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  懂得拒绝 学会说不 - 破迎合困局，寻拒绝智慧，掌生活主动权！

  小雅

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  在生活的江湖里，你是不是常常陷入这样的困境：面对同事不合理的工作请求，明明心里一百个不愿意，却因为怕得罪人，硬着头皮接下来，结果把自己累得像陀螺，还可能因为任务完成不佳遭人埋怨；朋友聚会，对方一次次拉着你去并不感兴趣的场合，你为了所谓的“合群”，一次次妥协，结束后却满心疲惫，还觉得浪费了宝贵的时间；亲戚打着“为你好”的旗号，让你帮忙做各种超出能力范围的事，你不好意思拒绝，只能硬着头皮上，把自己搞得焦头烂额。 
  #拒绝攻略宝典# #说不智慧秘籍# #自我保护指南# #人际边界手册# #情绪自由密钥# #生活掌控秘方# 
  不会拒绝，就像给自己套上了一层无形的枷锁，让我们在别人的期待里迷失自我，不断消耗着自己的精力、时间和情绪。我们总是担心拒绝会伤害到别人，破坏关系，却忘了，一味地迎合别人，失去的是自己的快乐和自由。 
  其实，懂得拒绝，学会说“不”，是一种强大的自我保护能力，更是对生活的掌控。《懂得拒绝，学会说不》这本书，就像一位贴心的生活导师，它会用生动有趣的案例、深入浅出的分析，告诉你拒绝不是冷漠，不是自私，而是一种成熟和智慧的体现。书中会教你如何识别那些不合理的请求，如何用巧妙又不失礼貌的方式表达拒绝，让你在保护自己的同时，还能维护良好的人际关系。从此，你不用再为了迎合别人而委屈自己，可以勇敢地做自己生活的主宰，把时间和精力花在真正重要和喜欢的事情上。 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
  http://www.youtube.com/channel/UC2yhCURng4uUj_phEqZwKig/

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  亚里士多德的智慧

  路 路雲

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  内容简介：
  本书从亚里士多德的核心思想出发，对其形而上学、伦理学、逻辑学、公民教育论等进行了深入浅出的分析和解读，另外，对他的幸福原理和人生观也有一个全面而精练的介绍。从某种程度上说，本书是亚里士多德博大精深的思想的浓缩，是广大读者了解其思想精要的一个便捷渠道。
  作者简介：
  刘烨是北京读书堂国际文化发展有限公司董事长，毕业于中央民族大学中文系 107 级新闻专业，是烨子心学创始人、读书堂创始人。

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  别让敏感害了你 - 破敏感枷锁，掌情绪主动，拥真实幸福人生！

  黄永昌

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  宝子们，你们身边有没有那种“玻璃心”的朋友？别人一句无心之言，就能在他们心里掀起惊涛骇浪；一件微不足道的小事，就能让他们陷入无尽的自我怀疑和痛苦之中。其实啊，这就是过分敏感在作祟。过分敏感的人，就像一颗被设定了超强感应装置的“情绪炸弹”，遇到一丁点不顺心的事儿，内心就能瞬间酝酿出一场情绪风暴。 
  #驱敏感心魔#掌情绪主权#破自我内耗#释过往伤痛#活真实自我#拥幸福人生 
  想象一下，当同事只是正常讨论工作方案，敏感的人却觉得是在针对自己，心中恶念丛生，恨意与嫉妒如藤蔓般疯狂生长。长此以往，他们就像被这些负面情绪紧紧缠住的困兽，深陷其中无法自拔，最终沦为情绪的奴隶。他们的精神面貌变得萎靡不振，眼神里满是疲惫与哀怨；健康状况也每况愈下，失眠、焦虑等问题接踵而至。 
  在爱情里，敏感的人总是患得患失，对方一个不经意的眼神，就能让他们脑补出一场“分手大戏”，结果与美好的爱情擦肩而过；在生活中，他们活在别人的眼睛和嘴巴里，为了迎合他人的期待，不断压抑自己的真实想法；他们还总是揪着过去的痛苦不放，一遍又一遍地咀嚼那些伤痛，永远无法释怀，更别提活出真实的自我了。一个过度敏感的人，就像在黑暗中迷失方向的旅人，终将与幸福渐行渐远。 
  但人应该是自我情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。这本《别让敏感害了你》有声书，就像一把神奇的钥匙，能帮我们将“敏感心疾”从内心驱逐出去，成为一个能够掌控自我情绪的强者。别再让敏感毁掉你的人生啦，快来听听吧！ 
  https://youtube.com/@tianxiagushi?si=ZstiltPoiwO0g4fT 
   
