Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
النوم خبايا وأسرار الحياة - cover

النوم خبايا وأسرار الحياة

ألفة عبده

Maison d'édition: وكالة الصحافة العربية

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

النوم عملية فسيولوجية بالغة التعقيد، وليس بتلك البساطة التي يعتقدها البعض؛ فالنوم ينقسم إلى مراحل اعتمادا على عمق النوم، وعلى التغيرات الكهربائية المسجلة من الدماغ عن طريق جهاز تخطيط الدماغ، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية الأخرى، فعندما ينام الإنسان ينتقل من المرحلة النوم الخفيف "أو المرحلة الأولى" إلى مرحلة نوم العميق "المرحلة الخامسة"، وذلك خلال الساعة الأولى منه .. وبعد ذلك ينتقل النوم مرة أخرى إلى المرحلة الخفيفة غير العميقة، والتي تحدث خلالها فترة الأحلام، وتستغرق هذه الفترة من 10 – 25 دقيقة، وهكذا يتغير النوم بشكل متأرجح بين المرحلة الخفيفة والمرحلة العميقة.
ومن هنا كانت أهمية هذا الكتاب الذي يتحدث عن أنواع النوم وفائدته والفرق بين نوم الأشخاص الأسوياء أو المراهقين أو المسنين.. ويعرض لبعض الأعراض التي تنتاب النائم مثل الشخير أو المشي أو التحدث، ويقدم بعض تفصيلها من ناحية الأسباب والمؤثرات الخارجية .
 
Disponible depuis: 24/02/2025.
Longueur d'impression: 130 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • ملخص كتاب مفارقة الاختيار - cover

    ملخص كتاب مفارقة الاختيار

    إلياس خوري

    • 0
    • 0
    • 0
    بخلاف ما تروّج له الثقافة الاستهلاكية المسيطرة على العالم الآن، كثرة الاختيارات لا تعني بالضرورة مزيدا من السعادة أو الحرية للأفراد.
    كيف؟
    لنلقي نظرة بسيطة على كم القرارات التي يتعين علينا أن نتخذها كل يوم
    Voir livre
  • ملخص كتاب التأثير وسيكولوجية ما قبل الإقناع - cover

    ملخص كتاب التأثير وسيكولوجية ما...

    عادل سوفوكليس

    • 0
    • 0
    • 0
    في كثير من الأحيان، أكبر الحملات التسويقية، التي يجري التخطيط لها بشكل جيد، تفشل في تحقيق نتائج مرضية.
    فما السبب وراء ذلك؟
    ولماذا تكون بعض الحملات مقنعة للجمهور عن غيرها؟ وكيف تنجح مبادئ الإقناع في التأثير في المستهلك؟
    Voir livre
  • فن إدارة الوقت - cover

    فن إدارة الوقت

    ألفة عبده

    • 0
    • 0
    • 0
    عرف بعض الباحثين "الوقت" بأنه المادة التي صنعت منها الحياة، حيث يُعد موردًا فريدًا متاحًا أمام كل البشر،إلا أنه لا يمكن تغييره، فهو دائم التقدم بثبات، وعلينا كبشر أن نُدرك أهمية استثماره في تنفيذ جميع نشاطاتنا اليومية المختلفة والمتعددة.
    وعلينا الأخذ بالأسلوب العلمي في التعامل مع الوقت وإدارته، مثلما ندير الموارد الأخرى التي نملكها، ومن ثم تصبح إدارة الوقت أحد التطبيقات الهامة في مجال الإدارة، وهو الموضوع الذي يعالجه هذا الكتاب، الذي وضعه ديل كارينجي، الذي يعد من أشهر مؤلفي كتب الكتب التنمية الذاتيةومطوري الدروس في تحسين الذات في أمريكا.
    ويحذر الكتاب من مضيعات الوقت، التي هي ممارسات لأفعال خارج خطة العمل، أو ممارسات لأفعال مخططة، ولكن يتم تنفيذها بطريقة تقوم على هدر الوق، وهي أنشطة غير ضرورية تأخذ وقتا، أو تستخدم وقتا بطريقة غير ملائمة، فالمقياس هنا هو حجم الإنجاز خلال فترة محددة، حيث يجب أن يكون عائد تنفيذ هذه المُهمة أكبر من قيمة الوقت المبذول في تنفيذ الأنشطة والمهام.
    Voir livre
  • ملخص كتاب قاعدة الأضعاف العشرة - cover

