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  Die kleine Trauma Sprechstunde -...

  Maxim Schalles

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  Ein unangenehmes Ereignis belastet Sie ungewöhnlich nachhaltig und Sie fragen sich, was es damit auf sich hat? Sie wollen mit schwierigen Erlebnissen besser umgehen können? Oder wurde bereits ein Trauma diagnostiziert und Sie möchten selbst an Ihrer Genesung arbeiten? Dann machen Sie sich eine schöne Tasse Tee und tauchen Sie in diese Lektüre ein!Der Traumabegriff hat Hochkonjunktur: Doch während es manchen Verwendern hauptsächlich um Aufmerksamkeit geht, fragen andere sich ernsthaft, ob ein Erlebnis nur extrem unangenehm oder tatsächlich traumatisch war – und nicht wenige haben wirklich handfeste Traumata erlebt. In den beiden letzteren Fällen kann der Alltag durch Panikattacken, Flashbacks, Reizbarkeit, emotionalen Rückzug und auch körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzen oder Hypererregbarkeit schwer beeinträchtigt sein, doch das muss nicht so bleiben! Denn abseits von professioneller Hilfe können Sie selbst einiges für Ihr Wohlbefinden tun und dieses Buch zeigt Ihnen vielfältige Möglichkeiten auf. Von wissenschaftlich fundierten Informationen über lösungsorientierte Intervention, Selbsthilfestrategien und langfristige Heilungsprozesse im Alltag bis hin zu professionellen Hilfsmöglichkeiten entdecken Sie hier verschiedene Ansatzpunkte, mit denen Sie aktiv an Ihrer seelischen Genesung arbeiten können. In Eigenregie? Keine Sorge! Die Selbsthilfestrategien und Praxismaßnahmen sollen psychologische Hilfe nicht ersetzen, sondern zeigen Ihnen auf, wie Sie als optimale Ergänzung selbst Ihren Genesungsprozess unterstützen und genau nach Ihren Bedürfnissen gestalten können.Dieser Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter auf Ihrem Weg zurück in ein unbeschwertes Leben und steht Ihnen verständlich, praxisnah und kompetent zur Seite. Ob Sie sich bereits in Therapie befinden, Ihre eigene Situation besser einschätzen möchten oder als Angehöriger verstehen und begleiten wollen – dieses Buch hilft Ihnen weiter!

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  Über die Macht der Vielfalt -...

  Aladin El-Mafaalani, Aminata Touré

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  Aladin El-Mafaalani forscht seit mehr als zehn Jahren über soziale Ungleichheit. In "Wozu Rassismus?" gibt er Einblick in die Debatte. Aminata Touré verbrachte ihre ersten Jahre in einer Unterkunft für Geflüchtete, seit 2019 ist sie Vizepräsidentin des Schleswig-Holsteinischen Landtages. Ihr Buch "Wir können mehr sein" ist ein Aufruf, die Politik und unser Zusammenleben zu verändern. Gemeinsam werfen sie einen Blick auf ein mögliches Morgen. Mod.: Thomas Laue. Eine Begegnung im Rahmen der lit.COLOGNE 2022.

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  Alles im Grünen oder Wie ich die...

  Filiz Penzkofer

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  In einer unfreiwilligen Berliner WG des "Betreuten Wohnen e. V. Hermannplatz" wohnen:
  a) Rabea, die bei ihren häufigen Panikattacken gern Vogelstimmen nachahmt, vorzugsweise Kraniche,
  b) Queen Tiger, selbst ernannte Ebay-Voodoo-Hexe, die in der Wohnung Liebeszauber mithilfe von abgenagten Hühnerknochen ausübt, und
  c) Musti, ein syrischer Geflüchteter, der versucht seine Deutschkenntnisse mit (schiefen) Redewendungen aufzupeppen.
  
  Die drei haben wirklich nichts gemeinsam, bis die grantige Hauseigentümerin vermeintlich stirbt. Und sie davon überzeugt sind, die Leiche samt ihrem Mops beiseiteschaffen zu müssen. Dass dabei alles schiefgeht, was schiefgehen kann, ist vorprogrammiert. Warum die drei trotz allem schließlich als Held und Heldinnen der Stadt gefeiert werden, wissen sie selbst nicht so genau. Aber dass sie von nun an nichts mehr auseinanderbringen kann, schon.

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  Framing - Wie Sprache unser...

