Outros livros que poderiam interessá-lo

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  Te vas a morir Vive - 30 días...

  Daniel J. Martin

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  Si murieses mañana, ¿podrías decir que has vivido de verdad? 
  Quizá sobrevives en piloto automático: revisas redes sociales, cumples expectativas ajenas y esperas un momento mágico que lo cambie todo. Pero el tiempo no espera; si no tomas las riendas, la vida se escapa y solo quedarán arrepentimientos. 
  Te vas a morir. Vive es un despertador brutal y honesto: la muerte es la única certeza… y también la herramienta más poderosa para vivir con propósito. 
  Durante 30 días, Daniel J. Martin combina neurociencia, filosofía estoica y testimonios reales para ayudarte a rediseñar tu vida y volver a sentirte vivo. 
  No es teoría, es práctica. Cada día aborda un tema clave —miedos, arrepentimientos, piloto automático, ego…— con un relato inspirador, una reflexión y un reto aplicable de inmediato. 
  Aprenderás por qué te cuesta disfrutar del presente, cómo tu cerebro sabotea tu felicidad y qué hacer para recuperar el control. 
  Descubrirás técnicas de journaling, respiración consciente y visualización que te permitirán dejar atrás el pasado, fortalecer tu mente y crear hábitos alineados con tus valores. 
  Basado en estudios sobre neuroplasticidad, psicología del duelo y sabiduría estoica, este libro demuestra cómo la conciencia de la muerte puede aumentar tu felicidad, tu productividad y la calidad de tus relaciones. 
  A lo largo de este viaje aprenderás a aceptar tu mortalidad como brújula para priorizar lo esencial, identificar tus posibles arrepentimientos, reemplazar miedo por valentía y diseñar un plan de vida coherente con quien realmente eres. 
  No esperes a que la vida te empuje. Este libro es tu invitación a soltar el piloto automático y empezar a vivir de verdad. 
  La cuestión no es si vas a morir, sino si ya has empezado a vivir.

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  El cannabis te ayuda a soñar:...

  Pharmacology University

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  En el siguiente audiolibro, vas a conocer cómo funciona el sueño, por qué dormimos de noche y no de día, y qué sucede cuando soñamos. El sueño, es uno de los procesos biológicos más importantes para el ser humano, pues es la fase en la que el cuerpo se recupera día a día y recarga energías. 
  	La exposición constante a estímulos tecnológicos como el celular y el computador o viajes continuos y estrés, han ocasionado una desregulación en el ciclo del sueño por parte de los seres humanos, postergando las horas de descanso y de lucidez, para recuperar la vitalidad. Estos cambios en los procesos físicos y químicos del cuerpo, traen consigo consecuencias perjudiciales para la salud. Entre los trastornos más comunes, se encuentran el insomnio, la narcolepsia y el sonambulismo, que son dificultades para conciliar el sueño o, por el contrario, para mantenerse despierto en el día.  
  	Muchas personas alrededor del mundo han optado por utilizar infusiones y aceites naturales a base de cannabinoides como el CBD, para poder conciliar el sueño y descansar. Por esta razón, en este increíble audiolibro vas a conocer las etapas del sueño, sus trastornos asociados y los testimonios de personas que han mejorado la calidad de vida y de descanso, gracias al uso de cannabis medicinal, nuestra planta milenaria que transforma la vida y el bienestar de las personas.  
  	Si te interesa saber más acerca del extraordinario mundo del cannabis, te invitamos a disfrutar de este audiolibro que Pharmacology University trae para ti.

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  Ser un salto en el vacío - El...

  Violeta Vazquez

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  El método de Biodecodificación Rizoma se trata de la indagación y sanación, basado en decodificar la biología, la genealogía en acción y la propia historia desde la gestación. Es una terapia de desprogramación de los síntomas comprendiendo su origen, sentido y ciclos, utilizando herramientas como los actos mágicos y las constelaciones rizomáticas para desenredar la historia de cada familia, y tomando el sistema de referencias de la lógica global convergente.
   
  Se busca el patrón lógico y el trauma principal a lo largo de la vida para desmantelarlo. Se puede decodificar y encontrarle ese patrón a un dolor, un diagnóstico médico, un temor, un vínculo roto, un vínculo tóxico, un conflicto emocional, un obstáculo, etc.
   
  "¡Qué difícil comprender que la enfermedad no es el enemigo a vencer, sino un mensajero que nos ayuda a procesar cosas que no pudimos elaborar de otra manera! Biodecodificación Rizoma es un buen camino para reencontrarnos con este ser cuerpo-mente-alma, asumir nuestra historia, reconciliarnos con nuestro cuerpo, abrir espacios al alma y encontrar algunas herramientas que nos ayuden a ser protagonistas en este camino, pasando de víctimas a responsables de nuestra vida" (Gerardo Accastello, colega y consultante).
   
