Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Manhãs de Ouro: Descubra os...

  Frederick Lederman

  • 0
  • 0
  • 0

  Sente-se desmotivado e sem energia para enfrentar as tarefas do dia? Está cansado de começar seus dias com pressa e caos? 
    
  Se for o caso, este é o livro que você precisa para transformar suas manhãs em uma ferramenta poderosa para alcançar seus objetivos e obter sucesso. 
  Com este livro, você entenderá não apenas por que se sente com pouca energia e sem motivação, mas também aprenderá a criar uma rotina matinal saudável e produtiva que ajudará você a aproveitar ao máximo o seu dia. Você descobrirá como estabelecer metas e desenvolver hábitos bem-sucedidos que ajudarão a alcançá-las. Além disso, aprenderá técnicas para melhorar sua concentração, aumentar sua energia e melhorar seu bem-estar mental e físico. 
    
  Com "Manhãs de ouro", você aprenderá a criar uma rotina matinal que se adapte às suas necessidades e o ajudará a alcançar seus objetivos e metas. Você não precisará mais começar o dia com pressa e caos, em vez disso terá uma manhã produtiva, cheia de energia e motivação. Você aprenderá a desenvolver hábitos saudáveis, como exercícios, mindfulness, planejamento e leitura, entre muitos outros, que ajudarão você a melhorar sua produtividade e bem-estar em geral. 
   Conteúdo: 
  A importância de começar bem o seu dia 
  A arte de acordar cedo 
  A importância da alimentação 
  Exercícios e atividade física 
  Meditação e mindfulness 
  Planejamento e produtividade 
  Focado no que é importante 
  A tecnologia e sua influência em nossa rotina matinal 
  Ajustando nossa rotina matinal 
   Este livro é para pessoas que buscam ser mais produtivas, alcançar seus objetivos e ter uma vida mais equilibrada. "Manhãs de Ouro" mostrará o caminho certo para criar uma rotina matinal que se adapte ao seu estilo de vida e seja viável para alcançar todos os seus objetivos. Não perca mais tempo e obtenha sua cópia hoje!

  Zum Buch

• 

  Relaxamento Profundo Guiado –...

  Círculo de Meditação & Hipnose

  • 0
  • 0
  • 0

  Seu corpo tem um poder natural de cura surpreendente. Basta oferecer as condições certas, e ele naturalmente busca o equilíbrio e o bem-estar. Com este programa especial, você pode, a qualquer momento, acessar fontes profundas de força interior, serenidade e renovação energética.
   
  
   
  Permita-se uma pausa. Um momento só seu. Em apenas 22 minutos, você será conduzido a um estado de relaxamento profundo – físico, mental e emocional. Uma experiência que traz alívio imediato e restaura sua capacidade de lidar com a vida cotidiana com mais leveza, clareza e energia positiva.
   
  
   
  Este audiolivro premium ajuda você a preservar sua energia ao longo do dia, evitando o cansaço excessivo e reduzindo os efeitos do estresse. Com uma narração feminina suave e acolhedora, você será guiado por uma jornada de relaxamento profundo – algo que, normalmente, só seria alcançado após anos de prática meditativa.
   
  
   
  Desenvolvido por especialistas em meditação e bem-estar, este audiolivro combina sensibilidade artística, técnicas modernas de relaxamento, trilhas sonoras flutuantes e tecnologia sonora imersiva em 3D, que envolve e acalma. A meditação vibra em perfeita sintonia com o seu corpo e o conduz a um estado profundo de tranquilidade e regeneração.
   
  
   
  Conteúdo: Sessão guiada de relaxamento profundo com música envolvente e inspiradora (22 minutos). Fácil de seguir, eficaz desde o primeiro uso.
   
  
   
  Embarque numa viagem sonora profundamente transformadora e conecte-se ao seu eu mais autêntico.
   
  As técnicas deste audiolivro foram testadas e refinadas em diversos seminários e workshops ao longo dos anos — e agora estão ao seu alcance.
   
  --
   
  relaxamento guiado, meditação guiada, autocura, poder da mente, cura interior, relaxamento profundo, aliviar o estresse, bem-estar emocional, equilíbrio emocional, voz suave, meditação para ansiedade

  Zum Buch

• 

  Comer com Consciência - Como...