  Elisabeth Wehling

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  Es kommt nicht nur darauf an, was man sagt - sondern insbesondere auch darauf, wie man es verpackt. Diese Einsicht der Neurolinguistik gilt gleichermaßen für den Alltag wie für Wissenschaft, Politik oder Wirtschaft. Das Fatale ist, dass die Verpackung - das Framing einer Mitteilung - nachweislich nicht nur das Denken beeinflusst, sondern auch das Handeln selbst. Nicht Fakten bedingen unsere Meinungen, sondern Frames. Sie ziehen im Gehirn die Strippen und entscheiden, ob Informationen als wichtig erkannt oder kognitiv unter den Teppich gekehrt werden. Frames sind immer ideologisch selektiv, und sie werden über Sprache aktiviert. Wie Framing funktioniert und was man dagegen unternehmen kann, weiß die Kommunikationswissenschaftlerin Elisabeth Wehling, die in Berkeley als eine der wenigen Forscherinnen weltweit die politischen Dimensionen des Framings erforscht. Mod.: Gert Scobel. Ein Gespräch im Rahmen der phil.COLOGNE 2019.

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  Belastende Kindheitserlebnisse...

  Glenn R. Schiraldi

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  Für ein Leben in Freiheit und ohne "Altlasten"
  Studien belegen, dass besonders belastende Erlebnisse in der Kindheit (Adverse Childhood Experiences, kurz: ACE) erhebliche Folgen für die Gesundheit und die Lebensumstände im Erwachsenenalter haben.
  Menschen, die negative Kindheitserfahrungen erleiden mussten, tragen die Kosten dafür mitunter ihr ganzes Leben. Aber das muss nicht sein!
  Mit dem ACE-Arbeitsbuch zur Überwindung belastender Kindheitserlebnisse gibt Glenn R. Schiraldi Betroffenen Werkzeuge an die Hand, um:
  • ein besseres Verständnis für die krankmachenden Faktoren zu bekommen, deren Wurzeln in der Vergangenheit liegen,
  • stressregulierende Techniken zu erlernen und sich somit selbst beruhigen zu können,
  • sich von negativen Gefühlen wie Scham und Angst zu befreien,
  • innere Sicherheit zu erleben,
  • Möglichkeiten zu ergreifen, durch positive Erfahrungen neues Selbstbewusstsein aufzubauen.
  
  Durch Fragebögen und Impulse zum direkten Transfer nimmt das Buch die Leser*innen an die Hand und führt sie Schritt für Schritt heraus aus den emotionalen Verstrickungen und alten Mustern.

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  Dunkle Psychologie: Entdecken...

  Vincent McDaniel

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  Entdecken Sie die Geheimnisse der menschlichen Manipulation und analysieren sie Menschen wie ein Meister! 
  Die dunkle Psychologie ist ein faszinierendes Thema, das Ihnen dabei helfen kann, genau das zu tun. Es ist das Studium des menschlichen Verhaltens und der Techniken, die zur Beeinflussung, Kontrolle und Manipulation von Menschen eingesetzt werden. 
  Es geht jedoch nicht nur darum, die Körpersprache zu lesen, sondern auch zu verstehen, wie Menschen ticken, und dieses Wissen zu Ihrem Vorteil zu nutzen. 
  Und wenn Sie die dunkle Psychologie erst einmal verstanden haben, verfügen Sie über ein mächtiges Instrumentarium, mit dem Sie alles erreichen können, was Sie im Leben wollen. 
  Sie werden Folgendes entdecken:Wie Sie immer bekommen, was Sie wollen: Ob Sie sich einen Vorteil bei Geschäftsverhandlungen verschaffen oder Ihren Willen bei romantischen Partnern durchsetzen wollen - die dunkle Psychologie kann Ihnen helfen, in allen Bereichen Ihres Lebens erfolgreich zu sein!Alle Grundlagen und mehr: Von den Geheimnissen der Körpersprache bis hin zu exklusiven Schnelllesetechniken - Sie werden jeden und jede in kürzester Zeit um den Finger wickeln können.Die Vorteile der dunklen Psychologie: Wissen Sie genau, was Sie erwartet und freuen Sie sich darauf, nach der Lektüre dieses Buches von den Vorteilen der dunklen Psychologie zu profitieren!Eine ganz neue Welt der Möglichkeiten: Betrachten Sie die Welt durch eine ganz neue Linse, nachdem Sie gelernt haben, wie Sie Menschen effizient analysieren können. Sie wissen, was sie denken und wie sie sich fühlen, ohne ein Wort von ihnen zu hören!Neue Höhen erreichen und grossartiges leisten! Holen Sie sich dieses Buch und beginnen Sie zu hören!

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