Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Das Wichtel-Koch- und Backbuch -...

  Veronika Pichl

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  Leckermäulchen, aufgepasst – in diesem Buch nehmen euch die lustigen Wichtel mit in die Küche!
  
  
  
  In der Vorweihnachtszeit ziehen bei vielen Familien magische Wichtel ein und begleiten Groß und Klein durch den Advent. Die Wichtel treiben allerlei Schabernack – auch in der Küche – und bringen viele Überraschungen für die Kinder mit, zum Beispiel leckere Koch- und Backrezepte, aber auch kleine Aufgaben, die für den Wichtel erledigt werden müssen.
  
  Dieses Rezeptbuch bietet nicht nur kindgerechte, leckere und einfache Gerichte, sondern auch lustigen Wichtel-Spaß. Hier kommen alle auf ihre Kosten, denn die süßen und herzhaften Leckereien gelingen garantiert: bunte Weihnachtskugel-Brötchen, Pancake-Weihnachtsbäumchen, Schneemann-Kekse oder weihnachtliche Mini-Pizzen und vieles mehr.
  
  Auch mit wenig Aufwand lassen sich diese Köstlichkeiten gemeinsam mit Kindern oder für die ganze Familie zaubern. So können schon die Kleinsten ihren Spaß am Werkeln in der Küche für sich entdecken.
  
  Mit Wichtel-Briefen zum Ausschneiden und Tipps für Eltern!

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  Abnehmen in den Wechseljahren -...

  Astrid Steinkamp

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  Auch in den Wechseljahren ist es möglich, überschüssige Kilos zu verlieren und mit einem besseren Körpergefühl diesen neuen Lebensabschnitt zu genießen. 
   Haben sich in den letzten Jahren einige Kilos zu viel angesammelt?Du willst gesund und nachhaltig abnehmen?Du möchtest erfahren, wie du all dies in deinen Alltag integrieren kannst? 
    
  Investiere jetzt Zeit in dich und deine Gesundheit! Mach es dir mit diesem Hörbuch gemütlich und lerne, wie du in ein neues, gesünderes Leben starten kannst. 
  Dieses Hörbuch richtet sich an Frauen in den Wechseljahren, die trotz Diätversuchen und anfänglicher Motivation oft in alte Gewohnheiten zurückfallen oder vom Jojo-Effekt betroffen sind. Ziel dieses Hörbuches ist es, das Abnehmen ganzheitlicher zu betrachten und dir einen Begleiter an die Hand zu geben, der alle Themenbereiche abdeckt, die relevant sind und zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion führen. 
    
  Dieses Hörbuch erklärt dir, …welche Auswirkungen die Wechseljahre auf deinen Körper habenwie du einen verringerten Stoffwechsel wieder ankurbeln kannstwie du deine Ernährung langfristig umstellen kannst, ohne Crash-Diätenwelche sportlichen Aktivitäten sich am besten in deinen Alltag integrieren lassenwelche natürlichen Fatburner die Fettverbrennung ankurbeln und wie du Heißhungerattacken verhinderst 
    
  Als Bonus verraten wir dir am Ende des Hörbuches noch, wie du mit cleveren Tricks dein Gewicht langfristig halten kannst! 
  Hole dir jetzt das Hörbuch und genieße dein neues Leben!

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  Basische Ernährung Kochbuch:...

  Marlene Hartenstein

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  Basische Ernährung Kochbuch: Wie Sie Ihre Ernährung entsäuern, neue Energie gewinnen und genussvoll essen – ohne exotische Zutaten oder stundenlang in der Küche zu stehen
   
  Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, wie sehr Ihre Ernährung Ihr Wohlbefinden beeinflusst? Immer mehr Ärzte und Ernährungsexperten empfehlen basische Rezepte, um Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen – vielfältig, unkompliziert und ohne Verzicht auf Genuss. Mit diesem Basische Ernährung Kochbuch entdecken Sie den einfachsten Weg, Ihren Speiseplan auf natürliche Weise zu "entsäuern" und ganz nebenbei Ihren Alltag zu erleichtern – und das ohne exotische Superfoods oder stundenlanges Kochen.
  Stellen Sie sich vor: Sie wachen morgens energievoller auf, fühlen sich tagsüber leichter und vitaler – und genießen dabei eine große Auswahl an Frühstücksideen, bunten Salaten, herzhaften Hauptgerichten, Snacks und köstlichen Desserts. Ganz gleich, ob Sie schon Erfahrung mit der basischen Ernährung haben oder gerade erst beginnen: Dieses Buch führt Sie mit einfachen Erklärungen, sofort umsetzbaren Tipps und leicht erhältlichen Zutaten Schritt für Schritt zu einem gesünderen Lebensstil. Erleben Sie, wie lecker und unkompliziert basische Küche im Alltag sein kann!
  Vielfältige Frühstücksrezepte: Von Mandel-Porridge über Chia-Kokos-Pudding bis hin zu Quinoa-Frühstücksschalen – starten Sie basisch in den Tag und genießen Sie jeden Morgen Abwechslung.
  Alltagstaugliche Brot- und Backideen: Ob Saatenbrot, Quinoa-Kürbiskernbrot oder Blumenkohl-Gemüsefladen – mit diesen Rezepten bringen Sie gesunde Abwechslung und Geschmack auf Ihren Tisch, ganz ohne komplizierte Zutaten.
  Bunte Vielfalt bei Salaten, Suppen, Hauptgerichten: Erleben Sie mehr als 80 abwechslungsreiche Rezepte – von Brokkoli-Curry-Salat über Karottensuppe mit Ingwer bis zu Quinoa-Gemüse-Pfanne – jedes Gericht gelingt problemlos und macht satt.
  Schnelle Snacks & süße Momente: Müsliriegel, Apfel-Zimt-Bällchen oder Avocado-Schoko-Mousse – mit kleinen Leckereien zwischendurch naschen Sie basisch und vitalstoffreich, ohne schlechtes Gewissen.
  Rezepte garantiert alltagstauglich: Alle Rezepte sind problemlos umzusetzen, benötigen keine schwer erhältlichen Zutaten und eignen sich ideal für Berufstätige, Familien, Einsteiger & Fortgeschrittene. Perfekt auch für meal prep!
  Sie fragen sich, ob Sie das alles auch wirklich in Ihren Alltag integrieren können? Ob basische Ernährung wirklich so unkompliziert funktioniert, wie hier versprochen wird? Die Antwort: Ja! Jedes Rezept ist ausführlich erklärt und bewusst so gestaltet, dass Sie mit Zutaten aus jedem Supermarkt auskommen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse, keine Küchenmaschine – und kein Vorwissen in Ernährungswissenschaft. Dieses Buch basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zur basischen Ernährung und wurde praxisnah entwickelt, damit wirklich jeder – selbst Vielbeschäftigte und Kochanfänger – sofort starten kann. Und das Beste: Schon Tausende begeisterte Leser berichten von mehr Energie, besserer Verdauung und einem rundum besseren Körpergefühl – selbst wenn sie bisher an anderen Ernährungsumstellungen gescheitert sind.
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und entdecken Sie, wie lecker und einfach basische Ernährung wirklich ist. Schenken Sie sich und Ihrer Familie Wohlbefinden, Abwechslung und neue Energie – jeden Tag aufs Neue!

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  Divertikulitis Kochbuch -...

  Christina Gensch

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  Ernährung bei Divertikulitis / Divertikulose: Gesunde, abwechslungsreiche und köstliche Rezeptvielfalt für darmfreundliche Schlemmerei
  
  Auf Ihrem Diagnosezettel steht "Divertikulitis/ Divertikulose" und jetzt sind Sie in kulinarischer Hinsicht erst Mal ratlos? Gibt es ab sofort nur noch geschmacklose Schonkost und die Zeichen stehen auf Verzicht? Wenn Sie sich mit solchen Fragen quälen, dann kommt hier erst einmal eine gute Nachricht: Ihre Erkrankungen steht einem genussvollen Ernährungsalltag keinesfalls im Weg – und wie Sie Schlemmerei und Wohlbefinden ganz einfach unter einen Hut bringen, zeigt Ihnen dieses Kochbuch!
  