    ملخص كتاب قاعدة الأضعاف العشرة

    فؤاد يازجي

    • 0
    • 0
    • 0
    "من جدَّ وجد ومن سار على الدرب وصل"، أليس هذا صحيحًا؟ لكن، ماذا عن الأشخاص الذين يجدون بحق، ومع ذلك لا يتمكنون من إيجاد ما يريدون، أو الوصول إلى ذلك الدرب الذي يتمنوه؟
    هل الجهد الذي بذلته النجمة السينمائية Meryl Streep يماثل الجهد الذي بذله Steve Jobs مؤسّس آبل؟
    سنجد الإجابة عن تلك التساؤلات وغيرها في كتاب قاعدة الأضعاف العشرة: الفرق بين النجاح والفشل.
    Voir livre
  • للنجاح أسرار - cover

    للنجاح أسرار

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    يستعرض ديل كارنيجي في هذا الكتاب أسرار النجاح، من خلال تقديم سير ذاتية لأشخاص ناجحين كأمثلة توضيحية، وكأنه يرسم لنا خارطة طريق للنجاح، مستلهمًا من قصص هؤلاء الأفراد.
    والسؤال المحوري للكتاب: كيف نجح هؤلاء؟ ويجيب المؤلف على هذا التساؤل في القسم الأول من الكتاب، حيث يقدم10 تراجم لشخصيات استطاعت أن تحقق النجاح، من بينهم أدباء، مثل: شكسبير، وتشارلز ديكنز، وسومرست موم، ومنهم رجال أعمال، مثل: روكفللر وزهاروف، ورجال سياسة مثل: روزفلت وموسوليني، وفنانون: مثل المغني "كازارو".. هكذا تنوعت المجالات، وتعددت ميادين التميز، لكن ما يجمع بين كل الشخصيات هو قدرتها على تحدي الصعاب وتحقيق النجاح، ومن يقرأ هذه التراجم بعمق ويحاول أن يفهم من خلالها إجابة السؤال: كيف نجح هؤلاء؟ فإنه يقف على سر نجاحهم، ولعله يحاول أن يهتدي بهداهم، فيتمكن من تحقيق النجاح.
    Voir livre
  • أديان العالم الكبرى - cover

    أديان العالم الكبرى

    نسمة وائل

    • 0
    • 0
    • 0
    علم القانون المقارن من العلوم التي لا غنى عنها لرجل القانون لتكوين عقليته القانونية. وعلم الدين المقارن من العلوم المرعية الجانب في كليات الدين لإنارة أذهان الطلاب والباحثين لتفهم وجهات النظر المختلفة، وتقوية روح الإنصاف والتسامح تلقاء آراء الآخرين وعقائدهم.
    وهذا الكتاب جمع بين دفتيه فضولاً عن البوذية والهندوسية والكنفوشية والشنتوية ملخصه عن كتابين للأستاذ "وليم باتون"، ثم فصولاً أخرى عن الأديان السامية الثلاثة- اليهودية والمسيحية والإسلام-وقد آثرالمؤلف أن يتحدث كل من هذه الأديان الثلاثة عن نفسه على لسان عالم من علمائه.
    ولم يتعرض الكتاب إلى الأديان الوثنية الفطرية. لا لأنها غير خليقة بالدرس، فإن فريقاً من علماء هذا العصر قد توفر على دراستها، ولكن لأن نطاق كتاب مختصر كهذا يحول دون التبسط في عقائد متشعبة اتخذت أوضاعاً متباينة في رقاع كثيرة من أجزاء المعمور.
    Voir livre