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  BUSHCRAFT FÜR EINSTEIGER - Der...

  Andrew Bramstone

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  Überlebenstechniken – Wie Sie für jede lebensbedrohliche Notsituation bestens gerüstet sind und am Leben bleiben - egal unter welchen Bedingungen! 
  
  Würden Sie alleine in der Wildnis überleben? Wüssten Sie, wo Sie suchen müssten, um Nahrung, Wasser und einen geeigneten Unterschlupf zu finden? Könnten Sie sich bei Aufständen oder Bürgerkriegen ausreichend schützen und wehren?
  
  Nein? Dann haben Sie gerade das perfekte Buch gefunden! Lernen Sie in diesem Ratgeber smarte und effektive Survival Hacks, mit denen Sie im Ernstfall am Leben bleiben und in Notfällen für Ihre Sicherheit garantieren! Egal ob zivile Krisensituationen oder gewaltige Naturkatastrophen: Ausnahmesituationen treten oft unerwartet und schnell ein! Eignen Sie sich das Wissen an, dass Ihnen das Überleben sichern wird!
  
  •Essen und Trinken – Sammeln Sie pflanzliche Nahrung, jagen Sie wilde Tiere und finden Sie frische Wasserquellen – inkl. Tipps zum Aufbereiten von Trinkwasser!
  •Schutz und Wärme – Bauen Sie sich Ihren sicheren Unterschlupf, schützen Sie sich mit selbstgemachter Kleidung und entzünden Sie Ihr eigenes Feuer zum Wärmen und Kochen!
  •Naturgewalten – lernen Sie, wie Sie sich in Gefahrensituation wie Blitzschlag, Lawinen oder Waldbränden am besten verhalten
  •zivile Bedrohungen – schützen Sie Ihr Eigentum vor Plünderungen, machen Sie Ihre Wohnung einbruchsicher und entkommen Sie unversehrt einer Geiselnahme 
  •Gesundheit – versorgen Sie Verletzungen, heilen Sie Krankheiten und leisten Sie Erste Hilfe, um auch Ihren Mitmenschen das Leben zu retten
  
  BONUS: Mit unserer exklusiven Packliste für Ihren Flucht-Rucksack sind Sie top ausgerüstet und sofort startbereit!
  
  Durch die simplen Schritt-für Schritt Anleitungen und die wertvollen Tipps und Tricks von Bushcrafting Experten bereiten Sie sich optimal auf alle möglichen Szenarien und Widrigkeiten vor. 
  
  Sichern Sie sich noch heute diesen ultimativen Survival Guide und werden Sie zum Überlebenskünstler, bevor es morgen vielleicht schon zu spät sein könnte!

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  Wilfried Erdmann - von außen...

  Johannes Erdmann

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  Hommage an Deutschlands bekanntesten Fahrtensegler
  
  Wilfried Erdmann, Deutschlands bekanntester Fahrtensegler, hat mit seinen Abenteuern und Büchern die Segelwelt inspiriert und den Segelsport in Deutschland populär gemacht. Seine ersten Reisen vollbrachte er im Verborgenen, doch als er als erster Deutscher allein um die Welt segelte, wurde er zum Seemann der Nation. Mit seinen Büchern brach er Verkaufsrekorde und verstand es, die Faszination der langen Fahrt für seine Leser greifbar zu machen, selbst Boris Herrmann ließ sich von Erdmann inspirieren.
  
  - Zum Tod von Wilfried Erdmann: die erste Biografie über den großen Segler und Spiegel-Bestseller-Autor
  - Protagonisten wie Boris Herrmann, Arved Fuchs, Ranga Yogeshwar, Burghard Pieske, Bruder Klaus Erdmann und viele weitere Wegbegleiter erzählen von ihren ganz persönlichen Erinnerungen an Wilfried Erdmann.
  
