D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  ديو ديو – فنّ عدم الاكتراث - فنّ...

  Dieu

  • 0
  • 0
  • 0

  ديو ديو – الفن الخفي في أن تهتم فقط بما يستحق 
  هو كتاب صوتي جريء، عميق، وصادم بالمعنى الإيجابي. 
  إنه رحلة صوتية تمزج بين الفلسفة الشرقية، علم النفس الحديث، الوعي الروحي، والواقعية الصريحة التي تلامس قلب المستمع العربي. 
  إذا كنت قد أحببت فن اللامبالاة، الرجال من المريخ والنساء من الزهرة، أو الكتب العربية الأكثر استماعاً مثل أمتلك ذاتك، لا تؤذِ نفسك، و ثاني أكسيد الحب — فستجد في هذا الكتاب الصوتي ما يتجاوزها جميعاً. 
  هذا ليس كتاباً للتحفيز العابر. 
  إنه دليل عملي وروحي لكل من:يتعب من إرضاء الآخرينيشعر بضغط الحياة والمسؤولياتيبحث عن معنى أعمق للهدوء الداخلييريد التخلص من القلق والخوف والشكيريد أن يعيش بقوة، بوضوح، وباحترام لذاته 
  الكتاب يعلّمك كيف:تترك ما لا يهمك دون ذنبتركز طاقتك على ما يضيف لحياتكتتعامل مع العلاقات السامةتقوّي ذهنك ومشاعرك أمام ضوضاء المجتمعتفهم سر فن اللامبالاة الحقيقي — ليس بالهروب، بل بالوعي 
  إنه عمل يناسب المستمعين في السعودية، الإمارات، مصر، الكويت، البحرين، قطر، العراق، المغرب، تونس ولبنان. 
  لغة قوية، رسائل مؤثرة، وحكمة حديثة تجعل هذا الكتاب من أكثر الأعمال قدرة على تغيير طريقة تفكيرك وحياتك.

  Voir livre

• 

  عش هادئ الأعصاب

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  الاسترخاء، والهدوء في الحياة، والسلوك الهادئ المسترخي يمتص صدمات الحياة، ويمنحنا القدرة على اجتياز المفاوز الوعرة دون أن تكون عرضة للانكسار. فكما يصاحب التوتر عادة القلق ويرتبط بالأمراض النفسية والاضطرابات العقلية، فإنّ الاسترخاء على العكس من ذلك يكون أكثر انتشارًا في الأسوياء من الناس والناجحين اجتماعيًّا، الذين يمارسون أنشطة الحياة بكفاءة.
  ويؤدي نجاح الشخص في تعلم الاسترخاء العضلي كبديل للتوتر إلى مزيد من الكفاءة والقدرة على مواجهة ضغوط الحياة الخارجية، وإلى الراحة النفسية الداخلية أيضًا. فالاسترخاء يفيد عند مواجهة المواقف المثيرة للقلق كأسلوب للضبط الذاتي، ويمكن تجربة ذلك بممارسة الاسترخاء لدقائق قليلة قبل مواجهة أي موقف يثير الانفعال، ويمكن بمساعدة أسلوب الاسترخاء علاج كثير من الحالات النفسية المزعجة، ويساعد في تغيير نمط وصفات الشخصية خصوصًا في أولئك الذين يعانون من التوتر والشد الدائم، فليكن الهدوء منهج من مناهج الحياة، وطريق من طرقها. والحياة لا تحتاج مطلقًا إلى التعقيدات والإشكالات التي يحشدها معظمنا فيها، فإذا أفلحنا في تجربة الاسترخاء كعلاج، والتزمنا الهدوء فإننا نتمكن من الحفاظ على قوانا النفسية والبدنية، وهذا ما يرشدنا إليه الكتاب.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب مرحبا بك في دماغك

  محمّد ساجد خان

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب هو وجبة علمية مبسطة تتناول طبيعة أدمغتنا وكيفية عملها، وتشمل أفكارا مثيرة للاهتمام مثل الذكاء والوعي والعواطف، يضاف إلى ذلك اختيار المؤلفين لأغلب الخرافات الشائعة، وتأصيل أسس انتشارها، ومن ثم استبدالها بالحقائق المثبتة علميا. قدم الكتاب كذلك نصائح مفيدة عمليا للحفاظ على صحة الدماغ، وزيادة الإنتاجية، وتحسين القدرات الإدراكية ومهارات اتخاذ القرار.

  Voir livre

• 

  كوابيس نهى - Noha's nightmares

  رأفت علام

  • 0
  • 0
  • 0

  تمر على نهى كوابيس عديدة، حيث إن كل ما يصادفها من مخاوف في النهار، فإنها تراه كابوسا في الليل، نهى تحب الحياة فهي مرحة فرحة، لكنها في نفس الوقت مرهفة الحس.

  Voir livre

• 

  تخلص من القلق

  مصطفى صادق الرافعي

  • 0
  • 1
  • 0

  تخلص من القلق:
  كتاب عملي وعميق يقدم رؤية واضحة لفهم القلق والتعامل معه.
  يرشدك المؤلف بأسلوب مبسّط، لكنه دقيق، إلى كيفية تهدئة الذهن، ومواجهة الأفكار المتسلطة، وتفكيك العادات الذهنية المرهقة، لا يعدك الكتاب بواقع مثالي، بل يقدم أدوات نفسية وفلسفية تساعدك على استعادة التوازن والعيش بيقظة وطمأنينة.
  بالاعتماد على أمثلة واقعية، ومقولات خالدة لفلاسفة مثل إبيكورس وماركوس أوريليوس، يصحبك هذا العمل نحو حياة أكثر وعياً… وأقل قلقاً.

  Voir livre

• 

  ملخص كتاب ما لون الباراشوت الخاص بك

  ريتشارد نيلسون بولس

  • 0
  • 0
  • 0

  هذا الكتاب هو دليلٌ عملي يحاول مساعدتك إذا كنت تبحث عن وظيفة أو قررت أن تغير مسارك المهني بالكامل. ما الذي تغير في سوق العمل في السنوات العشر الأخيرة، ما الذي يبحث عنه أصحاب العمل وما الذي تبحث عنه أنت؟ يجيب عن هذه الأسئلة وغيرها Richard Bolles مؤلف هذا الكتاب

  Voir livre