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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  安全工程 - 確保機器人在動態環境中可靠運行

  Fouad Sabry

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  在快速發展的機器人和自動化世界中，確保系統和流程的安全至關重要。 「安全工程」是探索用於防範工程系統中潛在故障、事故和風險的基本原理和方法的重要資源。本書提供了有關如何設計、評估和增強複雜系統安全性的深入知識，對於專業人士、學生和愛好者來說都是無價的。
   
  章節簡要概述：
   
  1：安全工程：介紹安全工程概念及其在設計安全系統中的作用。
   
  2：故障樹分析：透過繪製潛在原因來識別和分析系統故障的方法。
   
  3：安全關鍵系統：故障可能對人員或財產造成重大傷害的系統概述。
   
  4：故障模式與影響分析：評估系統內潛在故障及其影響的技術。
   
  5：故障率：探索故障率及其計算以評估系統可靠性。
   
  6：可靠性工程：旨在確保系統長期運作可靠性的概念和實務。
   
  7：冗餘（工程）：討論如何使用冗餘來提高關鍵系統的可靠性。
   
  8：安全完整性等級：了解減輕工程應用風險所需的安全等級。
   
  9：危害分析：識別潛在危害並評估與之相關的風險的方法。
   
  10：arp4761：航空航天系統安全評估指南簡介，確保安全運作。
   
  11：故障模式、影響和嚴重性分析：進一步分析故障模式，重點在於嚴重性和後果。
   
  12：國際電工委員會 61508：電氣、電子和可程式系統功能安全國際標準探索。
   
  13：軟體安全：討論安全軟體設計及其整合到安全關鍵系統中的重要性。
   
  14：基於風險的檢查：基於風險評估來檢查系統以防止故障的方法。
   
  15：事故分析：分析事故和預防未來發生的工具和技術。
   
  16：製程安全：全面檢視如何預防化工廠等製程工業的事故。
   
  17：事件樹：透過順序事件分析系統故障的可能結果的方法。
   
  18：功能安全：確保系統正確執行其安全功能的原則和標準。
   
  19：國際標準化組織 26262：重點關注道路車輛的汽車安全和功能安全標準。
   
  20：事件樹分析：進一步討論事件樹分析及其在風險管理的應用。
   
  21：故障模式、影響和診斷分析：故障模式和診斷的高級分析，以確保系統安全。
   
  本書提供了豐富的知識，將幫助讀者理解工程系統安全的複雜性，特別是在機器人領域。無論您是希望增強安全實踐的專業人士，還是熱衷於加深對該領域理解的學生，「安全工程」都提供了在不斷變化的機器人安全領域取得成功所需的工具和見解。

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  機器人控制 - 透過智慧系統推進自主性

  Fouad Sabry

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  1：機器人控制：深入研究控制機器人系統的基礎知識，這對其功能至關重要。
   
  2：機器人：探索各領域機器人的設計、開發與操作面向。
   
  3：自主機器人：了解機器人如何獨立運作，從而徹底改變醫療保健和交通等產業。
   
  4：腹腔鏡檢查：探索機器人技術在微創手術中的作用，提高精確度並縮短恢復時間。
   
  5：軍用機器人：研究機器人技術在國防領域的日益增長的應用，從監視到自主作戰。
   
  6：遠端手術：了解遠端控製手術的突破性應用，實現遠方精準。
   
  7：人工智慧接管：研究人工智慧在機器人領域超越人類智慧的可能性和風險。
   
  8：業務流程自動化：了解機器人和人工智慧如何簡化業務運作、提高效率。
   
  9：微創手術：了解機器人如何改變醫療程序，降低風險並縮短恢復時間。
   
  10：機器人倫理：深入研究圍繞機器人技術的倫理問題，從自主性到問責制。
   
  11：人工智慧的倫理：分析人工智慧的道德影響，特別是在決策和自主方面。
   
  12：人工智慧的應用：發現人工智慧對從醫療保健到金融等各行業的影響。
   
  13：ZEUS 機器人手術系統：探索 ZEUS 系統在徹底改變機器人手術以提高準確性方面的作用。
   
  14：機器倫理：了解機器倫理的新興領域，確保機器人做出道德合理的決策。
   
  15：致命自主武器：研究圍繞具有自主戰爭潛力的機器人的危險和爭論。
   
  16：阻止殺手機器人運動：了解防止機器人和人工智慧軍事化的全球運動。
   
  17：移動工業機器人：研究機器人如何透過移動性和自動化來提高工業效率。
   
  18：人工智慧在流行文化中的接管：探索流行媒體如何描述人工智慧的崛起及其對公眾認知的影響。
   
  19：人工智慧軍備競賽：研究人工智慧發展對全球軍事戰略的地緣政治影響。
   
  20：Android（機器人）：了解旨在模仿人類的人形機器人，突破機器人技術的界限。
   
  21：人形機器人：探索創造模仿人類外觀和行為的機器人所涉及的尖端技術。

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  人工腦 - 賦予機器人執行複雜任務的智能

  Fouad Sabry

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  什麼是人工腦
   
  人工大腦是計算機軟件和硬件的組合，具有類似於人類或動物大腦的認知能力。
   
  您將如何受益
   
  (i) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：人工大腦
   
  第 2 章：人工智能
   
  第三章：中文房間
   
  第四章：技術奇點
   
  第 5 章：精神機器時代
   
  第 6 章：心智上傳
   
  第 7 章：仿生計算
   
  第 8 章：神經形態工程
   
  第 9 章：通用人工智能
   
  第 10 章：奇點臨近
   
  第 11 章：神經網絡
   
  第 12 章：物理符號系統
   
  第 13 章：人工智能哲學
   
  第 14 章：神經信息學
   
  第 15 章：人工智能概述
   
  第 16 章：休伯特·德雷福斯對人工智能的看法
   
  第 17 章：大腦模擬
   
  第 18 章：如何創造思想
   
  第 19 章：認知計算機
   
  第 20 章：假設的技術
   
  第 21 章：圖靈的賭注
   
  （二）人工腦熱點問題答疑。
   
  （三）人工腦在多個領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解人工腦技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型的人工大腦的基本知識或信息的人。

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