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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  區塊鏈技術 - 深入探討數位貨幣和去中心化系統的未來

  Fouad Sabry

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  用《區塊鏈》開啟金融未來，這是加密貨幣系列的權威指南。在這個由創新和數位轉型塑造的時代，理解區塊鏈並非可有可無，而是至關重要。本書將幫助讀者應對與這一開創性領域相關的政治、經濟和技術變革。
   
  章節概要：
   
  1：區塊鏈：解釋區塊鏈的工作原理及其在提升系統信任和透明度方面的作用。
   
  2：去中心化自治組織：探索自治區塊鏈實體如何重塑治理與協作。
   
  3：去中心化應用：介紹 去中心化應用 及其與傳統應用程式相比的去中心化特性。
   
  4：權益證明：剖析這種確保網路安全性和永續性的共識機制。
   
  5：萊特幣：介紹萊特幣的創立、特色以及作為比特幣「輕量級」替代品的定位。
   
  6：隱私與區塊鏈：探討用戶隱私與透明區塊鏈之間的衝突與平衡。
   
  7：分叉（區塊鏈）：闡明分叉的定義以及它們如何改變或劃分現有的區塊鏈網路。
   
  8：門羅幣：重點介紹門羅幣透過先進的加密技術對匿名性和隱私性的承諾。
   
  9：卡爾達諾（區塊鏈平台）：介紹卡爾達諾在區塊鏈開發中的科學方法和分層架構。
   
  10：維塔利克‧布特林：介紹以太坊的共同創辦人及其塑造智慧合約平台的願景。
   
  11：加密貨幣錢包：解釋數位錢包如何保護和管理加密貨幣持有。
   
  12：分散式帳本：詳細介紹區塊鏈背後的骨幹技術及其深遠影響。
   
  13：超級帳本：探討促進協作區塊鏈解決方案的企業級架構。
   
  14：比特幣：追溯第一個也是最著名的加密貨幣的起源、設計和影響。
   
  15：工作量證明：涵蓋支援比特幣和許多其他系統的原始共識演算法。
   
  16：常春藤（分散式帳本）：介紹 常春藤 及其超越傳統區塊鏈的全新共識模型。
   
  17：以太坊經典：探討 去中心化的自律組織 駭客事件後以太坊與以太坊在意識形態和技術上的分歧。
   
  18：加密貨幣：定義數位貨幣、其用例以及去中心化背後的理念。
   
  19：波爾卡圓點（區塊鏈平台）：描述 波爾卡圓點 的互通性和可擴展性，以實現跨鏈區塊鏈創新。
   
  20：比特幣協議：分析管理比特幣運作和安全的規則和機制。
   
  21：以太坊：探討以太坊的智慧合約功能及其對區塊鏈生態系統的影響。
   
  無論您是學生、專業人士還是充滿好奇的愛好者，本書都能在這個正在重新定義全球系統的領域提供清晰的解讀。隨著區塊鏈對政治和金融結構的影響日益增強，了解它是保持知情和賦能的關鍵。

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  電腦輔助設計 - 透過創新工程設計機器人技術的未來

  Fouad Sabry

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  「電腦輔助設計」是機器人科學領域的任何人的重要資源，提供了推動機器人設計創新的工具和技術的深入知識。無論您是專業人士、學生、愛好者還是業餘愛好者，本書都為塑造現代機器人技術的關鍵 電腦輔助設計 系統和概念提供了全面的指南。本書重點在於實體建模、參數化設計和資料交換，旨在提高您的設計技能並加深您對機器人技術和 電腦輔助設計 技術之間交叉點的理解。
   
