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  Mach dich schlank -...

  Mario D. Richardt

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  Rund 80 Prozent aller stark Übergewichtigen leiden unter einer Insulinresistenz - auch der bekannte TV-Moderator von "Mach dich ran"
  
  Ein Moment im Leben, der alles veränderte - live im Fernsehen. Mario D. Richardt wurde vor laufenden Kameras mit einer uncharmanten Aussage konfrontiert: Du hast ja ganz schön zugenommen! Dieser peinliche Augenblick entpuppte sich als Wendepunkt in Marios Leben. Warum nahm er stetig zu, obwohl er seine Essgewohnheiten nicht verändert hatte?
  Die Diagnose Insulinresistenz trifft ihn wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Und er ist nicht allein: Ein erheblicher Anteil der übergewichtigen Menschen kämpft mit diesem Problem. Mit berührender Offenheit und einer ordentlichen Portion Selbstironie teilt Mario D. Richardt seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen.
  
  Wie Insulin unseren Körper formt
  
  In seinem praktischen Ratgeber beleuchtet er die Herausforderungen, die mit Insulinresistenz einhergehen, und erklärt, wie wir unseren Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen können. Er hat klare alltagstaugliche Ernährungsregeln entwickelt, ergänzt durch einfache, schnelle und kostengünstige Rezepte, die nachweislich zum Erfolg führen.
  
  Unterstützt wird er dabei von Dr. med. Tobias Wiesner, einem erfahrenen Diabetologen und Endokrinologen, der die wissenschaftlichen Hintergründe im Buch erläutert und auf verständliche Weise beleuchtet.
  
  Zu diesem Hörbuch gibt es Zusatzmaterial. Eine Anleitung zum Download finden Sie im FAQ des Shops und der argon-Webseite.

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  Der Goldfisch und der Hai -...

  Jon Gordon

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  Heutzutage ist die tägliche Arbeit oft von Veränderung, Angst und Unsicherheit geprägt. Gerade in solchen scheinbar schwierigen Zeiten gerät man leicht in eine Negativspirale, macht sich Sorgen und gibt sich lieber geschlagen, anstatt wieder die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen. Doch die Erfahrung zeigt, dass man Veränderungen nicht aufhalten kann und dass es sich gerade in Krisenzeiten lohnt aktiv zu werden. Entscheiden Sie in Zukunft wieder selbst, wie Sie mit Veränderungen im Geschäftsleben umgehen und beginnen Sie an sich zu glauben, um in Zeiten von Rezession und wirtschaftlicher Stagnation erfolgreich zu wachsen.   Jon Gordon erzählt die Geschichte von Gordy, dem kleinen Goldfisch, der nie etwas anderes wollte, als fressen, fressen und noch mal fressen. Doch plötzlich wird Gordy aus seiner heilen Welt im Goldfischglas herausgerissen und landet im Ozean. Unfähig sich selbst zu versorgen, trifft er kurz vor seinem Hungertod auf Sammy, einen netten Hai, der sich um ihn kümmert. Sammy zeigt Gordy, dass man auch als Goldfisch im Ozean die Möglichkeit hat zu entscheiden, was man sein möchte. Egal ob Goldfisch oder Hai, am Lauf der Ereignisse kann man selten etwas ändern, aber an den eigenen Reaktionen und genau damit bestimmt man dann oftmals den Ausgang der Ereignisse. So lernt Gordy schließlich, seine Angst zu überwinden, für sich selbst zu sorgen und gründet eine Haischule für Goldfische, um die Prinzipien, auf die es im Leben und bei der Arbeit ankommt, weiterzugeben:   - Sie haben die Wahl! - Sie haben mehr Kontrolle, als Sie denken! - Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Veränderung zum Freund oder Feind haben wollen!

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  Wie werde ich glücklich? -...

  Nils Horn

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  Das Wissen vom Glück ist der größte Schatz, 
  den es auf der Welt gibt. Zu diesem Schatz gehört ein Schatzplan. Auf dem Schatzplan sind viele Wege zum Ziel eingezeichnet. Für jeden Menschen gibt es einen Weg, der zu ihm passt und den er gehen kann. Mit Hinweisen aus der aktuellen Glücksforschung und inspirierenden Gedanken zum Glück im Beruf, in einer Beziehung oder als Single. Persönlicher Glückstest am Ende.

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  Stabilität kann man essen

  Annett Oehlschläger, Audio4You

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  Was hat die Stimmung mit dem Essen zu tun? Ist man wirklich, was man isst? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslösen oder diese verhindern? Das Buch gibt Antworten, erläutert Zusammenhänge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden oder zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Moleküle der Gefühle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran für Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilität gehört auch Wissen über die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht für den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition für Stimmungsschwankungen helfen können, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Das Buch ist für Menschen geschrieben, die mehr für sich tun wollen, als nur passiv den Anweisungen und dem Rezeptblock des Arztes zu folgen; für Menschen, die selbst wieder die Zügel ihrer Behandlung und ihres Lebens in die Hand nehmen wollen und für Menschen, die bereit sind, sich dafür auf etwas Neues und Ungewohntes einzulassen. Deshalb ist das Buch vor allem eine Zusammenstellung, wie und was man als Betroffener selbst tun kann. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und diese viel stärker in den Fokus zu rücken.

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  Sie ist eben weg -...

  Swen K. Stefan

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  Über dreißig Jahre ist es nun schon her, als Julia und der mitt-lerweile erfolgreiche Geschäftsmann Ingo Reeder sich kennen-lernten. Ihre Liebe, die tief im Verborgenen in ihnen beiden schlummert, wurde ihnen verwehrt, unter anderem getrieben durch Julias jetzigen Ehemann Frank. Doch sein Einfluss auf Julia soll ein Ende haben, denn Julia hat sich dazu durchgerungen, endlich den lang ersehnten Schlussstrich zu ziehen. Aber seit-dem ist Julia auf mysteriöse Weise verschwunden.

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  Einsichten und Weitblicke - Das...

  Wolf-Dieter Storl

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  Wir glauben, wir verstehen die Welt. Die Wissenschaft hat sie bis ins kleinste Detail vermessen, zergliedert und analysiert. Was aber wissen wir wirklich? Ist das Sein nicht viel weiter, viel magischer, als wir glauben? Wenn wir anhalten, uns Zeit nehmen und uns in eine Blume, ein Tier, eine Wolke, ein Geschehnis hineinversetzen, dann können uns Welten von unendlicher Tiefe aufgehen. In Wolf-Dieter Storls neuem Buch, dem Kondensat seines immensen Wissens, geht es in erster Linie um Pflanzen, um Schamanenpflanzen, um invasive Neophyten, Pyrrolizidin-Alkaloide und Hildegard von Bingens Löwenzahn. Storl vermittelt uns auch seine Sicht über Zeitfragen wie Klimawandel, Ökologie und Gesundheit. Das Wesen der Tiere, die Bedeutung der Märchen und das Gärtnern sind weitere Themen, wie auch seine magischen Reisen nach Indien, China, Mexiko, Südafrika und anderen Ländern. Ein Buch, gefüllt mit vielen klugen Gedanken und Weisheit und eine Orientierungshilfe in einer bewegten Zeit.

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