  "Conocer a Violeta, con su disposición para explicar, para comprender, para transmitir lo que sabe con amorosidad, hace que uno quiera seguir aprendiendo. En síntesis, Biodecodificación Rizoma clarifica y da herramientas, por eso entusiasma acompañar en su camino a los consultantes que quieran conocerse desde otro paradigma" (María Marta Guaragna, exalumna y colega).

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  Equilibrio del Peso

  Wilhelm-Georg Brokopf

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  Una meditación sobre la autoaceptación  Reflexiones sobre cómo dejar ir el exceso de peso  Esta meditación te invita a adoptar nuevas perspectivas. Esto despierta la curiosidad. El "pensamiento arraigado" recibe nuevos impulsos. Los procesos internos de las personas y sus acciones se ven en su contexto y se permite que se produzca el cambio.  Se fomenta la visión del desarrollo del propio potencial. Se ve el deseo del cumplimiento del equilibrio de peso, los temas de soltar y ecuanimidad, un equipo interior, una imagen interior de la salud y mucho más.  Diviértase, relájese y tenga éxito con esta meditación exploratoria.

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  Entre - Del dolor a la...

  Mariano Qualeta

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  "Para quienes concebimos lo trágico no como un desenlace catastrófico, sino como un repertorio de conflictos que no logran encontrar un cauce hacia su resolución, el libro de Mariano Qualeta no puede menos que resultar revelador, cercano y estimulante. La soledad estéril, el dolor que ciega y paraliza, el íntimo desencuentro con el propio deseo, conforman, entre otras, las situaciones existenciales que, a lo largo de estas páginas y configuradas como relatos clínicos, le permiten al autor poner de manifiesto tanto su orientación terapéutica como las aspiraciones y valores personales que se juegan en su práctica profesional. Meditada invitación a reconsiderar críticamente las condiciones de posibilidad de nuestros padecimientos y los eventuales caminos que lleven a su reversión. Mariano Qualeta nos invita a la auto interrogación, a hacer de lo que parece terminal un nuevo punto de partida hacia la reconciliación con nosotros mismos y ya no la expresión de un desenlace sin remedio. Es este, en consecuencia, el libro de un auténtico orientador terapéutico. Y también y ante todo, la voz de una sensibilidad abierta al prójimo concebido como interlocutor indispensable" (Santiago Kovadlo).

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  Mindfulness con corazón - Una...

  Frits Koster, Erik van den...

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  Una guía paso a paso que combina el mindfulness con la práctica de la compasión, que nos enseña a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás para alcanzar mayor bienestar y sabiduría en la vida. Incluye ejercicios y meditaciones online. 
  ¿Quién no se ha dicho alguna vez: «Nunca lo lograré...», «Todo me sale mal», «¡Soy incapaz!», «Estoy demasiado estresado...»? Son frases que reflejan la realidad diaria de muchas personas, demasiado exigentes, autocríticas o duras consigo mismas. Mindfulness con corazón combina el camino de la atención plena con la práctica de la compasión, que nos permite asumir nuestros aspectos más profundos y vulnerables para alcanzar mayor bienestar, felicidad y sabiduría en la vida. 
  Esta guía paso a paso en ocho sesiones sigue el programa Vida compasiva basada en mindfulness (MBCL, por sus siglas en inglés). Te invita a explorar cada tema a través de diversos ejercicios, a tu ritmo y según tus necesidades actuales. Incluye valiosos complementos que acompañan la lectura: prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios, anotar tus reflexiones y hacer un seguimiento de tus progresos. 
  Este libro te ayudará a gestionar de forma más sana las inevitables tensiones de la vida; a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía en tu vida personal y profesional; y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y hacia los demás con la práctica de la atención plena con heartfulness. 
  La crítica ha dicho… 
  «Una valiosa herramienta para los que desean aprender no solo sobre el funcionamiento de su mente y cómo encontrar el equilibrio emocional, sino también sobre cómo poner el amor y la compasión en el centro de sus vidas.» Matthieu Ricard, monje budista y autor 
  «Este libro nos ayuda a cultivar una compasión que va en ambas direcciones, hacia fuera, orientada a los demás, y hacia dentro, para reconectar con nuestra parte más profunda.» Mark Williams, profesor Emérito de Psicología Clínica, Universidad de Oxford, en el prólogo del libro 
  «Una guía práctica y abundante para vivir con un corazón sabio.» Tara Brach, instructora de meditación y autora 
  «Los autores tienen el don de sintetizar ideas de vital importancia en un programa fácil de seguir al que cualquiera puede acceder y del que puede beneficiarse. Muy recomendable.» Vidyamala Burch, cofundadora de Breathworks y autora 
  «Un libro claro, fácil de utilizar y útil para cualquier lector, ya sea practicante novel sin demasiado conocimiento de mindfulness o especialistas en el tema.» Javier García Campayo, coordinador del Master de Mindfulness en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Miguel Servet de la Universidad de Zaragoza

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