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  Aufstehen oder liegenbleiben? -...

  Dr Julie Smith

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  Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Ängsten und wie mit Kritik um? Kann ich lernen, mir selbst zu vergeben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr. Julie Smith praktische Hilfe für die Höhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis: "In Therapie lernen wir, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen können. Diese Erkenntnisse möchte ich teilen, damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann." In kurzen, übersichtlichen Kapiteln finden die Leser:innen schnell genau die Hilfestellung, die sie in dem Moment benötigen. Ein unerlässlicher Werkzeugkasten für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

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  Giraffensprache - Gewaltfreie...

  Marshall B. Rosenberg

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  Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist?Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren.Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens.Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet.Was ist das Besondere an der Giraffensprache? Mit Seminarteilnehmer*innen erarbeitet Rosenberg dies mithilfe konkreter Alltagsituationen. Es zeigt sich:Wenn empathisches Zuhören und das Teilen von Gefühlen und Bedürfnissen zur Grundlage des Kontakts mit uns selbst und mit anderen werden, verbessert sich auch unsere Lebensqualität.

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  Queersensible Seelsorge

  Kerstin Söderblom

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  Christlich und queersensibel im Kontext Seelsorge – geht das? Das vorliegende Buch zeigt anhand konkreter Fallbeispiele, wie berührend und befreiend diese Verbindung sein kann. Kerstin Söderblom erzählt praxisnah, anhand lebensgeschichtlicher Miniaturen queerer Ratsuchender, was queersensible Seelsorge ist. Die Grundlage bildet dabei die Auswertung von Fallbeispielen aus der Seelsorge- und Kasualpraxis. Zusätzlich werden queerfreundliche seelsorgliche Predigtimpulse, queere Re-Lektüren biblischer Texte, Gebete und Rituale vorgestellt. Das Buch enthält spannende und berührende Geschichten aus einer pastoraltheologisch zumeist noch komplett ignorierten Welt. Es verbindet professionelle Seelsorgearbeit mit der Frage, wie sie für queere Personen angemessen und respektvoll angeboten werden kann.

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  XXL-Bundle: Weißes Rauschen Rosa...

  Klangwerkstatt für Weißes Rauschen

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  ***** Erzielen Sie ein tieferes Maß an Stressabbau, innerer Ruhe und Konzentration. Wenn Sie schnell entspannen und zuverlässig Stress abbauen möchten - lesen Sie weiter...***** Der konstante Klang von Weißem Rauschen (engl. White Noise), Rosa Rauschen (engl. Pink Noise) und Braunem Rauschen (engl. Brown Noise) kann uns im Lebensalltag wertvolle Dienste leisten. Der gleichmäßige Klang hilft …•beim Einschlafen und Durchschlafen;•beim Beruhigen von Kindern und Babys;•bei schneller und tiefer Entspannung;•bei erhöhtem Konzentrationsbedarf;•beim produktiveren Arbeiten und Lernen;•bei Tinnitus zum Überdecken der Ohrgeräusche;•beim Erlangen von mehr Privatsphäre ( z.B. durch das Ausblenden von Straßengeräuschen oder unangenehmen Lärmpegeln in Großraumbüros)***** WAS SIE BEKOMMEN: Sie verfügen mit diesem Premium-Hörbuch über die weltweit größte und umfangreichste Sammlung mit 40 zertifizierten Klangwelten. Natürliches und synthetisches Rauschen (weiß, rosa, braun, schwarz, natürlich) in exzellenter Audioqualität. Alle Klangwelten werden zu Beginn ein- und am Ende sanft ausgeblendet und haben eine ausreichende Laufzeit zwischen 30 und 120 Minuten.Erleben Sie …- kosmisches weißes Rauschen- verträumtes braunes Rauschen- natürliches weißes Rauschen (Wintersturm)- Rosa Rauschen zum Ausblenden von lästigen Alltagsgeräuschen- Weißes Rauschen zum Lernen und Studieren- sanftes braunes Rauschen wie auf einer Raumstation- Blätter im Wind (natürliches Weißes Rauschen)- geglättetes Rosa Rauschen- Regentropfen prasseln gleichmäßig auf die Blätter im Wald- klassisches Weißes Rauschen- Polarwind gemischt mit Rosa Rauschen- Rauschen im Serverraum eines Unternehmens- Geräusche eines Wasserfalls in Kanada  (natürliches Weißes Rauschen)- Weißes Rauschen hell, leicht und klar- Rosa Rauschen tief und breit- Braunes Rauschen ultraleicht- Mittenrauschen zur Tinnitus Maskierung nach den gültigen TRT-Standards- typisches UKW-Rauschen- pures Rosa Rauschen- Grillen & Zikaden in der Toskana (natürliches Rauschen)- gleichmäßige Ozeanwellen (natürliches Weißes Rauschen)- eine spezielle Abmischung zur Tinnitus Maskierung nach den gültigen TRT-Standards- Blätterrauschen im Wind- ruhiges schwarzes Rauschen mit hohen Bassanteilen- ... und viele mehr***** Die sanften und angenehmen Klangwelten in diesem Premium-Hörbuch wurden von erfahrenen Diplom-Ingenieuren aus dem Bereich der klassischen Musik kreiert und abgemischt. Die entscheidende Herausforderung lag für die Experten darin, dem Rauschen eine gleichmäßige energetische Dichte zu geben, ohne aufdringlich zu klingen. Das Ergebnis: Sie verfügen mit diesem Hörbuch über 40 zertifizierte Klangwelten mit natürlichem und synthetischem Rauschen - in exzellenter Audioqualität.***** Hinweis: In der Hörprobe werden zahlreiche Ausschnitte aus diesem Hörbuch für jeweils 30-40 Sekunden angespielt. *****

