D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Feeling Loved - Das...

  Kirsten Gottwald, Joy S.

  • 0
  • 0
  • 0

  Viele Frauen werden durch die Veränderungen, die die Mutterschaft in Gang setzt, an ihre Grenzen gebracht. Alte Konditionierungen brechen auf, neue Trigger entstehen. Überforderung und Selbstzweifel überschatten bisweilen das Mutterglück. Gleichzeitig ist der Druck, eine "gute" Mutter zu sein, sehr groß, sodass sich die Betroffenen oft nicht trauen, offen über diese Themen zu sprechen. Nicht so in diesem Buch. Authentisch und einfühlsam gehen Joy S. und Kirsten Gottwald auf wichtige Fragen ein:
  Wie nehmen wir unsere Rolle als Mutter ein und bleiben uns dennoch selbst treu? Wie können wir uns als Mütter mit all unseren Stärken und Schwächen besser akzeptieren? Wie lernen wir, auf unsere Intuition zu hören, statt uns mit anderen zu vergleichen? Wie können wir achtsam für uns sorgen und unsere Ressourcen stärken?
  Die beiden nehmen die Leserinnen mit auf eine Reise nach Innen. Wichtige Stationen dabei sind:
  
  - Das Wiederentdecken der weiblichen Urkraft
  - Das Auflösen von Konditionierungen und Glaubenssätzen
  - Das große Thema SelbstfürsorgeZiel der Reise ist es, sich selbst liebevoll, authentisch, neugierig und geduldig zu begegnen, ohne die schwierigen Gefühle, die mit dem Muttersein einhergehen können, auszusparen oder zu tabuisieren. Leicht umzusetzende Übungen helfen dabei, die vermittelten Inhalte auf einer tieferen Ebene zu verinnerlichen.
  Neben den Autorinnen kommt eine Vielzahl von Müttern zu Wort, welche von ihren belastenden, hilfreichen und schönen Erfahrungen auf dem Weg zu mehr Selbstliebe erzählen und ein eindrückliches Bild vermitteln: Wir sind als Mütter alle gut, so wie wir sind.

  Voir livre

• 

  …könnte nächste Woche dein Leben...

  Wissen in Minuten

  • 0
  • 0
  • 0

  Die meisten tödlichen Gefahren sind nicht spektakulär – sie sind alltäglich. Genau deshalb werden sie so oft unterschätzt. In diesem kurzen Hörbuch geht es um vermeidbare Todesursachen und die einfachen Entscheidungen, die das Risiko massiv senken können. 
  Du erfährst, welche Situationen besonders häufig schiefgehen, warum unser Gehirn Risiken falsch einschätzt und welche konkreten „Sicherheits-Regeln“ wirklich helfen – ohne Drama, ohne Moral, nur mit verständlichen Fakten. Ein kompaktes Update für deinen Alltag, das im Ernstfall den Unterschied machen kann.

  Voir livre

• 

  Befreie Dich von Deinen...

  Paul Roehrig

  • 0
  • 0
  • 0

  Diese geführte Meditation kann Ihnen helfen, Ihre Schuld und Schuldgefühle innerlich aufzulösen. Durch das Hören der Audiodatei werden Sie in einer Tiefenentspannung versetzt, wodurch es Ihnen leichter fällt, Ihre belastenden Gefühle loszulassen. Die suggestiven Texte, die Sie gedanklich Nachsprechen können, helfen Ihnen sich von der Last, sich selbst oder anderen die Schuld zu geben, zu befreien.

  Voir livre

• 

  Einfach gesund Mama sein -...

  Miriam Kirchhoff

  • 0
  • 0
  • 0

  Mutterwerden ist eine körperliche und psychische Anpassungsleistung der Frau – ein natürlicher Prozess, der sensibel und störanfällig ist. Das Konzept MAMA Care unterstützt Mütter in den ersten 1 000 Tagen mit Kind dabei, Selbstfürsorge zu üben und so eine gute Basis für die eigene und die Gesundheit des Kindes zu legen. In ihrem Buch versammelt Miriam Kirchhof fachliches Know-how sowie Übungen aus dem Yoga und der Mind-Body-Medizin. Durch ausgewählte Empfehlungen und Impulse für einen gesunden und achtsamen Lebensstil werden Mütter für ihren individuellen Wachstumsprozess mit Strategien ausgestattet, mit denen sie Stress regulieren, Resilienz stärken und das Muttersein genießen können. Für sich, ihr Kind – und die Gesunderhaltung der ganzen Familie. Das Angebot umfasst Blog, Podcast, YouTube-Kanal einen Online-Kurs, eine App und ein persönliches Beratungsangebot.

  Voir livre

• 

  Manipulationstechniken – für...

