Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Die Seelen-Docs - Was Sie über...

  Janina Rogoll, Andreas Ströhle,...

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  Das umfassende Standardwerk zur psychischen Gesundheit und Krankheit von den Expert:innen für Psychologie, Psychiatrie und Psychotherapie - mit vielen praktischen Hilfestellungen.
  
  Seelische Krisen gehören zum Leben dazu, doch wo beginnt die Krankheit? An wen kann ich mich wenden? Und was kann ich selbst präventiv für mein seelisches Wohlbefinden tun?
  
  Beeinträchtigungen der psychischen Gesundheit sind weit verbreitet und in unserer Gesellschaft immer noch tabuisiert. Klare, sachliche Aufklärung tut Not.
  
  In diesem einzigartigen Basishörbuch vermitteln die Seelen-Docs einfach und verständlich Grundlagenwissen über die Psyche.
  
  Sie erklären das ABC der psychischen Gesundheit und Krankheit und erläutern die häufigsten psychischen Erkrankungen - von Angst über Depression und Sucht bis hin zu Schizophrenie und Zwangserkrankungen. Sie zeigen auf, welche Behandlungsmethoden die richtigen sind, und geben konkrete Hilfestellungen für Angehörige und Betroffene.
  
  Verschiedene Therapie-Formen werden ebenso vorgestellt wie die gängigsten Medikamente.
  
  Ihr Programm für eine stabile Psyche zeigt, wie sich jeder mit einem gesunden Lebensstil schützen kann. Es beinhaltet zahlreiche einfache umsetzbare Tipps für den Alltag, sofort wirksame Übungen und hilfreiche Checklisten u.a. zu den Themen Ressourcen-Management, Tools für einen erholsamen Schlaf, Bewegung, die gut tut, Ernährungs-Tipps, Coping-Strategien, Achtsamkeitstrainings und vieles mehr, was die Psyche stärkt.
  
  Das Wissen der Seelen-Docs basiert u.a. auf ihrer jahrelangen Erfahrung mit Patient:innen: Prof. Dr. Andreas Ströhle arbeitet derzeit an der Charité in Berlin, Dipl. Psych. Janina Rogoll als Psychotherapeutin und Supervisorin, Prof. Dr. Thomas Fydrich leitet das Zentrum für Psychotherapie in Berlin.

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  Odenwald - Klima-Thriller

  Frank Schuster

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  Eine rätselhafte Krankheit breitet sich im Odenwald aus: Bäume und Pflanzen stellen ihr Wachstum ein. Rasch springt sie auf andere Regionen der Erde über. Der Sauerstoff in der Atmosphäre droht, knapp zu werden. Eine lebensbedrohliche Situation für die Menschen. Sind es Anzeichen des Klimawandels?
  Die Frankfurter Botanik-Professorin Monika Weber ist mit Untersuchungen im Odenwald betraut. Sie und der Michelstädter Revierförster Bernd Heidereiter stoßen auf Ungeahntes: Im nahegelegenen Friedwald ist der berüchtigte Klima-Terrorist Florian "Greenhood" Keller bestattet. Zufall – oder führt der ehemalige Serienmörder über seinen Tod hinaus einen mörderischen Plan aus?
  "Odenwald" ist ein Klima-Thriller, der uns in Erinnerung ruft, wie zerbrechlich unser Ökosystem ist und wer die eigentlichen Herrscher der Erde sind: die Pflanzen.

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  Schlafprobleme! Was tun?...

  Zentrum für Schlafstörungen

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  Dies ist deine tägliche Meditation bei Schlafstörungen und Schlafproblemen. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Ängsten und einengenden Schlaf-, Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. 
   
  Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich Leichtigkeit anfühlt. Mögest du glücklich sein! 
   
  Inhalt: Tausendfach bewährte Meditation zum Einschlafen (Der Weg zur inneren Freiheit), wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. 
   
  - Einführung (3 Min.), 
  - Geführte Meditation zum Loslassen mit traumhafter Musik (90 Min.).

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  Instagirl - Hörbuch über...

