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  Définir les frontières  
    
    
  Les frontières sont des lignes imaginaires qui séparent votre espace physique, vos sentiments, vos besoins et vos responsabilités des autres. Ces limites permettent aux autres de connaître vos attentes quant à la façon dont ils doivent vous traiter. En l'absence de limites, les gens peuvent profiter de vous ou vous mettre mal à l'aise. 
    
  Beaucoup de gens trouvent difficile de fixer des limites. La raison en est que pour que les limites fonctionnent, vous devez être prêt à dire à une personne qui a franchi les limites qu'elle a eu tort. En d'autres termes, vous devez être capable de vous défendre et de tenir tête à une autre personne. 
    
  Les limites sont essentielles à des relations saines qui sont bénéfiques à la fois pour vous et pour l'autre personne. Si vous ne fixez pas et ne faites pas respecter vos propres limites, les gens ne sauront peut-être pas comment vous traiter. Ce n'est pas votre faute. Si vous ne dites pas aux autres quelles sont vos limites, ils risquent de ne pas les respecter. Par conséquent, il est de votre responsabilité de fixer et de faire respecter vos limites.

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