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  Geführte Morgenmeditation bei...

  Zentrum für Energiearbeit

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  Beginne deinen Tag nicht im Modus der Erschöpfung, sondern mit neuer innerer Kraft.Diese geführte Morgenmeditation ist deine tägliche Einladung, dich bewusst mit deinem Energiefluss zu verbinden – sanft, stärkend und regenerierend. Ideal für alle, die unter Energiemangel, Stress oder einem Gefühl der inneren Leere leiden.Durch achtsame Atemführung, heilende Visualisierungen und klare mentale Ausrichtung aktiviert diese Meditation deine Selbstheilungskräfte und schenkt dir neue Lebenskraft – noch bevor der Tag richtig begonnen hat.Die beruhigende Stimme begleitet dich behutsam zurück in deine eigene Mitte. Du spürst wieder Verbindung zu deinem Körper, Klarheit im Geist – und das Vertrauen, den Tag mit neuer Zuversicht zu gestalten.Für dich, wenn du:– morgens oft müde, antriebslos oder leer aufwachst– dich schnell erschöpft oder überfordert fühlst– deinen Tag bewusst, achtsam und gestärkt beginnen willst– dein Energiesystem auf natürliche Weise aktivieren möchtestSpieldauer: ca. 17 Minuten – perfekt für deine Morgenroutine.Hinweis: Diese bewährte Meditation ersetzt keine medizinische Behandlung, wirkt jedoch nachweislich unterstützend auf seelischer und energetischer Ebene.

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  Zwänge verstehen und bewältigen...

  Audio4You, Birgit Brauneder,...

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  So bekommst Du Zwangsgedanken einfach und sicher in den Griff!
  Quälen Dich auch Gedanken, die Du nicht ablegen kannst? Musst Du wieder und wieder Dinge und Handlungen kontrollieren, täglich, stündlich, bis zur völligen Erschöpfung? Hast Du regelrechte Rituale, die Du immer wieder durchführen musst? Die so zeitintensiv sind, dass Du Dich nicht einmal mehr aufraffen kannst, vor die Tür zu gehen? Und obwohl Du so sehr leidest, musst Du auch noch fürchten, von den anderen Menschen ausgelacht zu werden.
  Endlich wieder ein Leben ohne Zwänge!  
  Für Menschen mit einer Zwangsstörung ist das Leben ein fortwährender Kampf – gegen sich selbst, gegen die Vorurteile der anderen. Sie wünschen sich nur, endlich wieder ein freies, unbeschwertes, sorgloses Leben führen können. Einfach mal vor die Tür gehen, nicht ständig darüber nachdenken, ob da gefährliche Keime sind, ob sie vielleicht einen schrecklichen Fehler begangen haben. Eben das Leben genießen. Ohne Wenn und Aber.
  Alles Wissenswerte kurz und prägnant  
  Genau das ist auch das Ziel dieses einzigartigen, einfühlsam geschriebenen Ratgebers. Er gibt Betroffenen aktive Hilfestellung im Kampf gegen Zwänge – sowohl bei Zwangsgedanken als auch Zwangshandlungen. Wenn auch Du mit diesen Problemen konfrontiert bist, dann findest Du in diesem Buch alles Nötige, um die Erkrankung zu verstehen und sie zu überwinden. Einerseits findest Du hierin nämlich alles Wissenswerte rund um das Thema Zwangsstörung: Welche Symptome weisen auf eine Zwangserkrankung hin, aus welchen Gründen erkrankt man – und warum trifft es ausgerechnet mich? Du erfährst außerdem sämtliche relevanten Fakten. Kurz, knackig, aktuell. So erhältst Du in kürzester Zeit einen vollständigen Überblick. Abgerundet wird das Ganze durch die wichtigsten Kontaktadressen für Betroffene und Angehörige.
  Erprobtes Konzept: Kinderleicht die Zwänge los
  Andererseits findest Du in diesem Ratgeber ein hocheffizientes und praktikables Selbsthilfeprogramm, das auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das Geheimrezept: In 17 einzelnen Schritten lernst Du, wie Du die Zwänge nachhaltig in den Griff bekommen kannst. Die Übungen stammen aus der erprobten metakognitiven Therapie und lassen sich hervorragend in Deinen Tagesablauf integrieren. So wirst Du in kürzester Zeit die Zwänge los und kannst Dein Leben wieder unbeschwert genießen.
  Starte noch heute mit dem 17-Schritte-Programm!

