D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Dein Selbstliebe Buch: 100...

  Maria Wagner

  • 0
  • 0
  • 0

  Sie kämpfen gegen Depressionen und sind möglicherweise in Therapie? Darüber hinaus möchten Sie jedoch auch selbst aktiv werden? Ihnen gefällt die Idee, sich mit Liebe und positiver Zuwendung sich selbst anzunähern? Dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Verbündeter auf dem Weg zu ganzheitlicher Genesung! Depressionen sind eine ernstzunehmende psychische Erkrankung und mit ein wenig Selbstliebe nicht wegzuzaubern: Das steht fest – doch die systematische Umstrukturierung im Gehirn hin zu einem wohlwollenden, akzeptierenden und liebevollen Blick auf sich selbst kann eine hochwirksame Ergänzung der therapeutischen Behandlung sein und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das funktioniert. Nach einer kompakt-verständlichen Einführung in das Thema Depressionen und deren Überwindung erfahren Sie, weshalb gesunde Selbstliebe eine mächtige Kraft der Heilung sein kann, und finden heraus, worum es bei dem Konzept tatsächlich geht. Anschließend wird es praktisch: Mit 100 Tools und einfach durchführbaren 6-Minuten-Übungen aus verschiedenen Themenbereichen wie Meditationen, Reframing, Affirmationen, Yoga-Flows oder Selbstmassage gelangen Sie zu einer liebevollen Einstellung zum eigenen Ich und verschaffen sich im Alltag jederzeit kleine Oasen der Selbstfürsorge. Ganz ohne Therapeut? Keine Sorge! Zwar ersetzen die Maßnahmen selbstverständlich keine Therapie, doch alle Übungen sind so konzipiert, dass Sie sie problemlos in Eigenregie durchführen können und damit Ihre Behandlung optimal ergänzen.

  Voir livre

• 

  Gelassenheit im Alltag & Beruf -...

  Dr. Dieter Eisfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Gelassenheit ist eine innere Einstellung, die mit Ausgeglichenheit, Selbstbeherrschung, Gemütsruhe und Seelenruhe vergleichbar ist. Es bedeutet, auch in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren und beherrscht sowie unerschüttert zu reagieren.Wie erkenne ich, dass mir Gelassenheit fehlt?Kurz gesagt: Wenn man sich ständig überfordert fühlt und auf unvorhergesehene Änderungen im Tagesablauf mit Anspannung und Stress reagiert, ist mehr Gelassenheit erforderlich. Entspannungsübungen oder einfach tief durchatmen, um die Fassung nicht zu verlieren, können möglicherweise helfen. In unserer heutigen leistungsorientierten Lebensweise reicht das jedoch oft nicht aus.Die Unfähigkeit, innezuhalten, kann langfristig zu Krankheit führen. Organische oder psychische Erkrankungen können die Folge sein, wie wiederholte Infekte, häufige Kopfschmerzen oder schlaflose Nächte. Wer im Verkehrsstau noch lächeln kann, sich nicht von der Hektik seiner Kollegen anstecken lässt und ruhig bleibt, besitzt die nötige Gelassenheit! Menschen mit Gelassenheit können oft kreativer arbeiten und bessere Entscheidungen treffen, weil sie konzentrierter sind und sich nicht unter Druck setzen lassen. Sie geraten nicht in Panik!Mit Gelassenheit erkennt ein Mensch die Möglichkeiten, die ihm zur Verfügung stehen. Er kann die beste Option auswählen und souverän handeln. Außerdem verbraucht er viel weniger Energie als bei einer emotionalen Reaktion. Insgesamt ist er zufriedener und muss sich für nichts schämen.Unsere Hypnose-Anwendung "Gelassenheit Tanken" ist die richtige Wahl für Sie, wenn Sie bewusst eine entspanntere innere Einstellung anstreben. Unsere Hypnose ist so strukturiert, dass sie sich automatisch an jeden individuellen Themenbereich anpasst und praktisch jedes Thema abdeckt, bei dem Sie sich mehr Gelassenheit wünschen. Ihre eigenen Wünsche können optimal integriert werden.Gönnen Sie sich eine Auszeit und finden Sie Ihre Ruheoase im Alltag!

  Voir livre

• 

  Alle Lieben Liz

  Freunde WG, Spiel mit mir

  • 0
  • 0
  • 0

  Liz ist als drittes in die Freunde WG eingezogen. Obwohl ab und zu Meinungsunterschiede auftreten, können Vivi, Merle und Sam Liz nicht lange böse sein. Man kann mit ihr den tollsten Spaß haben und sie hat auch immer ein offenes Ohr für ihre Freunde

  Voir livre

• 

  Stilvoll älter werden -...

  Starlay Katharina

  • 0
  • 0
  • 0

  2024 ist der geburtenstärkste Jahrgang der Babyboomer-Generation 60 Jahre alt geworden.
  
  Reichlich erfahren und mit noch genügend Energie ausgestattet, um Großes zu bewegen und aktiv zu entscheiden, wie es im 3. Lebensabschnitt weitergehen kann. Ihr Nachteil war immer auch ihr Vorteil: "Wir sind viele."
  
