Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Emetophobie: In 7 Schritten von...

  Susanne Neumann

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  Der Gedanke daran, sich übergeben zu müssen, lässt Panik in Ihnen aufsteigen? Wenn Sie Erbrochenes sehen, verlieren Sie die Kontrolle über Ihre Empfindungen? Oder Sie kennen jemanden, dem es so geht? Dann kann dieser Ratgeber der erste Schritt aus dem Teufelskreis der Angst und hin zu einem unbeschwerten Leben sein! Erbrechen ist eklig und kein Mensch wünscht sich, das erleben zu müssen: So weit, so normal – doch wenn Sie alleine beim Gedanken daran in Angst verfallen, panikattackenartige Zustände erleben und Ihren Alltag zwanghaft darauf ausrichten, mögliche Auslöser oder Konfrontationen zu vermeiden, dann hat sich Ihr Verhalten in den Bereich der Angststörung bewegt. Diese Störung kann die Lebensqualität ganz erheblich beeinträchtigen, doch zum Glück lässt sie sich effektiv, langfristig und unkompliziert bekämpfen. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles, was Sie darüber wissen müssen, und machen sich mit den zugrundeliegenden Angstmechanismen vertraut. Anschließend entdecken Sie eine prall gefüllte Toolbox an Alltagsstrategien, Übungen, Entspannungstechniken, Expositionsverfahren und vielem mehr, mit denen Sie die Emetophobie Schritt für Schritt bekämpfen können. In Eigenregie? Keine Sorge! Denn die Methoden sind sorgfältig so ausgewählt, dass sie zur Selbstanwendung taugen, doch darüber hinaus erfahren Sie auch, wie Sie etwa mit Hilfe von Selbsthilfegruppen aktiv werden können und in welchen Situationen Sie bestimmte Übungen nicht durchführen sollten.

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  Mediale und werbliche...

  Marcel Fahrner

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  Die wirtschaftliche Verwertung des Sports nimmt einen immer größeren Stellenwert ein. Verbände, Ligen, Vereine und Sportler:innen nutzen professionelle Beratung, um ihre Rechte mit Medien- und Werbepartnern auszuhandeln.
  
  Peter Duvinage und Marcel Fahrner zeigen in ihrem Buch, worauf es bei medialen und werblichen Sportverwertungsverträgen ankommt. Dabei gehen sie zunächst auf vertragsrechtliche Grundlagen ein und erklären, wie Verträge zustande kommen und unter welchen Voraussetzungen Verträge wirksam sind. Anhand zahlreicher Fallbeispiele stellen sie anschließend typische Vertragsinhalte medialer und werblicher Verwertungsverträge im Sport dar.
  Ein Kapitel über zu beachtende Grundlagen bei Vertragsverhandlungen rundet den Band ab. Die Autoren erläutern die Besonderheiten verhandlungsbezogener Interaktion und vermitteln Strategien für gelingende Verhandlungen.
  
  Ein Must-have für Studierende der Sportwissenschaft, insbesondere des Sportmanagements, sowie alle, die sich in Sportvereinen und -verbänden mit der ökonomischen Verwertung von Sportrechten befassen.

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  Der Gesichtsyoga Guide: Mit Face...

  Katharina Feenders

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  Gesichtsyoga, -Training & Gesichtspflege: Auf natürliche und hochwirksame Art zum jugendlich-strahlenden Antlitz
   