  Annette Mierswa

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  Kaum postet Isi auf Instagram das erste Selfie, flattern die Herzen nur so herein.
  Ohne Photoshop und Filter ist Isis Alltag bald viel zu langweilig und sie beginnt, immer mehr Zeit in ihren Kanal zu stecken – und in ihr Äußeres. Plötzlich interessiert sich sogar Kim, das It-Girl der Klasse, für Isi und lädt sie zu den viel cooleren Partys ein! Jetzt müssen natürlich richtig außergewöhnliche Selfies her – selbst, wenn sich Kim und Isi dadurch in Lebensgefahr bringen ...
  In diesem lebensnah erzählten  Jugendroman greift Annette Mierswa das Trendthema Instagram auf und zeigt auf authentische und einfühlsame Weise, wie die Nutzung von Social Media den Blick auf den eigenen Körper und das Selbstbild verändern können.

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  Hashtag Geheimnisse : Der...

  Ismail Can Karademir

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  Hashtag Geheimnisse: Der Leitfaden zum Erfolg in den sozialen Medien 
  Eine detaillierte Hashtag-thematische Anleitung wie diese wurde noch nie geschrieben. 
  Mit diesem Leitfaden erreichen Sie Erfolg in den sozialen Medien. 
  Durch die Anwendung dieser Strategien wird Ihre Sichtbarkeit auf Plattformen wie Instagram, Twitter, Pinterest und Youtube sein Höchstmaß erreichen. 
  Sie können sogar ein Phänomen werden, indem Sie Ihre Follower erhöhen. 
  Detaillierte Informationen zum Guide 
  Sind Sie leid, dass Ihre Beiträge im endlosen Meer sozialer Medien verloren gehen? 
  Hashtags mögen wie einfache kleine Symbole aussehen, aber sie haben die Macht, Ihre Online-Präsenz zu verändern. 
  Hashtag Geheimnisse: Der Leitfaden zum Erfolg in den sozialen Medien entfaltet das Potenzial dieser #-Symbole, um Ihre Inhalte zu sehen, zu teilen und zu lieben. 
  Warum "Hashtag Geheimnisse" wählen? 
  Vom Anfänger zum Profi 
  Egal, ob Sie ein Social-Media-Neuling oder ein erfahrener Benutzer sind, dieser Leitfaden hat etwas für Sie. 
  Ergebnisgesteuert 
  Über die Grundlagen hinaus 
  Engagiertes Publikum 
  Erhöhte Marke

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  Stark gegen Ängste - Strategien...

  Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas...

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  Entwickeln Sie Ihre eigenen Bewältigungsstrategien
  Viele kennen das: Schwitzen, Herzrasen und Katastrophengedanken - das sind nur einige der Symptome, die auftreten können, wenn Ängste Sie übermannen, sei es beim bevorstehenden Flug oder bei Smalltalk-Situationen im Beruf. Doch Sie sind damit nicht allein: Etwa 10 Millionen Deutsche leiden unter verschiedenen, oft sehr belastenden Ängsten und Angststörungen.
  Prof. Dr. Dr. Andreas Hillert, renommierter Psychotherapeut und Chefarzt an der medizinisch-psychosomatischen Klinik Roseneck sowie Autor zahlreicher Bücher, hat über viele Jahre hinweg Angstpatienten erfolgreich unterstützt. In diesem Selbsthilfebuch bietet er Ihnen eine bewährte, selbsttherapeutische Methode, um Angstzustände wirksam zu überwinden. Schritt für Schritt begleitet er Sie auf dem Weg, sich mit Ihrer Angst auseinanderzusetzen, um deren Ursprung zu verstehen und Ihre Reaktion darauf neu zu konditionieren. Erkennen Sie, dass Ihre Ängste in den meisten Fällen unbegründet sind, und finden Sie endlich wieder zu einem unbeschwerten Leben zurück.
  Dieses Praxishandbuch bietet nicht nur Hilfe bei der Überwindung von Phobien und Ängsten, sondern vermittelt auch wertvolle Einsichten und praktische Strategien, um effektiv mit Angstzuständen umzugehen. Entdecken Sie dadurch, wie Sie Ihre Motivation steigern können und lernen Sie als Folge, Gelassenheit in schwierigen Situationen zu finden. Erfahren Sie mit diesem Handgeber, wie Sie Ihre Angst erfolgreich bewältigen können und sich langfristig besser fühlen. Informieren Sie sich jetzt!
  - Keine Angst vor der Angst: Die Angst und ihre Eigenschaften
  - Ängste überwinden – Ein Intensivkurs: Selbsthilfe zum Umgang mit der Angst
  - Ängsten ganz neu begegnen: Leitfaden von der Planung zum Erfolg
  - Geben Sie nicht auf: Hilfe in Form von Coaching bis zur Psychotherapie

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