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  Das Leben Zimmer 18 und du - Wie...

  Nancy Salchow

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  Diagnose: Depression - Therapie: Hoffnung
  
  Für Nancy Salchow bricht eine Welt zusammen, als binnen kürzester Zeit sowohl ihr Zwillingsbruder als auch ihre Mutter an Krebs sterben. Geschüttelt von Panikattacken, sieht sie keinen anderen Ausweg, als sich schließlich in eine psychiatrische Klinik einweisen zu lassen. Hier nimmt ihr Schicksal eine entscheidende Wende: Sie begegnet ihrer großen Liebe, die ihr die Kraft gibt, aus dem Burn-out und der Depression herauszufinden. Ein Buch, das Mut macht und zeigt, dass das hellste Licht manchmal erst dann sichtbar wird, wenn man die Dunkelheit gesehen hat.

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  Wie man achtsam ist

  Olivia Werner

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  [Wie man achtsam ist] ist wie eine Meditation in Prosa, die mit viel Feingefühl die verwickelten Fäden des Bewusstseins und des modernen Lebens zusammenführt. Durch leuchtende Beobachtungen des Alltags – wie das Morgenlicht durch die Vorhänge fällt, der sanfte Druck der Füße auf den Boden, die Pausen zwischen den Gedanken – zeigt dieser Ratgeber, wie man in einer Zeit der ständigen Ablenkung präsent sein kann. Im Mittelpunkt steht eine radikale These: Bei Achtsamkeit geht es nicht darum, einen Zustand der Erleuchtung zu erreichen, sondern darum, die Gewohnheiten abzulegen, die uns von unseren unmittelbaren Erfahrungen trennen. Mit unerschütterlicher Aufmerksamkeit für die Strukturen des modernen Lebens – das Klingeln von Benachrichtigungen, das zwanghafte Greifen nach dem Handy, das endlose Scrollen durch digitale Feeds – zeigt das Buch einen Weg zurück zu einer verkörperten Wahrnehmung. Jedes Kapitel baut auf dieser Grundlage auf und untersucht, wie Achtsamkeit mit Bewegung, Emotionen, Beziehungen und der Ökologie des Geistes zusammenhängt, und schafft so einen umfassenden Ansatz für bewusstes Leben, der sowohl praktisch als auch tiefgründig ist. Dieses Buch stützt sich auf aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaften, bleibt aber in der gelebten Erfahrung verankert und ist nicht nur ein weiteres Handbuch zur Achtsamkeit, sondern eine intime Erkundung dessen, was es bedeutet, in einer hypervernetzten Welt wirklich lebendig zu sein.

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  Kurzgeschichten für Erwachsene –...

  audioparadies, Luise Wauer

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  Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag dich überfordert und du einfach nur weg willst? 
  An einem Ort, der Entspannung und Freude verspricht, an dem du einfach nur sein kannst, ohne etwas leisten zu müssen. Genau solche Plätze kannst du mit Traumreisen erreichen, indem du deine Fantasie nutzt, um verschiedene Szenarien in deinem Kopf entstehen zu lassen.
  Diese Reisen lassen dich nicht nur angenehme Gefühle erleben und ein Lächeln auf dein Gesicht zaubern, sondern auch deinen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
  Du wirst Gelassenheit und Frieden empfinden, die dir sogar beim Einschlafen helfen können.
  Dieses Buch bietet 30 abwechslungsreiche Fantasiereisen, die dich in unterschiedliche Welten entführen lassen. Du kannst die Stille der Natur genießen, fremde Länder erkunden oder aus der Begegnung mit anderen Menschen Kraft schöpfen.
  Die Reisen sind für Erwachsene aller Altersstufen geeignet und können vorgelesen oder selbst gelesen werden. 
  Eine kurze Einführung zu Beginn zeigt dir, wie du dich am besten fallen lassen und von den positiven Effekten dieser Entspannungstechnik profitieren kannst.

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  Der Face Taping Guide: Mit...