  Was hat die Generation aus der Macht der großen Zahl gemacht – und was kann noch kommen?
  
  Der Arbeitsmarkt hat seine eigenen Gesetze. Dort erleben die als Konsumenten durchaus geliebten Best Ager, dass sie am Arbeitsmarkt nahezu unsichtbar werden.  Die Wirtschaft beklagt zwar den Fachkräftemangel, tut aber (noch) nicht genug, um das profunde, verfügbare Wissen für sich zu nutzen. Es wird Zeit, dass die Kinder der 60er Jahre ihre Stimme der Mehrheit nutzen und klarmachen, was sie zu bieten haben.   
  
  Wie werden die Jahre über 50 zu Erntejahren?
  
  Wie lässt sich das "Jungsein im Kopf" stilistisch umsetzen?
  
  Dieses Slim-Book richtet den Scheinwerfer auf eine starke Generation, welche digital schon verinnerlicht hat – aber noch weiß, was analog ist. Es kombiniert Stilwissen mit Zeitgeist und gibt Anregungen, wie man über 50 stilvoll erfolgreich sein kann.

  Voir livre

• 

  Diese Schuld ist nicht meine -...

  Ulrich Kohler

  • 0
  • 0
  • 0

  Befreien Sie sich von Unbewusster Schuld!
  
  Was verbirgt sich hinter der "Unbewussten Schuld", wodurch entsteht und wie wirkt sie? Und wie kann man sich wieder von ihr befreien?
  
  Unser natürliches Mitgefühl möchte jedes Leid aus der Welt schaffen oder zumindest lindern. Wenn wir jedoch an anderen oder an uns selbst Leid erleben, das ungeheilt geblieben ist, so kann tief in uns verborgen ein Gefühl von Schuld entstehen: die sogenannte Unbewusste Schuld.
  
  Die Unbewusste Schuld setzt in unserem Inneren mächtige Mechanismen der "Wiedergutmachung" in Gang. Unbewusst sorgen diese dafür, dass wir an belastenden Gefühlen festhalten, uns selbst sabotieren, unsere Ziele nicht erreichen, ständig versuchen, etwas wiedergutzumachen, oder uns selbst bestrafen. Die Folge können leichte bis schwerste körperliche oder psychische Beschwerden, verhängnisvolle Lebensmuster, Verstrickungen auf unserem Lebensweg sowie unglückliche Beziehungen sein. Mithilfe des bewährten LösUS®-Ansatzes können Sie den Kern der Unbewussten Schuld aufdecken und sich wirksam von ihr befreien!
  
  - Mit Anleitung zur LösUS®-Technik für Selbstanwender, mit deren Hilfe sich jede/r innerhalb weniger Minuten selbst von belastenden Schuldgefühlen befreien kann, welche durch aktuelles ungeheiltes Leid entstanden sind
  - Mit wertvollen Informationen zur LösUS®-Therapie für professionelle Anwender, die zusammen mit ihren Klienten/Patienten eine seit vielen Jahren bestehende Unbewusste Schuld auffinden und - einschließlich der mit ihr verknüpften Beschwerden - auflösen können
  - Mit zahlreichen Fallbeispielen aus der Praxis
  
  "Von manchen Büchern benötigt man den Rücken für den Bücherschrank, von anderen den Inhalt für die tägliche Arbeit. Das Buch von Ulrich Kohler gehört nach meiner Überzeugung zur zweiten Kategorie." (Prof. Dr. med. Jörg Spitz, Präventionsmediziner)
  
  "Mit der LösUS-Therapie von Uli Kohler hat sich mein Leben und das meiner Patienten grundlegend verändert. Mit der Befreiung von unbewusster Schuld ist Heilung auf allen Ebenen möglich." (Dr. Martina Winkler, Ärztin)
  
  "Ulrich Kohlers Methode zum Lösen unbewusster Schuld ist ein hoch wirksames Werkzeug zum Erkennen und Beheben hinderlicher Automatismen. Der Situation unangemessene Emotionen können ihren Ursprung in vergangenen Erfahrungen haben, die dank dieser Methode alleine oder im Coaching/Therapiekontext aufgearbeitet werden können." (Rebekka Wapler, Psychologin)

  Voir livre

• 

  Unaufhaltsam - Deine Formel für...

  Simon Biallowons, Frank Stäbler

  • 0
  • 0
  • 0

  Frank Stäbler ist der erfolgreichste deutsche Ringer aller Zeiten. Mehrfacher Weltmeister, zuletzt Medaillengewinner bei Olympia. Doch was sind die Grundlagen seiner Karriere? Gibt es die Frank-Stäbler-Formel für Motivation und Erfolg? Darüber spricht er in seinem ersten eigenen Buch. Wie bereite ich mich auf einen Kampf vor? Wie gestalte ich dessen Ablauf? Wie gehe ich mit Misserfolg und Erfolg um? Und: Was kommt nach dem Kampf? All diesen Situationen begegnen wir nicht nur im Sport, sondern täglich in unserem Beruf und anderen Lebenssituationen. Ein außergewöhnlicher Ratgeber für Sportfans sowie erfolgsorientierte Menschen, die von einem Ausnahmeathleten lernen und sich motivieren lassen wollen.

  Voir livre