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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  海妖 加密貨幣交易所 - 在世界領先的平台之一上掌握數位資產交易

  Fouad Sabry

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  透過《海妖 加密貨幣交易所》深入了解數位金融的變革世界，這是一本引人入勝的指南，帶您了解最具活力、正在重塑政治和經濟格局的行業之一。本書旨在幫助讀者了解加密貨幣交易所（尤其是 海妖）如何影響全球金融體系和政策討論，而這正是政治學界日益關注的議題。
   
  章節概要：
   
  1：海妖（加密貨幣交易所）：探討 海妖 在加密貨幣交易所生態系統中的角色、影響力和獨特地位。
   
  2：布萊恩·阿姆斯特朗（商人）：介紹 阿姆斯壯 在塑造監管和產業觀點的影響。
   
  3：碳rypto.com：介紹該平台在交易所領域的策略和市場擴張。
   
  4：比特幣現金：解釋比特幣現金在交易效率和交易所動態中的作用。
   
  5：數位貨幣集團：分析該公司如何透過投資和創新來支持交易所。
   
  6：加密貨幣：提供加密技術、實用性和交易所重要性的基礎。
   
  7：加密貨幣泡沫：探討投機趨勢及其對交易所和投資者行為的影響。
   
  8：加密貨幣與犯罪：探討交易所如何在遵守監管規定的同時打擊非法活動。
   
  9：孫宇晨：介紹孫宇晨透過交易所平台推動加密貨幣普及所扮演的角色。
   
  10：卡爾達諾（區塊鏈平台）：概述卡爾達諾的獨特功能及其對交易所發行的影響。
   
  11：幣安：探討幣安在全球加密貨幣交易所競爭中的規模與影響力。
   
  12：創世紀（加密貨幣公司）：詳細介紹該公司的交易服務及其與交易所流動性的關聯。
   
  13：圓圈（公司）：重點介紹圓圈的創新以及美元碳與交易所的整合。
   
  14：碳Coinbase：概述碳Coinbase面臨的監管挑戰及其在交易所的主導地位。
   
  15：比特幣的歷史：追溯比特幣的演變及其在加密貨幣交易所中的基礎性角色。
   
  16：比特幣：解讀比特幣對流動性、交易所上市及市場動態的影響。
   
  17：阿卡漢情報：揭示阿卡姆如何支援交易所和區塊鏈世界的透明度。
   
  18：碳coinDesk：探討媒體在塑造大眾對交易所認知方面的作用。
   
  19：雙子座（加密貨幣交易所）：介紹雙子座的合規驅動模式與使用者信任度。
   
  20：Mt. Gox：分析臭名昭著的Mt. Gox崩盤事件及其對現代交易所安全措施的影響。
   
  21：加密貨幣交易所：定義交易所的概念、其運作方式和系統重要性。
   
  無論您是專業人士、學生、愛好者，還是只是加密貨幣愛好者，本書都能為您提供必要的見解，幫助您清晰自信地瀏覽和分析加密貨幣交易所。您對這些知識的投入將帶來遠超其成本的理解。

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  人工重力 - 為了讓你的腳保持在太空中，人造重力是必須的

  Fouad Sabry

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  什麼是人工重力
   
  模擬重力作用的慣性力的產生，通常通過旋轉，被稱為人工重力的產生。相反根據等效原理，線性加速度所受的力無法與重力區分開來，人工重力，也稱為旋轉重力，是旋轉參考系中離心力的表現。術語“人工重力” " 也可用於指代線性加速度的影響，例如火箭發動機產生的影響。這是該術語的更廣泛定義。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第一章：人工重力
   
  第二章：慣性參考系
   
  第三章：離心機
   
  第四章：赤道凸起
   
  第 5 章：重力
   
  第 6 章：微重力環境
   
  第 7 章：虛擬力
   
  第 8 章：火星重力生物衛星
   
  第 9 章：動量交換繫繩
   
  第 10 章：任務：太空
   
  第 11 章：小行星的殖民
   
  第 12 章：地球的引力
   
  第13章：軌道蛙耳石
   
  第14章：液體鏡面太空望遠鏡
   
  第15章：轉輪空間站
   
  16：高g訓練
   
  第17章：失重
   
  第18章：離心力
   
  第19章：絕對旋轉
   
  第20章: 空間神經科學
   
  第21章：空間運動
   
  （二）解答公眾關於人工智能的熱門問題社會重力。
   
  (III) 人工重力在許多領域的應用的真實世界示例。
   
  (IV) 17 個附錄，簡要解釋每個行業的 266 項新興技術，以對人造重力技術有 360 度全方位的理解。
   
  這本書的讀者
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、愛好者和那些想要超越任何類型的人造重力的基本知識或信息的人。

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  開源硬體 - 透過協作設計和創新推進機器人技術

  Fouad Sabry

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  在開源硬體中探索開源硬體的迷人世界，這是機器人科學系列的突破性補充。這本重要指南全面介紹了開源原則如何推動技術創新，特別是在機器人和硬體開發領域。深入了解政治科學和技術的關鍵交叉點，因為它們塑造了開源硬體的未來，探索開放協作的變革性好處和持續的挑戰。
   
  章節簡要概述：
   
  1：開源硬體－探索開源在硬體創建中的根源和影響。
   
  2：布魯斯·佩倫斯 – 了解定義開源原則的有影響力的倡導者。
   
  3：自由軟體－理解開源軟體的思想基礎作為平行。
   
  4：開源許可證－解開確保開放硬體自由的法律結構。
   
  5：開源定義－回顧指導開源運動的核心定義。
   
  6：開源軟體－發現開源生態系統中的軟體對應。
   
  7：開放設計運動－深入全球協作推動開放設計原則。
   
  8：自由和開源軟體－檢視軟體和硬體的哲學一致性。
   
  9：再現說唱 – 了解該專案如何透過開源模型徹底改變 3d 列印。
   
  10：自由文化運動 – 了解數位自由如何激發開放硬體中的創造力。
   
  11：蒂沃化 – 調查圍繞開源實施限制的爭議。
   
  12：免費和開源軟體許可證的比較－了解許可的細微差別。
   
  13：專利左派 – 了解如何分享專利權以加強開放協作。
   
  14：自由軟體授權 – 探索與硬體一起維護軟體自由的許可證。
   
  15：版權左 – 深入研究保護開源智慧財產權的版權機制。
   
  16：tapr 開放硬體許可證 – 發現專為開放硬體設計的許可。
   
  17：歐洲核子研究組織 開放硬體授權 – 研究 歐洲核子研究組織 在推動開放硬體授權方面的關鍵作用。
   
  18：免費許可證 – 探索支援免費使用和分享想法的通用許可證。
   
  19：開源 – 對科技及其他領域的開源有基本的了解。
   
  20：開放硬體雜誌 - 查看致力於開源硬體研究的出版品。
   
  21：德班 – 了解 德班 專案如何在軟體中體現開源理念。
   
  釋放開源硬體的潛力並提高您對機器人科學的理解。本書為專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者提供了寶貴的見解。準備好深入研究豐富的知識，幫助您進行建造、創新和轉型。

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