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  Einschlafen mit schönen Gefühlen

  Tanja Kohl

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  - Kämpfst du mit Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen, sobald du dich hinlegst?- Erlebst du unruhige Nächte, in denen du dich ständig umdrehst?In "Einschlafen mit schönen Gefühlen" entführt dich Tanja Kohl in eine Welt der Entspannung und inneren Ruhe. Mit ihrer sanften Stimme und einfühlsamen Worten ist sie die perfekte Begleiterin für alle, die sich nach einem erholsamen Schlaf und einem positiven Start in den Tag sehnen. In Kombination mit speziell abgestimmter 432 Hz Musik und dem beruhigenden Klang der Ostsee-Wellen wird diese Anwendung im Handumdrehen deine Anspannung lösen und dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf führen.Das Meeresrauschen und die Musik spielen auch nach der geführten Entspannungsübung weiter, halten dich in deinem Entspannungszustand und begleiten dich, falls du noch nicht eingeschlafen bist, sanft in den Schlaf.Wir empfehlen die Anwendung an sieben aufeinanderfolgenden Tagen. Auf diese Weise wird die Wirkung verstärkt, die sanfte Klangwelt und die punktgenauen Inhalte entfalten ihre volle regenerative und entspannende Kraft auf Körper und Geist.

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  Undal - Auf der Suche nach den...

  Roberta de Luca

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  Woher der kleine Roboter Undal kommt, weiss niemand so genau. Nicht einmal er selbst. Undal ist auf der Erde und oft allein. Zwar sprechen die Leute manchmal mit ihm, aber meistens stellen sie nur Fragen, die er nicht beantworten kann. Am liebsten sitzt Undal auf der Bank beim Spielplatz und beobachtet die unterschiedlichen Menschen.Oft fragt er sich, warum sie sich so eigenartig verhalten. Sein Freund erklärt ihm, dass die Menschen Gefühle haben und sich deswegen dementsprechend benehmen. Als Undal die Traurigkeit kennen lernt, beschliesst er, weitere Gefühle zu suchen.

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  Große Seuchen und Pandemien -...

  Helmut Neuhold

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  Die Geschichte der Menschheit ist auch eine der Krankheiten und Seuchen. Und so gut wie immer sind ihre Opferzahlen deutlich höher als jene, die durch Kriege und gewaltsame Ereignisse verursacht wurden.
  Große Seuchen und Pandemien bewirkten zudem soziale Umbrüche, neue Formen von Spiritualität und eine veränderte Wirtschaftslage. Deshalb erscheint es durchaus angebracht, sich mit ihrer Geschichte zu befassen, um daraus letztlich auch Erkenntnisse für unsere Zeit ableiten zu können.
  Denn wenn wir heute auch in einer Zeit leben, in der die Ursachen fast aller Krankheiten und Seuchen bekannt sind und Medikamente sowie andere Behandlungstechniken ihre Eindämmung ermöglichen, so sind wir vor neuen wie möglicherweise auch "alten" Seuchen und Pandemien aber niemals völlig sicher, wie wir aktuell alle erfahren müssen.
  Daher befasst sich dieses Buch nicht nur mit der Vergangenheit von Seuchen und Pandemien, sondern blickt auch in deren Gegenwart und Zukunft.

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  Klänge der Entspannung -...

  Rasmus Broe

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  Stellen Sie sich vor, Sie liegen an einem Strand in den Tropen. Die Wellen plätschern sanft über den feinen weißen Sand. Im Hintergrund zwitschern exotische Vögel, und Sie spüren die Wärme der Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut. Sie schlagen ein Buch auf, um zu lesen, und bekommen ein kühles Getränk serviert, bei dem die Eiswürfel genüsslich gegen das Glas klirren. Ab und zu dringt Musik von der Strandbar herüber und die Zikaden summen in den Palmen.

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