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  Der Wald der Freundlichkeit -...

  Benno Lindenfeld

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  --- Tauche ein in den "Wald der Freundlichkeit": ------ In dieser geführten Meditation lädt dich Benno Lindenfeld ein, den Wald der Freundlichkeit zu betreten – einen Ort voller Mitgefühl, Wärme und Herzlichkeit. ------ Hier begegnest du der sanften Natur, die dich dabei unterstützt, Freundlichkeit für dich selbst und andere zu entwickeln. ------ Was dich erwartet: ----> --- Ankommen im Wald der Freundlichkeit: ------ Spüre, wie der sanfte Wind durch die Blätter rauscht und die Vögel leise zwitschern. ------ Du fühlst dich behütet und getragen von der ruhigen Atmosphäre dieses besonderen Ortes. ----> --- Mitgefühl und Wärme erleben: ------ Während der Reise lernst du, wie du Freundlichkeit und Mitgefühl in deinem Herzen erwecken kannst. ------ Die Natur des Waldes hilft dir, positive Gedanken zu stärken und negatives loszulassen. ----> --- Innere Ruhe und Gelassenheit finden: ------ Der Wald der Freundlichkeit zeigt dir, wie Mitgefühl dich innerlich stärkt und dir hilft, mehr Wärme in dein Leben zu bringen. ------ Du nimmst ein Gefühl der Leichtigkeit und Zufriedenheit mit zurück in deinen Alltag. ------ Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ------ Für alle, die mehr Mitgefühl und Freundlichkeit entwickeln möchten ------ Ideal für Kinder und Erwachsene, die nach innerer Wärme suchen ------ Perfekt als Meditation oder zur Entspannung im Alltag ------ So nutzt du den "Wald der Freundlichkeit": ----> --- Finde einen ruhigen Ort, --- schließe die Augen und lass dich in den Wald der Freundlichkeit entführen. ----> --- Erlebe, --- wie du durch Mitgefühl und Wärme innere Ruhe findest. ------ Mehr von Benno Lindenfeld: ------ Podcast "Ruhezeit": ------ Hier findest du viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Gelassenheit und Freundlichkeit in deinen Alltag zu bringen. ----> --- Einfach reinhören, --- loslassen und Mitgefühl spüren! ---

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  Freischwimmer - Roman

  Gabriel Herlich

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  Es gibt Zeiten im Leben, auf die man zurückblickt und begreift, dass sie alles verändert haben – für ­Donnie Frey ist diese Zeit sein 21. Sommer. Eine einzige schicksalhafte Begegnung reicht aus, um Donnie völlig aus der Bahn zu werfen. Plötzlich sieht er sich mit Fragen konfrontiert, denen er bislang erfolgreich ausgewichen ist. Was ­bedeutet es, eigene Entscheidungen zu treffen und mit den Konsequenzen zu leben? Wie weit würde er gehen, um für seine Überzeugungen einzustehen? Antworten auf diese Fragen findet er dort, wo er sie am wenigsten erwartet hätte: in Zimmer 311 eines Altenheimes, auf dem Fahrersitz eines Buchanka und in einem malerischen Hotel in Südfrankreich. 
  »Der Sommer 1999 war voller Dummheiten. Meiner Dummheiten. Als Nichtschwimmer ins Freibad zu gehen, war nur eine davon.« 
  »Ein geschriebener Roadmovie, eine ­Liebesgeschichte, ein Entwicklungsroman. Gabriel Herlich nimmt uns mit auf eine literarische Reise, von der wir hoffen, dass sie ewig weitergeht. Toll.«Takis Würger

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  Wie hochsensible Kinder zu...

  Martin Weber

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  Zeigt Ihr Kind besondere Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Gerüchen oder Gefühlen? Haben Sie den Verdacht, es könnte sensibler sein als seine Altersgenossen, oder wurde eine solche Hochsensibilität bereits festgestellt? Und jetzt fragen Sie sich, wie Sie ihm das Leben in einer Welt voller Reize so gestalten können, dass es seine Besonderheit möglichst positiv und gesund entfalten kann?Dann ist dieser Ratgeber ein einfühlsamer Wegweiser zu dem außergewöhnlichen Geist Ihres Kindes! Denn Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern eine Disposition, die lediglich einen angepassten Umgang verlangt, und dieser ist zum Glück gar nicht kompliziert.Die Sockennaht ist unerträglich, Mamas Parfum auch, laute Geräusche führen zu Stress und das Bedürfnis nach einem ruhigen Rückzugsort ist häufig – das Leben mit einem hochsensiblen Kind kann eine Herausforderung sein. Es ist aber auch ein einzigartiges Geschenk, denn der Nachwuchs verfügt ebenfalls über feine Antennen für seine Mitmenschen, einen ausgeprägten Sinn für Ästhetik und sieht die Welt durch außergewöhnliche Augen. Wie Sie im Alltag ganz einfach dafür sorgen können, dass die negativen Folgen der Reizüberflutung in den Hintergrund treten und Ihr Kind sich stattdessen in einem perfekt auf seine Bedürfnisse zugeschnittenen Umfeld frei entfalten kann, erfahren Sie nun in diesem Buch.Mit den aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft und leicht verständlichen Erklärungen werden Sie im Handumdrehen zum Hochsensibilitäts-Experten und entdecken zahlreiche praxiserprobte Tipps und Tricks für ein entspanntes Familienleben. Kindgerechte Spiele und Übungen bieten Ihrem Kind schließlich eine tolle Möglichkeit, mit seiner Besonderheit bewusster umzugehen und hilfreiche Strategien für den herausfordernden Alltag zu erlernen.

