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  初学者生酮饮食完整指南：一步步减肥指南

  Charlie Mason

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  如果您需要减肥，您现在可能已经听说过生酮饮食。这是饮食界的最新热潮。 
  那么有什么区别呢？生酮饮食建立在真正的科学之上，至少从 1980 年代开始就被用来帮助减肥。生酮饮食的基础是利用身体的自然脂肪燃烧过程，以便立即减掉体重 
    
  因此，如果您正在寻找生酮的终极初学者指南，那么这本书就是您的最佳选择。这本书详细介绍了如何利用酮症快速减肥，并且根据大量个人经验，充满了做酮症的独特技巧。 
    
  在本书中，您将介绍重要的细节，例如： 
  什么是生酮饮食，以及它为什么有效 
  示例购物清单和美味食谱，帮助您入门 
  当你尝试做生酮时该吃什么（和不吃什么） 
  外出就餐的重要信息，以及如何有效地进行生酮饮食，避免仅仅因为特殊场合而采取作弊日。 
  还包括一个分步指南，介绍如何慢慢转向生酮，而不会因不负责任和仓促而震惊自己或破坏自己的饮食。慢慢地，我们会一次吃一两种食物，直到你最终吃酮。这种方法将使开始生酮变得轻而易举。 
  关于如何避免常见的酮类陷阱（如对碳水化合物的渴望和可怕的酮流感）的奇妙见解。 
  很多人通过使用酮看到了奇妙的效果。为什么要让自己久等？本书将提供您作为生酮初学者所需的所有资源。拿起这本书，开始迈向快乐、健康的梦想身体之路。

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  梁晓声说聊斋

  梁小民

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  内容简介：
  本书是著名作家梁晓声先生解读《聊斋》的文化随笔。在本书中，作者对《聊斋》的文本特点、文学价值、人物性格、故事特色等进行了精彩评析，从《聊斋》隐喻的文字和内容线索中，寻找历史的草蛇灰线，剖析当时中国社会的百样情态，捕捉描画中国人尤其是中国文人的悲喜哀愁，以及埋藏在他们内心深处的欲望。并从人性和道德的层面进行了深度挖掘。可以说是一部从微观视角切入，品评中国文化特点的极富意趣而又有人文关怀和思想深度的作品。另外本书后附有多篇作者创作的仿《聊斋》体的短篇小说，取名"聊斋新编"。与《聊斋》故事前后辉映，相映成趣。
  作者简介：
  梁晓声，原名梁绍生，祖籍山东荣成，1949年生于哈尔滨，当代知名作家、学者。北京语言大学人文学院资深教授，全国政协委员、中央文史研究馆馆员。至今创作了包括散文、小说、杂论、纪实文学等在内的作品逾千万字。代表作有《父母岁月》《雪城》《年轮》《返城年代》《今夜有暴风雪》。凭借作品《人世间》荣获第十届茅盾文学奖。

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  追随法则 - 简体中文版

  吴云涛

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  内容简介：
  卓越的领导力，取决于你的思想层次、你的管理信念，以及你为提升领导力所采取的行动；取决于你深刻的自省，以及对与生俱来想成为领袖的自我愿望的发掘；更取决于被领导者是否心甘情愿死心塌地追随你。
  作者简介：
  吴锦平：富企来集团创始人、董事长，正能量健身（连锁）董事兼品牌顾问，国家二级心理咨询师，著名团队建设专家，创业家导师，领导力导师，知名演说家，畅销书作者。2013年进入互联网 教育培训行业，2014年~2016年担任著名成功学导师陈安之先生全国课程会务总监，2017年10月创立富企来集团。

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  金缕梅

  修铁

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  内容简介：
  本书是一部长篇小说。小说围绕一个家庭的父母子女之间的冲突，塑造了一个控制欲强的母亲、一个父爱如山的父亲的形象，展现了他们的子女如何冲出生命的藩篱，为实现自己的理想而活。作品情节曲折，内容生动，人物形象鲜明，具有深刻的现实意义。
  作者简介：
  修白，本名王秀白，中国作协会员，鲁迅文学院13届高研班学员，南京市文联签约作家。在《当代》《十月》《钟山》等发表小说200多万字。作品多次获奖，部分作品译介国外。著有长篇小说《金川河》《女人，你要什么》、长篇纪实《天年》、小说集《红披风》等。根据其同名小说《手艺人》改编的电影在北美上映，入围27届棕榈泉国际电影节。

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  黄向军倒读透视三十六计 - 应用胜者思维掌握人生主动权

  黄鸿涯

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  内容简介： 
  作为南北朝时期由大将军檀道济作著的三十六计，本是古书，却广为当代人学习。如何从现代人生发展角度解读三十六计，怎样有效学习三十六计，理解三十六计背后的逻辑思维？且听黄向军老师倒读透视三十六计精要，应用胜者思维，掌握人生主动权，保持人生辉煌。 
  主播简介： 
  黄向军，毕业于 北京大学哲学系 宗教学研究生，现为佛教与道教文化研究学者，洙泗书院国学院副院长，先后进行儒释道文化比较研究以及其他领域文化研究近20年，关注从哲学与文化的大视野审视宗教问题，挖掘传统文化的经典成就。 《王阳明心学》作者。

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  再早，也要给孩子做早餐 - 简体中文版

  萨仁图娅

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  内容简介：
  本书是著名美食作者萨巴蒂娜的作品。全书分为六大部分。分别介绍了儿童早餐知识、中式早餐、异域早餐、粥与汤、果蔬汁等实用的早餐知识和食谱，并在最后配备了四季套餐。在知识部分对早餐时间、早餐分量、食材采购等较为关注的问题进行了详细分析。在菜谱部分，则对操作难度、操作时间、营养功效、制作难点等全面介绍。一本在手，既可以学习儿童营养知识，又能解决早餐品种单一、操作时间短等诸多难题，实为居家必备工具书！
  作者简介：
  萨巴蒂娜是国内知名美食作者。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《极简轻食》《沙拉吃不够》等数十本美食类畅销书。

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