  Obwohl Wilfried Erdmann bereits über seine Reisen geschrieben hat, bietet dieses Buch einen neuen Blick von außen. Es setzt die vielen Facetten seines Lebens und seiner Karriere neu zusammen und zeichnet seine beeindruckenden Kurse nach. Johannes Erdmann, ein Namensvetter und Freund von Wilfried Erdmann, spürt mithilfe von 20 ausgewählten Interviews von Freunden, Familie und Wegbegleitern dem Werdegang des großartigen Seglers nach. Unterstützt wird er dabei von Andreas Lindlahr, einem international anerkannten Fotografen, der durch seine Bilder neue Einblicke in das Leben und die Welt von Wilfried Erdmann ermöglicht.
  
  Dieses Buch ist eine Hommage an einen außergewöhnlichen Segler und Bestseller-Autor, der Generationen von Seglern inspiriert hat. Es zeigt die Vielfalt und Leidenschaft seines Lebens und lässt uns eintauchen in die faszinierende Welt des Fahrtensegelns.

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  Das Rheinland-Kleeblatt - Für...

  Biniak

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  Es gibt einen Kodex unter Hooligans? Absolut! Auch wenn man dies als Außenstehender gar nicht vermuten sollte, so lässt uns der "Biniak" an seinen Erlebnissen mit den Cologne Streetfighters teilhaben und beweist: Hooligans - zumindest die meisten - sind eigentlich ganz nette Kerle. So lernen wir aber nicht nur die Hooligan-Szene selbst kennen, sondern auch die wiederkehrend anwesenden Polizisten, die Fußballvereine, die Fans und vor allem: die Menschlichkeit zwischen all diesen Gruppen, die man hier wohl am Wenigsten erwartet hätte. - "Die Macht im Rheinland": Düsseldorf, Gladbach, Leverkusen, Köln: das Rheinland-Kleeblatt. Biniak erinnert sich an VHS-Kassetten mit alten Spielen in einem Polizei-Büro, an einen absichtlich nicht bestandenen Lehrgang beim Bund - ansonsten wäre er nach Mönchengladbach versetzt worden - und an das für ihn erste ungewöhnliche Aufeinandertreffen mit "den Engländern".

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  Brasilianisches Jiu-Jitsu - Ein...

  Clint Sharp

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  Alles, was du schon immer über die komplexe Kunst des brasilianischen Jiu-Jitsus wissen wolltest. 
  
  Möchtest du ein erfolgreicher Kampfsportler werden?
  
  Wolltest du schon immer Verteidigungstechniken für den Bodenkampf erlernen?
  
  Möchtest du deine Jiu-Jitsu-Fähigkeiten verbessern?
  
  Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
  
  Dieses Buch enthält den ultimativen Schlüssel zur Verbesserung deiner Fähigkeiten und Kenntnisse im Jiu-Jitsu. Mit all diesen Informationen kannst du dich in einen leistungsstarken Kampfsportler im brasilianischen Jiu-Jitsu verwandeln.
  
  In diesem Buch wirst du:
  
  - mehr über brasilianisches Jiu-Jitsu und seine kurze Geschichte erfahren. 
  - die Kern- und Grundkonzepte von brasilianischem Jiu-Jitsu meistern. 
  - die Bedeutung von Grappling und Bodenkampf entdecken. 
  - grundlegende Tipps für Anfänger lernen, insbesondere wenn es dein erstes Mal ist . 
  - häufige Fehler entdecken, die du beim brasilianischen Jiu-Jitsu vermeiden solltest. 
  - alles lernen, was du über Grappling wissen musst, u.a. die verschiedenen Stile und Techniken und wie du sie einsetzt, um deine Kraft und Stärke zu beweisen. 
  - das Gesetz von Aktion und Reaktion verstehen lernen und wie du dieses Prinzip im brasilianischen Jiu-Jitsu anwendest. 
  - lernen, wie du dich gegen einen Angriff verteidigst. 
  - wertvolle und grundlegende Konzepte, Techniken und Bewegungen im brasilianischen Jiu-Jitsu kennenlernen, darunter Guard, Takedowns und Submissions. 
  - mehr über fortgeschrittene Techniken im brasilianischen Jiu-Jitsu erfahren, die oft in Kombinationen vorkommen. 
  - verschiedene Arten von Drucksituationen im brasilianischen Jiu-Jitsu und wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst. 
  - Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen brasilianischem Jiu-Jitsu und japanischem Jiu-Jitsu kennenlernen. 
  - die Bedeutung von brasilianischen Jiu-Jitsu-Übungen und einige Beispiele für Einzel- und Gruppenübungen, die du zu Hause ausführen kannst. 
  - und vieles mehr! 
   
