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  Wie man mit dem Rauchen aufhört...

  Lilly De Sisto

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  Wie oft haben Sie schon daran gedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie oft haben Sie schon versucht, sich die Gewohnheit abzugewöhnen, nur um Ihrem Verlangen nachzugeben und sich wieder eine Zigarette anzuzünden? 
  Das habe ich selbst schon erlebt. Es gibt zwar viele Bücher, die sich darauf konzentrieren, Menschen bei der Raucherentwöhnung zu helfen, aber nur wenige wurden von Menschen verfasst, die tatsächlich wissen, wie es ist, schwer süchtig nach dem Lebensstil des Rauchens zu sein ... und es ist wirklich ein Lebensstil, nicht wahr? 
  Wir rauchen, um gesellig zu sein, wir rauchen nach einem guten Essen mit Freunden, wir rauchen, um uns zu entspannen, und wir rauchen sogar nur aus Spaß an der Freude... ob es eine Entscheidung ist oder nicht, spielt keine Rolle, wir alle hassen das Rauchen nicht, wir wissen nur, wie unglaublich riskant es ist, es weiterhin zu tun. 
  Doch wie viele dieser Dinge funktionieren tatsächlich? 
  Unser Verlangen ist stärker als die meisten Hilfsmittel, und trotz Ihres ernsthaften Willens, mit dem Rauchen aufzuhören, werden Sie ohne ein solides System wahrscheinlich immer wieder Geld ausgeben, um jeden neuen Trick auszuprobieren, der auf den Markt kommt, nur um dann wieder bei Null anzufangen. 
  Aber so muss es nicht sein... 
  Wenn Sie wirklich für immer aufhören wollen, müssen Sie sich ein Exemplar dieses Buches besorgen und es HEUTE in die Tat umsetzen... Sie werden nie wieder mit dem Versuch kämpfen müssen, alleine aufzuhören. Dieser Leitfaden ist ein umfassendes System, das alle Aspekte des Rauchens abdeckt und die entscheidenden Elemente eines effektiven Systems zur Raucherentwöhnung aufzeigt, die Sie kennen müssen, wenn Sie erfolgreich sein wollen...

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  Die Bibel der Assertiven...

  Nathan Rovesti

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  Ändern Sie Ihren Einfluss auf die Menschen, die Sie treffen, und lernen Sie, Ihre Gefühle, Emotionen und Persönlichkeit zu führen, um Ihren Eindruck zu machen. 
  Ihre Stimme wird selbstbewusst klingen, Ihre Reden werden an Autorität gewinnen und Ihre Sätze werden Entschlossenheit vermitteln. 
  Wie vermitteln manche Menschen mit ihren Wörtern Selbstbewusstsein und Ausstrahlung? 
  Assertive Kommunikation ist oft keine Gabe oder keine natürliche Fähigkeit, sondern entwickelt sich im Laufe der Zeit. Sie werden bald verstehen, wie es geht! 
  Stellen Sie sich für einen Moment vor, Sie hätten die volle Kontrolle über Ihre Stimme, Ihren Körper und vor allem Ihre Gedanken. 
  Erwerben Sie die Fähigkeit, Emotionen zu beherrschen und Ihre Wörter sind entschlossen und selbstbewusst! 
  Die Person vor Ihnen spürt es und wird von Ihren Ideen beeinflusst, indirekt, aber kraftvoll! 
  Auf den folgenden Seiten werden Sie verstehen:Was die assertive Kommunikation ist und das PotenzialAggressives, passives und assertives Verhalten: wie man sie unterscheidet und kontrolliertDie Geheimnisse der assertiven Kommunikation: So kontrollieren Sie Ihre ReaktionenWie Sie die versteckten Anzeichen von mangelnder Kontrolle erkennen könnenWelche sind die effektivsten AssertivitätstechnikenAssertivität-Übungen im wirklichen Leben: Wie man sie jetzt anwendet 
  SIE KÖNNEN SICH VON ANGST, UNSICHERHEITEN UND ZWEIFELN VERABSCHIEDEN. 
  Scrollen Sie nach oben und gewinnen Sie die vollständige Kontrolle über Ihre Art der Kommunikation zurück!

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  Essentialismus im Alltag - wenn...

  Maximillian Neumann

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  Fühlen Sie sich in letzter Zeit gestresst? Scheint es, als ob Sie trotz eines stressigen Alltags und nicht endenden Tagen nicht weiterkommen? Dann sollten Sie dringend etwas ändern. Ein solcher Zustand ist auf Dauer schädlich für Ihre Gesundheit, Ihr Privat- und Berufsleben. Der Essentialismus kann dabei helfen.
  
  Besonders in der heutigen Leistungsgesellschaft neigen viele Personen dazu, den Alltag als sehr stressig zu empfinden. Dies ist sehr naheliegend, wenn man bedenkt, dass das Einkommen und der damit einhergehende soziale Status scheinbar immer stärkere Priorität bekommen. Wenn man sich selbst nun vor der Aufgabe sieht, seine Karriere zielstrebig zu verfolgen, den eigenen Hobbys nachzugehen und dazu noch ein Privatleben mit sozialen Kontakten zu pflegen, so entdeckt man schnell, dass der Tag für all diese Aufgaben zu wenig Stunden zu haben scheint.