  Die vollmundigen Versprechen auf hochpreisige Gesichtscremes klingen zwar gut, aber eigentlich wissen wir: Die erhofften Wunder wirken sie nie. Das ist aber kein Grund, den Traum von jugendlicher Frische zu begraben – ganz im Gegenteil! Denn statt teurer Tiegel können wir ganz einfach in die hocheffektive Trickkiste der Natur greifen und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie mit Gesichtsyoga, -muskelübungen, -massagen und DIY-Kosmetik Ihre Haut in neuem Glanz erstrahlen lassen!
  Die ersten Lachfältchen um die Augen, eine Zornesfalte auf der Stirn oder fahler Teint: Äußere Schönheit ist zwar nicht alles, aber Hand aufs Herz – wohl jede Frau würde sich gerne glatte, straffe Haut mit dem Extra-Glow ins Gesicht zaubern. Und zum Glück muss das keine Fantasie bleiben, denn hier entdecken Sie zahlreiche Methoden, um der Gesichtshaut neues Leben einzuhauchen. Von gezieltem Muskeltraining für erschlaffte Gesichtspartien über entspannende Yogaübungen bis hin zu Massagen für optimale Durchblutung sorgen Sie hier aktiv für einen natürlichen und langfristigen Anti-Age-Booster. Mit kinderleicht herzustellenden DIY-Pflegeprodukten bringen Sie zudem frisches Strahlen auf die Haut und ergänzende Experteninfos zur passenden Ernährung für Schönheit von innen runden das Bad im Jungbrunnen ab. Klingt aufwändig? Ganz und gar nicht! Denn die unkomplizierten Anwendungen und Übungen lassen sich ganz einfach in die tägliche Routine integrieren und sorgen im Handumdrehen für kleine Wohlfühlmomente zwischendurch.
  Schnellkurs Hautgesundheit: Erfahren Sie kompakt und verständlich alles über Alterungsprozesse, Faltentypen und Gesichtsmuskulatur, um maximal von Ihrer neuen Pflegeroutine zu profitieren.
  Relax-Yoga: Mit effektiven Gesichtsyoga-Übungen für verschiedene Gesichtspartien entspannen Sie die Muskulatur und können Stress und Verspannungen bekämpfen.
  Glatt durch Kräftigung: Yoga-Routinen und zahlreiche Kräftigungsübungen für Krähenfüße, Zornesfalte, Kinnline und vieles mehr greifen gezielt und wirksam an den typischen Problemzonen an.
  Tipps, Tricks & DIY-Kosmetik: Ob perfekte Routine, Hydration, Massage, Gua-Sha-Stein oder Rezepte für Tonerde-Reiniger, Kaffeesatz-Peeling & Co. – maximieren Sie mit vielfältigen Ergänzungen den Erfolg Ihrer Übungen.
  Mit diesem Buch holen Sie sich die jugendliche Frische Ihrer Haut ganz einfach zurück und können mit dem 4-Wochen-Gesichtstransformationsprogramm im Bonusteil auch gleich so richtig durchstarten. Ob Sie sich schon über die ersten Krähenfüße ärgern, müder Haut einen Frischekick verpassen oder einfach von Anfang an optimal vorbeugen möchten – hier finden Sie alles, was Sie für einen strahlenden Teint benötigen.
   

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  Sei nicht der affe

  Michelangelo Giuliano

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  Ein Werk eines Gastronomen für andere Gastronomen, dessen Ideen nicht nur für die Gastronomie, sondern auch für andere Branchen von Bedeutung sind. 
  Es geht darum, sich an die aktuellen Zeiten anzupassen und mit der richtigen Strategie eine erfolgreiche Gastronomie zu führen, mit der jeder erfolgreich sein kann, ohne in seinem eigenen Betrieb ein Sklave zu sein. 
  Alles wird klar und verständlich erläutert, unterstützt durch zahlreiche herausragende Beispiele und inspir-ierende Zitate. 
  Dieses Buch richtet sich an all jene, die bestrebt sind, sich in diesem großartigen Beruf weiterzuentwickeln. 
  „Kein Erfolg Garantiert“.

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  Reinkarnation mit Hypnose

  Rieke Kuhlmann

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  Mit dieser Audio-Datei kannst du dich auf in vergangene Leben begeben. Fahre in die Vergangenheit und schau, was dich dort erwartet. Der Schwerpunkt liegt auf gute Erfahrungen aus der Vergangenheit, da bei einem Audio keine Begleitung stattfinden kann.

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  Beruhigender Regen - Friedvolle...

  Soothing Sleep Sounds

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  Beruhigender Regen
  Das sanfte Prasseln, Klopfen und Plätschern der Regentropfen wirkt tief entspannend – vermutlich, weil es uns an den vorgeburtlichen Zustand erinnert. Schon im Mutterleib nehmen wir ähnliche Geräusche wahr. Die gleichmäßige Monotonie der Tropfen beruhigt unser Nervensystem und erleichtert das Einschlafen auf natürliche Weise.
   
  
   
  Inhalt:
  5 unterschiedliche Klangbilder des Regens – aufgenommen mit modernster Technik in herausragender Audioqualität. Von sanftem Nieselregen bis hin zu kräftigem Sommerregen: Ideal zum Einschlafen, für Meditation, Wellness-Anwendungen oder zur sanften Hintergrundbeschallung – etwa zum „Abkühlen“ an heißen Tagen.
   
  
   
  Alle Tracks fördern augenblicklich tiefe innere Ruhe und können auch bei Tinnitus eine wohltuende Wirkung entfalten.
  Tauchen Sie ein – in eine Welt der Gelassenheit und tiefen Entspannung.

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