  
  Mit den praktischen Tipps, Techniken und Taktiken aus diesem Buch wirst du deine Fähigkeiten im brasilianischen Jiu-Jitsu deutlich schneller verbessern. Dies ist besonders nützlich, wenn du jemals an Wettkämpfen und Kämpfen teilnehmen möchtest.
  
  Klicke also auf  in den Warenkorb  und beginne noch heute damit brasilianisches Jiu-Jitsu zu meistern! 

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  Das ist Fußball - Die besten...

  Claudio Catuogno, Christof Kneer

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  Der Fußball schreibt die besten Geschichten? Stimmt – man muss dem Fußball aber auch die richtigen Fragen stellen. Wie bringt der Trainer Hansi Flick seine Mannschaften zum Leuchten? Warum ist Diego Maradona den Drogen verfallen? Was verbindet den Bestsellerautor Jo Nesbø mit dem Stürmer Erling Haaland? Und was hat Julian Nagelsmann mit der Freiwilligen Feuerwehr Süd-Giesing zu schaffen? Von alledem handelt dieses Buch: von Helden und Schurken, von Genies und Blendern, von Leidenschaft, Hingabe, Trauer. Recherchiert und aufgeschrieben von den Fußball-Autorinnen und Autoren der Süddeutschen Zeitung. Mit einem Vorwort von Matthias Brandt

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  Ich würd´s mal mit richtigem...

  Martin Pfeifenberger

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  Die Spielwiese Sport...
  Wie funktioniert ein effizientes, wirksames und nachhaltiges Training wirklich? Gerade in der heutigen Zeit, in der die Belastbarkeit und das Immunsystem eine größere Rolle spielen als je zuvor, könnten die Gegensätze bei diesem Thema nicht größer sein. 
  
  Es gibt unzählige "Experten", die das Blaue vom Himmel versprechen. In keinem Bereich gibt es mehr davon - außer vielleicht in der Politik.
  Sind Inhalt und Form aus dem Gleichgewicht geraten?
  
  Wünsche, Träume und Begehrlichkeiten werden marketingtechnisch aufbereitet und über Social-Media-Kanäle verbreitet wie ein Lauffeuer. Jede Trainingsmethode ist - bei gleichzeitig kürzerem Zeitaufwand - noch effektiver und wirksamer als die vorherige Methode. Von selbsternannten "Biohackern" und Menschen, die die Physiologie neu erfunden haben, werden utopische Versprechungen gemacht.
  
  Es scheint, als ob sich die menschliche Physiologie gemeinsam mit der Entwicklung des Internets proportional verändert hat, zumindest wenn man den Versprechungen glaubt.
  Die menschliche Physiologie hat sich über Jahrtausende entwickelt und wird sich auch in den nächsten hundert Jahren nicht wesentlich ändern. Dieses Buch stellt keine Trainingsanleitung dar, es soll zum Nachdenken, Nachfragen und Hinterfragen anregen – egal ob im Gesundheitssport, ambitionierten Hobbysport oder Leistungssport.
  Welche Voraussetzungen sollten geschaffen werden?
   Was bedeuten die vielen, herumschwirrenden Begriffe? Wie funktioniert das Ganze wirklich? Diese Zusammenhänge und Hintergründe werden in diesem Buch verständlich und logisch erklärt - warum das eine funktioniert und das andere nicht funktionieren kann. Das "Warum" zu verstehen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für ein funktionierendes, wirksames und nachhaltiges Training.
  Viele Erfolge und Medaillen sind ein Produkt einer Reihe von Zufällen, die gar nicht mal so selten vorkommen - deshalb halten sich auch viele Trainingssysteme hartnäckig.
  Das Wissen über die Anwendung von biologischen Messdaten für das physische Training gibt es mittlerweile seit fast einem halben Jahrhundert - nur das Wissen über die richtige Anwendung ist größtenteils nach wie vor ein
  MystIeSriBuNm9.

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