Outros livros que poderiam interessá-lo

• 

  Meditation til fysisk afslapning...

  Sophie Grace Meditations

  • 0
  • 0
  • 0

  Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og egner sig til alle, uanset om du er nybegynder eller vant til at meditere. Når du til sidst har arbejdet dig igennem hele kroppen, får du et øjebliks hvile til behagelig baggrundsmusik. Selvom navnet på meditationen er Meditation til fysisk afslapning, kan den også sagtens bruges til at afhjælpe eller håndtere stress. 
  Det her er en længere udgave af afslapningsøvelsen, der varer 30 minutter. Hvis du vil lytte til en kortere øvelse, anbefales originaludgaven på 10 minutter.  
  Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking). 

  Ver livro

• 

  Meditationsmetoden

  John Roothan

  • 0
  • 0
  • 0

  En åndelig vejleder af usædvanlig klarhed, John Roothans Meditationens metode afslører en enkel, men krævende vej mod en levende indre bøn, næret af Helligåndens salvelse og styrken i en ret ordnet vilje. Værket fremlægger en fuldstændig pædagogik: forbered hjertet (ved at fordrive stolthed, distraktioner og bindinger) og forbered dig selv gennem ydmyghed, årvågenhed og selvfornægtelse; træd derefter ind i bøn med konkrete ”forberedelser”, idet du anvender hukommelse, intellekt og vilje; afslut til sidst og gennemgå, så hvert lys bliver til en varig beslutning. Roothan underviser i kunsten at bevæge sig fra spekulation til bøn: at vække ægte følelser, smede praktiske beslutninger, der passer til ens nuværende tilstand, grundlagt på solide motiver og opretholdt af nåde. Gennem en dybt kropsliggjort metode (enkle spørgsmål, præcise undersøgelser, omhyggelige gentagelser) hjælper denne klassiker med at ordne livet, styrke dyderne og holde ud i fred. Læst med mådehold bliver denne lydbog en daglig ledsager for enhver, der søger en dybere bøn og et samlet liv.

  Ver livro

• 

  Fysisk afslapning med henblik på...

  Sophie Grace Meditations, Sophie...

  • 0
  • 0
  • 0

  Fysisk afslapning med henblik på søvn er, som navnet antyder, en afslapningsøvelse med fokus på fysisk afslapning, der har til formål at hjælpe lytteren med at falde i søvn. Trin for trin bliver du guidet til at lade kroppen slappe af – hele vejen fra fødderne op til hovedet, lidt ad gangen og højre og venstre side af kroppen hver for sig. Øvelsen kræver ikke andet af dig, end at du skal lytte til instruktionerne, og passer derfor godt til dig, som ikke har lyst til at skulle engagere dig meget aktivt i de afslapningsøvelser, du lytter til. Forhåbentligt bliver du så afslappet både fysisk og mentalt, at du falder i søvn – måske endda inden, du er igennem hele afslapningsøvelsen. Du skal altså ikke kæmpe for at holde dig vågen, hvis du kan mærke, at du er ved at falde i søvn, inden øvelsen er slut. Hvis du mærker, at søvnen er ved at overmande dig, er det bare at hilse den velkommen, også selvom du kun er halvvejs.  
  Oversat af Joan Smidt. Indlæst af Diana Axelsen. Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere.

  Ver livro

• 

  Kompasset - Lyt til din indre...

  Lina Arentsen

  • 0
  • 0
  • 0

  Livet kan føles som en udfordrende rejse på det oprørte hav, hvor du kan føle dig fortabt og uden retning. Denne bog kan guide dig til at finde dit indre kompas, så du bliver kaptajn på dit eget skib i stedet for at være passager, uanset hvor voldsomt bølgerne raser. 
  
  Mange af vores udfordringer og problemer skyldes vores egen måde at opfatte verden på. Hvor stammer vores tanker og overbevisninger fra? Og hvordan kan vi ændre dem for at skabe en ny fortælling? 
  Det er netop, hvad denne bog handler om.
  
  Bogen giver dig en række teknikker til at tackle udfordringer og forme dit liv efter dine ønsker. Det kan kræve mod til at være anderledes og gå imod strømmen. Brug bogen til at udforske dit indre kompas, finde dine unikke styrker og skabe et meningsfuldt og lykkeligt liv, der også smitter af på dem omkring dig. 
  
  Lyt til din indre stemme, og tag styringen over dit liv - det er aldrig for sent.

  Ver livro

• 

  Søvn og drømme - Psykologiske...

  Louis Ferdinand Alfred Maury

  • 0
  • 0
  • 0

  Hvad nu hvis drømme ikke var et mystisk mysterium, men et levende laboratorium for sindet? I "Søvn og drømme" foretager Alfred Maury, en pioner inden for eksperimentel psykologi i det 19. århundrede, en fascinerende undersøgelse af, hvad der sker, når bevidstheden svækkes: drømmenes oprindelse, billedrækkefølgerne, hukommelsens rolle, hypnagogiske illusioner, mareridt, søvngængeri, ekstase, hypnotisme, beruselse, delirium… Intet overlades til tilfældet. Som en utrættelig iagttager af sig selv multiplicerer Maury eksperimenter og præcise optegnelser (fremkaldte opvågninger, sanseindtryk under søvn, sammenhænge mellem virkelige fornemmelser og drømmescener) for at afdække drømmenes mekanik og deres nære forbindelser til kroppen, sanserne og hukommelsen. Efterhånden som siderne udfolder sig, udviskes grænserne mellem drøm, galskab og genialitet: sindet associerer gennem lydlig lighed, forstærker indtryk, skaber troværdige hallucinationer og afslører undertiden glemte minder. Klart, metodisk og ofte overraskende bringer dette klassiske værk psykologi, fysiologi og fængslende vidnesbyrd i dialog. For enhver, der stiller spørgsmål ved fantasi, bevidsthed eller nattens mysterium, er det et grundlæggende, dristigt og slående moderne værk — der bør opleves som et videnskabeligt og intimt eventyr, hvor drømmen lærer at tale.

  Ver livro

• 

  En blomst får liv En meditation...

  Sophie Grace Meditations

  • 0
  • 0
  • 0

  En blomst får liv er en meditation til at skabe ro og stabilitet, hvor du bruger din fantasi til at få oplevelsen af at være et frø, der vokser op og bliver til en farvestrålende blomst. En blomst, der danser i vinden, får energi af solen og suger næring fra jorden og regnen. Det er en nem øvelse. Du skal bare finde en behagelig siddende eller liggende stilling, starte meditationen og følge oplæserens vejledning. Hvis du har svært ved at danne dig de indre billeder, så bare tag det roligt. Det er sådan noget, der kommer med tiden. 
  Sophie Påhlsson, der står bag Sophie Grace Meditations, er meditationsinstruktør og kommer fra det sydvestlige Sverige. Hun startede med at skrive guidede meditationer til egen brug, fordi hun savnede øvelser på svensk, som hun havde lyst til at lytte til. Sophie fokuserer på øvelser, som hun selv kan lide, og som skal kunne bruges igen og igen. De svenske og engelske udgaver er indlæst af Påhlsson selv. (Svensk pseudonym: Sophie Grace Meditationer). De danske udgaver er indlæst af professionelle speakere. Denne meditation er oversat af Joan Smidt og inlæst af Diana Axelsen (gennem Voicebooking). Musik af Christopher Lloyd Clarke.

  Ver livro