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Cómo superar el apego evitativo: Transforma el miedo a la intimidad con ejercicios científicos que disuelven muros emocionales reprograman los patrones de apego y fortalecen la confianza en las relaciones - cover

Cómo superar el apego evitativo: Transforma el miedo a la intimidad con ejercicios científicos que disuelven muros emocionales reprograman los patrones de apego y fortalecen la confianza en las relaciones

Eva Spencer

Maison d'édition: Eva Spencer

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Synopsis

Sana el miedo a la intimidad y construye un amor seguro y duradero¿Tiendes a alejarte cuando una relación comienza a ponerse seria?¿Te sientes más seguro guardando tus emociones, incluso cuando anhelas conectar?No estás roto; simplemente aprendiste a protegerte de la mejor manera que sabías.En Cómo superar el apego evitativo, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer ofrece una guía compasiva para ayudarte a comprender y transformar los patrones que te mantienen distante del amor que deseas. Basado en la teoría del apego, la neurociencia y ejercicios terapéuticos prácticos, este libro te enseña a disolver los muros emocionales, reprogramar tu sistema nervioso y redescubrir la seguridad en la cercanía.Dentro de Cómo superar el apego evitativo, descubrirás cómo:Identificar los detonantes emocionales: comprende los miedos que impulsan la distancia y el desapego.Reprogramar tu sistema nervioso: aprende a sentirte seguro en la conexión emocional.Comunicar tus necesidades con claridad: exprésate sin aislarte ni cerrar tus emociones.Reconstruir la confianza y la intimidad: da pasos pequeños y constantes hacia una cercanía significativa.Equilibrar independencia y vulnerabilidad: cultiva la conexión sin perderte a ti mismo.Desarrollar resiliencia emocional: ama plenamente mientras mantienes tu sentido de identidad.No necesitas cambiar quién eres para amar profundamente; solo necesitas ampliar tu capacidad de conexión y confianza.Empieza a leer hoy en tu dispositivo favorito y da el primer paso hacia un amor más profundo y seguro.
Disponible depuis: 13/01/2026.
Longueur d'impression: 115 pages.

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    ✅ Descubrirás herramientas y estrategias que te permitirán tomar el control de tus emociones, mejorar tu comunicación y sentirte más seguro de ti mismo, incluso en situaciones de alta presión. 
    ¿Qué encontrarás en este audiolibro? 
    ·       📘 Capítulo 1: La Inteligencia Emocional 
    ·       🧠 Capítulo 2: ¿Qué hago si soy una persona racional para tener Inteligencia Emocional? 
    ·       ✅ Capítulo 3: 6 cosas que debes considerar para ser Emocionalmente Inteligente 
    ·       🛠️ Capítulo 4: Guía y ejemplos prácticos que te pueden ayudar 
    ·       🗺️ Capítulo 5: El plan de acción. ¿Y ahora qué? 
    ·       💪 BONUS: Fortalece tu mente 
    ✅ Este audiolibro no es teoría. Si estás listo para tomar el control de tus emociones y avanzar con confianza hacia una mejor versión de ti mismo… empieza hoy.
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