  Audio4You, Leonie Schmid

  • 0
  • 0
  • 0

  Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du gewisse Dinge im Leben nicht bekommst, während sie anderen nur so zufliegen?Du hast bestimmt schon einmal den Satz gehört: ,,Jeder Mensch ist beeinflussbar, es kommt nur darauf an, um wie viel Geld es sich handelt.'' Die Antwort, ob das stimmt oder nicht, überlasse ich dir. So viel sei jedenfalls gesagt, der Mensch ist nie ganz frei von äußeren Einflüssen, wie etwa Macht, Autorität oder auch Geld. Vielleicht hast du es auch selbst schon einmal erlebt, dass es gewisse Gruppendynamiken gibt, in denen Menschen einen großen Einfluss auf andere haben und diese gezielt manipulieren.Vorab ein paar Fragen:•Hast du schon einmal eine Sache gemacht, weil dich jemand beeinflusst hat?•Fehlt es dir manchmal an schlagfertigen Argumenten?•Bist du in Gegenwart anderer unsicher und passt dich schnell der Meinung anderer an?•Machst du manchmal Dinge, weil du Angst hast, zu dir selbst zu stehen?Wenn einige oder sogar alle Fragen auf dich zutreffen, dann solltest du dieses Hörbuch sogleich anhören. Dieser Ratgeber richtet sich an alle Einsteiger, welche sich mit den Themen Kommunikation und Psychologie näher auseinandersetzen möchten, um Manipulationstechniken gezielt zu durchschauen, oder auch zu eigenen Gunsten anwenden zu können. Es eignet sich auch für alle, die ihre Fähigkeiten zu reden, zu diskutieren oder zu vermitteln verbessen möchten.Du lernst, wie es dir leichter fällt selbstbewusst aufzutreten, Kontakte zu knüpfen und bei der nächsten Gehaltsverhandlung ein selbstsicheres Auftreten vor deinem Vorgesetzten zu haben. Zusätzlich wirst du erfahren, wie du gegen den negativen Einfluss anderer Personen immun wirst. Gehöre auch du ab sofort zu den Menschen, die hinter die Fassade blicken können.Das erwartet dich konkret:•Was versteht man unter Manipulation und wie funktioniert es, einen Menschen zu manipulieren?•Manipulationsversuche erkennen•Wie manipulierst du dich selbst für mehr Motivation und steigende Erfolge?•Wie du eine bessere Menschenkenntnis gewinnst•Welche Techniken es gibt und wo sie angewendet werden.•Warum du immer kommunizierst, auch wenn du gar nichts sagst.•Wie kannst du die Emotionen anderer Personen erkennen und deuten?Hole dir das Hörbuch noch heute und nutze das Wissen, um deine Ziele zu erreichen!

  Voir livre

• 

  Der Weg des Neuanfangs - In ein...

  Benno Lindenfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  ### **Fantasiereise "Der Weg des Neuanfangs – Loslassen und mit Vertrauen nach vorn gehen" von Benno Lindenfeld**---**--- Beginne deine Reise mit "Der Weg des Neuanfangs": ---**--- In dieser **Fantasiereise** begleitet dich Benno Lindenfeld auf einen **sanften Pfad**, der dich einlädt, **Altes hinter dir zu lassen** und mit **neuem Vertrauen nach vorn zu blicken**. ------ Jeder Schritt auf diesem Weg schenkt dir die Möglichkeit, **Vergangenes loszulassen** und mit einer **offenen, ruhigen Haltung** neue Türen zu öffnen. ------**--- Was dich erwartet: ---**-> **--- Ankommen am Anfang eines neuen Weges: ---**--- Du stehst an einem **ruhigen Waldrand**, vor dir ein **schmaler Pfad**, der sich durch eine friedliche Landschaft schlängelt. ------ Die Luft ist klar, die ersten Schritte fühlen sich leicht an – ein Gefühl von **Neugier, Ruhe und Neuanfang** begleitet dich. ----> **--- Altes loslassen und Platz für Neues schaffen: ---**--- Während du gehst, spürst du, wie du **alte Gedanken und Sorgen hinter dir lässt**. ------ Die Natur erinnert dich daran, dass **alles sich stetig wandelt** und dass **jeder Neuanfang eine Chance ist**. ----> **--- Mit Vertrauen in die Zukunft blicken: ---**--- Der Weg öffnet sich, du siehst in der Ferne eine **lichte Lichtung**, die dir zeigt, dass der **Neuanfang voller Möglichkeiten steckt**. ------ Du spürst eine **tiefe Ruhe**, weil du weißt, dass du den richtigen Weg gehen wirst – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. ------**--- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---**- **--- Für alle, die sich auf Veränderungen einlassen und mutig nach vorn schauen möchten ---**- **--- Ideal für Menschen, die einen Übergang oder Neubeginn bewusst gestalten wollen ---**- **--- Perfekt zur Reflexion, zum Einschlafen oder als Inspiration für neue Wege ---**---**--- So nutzt du "Der Weg des Neuanfangs": ---**-> **--- Finde einen ruhigen Ort, ---** schließe die Augen und stelle dir vor, wie du diesen Weg beschreitest. ----> **--- Spüre, ---** wie sich durch **Loslassen und Vertrauen** ein Gefühl von **Freiheit und Neuanfang** entfaltet. ------**--- Mehr von Benno Lindenfeld: ---****--- Podcast "Ruhezeit mit Benno": ---**--- Entdecke viele weitere **Fantasiereisen**, **Meditationen** und **Achtsamkeitsübungen**, die dir helfen, **Veränderung, Vertrauen und Gelassenheit** in dein Leben zu bringen. ----> **--- Einfach reinhören, ---** **neue Wege gehen** und **Neuanfänge mit Leichtigkeit erleben**. ---

  Voir livre