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  Hochsensibel - Was tun wenn Du...

  Audio4You, Lena Steinkamp

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  Hochsensibilität ist eine Gabe! Mit diesem Buch kannst Du sie zu Deinem Vorteil nutzen!
  
  ✓  Fühlst Du Dich manchmal wie von einem anderen Stern?
  ✓  Merkst Du, dass Du "irgendwie anders" bist
  ✓  Du weißt sofort, wenn es jemandem schlecht geht und möchtest helfen?
  ✓  Du verbringst viel Zeit damit, über das Leben und die Welt nachzudenken?
  ✓  Du empfindest den Alltag als innerlich anstrengend, würdest Dir bei Lärm am liebsten die Ohren zuhalten und fühlst Dich in großen                      Menschenmengen unwohl?
   Hast Du Dich in diesen Beschreibungen wiedererkannt?
   Dann gehörst auch Du womöglich zu den hochsensiblen Menschen!
  
  Die empfindsame Reaktion auf Reize, Müdigkeit, der Wunsch nach Rückzugsmöglichkeiten, ständiges Grübeln und intensive Träume gehören zum Alltag vieler hochsensibler Personen. Du hast noch nie von dieser Bezeichnung gehört? Kein Problem!
  Dieser inspirierende Ratgeber…
     
  
  -  zeigt Dir, wie sich Hochsensibilität äußert und wie Du sie von einer vermeintlichen Schwäche in Deine größte Stärke verwandelst. 
  -  bietet Dir einen Test zur ersten Selbsteinschätzung: Bin ich hochsensibel? 
  -  hilft Dir, Deine Selbstwahrnehmung zu verstehen und zu stärken. 
  -  erklärt, welche körperlichen und seelischen Begleiterscheinungen häufig mit Hochsensibilität auftreten und wie Du damit umgehen kannst. 
  -  erläutert Hürden und Herausforderungen der Hochsensibilität im Alltag von und mit Kindern und Jugendlichen. 
  -  bietet nützliche Tipps, die Du im Alltag im Umgang mit FreundInnen, Familie, KollegInnen und PartnerInnen anwenden kannst. 
  -  erinnert Dich daran, welche Vorteile die Hochsensibilität mit sich bringt. 
  Diese ist Deine Abkürzung zu einem erfüllten Leben mit Hochsensibilität.
  Wähle  den einfachen Weg  und kaufe dieses Buch!

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  Das gewünschteste Wunschkind...

  Danielle Graf, Katja Seide

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  Spätestens nach den ersten Wochen mit Baby merken viele junge Eltern, wie herausfordernd das Leben mit dem neuen Familienmitglied ist. Auch die erfahrenen Bestseller-Autorinnen Danielle Graf und Katja Seide wissen sehr gut um den Zauber der ersten Monate - aber auch um den Wahnsinn, in den das kleine Wesen, das man doch über alle Maßen liebt, seine Eltern treiben kann.
  
  Nah am Kind und an den Emotionen der Eltern, oft witzig und immer liebevoll helfen die Autorinnen zu verstehen, wie Babys ticken, was sie in konkreten Situationen brauchen und wie sie gelassen begleitet werden können. Sie erklären, warum das Entscheidende in diesen ersten Lebensmonaten ist, dass Babys ein Urvertrauen entwickeln und eine intensive Bindung zu den Eltern aufbauen. Kleine Maßnahmen haben da oft eine große Wirkung, und so enthält das Hörbuch auch eine Fülle praktischer Tipps z.B. zu Babyschlaf, Ernährung und Gesundheit, alles von den Autorinnen selbst und den Leser:innen ihres populären Blogs erprobt.
  
  Wer die Basics für die erste Lebenszeit kennt, kann entspannt in die neue Rolle als Eltern hineinwachsen!

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  Allein unter Dünnen - Eine...

  Heide Fuhljahn

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  Bedeutet Dicksein automatisch Schwäche, Faulheit, weniger Leistung? Heide Fuhljahn über Körperscham, Body Positivity – und die Frage, wo gesellschaftliche Verantwortung beginnt. 
   
    
   
  Früher war alles leichter. Ich zum Beispiel! 
   
  Heute bin ich dick. Nicht kurvig, nicht moppelig – dick. Und dafür schäme ich 
   
  mich. Aber was, wenn ich es nie mehr schaffe, abzunehmen? Muss ich mich 
   
  dann den Rest meines Lebens hässlich finden? Bisher reichen weder mein 
   
  feministisches Weltbild noch die Bekennung zu Body Positivity und 
   
  Self Love aus, um mich nicht mehr für meinen Körper zu schämen. Was kann ich 
   
  ganz konkret tun? Und was muss sich gesellschaftlich ändern? 
   
  In diesem Buch stellt sich Heide Fuhljahn stellvertretend für ihre Leser*innen verschiedenen Mutproben. Sie erzählt von Selbstversuchen wie dem Ausflug an den FKK-Strand, von Reisen in Länder, in denen andere Schönheitsnormen gelten. Und von Begegnungen mit Expertinnen und Experten, die Aufschluss darüber geben, was sich in unserer Gesellschaft ändern muss, damit Glück und Schönheit nicht länger von der Waage abhängen. 
   
  Ein längst überfälliges und zeitgemäßes Plädoyer für mehr Offenheit und Toleranz – und eine Einladung, die eigenen unbewussten Vorurteile zu hinterfragen.

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  Wie Sie mit jedem reden können:...

