überhaupt gut genug?“, „Warum habe ich damals eigentlich nichts gesagt?“ 
Die gute Nachricht: Du bist nicht allein. Die bessere Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun. 
Dieses Buch zeigt dir, wie du dein Gedankenkarussell in den Griff bekommst – Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne abgehobene Versprechen. Statt unrealistischer Glücksversprechen bekommst du hier ehrliche, praktische Werkzeuge an die Hand: 
✓ 7 einfache Schritte, mit denen du dein Denken nachhaltig verändern kannst. 
✓ Übungen und Strategien, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen. 
✓ Warum dein Gehirn von Natur aus negativ tickt – und wie du es austrickst. 
✓ Wie du erkennst, woher deine Denkmuster kommen, und wie du sie loslassen kannst. 
✓ Was du tun kannst, wenn Stress, toxische Positivität oder Grübeleien überhandnehmen. 
✓ Und warum Selbstmitgefühl kein Luxus, sondern ein echter Gamechanger ist. 
Dieses Buch ist keine Zauberformel. Aber es kann ein Anfang sein – raus aus der Dauerschleife, rein in ein Leben mit mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit und einer Stimme im Kopf, die sich endlich mal auf deine Seite schlägt.

Durée: environ 5 heures (04:33:06)
Date de publication: 03/07/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être