El estoicismo paso a paso - Cómo la sabiduría de Sócrates ayuda a desarrollar la resiliencia y a superar los contratiempos

Scott Waltman

Sinossi

¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.
En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas —sabiduría, justicia, valor y templanza— pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.
El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.
Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.

Disponibile da: 19/02/2025.

Lunghezza di stampa: 252 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

El principio del círculo -...

Michi Kobayashi

Aparentemente todo va bien en casa de Hikaru, como nos parecería en la mayoría de nuestros hogares. Pero cuando el profesor llame a sus padres, estos descubrirán que el chico en realidad está distante y bajando su rendimiento, y que lo único que le interesa es conectarse a internet. Todos se darán cuenta entonces de su responsabilidad en la situación.

Sin embargo, la situación en casa no empezará a mejorar hasta que Hikaru conozca a la señora Akiyama, una mujer misteriosa que le enseñará la importancia del contacto y de una buena comunicación con la gente a la que ama.

Una historia emotiva llena de ternura que nos descubre cómo aprovechar el contacto y la comunicación para avanzar en el camino hacia la felicidad en el día a día.

Incluye un capítulo final con recomendaciones prácticas que el 100% de los lectores podrá aplicar para mejorar sus relaciones personales.

Mostra libro

Predicciones 2025 - Año de...

Gaba Robin

Plutón viene abriendo y cicatrizando heridas desde 2024. Se trata de un río negro que seguirá su curso por muchos años más. Es el encargado de liberarnos de aquello que está muerto, que cargamos como una sombra con peso, pero sin darnos cuenta, sin verlo. En este año, el río nos llevará a inspeccionarnos, a pensar en cómo hemos vivido, qué parte de nosotros está muerta y en dónde hay petróleo para explotar un pozo nuevo. El año 2025 estará marcado por los movimientos de Urano, Neptuno, Plutón, Saturno y Júpiter. Se moverán jerarquías pesadas en el cielo, que nos traerán, como un Prometeo desorientado, un nuevo fuego desconocido por todos. Sin embargo, no todos estamos preparados para ser partícipes de este cambio clave de la humanidad. Con una guía signo por signo, Predicciones 2025. Año de transformación brinda las claves para atravesar esta nueva era

Mostra libro

El movimiento del guerrero -...

Lucas Estrella Schultz

De la mano del creador del mítico Oráculo del Guerrero, este libro  recorre los movimientos de la disciplina qi gong y los conceptos que ayudan a reunir cuerpo, movimiento y energía en un todo.   Esta es una invitación a entender cómo, desde lo concreto, desde nuestro  cuerpo, podemos modificar nuestra mente. Una vez que lo entiendes con  músculos, huesos y tendones, el camino a la comprensión mental/emocional es mucho más fácil.  La práctica de qigong es una manera de integrar nuestros planos de  existencia, desde el más concreto -el cuerpo- hasta el más sutil,  nuestra mente. Mediante su entrenamiento aprendemos a hacerlos trabajar  en conjunto. Ello nos permite estar por completo presentes en lo que  hacemos, ser eficientes en nuestras acciones y obtener mejores resultados con el gasto energético justo.

Mostra libro

Mañanas milagrosas - Resumen y...

Diógenes Capalbo

Este audiolibro está narrado por una voz digital. 
Este es un resumen y análisis conciso de Mañanas milagrosas, de Hal Elrod. No es el libro original y no está afiliado ni respaldado por Hal Elrod. Ideal para quienes buscan una visión general rápida y reveladora.
 
Este libro propone una rutina matutina transformadora diseñada para mejorar significativamente todos los aspectos de la vida personal y profesional. A través de hábitos simples pero poderosos como la meditación, la escritura, el ejercicio físico y la visualización, invita a comenzar el día con claridad, propósito y energía. El enfoque está en desarrollar una mentalidad positiva, establecer metas claras y crear una disciplina diaria que impulse el crecimiento personal y el éxito sostenido.

Mostra libro

La perdida de un ser querido

Oslos OslosMolina

El duelo es un proceso normal. La expresión del duelo es la manera en que una persona reacciona a la pérdida de un ser querido. Muchas personas creen que el duelo es una sola ocasión, o un periodo breve de dolor o de tristeza en respuesta a una pérdida, como las lágrimas que se derraman en el funeral de un ser querido.

Mostra libro

La neurosis

Oslos Molina Palacios

Neurosis, problema de salud que afecta por igual a adultos que a niños. Morderse las uñas, jalarse el cabello, dolor de cabeza, angustia, desesperación, insomnio y hasta intento de suicidio, son algunas de las manifestaciones de la neurosis, padecimiento que está presente en 95 por ciento de la población mundial. Este audiolibro te ayudara a saber si tienes neurosis, las causas, circunstancias y consecuencias que puede acarrear este problema emocional te invitamos a escuchar este audiolibro.

Mostra libro