  Randy Gardner

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  Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und Freundschaften zu schließen, die ein Leben lang halten! 
  Fällt es Ihnen meist schwer, mit anderen zu kommunizieren? 
  Haben Sie Angst vor Gesprächen mit Fremden? Machen Sie sich Sorgen darüber, neue Menschen kennenzulernen? 
  Fällt es Ihnen schwer, sinnvolle zu anderen Beziehungen zu knüpfen, weil es Ihnen an Kommunikationsvermögen mangelt? 
  Möchten Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? 
  Wenn Sie die obigen Fragen mit Ja beantwortet haben, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! 
  Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihnen Gespräche mit anderen Menschen oder Gesellschaftssituationen oft schwerfallen: Sie können sich ändern. Wenn Sie diesbezüglich an sich arbeiten wollen, können Sie sofort loslegen. Dazu sollten Sie sich zunächst über das Thema informieren und die Informationen in diesem Buch sind hervorragend geeignet, um Ihnen dabei zu helfen. 
  In diesem Buch werden Sie:Methoden zur Überwindung von Pessimismus entdecken.Mehr über die häufigsten Kommunikationsfehler der Menschen erfahren.Ihre beste - und effektivste – Strategie zur Entwicklung Ihrer sozialen Fähigkeiten finden.Lernen, wie Sie mit jedem Menschen ein Gespräch beginnen können - zu jeder Zeit.Erfahren, wie Sie die Kunst des Small Talks meistern können.Mehr über die Bedeutung von Augenkontakt (der richtigen Art) erfahren und lernen, wie Sie Ihre Körpersprache beherrschen können.Ihr Verständnis der Körpersprache anderer Menschen verbessern.Und noch vieles, vieles mehr! 
  Klicken Sie also auf „In den Einkaufswagen“ und beginnen Sie noch heute sinnvollere Gespräche mit Ihren Mitmenschen!

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  Das Intervallfasten Buch - Mit...

  Janis Budde, Sarah Dr. Neidler

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  Millionen von Menschen verlieren jeden Tag mit Leichtigkeit überschüssige Kilos, haben wieder so viel Energie wie in der Jugend, arbeiten konzentriert wie nie zuvor und befreien sich von chronischen Beschwerden, die ihnen über Jahre hinweg Sorgen machten. Wie ist das möglich?
  Intervallfasten – Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht
  Intervallfasten boomt. Weltweit renommierte Experten feiern es als heiligen Gral der Gesundheit. Doch was ist dran am Megatrend? Im "Das Intervallfasten Buch" bricht Diplom-Biologin Dr. Sarah Neidler mutig wie fundiert mit veraltetem Wissen und gefährlichen Halbwahrheiten der letzten Jahre.
  Dieses von Kennern als neues Standardwerk gehandelte Buch geht auf eine Reise durch die Jahrtausende alte Geschichte des Fastens und verbindet sie mit den brandaktuellsten Erkenntnissen in 2022. Egal ob für Einsteiger oder Profis, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden oder auf dem Weg zum Wunschgewicht – in diesem Buch findet jede:r den perfekten Einstiegsplan zum Intervallfasten. Mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Freude und ohne Verzicht.
  In diesem fundierten Praxisbuch erfährst du:
  
  - Wie Millionen von Menschen durch Intervallfasten in Rekordgeschwindigkeit Gewicht verlieren und ihr Wunschgewicht ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht halten,
  - Warum Intervallfasten der natürlichste Zustand des Menschen ist und wie Menschen ihr Risiko für chronische Krankheiten durch falsche Essenszeiten dramatisch erhöhen,
  - Wie Intervallfasten die Energie, mentale Klarheit, das Gedächtnis und die körperliche Kraft spürbar und dauerhaft steigert – für mehr Leichtigkeit in Beruf, Sport und Familienalltag,
  - Mit welchem Schritt-für-Schritt Plan Intervallfasten chronische Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Autoimmunerkrankungen vorbeugen und stark lindern kann,
  - Welche weit verbreiteten Fehler Frauen, Sportler und Menschen über 40 beim Intervallfasten unbedingt vermeiden sollten.

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  Das Kybalion - Eine Studie über...

  William Walker Atkinson

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  "Die Lippen der Weisheit sind verschlossen, außer für die Ohren des Verstehenden." Mit diesem geheimnisvollen Leitsatz beginnt eines der einflussreichsten Werke der westlichen Esoterik: "Das Kybalion". 1908 in den Vereinigten Staaten von den anonym gebliebenen "Drei Eingeweihten" veröffentlicht, beansprucht das Buch, die uralten Lehren des sagenumwobenen Hermes Trismegistos – des "dreimal Großen" – in verständlicher Form für die moderne Welt zugänglich zu machen. Im Zentrum stehen die berühmten sieben hermetischen Prinzipien: das Prinzip des Mentalismus, der Entsprechung ("Wie oben, so unten"), der Schwingung, der Polarität, des Rhythmus, von Ursache und Wirkung sowie des Geschlechts. Anhand dieser Grundgesetze entfalten die Autoren ein umfassendes Weltbild, in dem Geist, Materie und Kosmos als Ausdruck einer einzigen, allumfassenden Wirklichkeit verstanden werden. Klar strukturiert, in einer fast meditativen Sprache verfasst und reich an kommentierenden Erläuterungen, ist "Das Kybalion" zugleich philosophische Einführung, spirituelles Handbuch und Schlüssel zu den Geheimnissen der hermetischen Tradition. Bis heute gilt es als einer der wichtigsten Klassiker der modernen Esoterik – inspirierend für alle, die hinter die sichtbare Oberfläche der Dinge blicken möchten.

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