  Kathi Hofinga

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  Face Taping: Mit der sanften Anti-Aging-Methode des Face Tapings Fältchen glätten und für ein frischeres, jüngeres Aussehen sorgen
   
  Sie möchten gerne erste Stirnfältchen glätten oder Krähenfüße mildern? Oder wünschen sich, Gesichtskonturen zu definieren bzw. zu betonen? Dabei wollen Sie auf natürliche und sanfte Methoden setzen, um Ihr Gesicht erstrahlen zu lassen? Dann greifen Sie ganz einfach zu Gesichtstapes, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie die Klebestreifen gezielt für Ihre Beauty-Wünsche einsetzen!
  Botox, Hyaluron, Laser & Co. sorgen zwar für deutliche Verjüngungseffekte, trüben das Beauty-Vergnügen allerdings durch Risiken und hohe Kosten. Deutlich unkomplizierter, nicht-invasiv und dabei unschlagbar günstig ist eine uralte japanische Methode: Face Taping, das gezielte Entspannen, Durchbluten und Fixieren von Haut bzw. Muskulatur, womit einerseits der Entstehung von Falten entgegengewirkt, andererseits durch kurzzeitiges Lifting ein Straffungseffekt entstehen soll. Dieser Ratgeber führt Sie zunächst in die Grundlagen der Methode ein und erläutert ihre Wirkweise rund um Gesichtsmuskulatur, Bindegewebe, Lymphsystem & Co. Anschließend geht's mit detaillierten Anleitungen zur Sache: Sie erfahren alles über das Zurechtschneiden, Anbringen und Entfernen und entdecken eine große Auswahl an verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten, mit denen Sie ganz gezielt Ihre persönlichen Problemstellen in Angriff nehmen. Zahlreiche ergänzende Techniken wie Meridian-Klopfen, Verspannungslösung oder SOS-Akuthilfen runden Ihre Anti-Aging-Routine ab – und das wirkt? Probieren Sie's aus! Denn mit der ganzheitlichen Beauty-Routine sorgen Sie für ein rundum ebenmäßiges Hautbild, das Ihr Gesicht frisch, verjüngt und gesund erstrahlen lässt.
  Grundlagen & Vorbereitung: Machen Sie sich in Kürze mit dem Konzept des Face Tapings sowie seinen wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, erfahren Sie alles über die Wirkweise und die optimale Vorbereitung der Methode.
  Basic-Techniken: Erlernen Sie im Handumdrehen einfache Grundklebetechniken und werden Sie gegen Zornesfalten, Krähenfüße, Nasolabialfalten, Doppelkinn u.v.m. aktiv.
  Erweiterte Anwendungen: Setzen Sie fortgeschrittene Techniken ein, um beispielsweise Kieferkonturen zu definieren, Wangen zu heben, Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich zu lindern oder Schwellungen durch Wassereinlagerungen zu reduzieren.
  Ergänzende Maßnahmen: Meridian-Klopfen, Gesichtsyoga, Gua Sha, Hautpflegeprodukte, Ernährung und vieles mehr runden Ihre Anti-Aging-Routine perfekt ab und sorgen für maximale Verjüngungswirkung.
  Nehmen Sie mit diesem Buch ein Bad im Jungbrunnen und sorgen Sie für ein rundum gutes Gefühl im Gesicht. Die zusätzliche "21-Tage-Glow-up-Challenge" im Bonusteil sorgt für einen Kickstart auf Ihrer Verjüngungsreise und schenkt Ihnen schon nach kürzester Zeit erste Erfolgserlebnisse.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und beeindrucken Sie Ihre Mitmenschen schon bald mit strahlender Frische und verjüngter Aussehen!

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  Schuldenfrei - Wie Sie in...