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  梦的解析

  [奥]弗洛伊德 著

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  内容简介： 
  《梦的解析》被誉为精神分析第一名著。它通过对梦境的科学探索和解释，打破了几千年来人类对梦的无知、迷信，揭示了左右人们思想和行为的潜意识。作者从性欲望的潜意识活动和决定论观点出发，指出梦是欲望的满足，绝不是偶然形成的联想，即通常说的，日有所思，夜有所梦。他解释说，梦是潜意识的欲望，由于睡眠时审查作用松懈，趁机用改装方式绕过抵抗，闯入意识而成梦。梦的内容不是被压抑与欲望的本来面目，必须加以分析或解释。解析梦就是要找到梦的真正根源。 
  作者简介： 
  弗洛伊德，奥地利精神病医生及精神分析学家，精神分析学派的创始人，被称为“心灵世界的哥伦布”“精神领域的达尔文”。他出身于一个犹太人家庭，早年在维也纳大学医学院学习，并加入了当时很有名气的生理学家吕布克的生理研究中心进行神经细胞组织研究；大学毕业后，又与神经病学家沙可尔和生理学家布鲁尔有过合作，这些经历让他逐渐走上心理学精神分析的道路。他曾先后提出自恋、生和死的本能及本我、自我、超我的人格三分结构论等重要理论，使精神分析成为了解全人类动机和人格的方法。代表作有：《日常生活的心理病理学》《精神分析引论》《图腾与禁忌》。 
  主播介绍： 
  红尘易醒，因为喜欢，所以学习；因为学习，所以热爱！热衷于把自己喜爱的书籍以声音的方式分享给大家，通过喜马拉雅攀登计划的学习与有声行业结缘，毕业不久在喜马拉雅平台曾中书亚里士多德的《政治学》，以及《一带一路：中日陶瓷贸易发展与战略研究》。个人比较擅长佛法书籍以及社科类书籍的演播，同时也在锻炼尝试小说旁白类的机会。

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  人物中国历史

  张振钛

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  内容简介：
  《人物中国历史》写人却又不同于一般的人物传记，而是以人带事，以人带史，将人物放到整个时代的大背景中，以他们的一生，表现当时整个社会的政治、经济或文化科技的动态。最难能可贵的是，文中不仅主要人物一律有始有终，就涉及相关的人物也通过新颖独特的"插入解说"形式给予了交代。这就弥补了一般史书的不足。
  同时，为了适应广大读者的不同口味，我们还采取了雅俗共赏的活泼形式，用一连串生动活泼的小故事，再现人物的一生，表现整个社会。
  本书内容丰富，通过众多历史人物，囊括了中国历史几千年的历程。读者从中可以了解到秦始皇、汉武帝、李世民、成吉思汗，毛泽东等大政治家的雄才伟略；也可看到吕不韦、曹操、李鸿章、蒋介石等乱世枭雄的坎坷经历：夏桀、商纣、海陵王这样荒淫皇帝的暴虐一生。更有周公、商鞅、诸葛亮，岳飞、林则徐、彭德怀这样能臣猛将的历史功绩。以及王莽、董卓、严嵩这样乱世贼子的可耻下场。此外，本书还介绍了女性政治家武则天、慈禧，农民起义领袖陈胜、吴广、洪秀全，大文豪屈原、陶渊明、鲁迅、老舍，科学家郭守敬、钱学森。
  读者在阅读本书时，可以通过对历史人物的了解和认识，加深对史事变化的领悟，进而激发对人类发展的关切之情。

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  休谟的智慧

  刘白羽，刘丹

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  内容简介：
  本书特从人性角度出发，对休谟在人性、政治、经济、怀疑、宗教等方面的理解和观点作了相关的介绍，并力求在有限内容篇幅内，尽量囊括休谟哲学思想的全部精要，以利于读者高效地领略这位哲学大师的深邃的智慧。本书特从人性角度出发，对休谟在人性、政治、经济、怀疑、宗教等方面的理解和观点作了相关的介绍，并力求在有限内容篇幅内，尽量囊括休谟哲学思想的全部精要，以利于读者高效地领略这位哲学大师的深邃的智慧。
  作者简介：
  刘烨是北京读书堂国际文化发展有限公司董事长，毕业于中央民族大学中文系 107 级新闻专业，是烨子心学创始人、读书堂创始人。

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