  章節簡要概述：
   
  1：電腦輔助設計：探討 電腦輔助設計 的基礎知識及其在機器人設計過程中的作用。
   
  2：相信 Parametric：引入 相信 作為強大的參數化建模工具，用於創建複雜的機器人設計。
   
  3：構造實體幾何：涵蓋構造實體幾何原理及其在3D建模的應用。
   
  4：實體建模：深入研究機器人設計中使用的實體建模技術，以實現精確的三維表示。
   
  5：實體工程：概述 實體工程，這是一款用於產品設計和機器人組件的領先 電腦輔助設計 工具。
   
  6：電腦輔助設計資料交換：重點關注跨不同平台和軟體交換電腦輔助設計資料的流程和標準。
   
  7：犀牛 3D：推出犀牛 3D，這是一種廣泛用於高階機器人設計和原型製作的靈活建模工具。
   
  8：幾何建模：討論機器人技術中幾何建模的原理及其在精密工程中的重要性。
   
  9：歐特克Revit：涵蓋 歐特克Revit 在建築資訊建模和模擬的機器人設計中的應用。
   
  10：立體邊緣：探索 立體邊緣 及其同步技術，以實現穩健的機器人和機械設計​​。
   
  11：阿什拉牛皮紙：推出 阿什拉牛皮紙 軟體作為 2D 和 3D 機器人設計的多功能解決方案。
   
  12：數位建模和製造：研究機器人數位建模和製造技術的最新趨勢。
   
  13：金磚四國電腦輔助設計：突顯了 金磚四國電腦輔助設計 在參數化設計和麵向機器人的建模方面的能力。
   
  14：幾何設計：詳細介紹優化機器人功能和運動的幾何設計原理。
   
  15：鈷（電腦輔助設計 程式）：重點在於 鈷 及其對機器人概念設計和模擬的適用性。
   
  16：阿里布雷設計：討論 阿里布雷設計 的機械和機器人設計方法，重點在於易用性。
   
  17：約束（電腦輔助設計）：研究約束在 電腦輔助設計 中的作用及其在機器人設計中的關鍵功能。
   
  18：C3D 工具包：檢查用於幾何建模的 C3D 工具包 及其在機器人 電腦輔助設計 解決方案中的應用。
   
  19：電腦輔助設計 軟體的歷史：追溯 電腦輔助設計 軟體的演進及其在機器人技術中的變革作用。
   
  20：正溫度係數（軟體公司）：介紹 正溫度係數 在 電腦輔助設計 軟體中的影響力，重點介紹機器人領域使用的 相信 等工具。
   
  21：溫：專注於溫軟體及其在製造和機器人生產過程中的應用。
   
  對於任何想要掌握 電腦輔助設計 和機器人技術交叉領域的人來說，這本書都是必不可少的。對於尋求尖端設計技術的專業人士、追求學術卓越的學生以及渴望探索先進機器人系統的愛好者來說，它是必備的。憑藉清晰的解釋和實用的見解，「電腦輔助設計」將使您能夠創建更有效率和創新的機器人設計，確保您在這個快速發展的領域中處於領先地位。

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  潔淨室 - 為先進機器人設計精密環境

  Fouad Sabry

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  在精準度、清潔度和受控環境至關重要的時代，潔淨室的概念處於技術和安全的交叉點。 《潔淨室》這本書是理解機器人科學領域定義無塵室環境的關鍵組件、系統和標準的綜合指南。無論您是專業人士、本科生或研究生，還是只是對尖端技術有濃厚興趣的愛好者，本書都是不可或缺的資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：無塵室：無塵室簡介、其重要性及其在機器人環境中的應用。
   
  2：高效能空氣過濾器：探討高效能顆粒空氣 (高效能空氣過濾器) 過濾器及其在維持空氣品質方面的重要作用。
   
  3：廚房油煙機：檢查廚房油煙機在受控環境中用於污染物控制的使用情況。
   
  4：空氣清淨機：討論空氣清淨機在減少空氣中粒狀物的功能和重要性。
   
  5：空氣濾網：深入了解各種空氣濾網及其在無塵室技術中的具體應用。
   
  6：超低顆粒空氣：介紹超低顆粒空氣 (憤怒) 過濾器及其在實現更高空氣清潔度方面的作用。
   
  7：除塵器：重點介紹除塵器在維持無塵室標準和防止污染的重要性。
   
  8：層流櫃：討論用於維持無菌條件的層流櫃的操作和設計。
   
  9：粒子計數器：強調粒子計數器在監測空氣品質和粒子濃度的重要性。
   
  10：風淋室（房間）：研究風淋室的設計和功能，確保污染物在進入前被清除。
   
  11：第一次修復和第二次修復：探索無塵室安裝的階段，重點是第一次和第二次修復以提高效率。
   
  12：環境科學與技術研究所：介紹致力於推動無塵室標準與技術的領先研究所。
   
  13：國際標準化組織 14644：深入研究 國際標準化組織 14644 標準及其對全球無塵室設計與營運的影響。
   
  14：污染控制：討論污染控制方法及其在維持營運效率的關鍵作用。
   
  15：航空生物工程：研究無塵室系統中生物學和工程學的交叉點及其對機器人的影響。
   
  16：生物安全櫃：涵蓋了生物安全櫃在防止敏感環境中生物污染方面的作用。
   
  17：無塵室適用性：討論如何確定無塵室是否滿足各行業的特定需求。
   
  18：清潔空氣輸送率：探討清潔空氣輸送率在決定空氣過濾系統有效性的重要性。
   
  19：風機過濾裝置：重點在於風扇過濾裝置在確保空氣品質和維持污染控制方面的功能。
   
  20：威利斯·惠特菲爾德：強調威利斯·惠特菲爾德在無塵室技術革命方面的遺產及其持續的重要性。
   
  21：手術室的空氣過濾：檢查空氣過濾在維持手術和其他關鍵程序的無菌環境中的重要作用。
   
  本書將使您能夠了解驅動無塵室環境的系統、技術和標準，提供遠遠超出本書本身成本的見解。它非常適合專業人士、學生和愛好者，為您提供必要的知識，讓您在清潔度和精確度不容忽視的領域中脫穎而出。

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