  Boris Ponitka

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  Schulden? Nein, danke...Der Großteil der Bevölkerung hat Schulden. Der eine mehr, der andere weniger. Sehr häufig anzutreffen sind Autos und Immobilien, wenn man die Zwecke einer Kreditaufnahme näher untersucht. Aber auch Konsumkredite sind immer mehr auf dem Vormarsch.Haben Sie schon einmal ernsthaft darüber nachgedacht Ihre Schulden schneller abzuzahlen? Den Schuldenturbo zu zünden? Ich möchte Sie an die hand nehmen und Ihnen zeigen, wie genau das funktioniert.!Durch simple aber gleichzeitig hocheffektive Stellschrauben werden Sie in der Lage sein Ihren Schulden den Saft abzudrehen. Werden Sie der Herr Ihres Geldes und sichern Sie sich die Freiheit, Schuldenfreiheit.Warum sollten Sie dieses Buch lesen?- Sie haben bereits Schulden und möchten diese in Turbogeschwindigkeit abzahlen- Sie suchen ein System um auf Ihre finanzielle Unabhängigkeit hinzuarbeiten- Sie planen Schulden zu machen (z.B. für eine Immobilie etc.) und möchten sich vorher optimal vorbereiten- Sie möchten Ihre Finanzen meistern und auf den Prüfstand stellen- Sie suchen eine smarte Lösung um die Schulden erfolgreich, effektiv und schnell abzubauen- Sie beabsichtigen das System der zweckgebundenen Geldverteilung zu lernen und zu nutzenWas erwartet Sie in diesem smarten Finanzratgeber?- Wie die Schuldentilgung sie emotional befreien kann und wird- Wie Sie sich finanziell perfekt organisieren- Wie Sie ein effektives Geldmanagement lernen und verwalten- Wie Sie die ersten Schritte in die finanzielle Freiheit gehenSie sollten dieses Buch nicht lesen, wenn Sie...- bereits überschuldet sind- glauben ein Buch nur zu lesen reicht aus um die Schulden schmelzen zu lassen- die ultimative Komplettlösung suchen, welche Sie bis zum Endgegner führt- nicht ins TUN kommen wollenDer letzte Punkt ist der Wichtigste. Das konsequente Handeln bestimmt maßgeblich den Erfolg. Um die Shritte aus diesem Buch zu praktizieren, benötigen Sie definitiv nicht viel Zeit.Sie werden mit Enthusiasmus und Erfolg Ihren Schulden die Stirn bieten und den Turbo zünden. Bald sind Sie schuldenfrei und keine Schulden bedeutet Freiheit!

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  Wunschbrunnen - Beruhigende...

  Cubanty Kuscheltier

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  ////–– Cubanty – Dein magischer Begleiter ––////    Wusstest du, dass es Cubanty auch als echtes Kuscheltier gibt? Hol dir deinen treuen Freund hier: **heyn-verlag.de**      ==// Eine Reise zum Wunschbrunnen //==    In der Traumreise *Wunschbrunnen* nimmt dich Cubanty mit zu einem geheimnisvollen Ort, an dem Wünsche zum Leben erwachen. Gemeinsam entdeckt ihr einen alten, glitzernden Brunnen, der leise Geschichten flüstert und deine tiefsten Träume bewahrt.      ==// Geborgenheit und die Magie der Wünsche //==    Während ihr den Brunnen erkundet, spürst du, wie sich dein Herz mit Hoffnung und Freude füllt. Cubanty zeigt dir, dass jeder Wunsch einen Platz in deinem Herzen hat und dass die Kraft der Gedanken Wunder bewirken kann.      ==// Die perfekte Einschlafhilfe //==    Mit sanften Worten und beruhigenden Klängen begleitet dich Cubanty auf dieser Reise in einen tiefen, entspannten Schlaf. Der magische Wunschbrunnen hilft dir, loszulassen und voller Zuversicht in schöne Träume zu gleiten – ideal für eine liebevolle Gutenacht-Routine.      ==// Jetzt die Magie des Wunschbrunnens erleben //==    Tauche ein in diese zauberhafte Traumwelt und entdecke, wie wunderschön es ist, mit Cubanty die Magie der Wünsche zu spüren. Jetzt hören und die Kraft des Wunschbrunnens entdecken!

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