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  Autogenes Training &...

  Zentrum für Autogenes Training

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  Sie sehnen sich nach mehr Ruhe in Ihrem Alltag, nach kleinen inneren Oasen der Stille? Sie lieben den Duft des Meeres, die milde Wärme der Frühlingssonne, das sanfte Rauschen der Brandung? Wie verlockend wäre es, jetzt gleich und nicht erst irgendwann zu entspannen, abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. In Gedanken mal eben an einen anderen Ort zu verreisen?Das Zentrum für Autogenes Training (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, SRF, ORF) bietet Ihnen mit diesem Premium-Hörbuch über zwanzig Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen in verschiedenen Längen und Versionen (mit und ohne Musik) an, von denen Sie ein Leben lang profitieren werden.Kompakte Methoden, mit denen Sie in wenigen Minuten zur Ruhe kommen, vollends entspannen und den Kopf endlich freibekommen. Eine Hängematte für die Seele, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress. Ein Kurzurlaub, wenn Sie sich überrannt oder ausgebrannt fühlen. Ein Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln.Genießen Sie die geführten Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen mit den bewährten Elementen des Autogenen Trainings. 25 wunderschöne Ruheinseln und Oasen der Stille, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können oder abends friedvoll einschlafen werden. Egal wo, egal wann.Klicken Sie jetzt auf den Kaufen-Button und profitieren Sie ein Leben lang von diesen bewährten Praxis-Anwendungen!

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  Gesundheit beginnt im Kopf -...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Wir sind uns alle bewusst, dass unser geistiger Zustand einen entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Hypnose bietet eine Möglichkeit, nahezu alle Abläufe im menschlichen Körper zu beeinflussen, wie z.B. Verdauung, Herz-Kreislauf-System, Hormonproduktion und Immunsystem. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass moderne Hypnose einen großen therapeutischen Nutzen bei fast allen psychischen und psychosomatischen Problemen bietet. Hypnose hat sich seit vielen Jahrzehnten bewährt, um selbst schwierige körperliche Erkrankungen positiv zu beeinflussen und Heilungsprozesse deutlich zu verbessern. Selbst in der Onkologie ist Hypnose und Hypnotherapie heute nicht mehr wegzudenken.Die professionelle Hypnose-Anwendung, die hier präsentiert wird, zielt darauf ab, ganzheitliche Heilungsprozesse sanft zu aktivieren. Sie führt Sie behutsam in einen tiefen und angenehmen Trance-Zustand, der es ermöglicht, die verborgenen Bereiche des Bewusstseins zu erreichen, in denen das gesunde Selbstbild seinen Ursprung hat. Durch in den Text eingebettete Suggestionen werden diese Bereiche positiv stimuliert und aktiviert. Dadurch verändert sich die Wahrnehmung von Gesundheit oder vorhandener Krankheit signifikant und positive mentale Einflüsse nehmen einen neuen, gesunden Verlauf.Diese Hypnose-Anwendung stellt somit ein Werkzeug für Menschen dar, die ihre Eigenverantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen!

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  Komm doch mal! - Über...

  Joy Delima

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  »Komm doch mal… wie es Dir gefällt! Für diejenigen, die Sex lieben oder ihn lieben wollen«»Ich habe nie gelernt, über Sex zu reden. Deshalb werde ich jetzt darüber schreiben.« Und so schreibt Joy Delima über Rücken voller Sperma, Vulva-Nieser, Scheidenpilzinfektionen, Cybermobbing, Misogynie, Nacktfotos, den richtigen Vibrator und die wichtige Nachsorge!Joy Delima schreibt mit erfrischender Offenheit und bestechendem Humor über die Erkundung der eigenen Sexualität, Orgasmusschwierigkeiten und die Tücken des Online-Datings und räumt dabei ganz nebenbei mit den Mythen von Entjungferung und weiblicher Lustlosigkeit auf. Denn was Delima deutlich macht: Frauen haben sexuellen Appetit. Nur das männliche Gegenüber sorgt mitunter dafür, dass ihnen der Bissen im Halse stecken bleibt.Wenn es etwas gab, das Joy Delima von klein auf faszinierte, dann war es Sex. Aber genau darüber lernte sie kaum zu sprechen. Es folgten Jahre der Scham, des Unverständnisses und vor allem des großen Mangels an Lust. Die Schauspielerin und Kolumnistin Joy Delima schreibt verletzlich, mit Humor und entwaffnender Offenheit über ihre Erfahrungen, die denen so vieler auf der Suche nach ihrer eigenen Körperlichkeit gleichen. Sie spricht über die Orgasmuslücke (bei heterosexuellen Paaren haben 95% der Männer immer einen Orgasmus beim Sex, aber nur 65% der Frauen), über den Einfluss von Pornokonsum und über die fehlende Aufklärung über den weiblichen Körper. Sie zeigt an ihrer eigenen Lebensrealität als junge Frau, wie schwer all die feministischen Ideale von Selbstbestimmung umzusetzen sind und spricht damit vielen Millennials aus der Seele.

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