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  Im Gespräch mit dir selbst -...

  Piero Saccone

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  Hast du es auch satt, dich ständig mit anderen zu vergleichen? In unserer schnelllebigen Gesellschaft ist der Druck enorm, wir wollen stets schneller und besser sein, haben immer das Gefühl irgendwie hinterher zu hängen, dabei liegt die Lösung für unsere Probleme in uns selbst.Dieses Buch wird dir helfen, zurückzufinden. Zurück zu dir selbst, zu deinen Wünschen, zu all dem, was dich bewegt. Es verschafft dir einen Befreiungsmoment. Gewissermaßen wollen wir eine Katharsis, einen Zustand der Reinigung erreichen. Das Buch leitet dich an in ein intensives Gespräch mit dir selbst zu kommen. Finde heraus, welche negativen Gedanken und Verhaltensmuster dich ausbremsen. Es hilft dir dabei, dich von deinem negativen Selbstbild zu lösen, deinen eigenen Wert zu erkennen und bietet praktische Übungen zur Selbstfürsorge. Durch deine neue Selbstakzeptanz und die Bewusstwerdung schaffen wir eine Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Du wirst lernen, deiner Intuition und eigenen Stimme wieder zu vertrauen. Neben den drei großen Pfeilern der Selbstfindung, Selbstwahrnehmung und Selbstdisziplin widmet es sich der Frage, wie wir als Gesellschaft ein harmonischeres Miteinander erleben können. Du erhältst neben alltagsrelevanten Beispielen und praktischen Übungen zudem Denkanstöße zum empathischen Zuhören, um einen vertrauensvollen Umgang miteinander zu erschaffen.Die Lösung für ein bewussteres und stressfreies Leben steckt in dir. Bist du bereit, es mit der Welt zu teilen?

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  Meditationen zur...

  Anna Scheinfrei, Duc Anh Nguyen

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  Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.

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  Knack den Change-Code! - Mit...

  Susanne Nickel

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  Vom Change-Geplagten zum kreativen Gestalter: So nimmst du dein Leben aktiv in die Hand
  
  - Reizthema "Change": So wird aus Widerstand echte Begeisterung für Veränderung
  - Befreie Dich von alten Mustern und gestalte Dein Leben aktiv
  - Nachhaltig: So hebst Du Deine Potentiale. Dauerhaft.
  
  Mal ehrlich: Change ist doch wirklich doof, oder? Wir können das Wort Veränderung längst alle nicht mehr hören. Klimawandel, Energie- und Verkehrswende, Politikwechsel – was ist in unserem Leben derzeit nicht alles im Umbruch. Und gerade dort, wo wir die meiste Zeit unseres Lebens verbringen, an unserem Arbeitsplatz, jagt ein Wandel den nächsten, und zwar nicht erst seit Corona. Das kann uns leicht überfordern und unsere Selbstwirksamkeit beeinträchtigen. Vielleicht ist der so sichere Job nicht mehr sicher oder zwar sicher, aber ein Platz, an dem die Träume sterben. Wenn Umstrukturierungen und Neuausrichtungen auf der Tagesordnung stehen, sind Demotivation und Frustration nicht weit entfernt.
  Als Change-Unwillige haben wir zwei Möglichkeiten: Entweder wir resignieren, sind dagegen, stecken den Kopf in den Sand und hängen am Alten fest. Allerdings geht der Wandel davon auch nicht weg und uns geht's damit auch nicht besser. Oder wir befreien uns hin zu mehr Begeisterung und Schaffenskraft und werden Gestalter und Macher unserer Zukunft. Doch wie soll das gehen?
  Susanne Nickel, die von ihren Kunden liebevoll "die Zukunftsmacherin" genannt wird, bringt dich einfach ins Handeln und in deine Stärke! Ihr eigener Berufsweg war nicht immer von Erfolg gekrönt. Mit unzähligen, unlustigen Veränderungen, darunter Mobbing, Kündigung und Neustarts, gehört auch sie zu den Wandel-Geplagten.
  In ihrem leicht lesbaren Ratgeber zeigt sie mit viel Humor und anhand eingängiger Geschichten von Mitarbeitenden, Unternehmen und sich selbst, wie es uns gelingt, nicht mehr zu verzweifeln oder schmollend mit dem Finger auf die Umstände zu zeigen, sondern Eigenverantwortung zu übernehmen und aktiv zu werden. Dazu hat sie einen Change-Code entwickelt, der dir zeigt, wie du von einer negativen in eine positive Haltung und Ausrichtung kommst. Mit Susanne Nickels Guide schaffst du es, deinen Change-Code einfach zu knacken. Ein Test zur Selbsteinschätzung hilft dir zu analysieren, auf welcher Stufe du dich gerade befindest. Dein Nebeneffekt: Mehr Spaß und Leichtigkeit im Job – und im Leben. 

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