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  „Michael sagt Gute Nacht 1“ ist eine 45-minütige Hörkomposition, die von Diplom-Psychologin Dominique Walsch entwickelt wurde und auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Sie dient nicht nur als Einschlafhilfe, sondern unterstützt eine positive Umorientierung des Denkens und fördert eine innere Balance. 
    
  Mit beruhigenden Klangfolgen und einer sanften Kinderstimme spricht diese Audioreise Körper und Geist gleichermaßen an und erleichtert den Übergang in einen entspannten Schlaf. Durch regelmäßige Anwendung stärkt „Michael sagt Gute Nacht 1“ eine positive innere Haltung und kann dabei helfen,  mentale sowie emotionale Widerstandskraft aufzubauen.  
    
  Eigenschaften: 
  - Speziell ausgewählte Musik, die beruhigt und die Herzrate senkt 
  - Sanfte Naturgeräusche zur Beruhigung des Nervensystems 
  - Autogenes Training führt den Körper in den Ruhezustand 
  - Das Erlernen entspannungsfördernder Atemtechniken durch geführte Atemübungen 
  - Nutzung des besonders aufnahmefähigen Gehirnzustands vor und während des Schlafes 
    
  Vorteile: 
  - Aufbau von Selbstwertgefühl 
  - Entwicklung sozialer Kompetenzen 
  - Förderung von Lernbereitschaft und Ausdauer 
  - Unterstützung der Emotions- und Verhaltensregulation 
  - Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper 
  - Förderung von Dankbarkeit 
  - Verbindung zur Natur und kreativem Denken 
   

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