  MAX EDITORIAL

  • 0
  • 0
  • 0

  A maneira como você se relaciona com a comida pode ter um impacto profundo em sua saúde física e mental. Quando você come com consciência, você está prestando atenção ao que está comendo, por que está comendo e como está se sentindo. Isso pode ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, a reduzir o estresse e a melhorar sua saúde geral.Por que comer com consciência é importante?Existem muitas razões pelas quais comer com consciência é importante. Aqui estão alguns dos principais benefícios:Melhora sua saúde física: Comer com consciência pode ajudá-lo a escolher alimentos mais saudáveis, o que pode reduzir o risco de doenças crônicas como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer.Reduz o estresse: Comer com consciência pode ajudá-lo a relaxar e a reduzir o estresse. Isso ocorre porque quando você come com consciência, você está se concentrando no momento presente e não está preocupado com o passado ou o futuro.Melhora sua saúde mental: Comer com consciência pode ajudá-lo a melhorar seu humor, a aumentar sua auto-estima e a reduzir a ansiedade e a depressão.Como comer com consciência?Existem muitas maneiras de comer com consciência. Aqui estão algumas dicas:Coma devagar e desfrute de cada mordida.Preste atenção ao sabor, à textura e ao aroma dos alimentos.Ouça seu corpo e pare de comer quando estiver satisfeito.Coma em um ambiente tranquilo e sem distrações.Seja paciente consigo mesmo e não se culpe se cometer um deslize.Comece pequeno e faça mudanças gradualmente. Não tente mudar tudo de uma vez. Comece com pequenas mudanças, como comer uma fruta ou legume com cada refeição ou beber um copo de água antes de cada refeição. À medida que você for se acostumando com essas mudanças, você pode começar a fazer mudanças mais significativas.Comer com consciência é uma jornada, não um destino. Não espere que tudo mude da noite para o dia. Com tempo e prática, você pode aprender a comer com consciência e melhorar sua saúde física e mental.

  Zum Buch

• 

  Mindfulness e Meditação Um Guia...

  Ednaldo Reis

  • 0
  • 0
  • 0

  Descubra o poder transformador do mindfulness e da meditação! 
  Em "Mindfulness e Meditação: Um Guia Prático para Transformar Sua Mente e Vida", você encontrará as ferramentas necessárias para criar uma vida mais tranquila, consciente e significativa. Este audiolivro é um guia acessível e prático para quem deseja:Reduzir o estresse: Encontre serenidade em meio ao caos do dia a dia.Aumentar o foco: Melhore sua produtividade e clareza mental.Cultivar bem-estar emocional: Descubra técnicas que ajudam a equilibrar suas emoções e a viver com mais plenitude. 
  Com insights práticos, exercícios guiados e narrado de forma envolvente, este audiolivro é o seu companheiro ideal para iniciar ou aprofundar sua jornada de autodescoberta e paz interior. 
  Seja você um iniciante ou um praticante experiente, este guia traz algo valioso para transformar sua mente e, consequentemente, sua vida. Não perca a oportunidade de viver com mais propósito e harmonia. 
  Comece agora. Sua jornada para uma mente mais serena começa aqui!

  Zum Buch

• 

  Bullying - Como prevenir...

  Cris Poli

  • 0
  • 0
  • 0

  Bullying. Essa expressão da língua inglesa começou a fazer parte do vocabulário de muitos pais e educadores. Vista como uma prática inocente e comum durante décadas, só recentemente lhe foi dada a devida atenção. Em vista das sérias consequências que pode provocar no processo de formação da criança e suas repercussões na vida adulta, o bullying tem sido objeto de vários estudos em todo o mundo. 
  Quando nosso filho ou filha é alvo de uma rotina de agressões físicas e verbais, não raro temos dúvida do que fazer a fim de coibir essa prática tão danosa e, ao mesmo tempo, oferecer o suporte adequado. Para nos ajudar a enfrentar com firmeza e sabedoria esse desafio, Cris Poli, educadora de renome internacional e conhecida no Brasil por comandar o programa de televisão Supernanny, oferece décadas de experiência no trato com questões relacionais que dizem respeito ao dia a dia da família.

  Zum Buch

• 

  Os perigos de não conhecer o seu...

  Patrícia Cândido

  • 0
  • 0
  • 0

  Cajado é a bandeira que você veio divulgar nesse planeta, é o seu propósito aqui na Terra. Quando você encontra o seu cajado, tudo renasce e floresce, porém, existem algumas dores que te impedem de viver a sua missão de alma. Neste minilivro, estão listadas seis dores, bem como o que você precisa fazer para que elas não te impeçam de viver a vida dos seus sonhos. Tome posse do seu cajado e encontre o seu verdadeiro lugar no mundo.

  Zum Buch