  Entzündete Darmdivertikel führen bei Betroffenen nicht nur zu Beschwerden wie Schmerzen und Verdauungsstörungen, sondern bringen auch jede Menge Unsicherheit: Was darf ich essen und was nicht? Was belastet den Darm, was tut ihm gut? Da bietet das sorgfältig erstelle Divertikulitis-Kochbuch einen zuverlässigen Wegweiser durch den Ernährungs-Dschungel und zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Darm mit schmackhaften Leckereien einen Riesengefallen tun. Erfahren Sie zunächst, worauf es in Ihrer Ernährung ab jetzt wirklich ankommt und mit welchen Tipps und Tricks Sie gezielt auf Ihre Darmgesundheit hinwirken können. Perfekt auf Ihre Erkrankung zugeschnittene Rezepte von Pellkartoffelsalat über Kalbsgulasch und Gemüse-Sesam-Pfanne mit Thunfisch bis hin zu Tofu-Wok-Nudeln, Kürbis-Pasta und Rhabarbergrütze präsentieren Ihnen dann eine Riesenauswahl an Fleisch-, Fisch-, Veggie- und auch Süßspeisen, mit der für jeden Geschmack reichlich gesorgt ist. Sie sind kein großer Koch? Kein Problem! Die kinderleicht nachzukochenden Anleitungen gelingen auch Ungeübten auf Anhieb und dank unkomplizierte Rezepte zaubern Sie in kürzester Zeit abwechslungsreiche Leckereien auf den Tisch.
  
  Frühstücks-Ideen Mit Quinoa-Müsli, Mandelpudding mit Chia-Samen oder Champignon-Omelett tun Sie Ihrem Darm schon Morgens so richtig etwas Gutes.
  
  Leicht und lecker: Ob als Vorspeise, leichtes Mahlzeit oder Snack, Kartoffel-Möhren-Suppe, bunter Salat, Nudelsalat mit Pesto oder Spinatrolle mit Lachs sind perfekt gegen den kleinen Hunger.
  
  Satt mit Fleisch & Fisch: Bei Köstlichkeiten wie Putengeschnetzeltem, Lammlachsen mit Ofengemüse, Wraps mit Räucherlachs oder Spaghetti mit Garnelen und Gemüse kommen ganz bestimmt keine Verzichtsgefühle auf.
  
  Vegetarisch-vegane Hauptgerichte: Maultaschen-Pfanne, gefüllte Champignons, Chili sin Carne oder vegane Spaghetti Carbonara bringen gesunde und schmackhafte Abwechslung auf den Tisch.
  
  Kleine Genussmomente: Mit Desserts und Getränken wie Quark-Creme mit Pfirsich, Apple Crumble, Bananenmilch oder Apfel-Avocado-Smoothie gönnen Sie sich feines Naschglück für Zwischendurch.
  
  
  Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Gesundheit und Genuss ganz einfach in Einklang bringen und erteilen Verzicht und Langeweile eine Absage. Perfekt auf Sie zugeschnittene Ernährungspläne helfen Ihnen zudem nach einer OP oder sorgen dafür, dass die Schritt-für-Schritt-Umstellung auf Ihre persönliche Wohlfühlernährung von Anfang an mühelos gelingt.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und setzen Sie Ihrem Alltag ab sofort ganz einfach die Genusskrone auf!

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  Pfälzer Küche - Regionale Küche...

  Komet Verlag

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  Pfälzer Küche
  
  • Regionale Küche mit Tradition
  • Alte Reezepte neu entdeckt
  • Das nostalgische Kochbuch mit vielen regionalen Rezepten
  
  Die Pfälzer leben nicht schlecht nach der Devise "lieber zu viel gegessen als zu wenig getrunken". Sie feiern gerne und viele Feste. Dort dreht sich (fast) alles ums Essen. Außerhalb der Pfalz weiß man wenig von den kulinarischen Genüssen in diesem Landstrich. Mit Mainz verknüpft man Weck, Worscht und Woi, man erinnert sich natürlich an unseren gewichtigsten Bundeskanzler und dessen Lieblingsessen, den Pfälzer Saumagen,am ehesten kennt man noch die vielfältigen Weine. Kenner jedoch bezeichnen die Pfalz als die Toskana Deutschlands.
  
  In der Tat ist dieser Landstrich von viel Sonne verwöhnt. Im Februar blühen mitunter schon die rosafarbenen Mandelbäume und spätestens im März  sind die Hänge des Pfälzer Waldes mit blühenden Obstbäumen übersät. Kaum jemand, der nicht in diesem Landstrich wohnt, weiß, dass in der Südpfalz und entlang der Mittelhaardt Feigen reifen und an geschützten Stellen sogar Zitronen wachsen. Am schönsten ist die Pfalz im Herbst, wenn die Rebhänge ein einziges Farbenmeer sind und Maronen zum jungen Wein gereicht werden. Nirgendwo in Deutschland gibt es so viele idyllische alte  Weindörfer, die von Rosen umrankt sind und in deren kleinen Weinstuben man einen tüchtigen Schoppen im Stangenglas trinkt, begleitet von Pfälzer Spezialitäten.
  
