Editora: BookRix
Fotografieren für die Seele. Ein Buch, das dir für jeden Tag eine Anregung geben kann, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu sehen. Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse und Ansichten oder ein Festhalten und Sicherheit im Bild.
Ein Hörbuch für alle, die Ausbeutern, Absahnern und Niedermachern den Kampf ansagen wollen! Egal, ob es sich dabei um schlechte Beratungen von Geldinstituten und Kanzleien handelt, Behandlungsfehler in Krankenhäusern oder Willkür von Ämtern. Autor Hans Georg Möntmann schildert in seinem Ratgeber "Bonzen, Banken und Behörden" entsprechende Fälle, erläutert Möglichkeiten gegen diese Ungerechtigkeiten vorzugehen und führt Anlaufstellen zur Unterstützung auf. -Ver livro
In diesem Hörbuch befasst sich die bekannte Autorin und Trainerin für Körperbewusstsein und Interozeption Katrin Jonas mit dem brisanten Thema der Stresslösung, jedoch aus einer somatischen Perspektive. Und das ist augenöffnend.Mittels 12 fundierter Schritte zeigt sie nicht nur, wie es gelingt, Stress, Überlastung und Druck abzubauen, sondern auch, wie wir in Stressspiralen erst gar nicht mehr einsteigen. Ein stressfreies Leben in Aussicht stellend, beschreibt sie, wie wir das Zentrale Nervensystem ansprechen müssen, um entspannt zu leben. In kurz: Wie kann es uns gelingen, auslaugendem und krankmachendem Stress den Nährboden zu entziehen? Und zwar zu 100 Prozent.DIESES BUCH IST EIN GEWINN FÜR ALLE, DIE … - aus eingespurten Stresskreisläufen so schnell wie möglich herausfinden möchten- über wirksame Tools und Mittel verfügen wollen, mit denen Sie in stressbeladenen Situationen handlungsfähig sind - Stress durch ein entspanntes Leben ersetzen würdenUm diese Aussicht sofort mit Leben zu füllen, enthält das Buch Fallbeispiele von Klientinnen und Klienten, die diese Ziele bereits erreicht haben.Darüber hinaus liegt dem Download des Hörbuches die Audioanleitung zu einer sofort anwendbaren, Stress reduzierenden Übung bei. Der Titel: "DAS SOMATISCHE WOKOUT".Zur Erinnerung: Stress zu haben, kein Muss ist. Schließlich haben wir die Wahl.Ver livro
Eingrenzungen, nicht 'NEIN' sagen können, Blockaden oder negative Lebensschlaufen entstehen oft aus schlimmen oder wiederkehrenden Erlebnissen. Die daraus entstandenen Ereignisse hinterlassen im Verhalten klare Glaubensmuster und Glaubenssätze. Sie sind in deiner Energie, deinem Unterbewusstsein sowie in deinem gesamten Körper mit den Organen und Zellen gespeichert. Mit diesem Buch gelingt es dir, deine Glaubenssätze und Blockaden abzufragen und in wenigen Sekunden punktgenau zu harmonisieren. Ein unglaublicher Ratgeber, der dich mit wenigen OMs und einer klaren Struktur in die vollkommene Freiheit führen kann. Lebe jetzt ein Leben in Freiheit!Ver livro
Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten Sind Sie eine chronische Grüblerin, ein klassischer "Overthinker"? Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt, an dem Sie sich unruhig, besorgt, gestresst, hoffnungslos oder wütend fühlen? Haben Sie jemals versucht, einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden, nur um noch tiefer hineingesogen zu werden? Der Versuch, von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen, kann uns langfristig betrachtet sogar noch stärker belasten als unsere ursprünglichen Gedanken selbst. – Doch wie können wir unseren "Denkzwang" überwinden? In "Wenn die Gedanken wieder kreisen..." zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf, die dabei helfen, sich von zwanghaften Grübeleien zu lösen, die zu Stress, Sorgen und Ängsten führen. Mithilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) erhalten Sie als Leser*in zahlreiche Impulse, um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen, harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefühlen wie Verbitterung und Scham umzugehen. Entdecken Sie ein Leben, das nicht länger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird – ein Leben voller Selbstmitgefühl, Präsenz und innerem Frieden.Ver livro
„Michael sagt Gute Nacht 1“ ist eine 45-minütige Hörkomposition, die von Diplom-Psychologin Dominique Walsch entwickelt wurde und auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Sie dient nicht nur als Einschlafhilfe, sondern unterstützt eine positive Umorientierung des Denkens und fördert eine innere Balance. Mit beruhigenden Klangfolgen und einer sanften Kinderstimme spricht diese Audioreise Körper und Geist gleichermaßen an und erleichtert den Übergang in einen entspannten Schlaf. Durch regelmäßige Anwendung stärkt „Michael sagt Gute Nacht 1“ eine positive innere Haltung und kann dabei helfen, mentale sowie emotionale Widerstandskraft aufzubauen. Eigenschaften: - Speziell ausgewählte Musik, die beruhigt und die Herzrate senkt - Sanfte Naturgeräusche zur Beruhigung des Nervensystems - Autogenes Training führt den Körper in den Ruhezustand - Das Erlernen entspannungsfördernder Atemtechniken durch geführte Atemübungen - Nutzung des besonders aufnahmefähigen Gehirnzustands vor und während des Schlafes Vorteile: - Aufbau von Selbstwertgefühl - Entwicklung sozialer Kompetenzen - Förderung von Lernbereitschaft und Ausdauer - Unterstützung der Emotions- und Verhaltensregulation - Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper - Förderung von Dankbarkeit - Verbindung zur Natur und kreativem DenkenVer livro
Drei Frauen, drei Geschichten, drei miteinander verbundene Schicksale. Dieser mehrstimmige Roman schildert das Leben von Ramla, Safira und Hindou, die im Norden Kameruns als muslimische Fulben aufwachsen. Die junge Ramla, die von einer Zukunft als gebildete Frau träumt, wird als Zweitfrau mit Safiras viel älterem, polygamen Mann zwangsverheiratet, während ihre Schwester Hindou gezwungen wird, ihren Cousin zu heiraten. »Munyal! Geduld!«, ist der einzige Rat, den die drei Frauen immer wieder von ihrem Umfeld erhalten und der sich durch ihr Leben zieht. Doch sie sind ungeduldig und beginnen, jede auf ihre eigene Weise, sich gegen die Konventionen und die Gewalt, die sie erfahren, zu wehren. Zwangsheirat, häusliche Gewalt und Polygamie: Dieser Roman ist das Zeugnis einer traurigen Realität. Amadou Amal bricht Tabus, indem sie nicht nur die Lage der Frauen in der Sahelzone anprangert, sondern ihre starke Stimme gegen das universelle Problem der Gewalt gegen Frauen erhebt. Ein wichtiger Beitrag für die Rechte von Frauen.Ver livro