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  VOLLSTÄNDIGE DIABETIKER-KOCHBUCH...

  Charlie Mason

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  Das alte Sprichwort "du bist, was du isst" gilt umso mehr für Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes. 
  Sie brauchen mindestens drei volle Mahlzeiten am Tag, mit einigen Snacks dazwischen, um den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, aber Sie machen sich wahrscheinlich Sorgen, dass das, was Sie essen, Sie nicht mit wichtigen Nährstoffen versorgt, während Sie Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Haben Sie keine Angst. 
  Dieses Diabetiker-Kochbuch ist vollgepackt mit schnellen, gesunden und köstlichen Rezepten, die Sie zufrieden und gesund machen. 
  Viele Diabetiker-Kochbücher und Mahlzeitenpläne konzentrieren sich hauptsächlich auf den Zuckergehalt. Dadurch wird die Vielfalt der Lebensmittel, die Sie genießen können, erheblich eingeschränkt und kann sich negativ auf den Nährstoffgehalt auswirken. 
  Wenn jemand an Diabetes erkrankt ist, ist es wichtig, das Gesamtbild zu betrachten, d.h. alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper braucht. Dies stellt nicht nur sicher, dass der Körper völlig gesund ist, sondern hilft auch sicherzustellen, dass Sie alle Ihre Lieblingsspeisen mit den richtigen Zubereitungstechniken und einigen kleinen Anpassungen essen können. 
  Die Rezepte, die hier in diesem Kochbuch für Diabetiker enthalten sind, betrachten das ganze Bild. Ob Sie dieses Diabetiker-Kochbuch zum Frühstück oder für Snacks zwischen Mahlzeiten verwenden, Sie werden köstliche Optionen finden, die zu Ihrem Zeitplan passen.

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  Ein Kopf voll Gold - Was...

  Saskia Niechzial

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  Jedes fünfte Kind hat eine Diagnose oder einen Verdacht auf Autismus, ADHS, Hochbegabung, Legasthenie, Dyskalkulie, Dyspraxie oder AVWS. Die bekannte Grundschulpädagogin Saskia Niechzial fokussiert sich auf die Stärken neurodivergenter Kinder, ohne ihre Schwierigkeiten aus dem Blick zu verlieren, und unterstützt so die ganze Familie. Was ist zu tun, wenn das Kind sich falsch fühlt, wenn es überfordert ist von seinem »Gefühlsvulkan« oder wenn es in der Schule nicht mitkommt?
  Kompetent, verständnisvoll und sehr persönlich (auch zwei ihrer Kinder und sie selbst sind neurodivergent) gibt Niechzial Alltagshilfen und Coping-Strategien an die Hand. Sie zeigt Eltern, wie sie das Selbstbild und die Selbstständigkeit ihrer Kinder unterstützen können und wo und in welchen Netzwerken und Anlaufstellen sie Informationen zu Therapiewegen, Medikamenten und Fördermöglichkeiten finden.Auch für Lehrpersonen bietet sie Rat und Unterstützung.

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