Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Cómo superar las adicciones -...

  Valerie Mason-John, Paramabandhu...

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  ¿Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu
  vida? Las adicciones, ya sean químicas —como el alcohol, el tabaco
  u otras drogas—, o conductuales —como el trabajo, las compras, el
  sexo o Internet— afectan a millones de personas en todo el mundo.
  Este libro es una guía imprescindible para comprender el origen de
  las dependencias, los factores que las perpetúan y, lo más importante,
  cómo romper el ciclo para recuperar el control de tu vida.
  Ganador del Primer Premio Internacional del Libro de Autoayuda
  y del Primer Premio del Libro de Autoayuda de EE. UU., este libro
  combina la sabiduría ancestral de las enseñanzas del Buda con estrategias
  modernas de mindfulness para ofrecerte una guía práctica
  y transformadora. Aprenderás a reconocer el sufrimiento como
  primer paso hacia la sanación, a desenmascarar los patrones de
  negación, culpa y compulsión que perpetúan la adicción y a cultivar
  la estabilidad emocional y la flexibilidad necesarias para afrontar
  los retos de la vida. Al avanzar hacia una vida consciente, descubrirás
  cómo encontrar un propósito auténtico y construir relaciones
  más saludables.
  Respaldado por expertos como Jon Kabat-Zinn, Gabor Maté y
  Javier García Campayo, este libro no es solo una herramienta
  para superar la adicción; es un mapa hacia una vida plena, consciente
  y significativa.

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  Pierde el miedo a engordar -...

  Claudia Hernandez, Sara Mansa

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  PORQUE MERECES DISFRUTAR DE LA COMIDA, ACEPTAR TU CUERPO Y VIVIR TU VIDA SIN SUFRIMIENTOS  INNECESARIOS.
  ¿Cuándo empezamos a juzgar nuestra apariencia física, a rechazarla? Vivimos en conflicto con nuestro cuerpo y la comida. Con este libro podrás entender por qué. El entorno familiar y sociocultural en el que crecemos, las redes sociales que utilizamos y la gordofobia que nos rodea son algunos de los factores que fomentan el rechazo hacia nuestro cuerpo.
  En estas páginas aprenderás que los alimentos son más que calorías y que no se dividen en buenos o malos, comprenderás por qué tenemos ansiedad con la comida y por qué el control nos lleva al descontrol, y también averiguarás cómo afectan el ciclo menstrual y la menopausia al hambre y a las emociones. 
  Con la lectura de este libro te darás cuenta de que la salud no equivale a un físico o un peso determinados y verás el impacto de la presión estética que sufrimos, especialmente las mujeres. Pierde el miedo a engordar te permitirá empezar a reconciliarte con tu cuerpo, con la comida y contigo a través del autoconocimiento y la compasión.

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  Terapia Cognitivo Conductual En...

  Christopher Rothchester

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  ¿Alguna vez has sentido que tu vida se ha detenido debido a una ansiedad o estrés extremos? ¿Quieres vivir una vida libre de todo tipo de obstáculos? Si es así, ¡entonces sigue leyendo! 
  A medida que vivimos nuestras vidas, nos encontramos con varios tipos de situaciones que terminan desencadenando respuestas emocionales. Tales respuestas pueden dejarte con miedo y confusión. Una evaluación adecuada de la condición es importante para entender cómo tratar con ellos. Para vivir tu vida plenamente, deberás optar por las medidas correctas que pueden ayudarte a romper las cadenas del miedo, la ansiedad, el estrés y la depresión. 
  Hay otros factores que pueden atarte y evitar que salgas adelante en la vida. En tales casos, la TCC o la terapia cognitivo-conductual puede resultar salvadora. Hay varias otras opciones de terapia o tratamientos disponibles, pero con la ayuda de la TCC, puedes aprender a cuidarte solo. En términos simples, puedes ser tu propio terapeuta. Si deseas obtener más información sobre la TCC, puedes recibir la ayuda de este libro: Terapia Cognitivo Conductual: Cómo Superar la Ansiedad, la Preocupación, el Miedo y la Depresión.

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  Trastornos del sueño: Un...

  Virginia Andrea Cardozo Uz

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  "Trastornos del sueño: un aparente camino sin final" es una invitación formal para adentrarse en un viaje fascinante a través de los laberintos de la mente. 
  ¿Te has preguntado alguna vez qué ocurre cuando las luces se apagan y el mundo se sumerge en el silencio? En este libro, descubrirás que el sueño es mucho más que un simple descanso; es un mundo de maravillas y desafíos que aguarda ser explorado. 
  Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, "Trastornos del sueño: un aparente camino sin final" desentraña los misterios detrás de las noches agitadas y los despertares confusos. Con una mezcla única de investigación científica, relatos personales y consejos prácticos, este libro te guiará a través de los paisajes oscuros de los trastornos del sueño y te ayudará a encontrar la luz al final del túnel. 
  ¿Qué secretos se esconden en los sueños más profundos? ¿Cómo podemos enfrentar los desafíos del insomnio y la fatiga crónica? ¿Cuál es el verdadero significado del sueño reparador? Descubre las respuestas a estas preguntas y más. 
  Prepárate para descubrir un nuevo mundo de posibilidades en el reino del sueño.

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  La Ley de la Atracción en el...

  William Walker Atkinson

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  "La Ley de la Atracción en el Mundo del Pensamiento" es un libro escrito por William Walker Atkinson. Este libro, publicado originalmente en 1906, es considerado una obra clásica en el ámbito del Nuevo Pensamiento y la filosofía de la autosugestión.En este libro, Atkinson explora el concepto de la Ley de la Atracción y cómo se relaciona con el pensamiento y la mente subconsciente. Argumenta que nuestros pensamientos y emociones tienen un impacto directo en nuestras experiencias y circunstancias, y que podemos utilizar la Ley de la Atracción de manera consciente para manifestar nuestras metas y deseos en la vida.Atkinson presenta una serie de técnicas y ejercicios prácticos diseñados para ayudar a los lectores a aprovechar el poder de sus pensamientos y emociones para atraer lo que desean en sus vidas. Explora temas como la visualización creativa, la afirmación positiva, la concentración mental y la influencia del pensamiento en la realidad física.Aunque algunas de las ideas presentadas en el libro pueden parecer pseudocientíficas para algunos lectores, la obra de Atkinson ha tenido una influencia duradera en movimientos contemporáneos como la Ley de la Atracción y el Pensamiento Positivo. "La Ley de la Atracción en el Mundo del Pensamiento" continúa siendo una lectura popular para aquellos interesados en explorar el poder del pensamiento y la mente subconsciente para mejorar sus vidas y alcanzar el éxito personal.

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  Disciplina con amor tu temperamento

  Rosa Barocio

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  Conocer los temperamentos de las personas nos abre las puertas de su mundo interior. Si estás interesado en tu crecimiento personal, el conocimiento de los temperamentos puede ser una primera puerta para empezar a contestar estas preguntas que nos acompañan toda la vida. Nos puede ayudar a comprender a la pareja, a los hijos y a las amistades, a entender por qué las relaciones son tan complejas y a veces las diferencias nos unen.

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