  Zu diesen kulinarischen Genüssen möchte Sie dieses Buch führen.

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  Hawaii Kochbuch: Die leckersten...

  Maria Kailani

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  Hawaii-Kochbuch: Mit exotischen, abwechslungsreichen und köstlichen Schlemmereien Aloha-Feeling pur genießen
  
  Kristallklares Wasser, Blumenketten und Vulkanpanorama: Hawaii ist der Inbegriff für perfekten Traumurlaub, aber haben Sie dabei schon einmal an die Küche gedacht? Denn die muss sich neben Traumstrand und Sonnenuntergang keineswegs verstecken – da kommt dieses Buch gerade recht und entführt Sie in die reiche Geschmackswelt hawaiianischer Speisetradition!
  
  Das exotische Inselparadies gehört zwar zu den USA, kann aber in kulinarischer Hinsicht mit internationaler Vielfalt aufwarten: Polynesische, asiatische und auch europäische Einflüsse haben sich mit der traditionellen Küche Hawaiis vermischt und ergeben heute ein einzigartiges Geschmacksprofil, bei dem für jeden etwas dabei ist. Ob zartes Fleisch, frische Salate, sündig-süße Desserts, meeresfrische Fischgerichte oder herrlich würzige Gemüsekreationen – hier kommen Fischfreunde, Fleischfans und Veggies gleichermaßen auf ihre Kosten. Bodenständig-typische Zutaten wechseln sich mit aufregenden-exotischen lokalen Spezialitäten ab und verwöhnen Ihren Gaumen mit Urlaubsgeschmack pur. Apropos: Exotisch, teuer und womöglich auch noch kompliziert? Keine Sorge! Jackfruit, Guave, Alge & Co. finden Sie längst im gut sortierten Supermarkt oder in asiatischen Lebensmittelläden und dank der einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte ist die Zubereitung auch für ungeübte Köche ein Kinderspiel. Zahlreiche unkomplizierte Gerichte stehen im Handumdrehen auf dem Tisch und spannende Zusatzinfos rund um hawaiianisches Leben & Genießen liefern original Aloha-Flair gleich mit dazu.
  
  Frühstück auf Inselart: Mit Açaí-Bowl, Lina-Lina-Pancakes, Frühstücksmuffins oder tropischem Granola starten Sie typisch hawaiianisch in den Tag.
  
  Leicht & lecker: Salate, Suppen und Snacks wie bunter Kahuna-Salat, Taro-Schwarzbohnensuppe, Kresse-Tofu-Salat oder Spam-Musubi-Snack sind perfekt für den kleinen Hunger.
  
  Hauptgerichte mit Fisch & Fleisch: Lernen Sie Hawaii mit Huli-Huli-Hähnchen vom Grill, Luau-Schweinerippchen, Mahi-Mahi-Fisch in Zitronen-Knoblauchsauce oder herzhaften Seafood-Pancakes von seiner deftigen Seite kennen.
  
  Raffinierte Veggie-Vielfalt: Nicht nur Vegetarier und Veganer geraten bei Protein-Burrito-Bowl, vegetarischen Ramen, BBQ-Jackfruit-Pizza oder veganen Teriyaki-Kabobs-Spießen ins Schwärmen.
  
  Poké-Bowls & Dips: Algen-Tofu-Poké-Bowl oder Wassermelonen-Jalapeño-Poké-Bowl sorgen für exotisches Flair auf dem Teller und mit Früchte-Dip oder Macadamianuss-Sauce runden Sie den Geschmack perfekt ab.
  
  Feine Genussmomente: Gönnen Sie sich mit Haupia-Kokosnusspudding, rotem Guavenkuchen, Lilikoi-Passionsfrucht-Limonade oder Hawaiian Iced Coffee eine kleine Auszeit vom Alltag.
  
  
  Dieses Kochbuch bringt hawaiianische Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihre Küche und sorgt für unverwechselbare Schlemmerei. Ob Sie in Urlaubserinnerungen schwelgen, schon einmal Vorfreude aufkommen lassen oder einfach gerne etwas Neues ausprobieren möchten – lassen Sie sich hier inspirieren!
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und tauchen Sie ein in die einzigartige Geschmackswelt des hawaiianischen Inselparadieses!

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