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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  航空航太工程 - 飛行系統與無人駕駛車輛技術的進步

  Fouad Sabry

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  由 福阿德·薩布里 撰寫的《航空航天工程》是「機器人科學」系列的重要補充，提供了對複雜的航空航天工程世界的深入探索。本書彌合了工程原理及其在太空探索和飛行技術中的應用之間的差距。它專為有興趣掌握航空航天工程的基礎和進步及其對機器人和太空科學的深遠影響的專業人士、本科生和研究生、愛好者和業餘愛好者而設計。無論您是想從事航空航天事業，還是只是對這個領域著迷，這本書都可以讓您深入了解航空航天工程和機器人技術如何交叉，從而突破人類探索的界限。
   
  章節簡要概述：
   
  1：航空航天工程：對該領域進行介紹，涵蓋其歷史、原理以及對於航空航天系統開發至關重要的核心實踐。
   
  2：航空學：研究飛機的設計、操作和研究，將飛行動力學與機器人和控制系統連結起來。
   
  3：單組元推進劑火箭：專注於推進系統，探索單組元推進劑火箭技術及其在太空船開發中的關鍵作用。
   
  4：航空航太：探索更廣泛的航空航太領域，包括航空和航太工程，以及它們在創建自動駕駛汽車方面與機器人技術的重疊。
   
  5：飛行：飛行力學概述，討論飛行系統的技術創新，這對於機器人飛機的發展至關重要。
   
  6：航太：討論太空旅行和探索的科學技術，強調機器人技術在人類和無人駕駛任務中的作用。
   
  7：格倫研究中心：深入了解 美國太空總署 格倫研究中心，該中心是推進和航空工程創新中心，重點介紹航空航天領域的尖端機器人應用。
   
  8：羅伯特·克里彭（羅伯特·克里彭）：強調太空人兼工程師羅伯特·克里彭（羅伯特·克里彭）的貢獻，專注於他參與推動飛行機器人技術的太空任務。
   
  9：史蒂芬羅賓遜：重點介紹史蒂芬羅賓遜在航太領域的工作以及他對太空任務中的機器人系統的貢獻，強調遠端操作和自動化。
   
  10：美國航空航天學會：描述了 美國航空暨太空總署 在推進航空航天技術、促進航空航天領域機器人技術方面的作用。
   
  11：米爾頓·奧維爾·湯普森：強調湯普森在空氣動力學方面的開創性工作以及他對航空航天工程中使用的機器人技術的影響。
   
  12：哈里·朱利安·艾倫：探討艾倫對火箭推進和航空航天自主系統的貢獻，展示他在機器人整合方面的工作。
   
  13：傑羅姆·皮爾森（傑羅姆·皮爾森）：重點介紹皮爾森對太空技術和機器人技術的研究，特別是在太空船設計和自動化系統方面。
   
  14：普渡大學航空航天學院：詳細介紹普渡大學在航空航天和機器人領域的創新，並著重於太空探索的實際應用。
   
  15：約翰瓊金斯：研究了 瓊金斯 在航空航天工程和機器人控制系統方面的工作，為自主飛行系統的未來提供了見解。
   
  16：沃爾特·c·威廉斯：探討威廉斯對航空航天系統的貢獻，重點在於機器人技術如何融入現代太空船設計。
   
  17：約瑟夫·馬吉達拉尼：討論 馬伊達拉尼 在推進和航空航天系統方面的進步，重點關注推進技術中的機器人創新。
   
  18：安 和 h.j.斯米德 航空航天工程科學系：研究該系如何推進航空教育和研究，並專注於太空技術中的機器人技術。
   
  19：羅伯特·s·瑞安（羅伯特·瑞安）：重點介紹瑞安對航空航天工程的貢獻，特別是在機器人技術增強飛機和太空船能力的領域。
   
  20：飛機：詳細介紹飛機系統，探索機器人技術如何徹底改變飛機的操作、維護和設計。
   
  21：無動力飛機：討論無動力飛機的設計和操作，重點是機器人控制和飛行系統的自動化。

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  滑板車共享系統 - 微移動的綻放

  Fouad Sabry

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  什麼是滑板車共享系統
   
  滑板車共享系統是一種共享交通工具，可以讓電動滑板車在短期內出租。用戶可以藉用滑板車最少一個小時。電動滑板車通常是“無碼頭”的，這意味著它們沒有永久住所，必須返回並從服務區內的各個地點取走。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：滑板車共享系統
   
  第 2 章：自行車共享系統
   
  第 3 章：舊金山灣區的交通
   
  第 4 章：電動滑板車
   
  第 5 章：共享交通
   
  第 6 章: 最後一英里（運輸）
   
  第 7 章：Bay Wheels
   
  第 8 章：螺栓（公司）
   
  第 9 章：巴爾的摩自行車共享
   
  Chapter 10：Lime（運輸公司）
   
  Chapter 11：Spin（公司）
   
  Chapter 12：Jump（運輸公司）
   
  Chapter 13：Euwyn Poon
   
  Chapter 14：Scoot Networks
   
  Chapter 15：Bird（運輸公司）
   
  Chapter 16：Gotcha（公司）
   
  Chapter 17：微移動
   
  第 18 章：彈跳滑板車分享
   
  第 19 章：Helb iz
   
  第20章：Yulu（運輸公司）
   
  第21章：Dott（運輸公司）
   
  （二）回答公眾關於共享單車系統的熱門問題.
   
  (III) 共享單車系統在多個領域的應用實例。
   
  (IV) 17個附錄，簡要說明各行業266項新興技術360 度全方位了解滑板車共享系統的技術。
   
  本書適合人群
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者和那些想要超越任何類型的滑板車共享系統的基本知識或信息的人。

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  區塊鏈技術 - 了解以太坊經典生態系及其去中心化的未來

  Fouad Sabry

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  在區塊鏈技術快速發展的世界中，保持領先地位對於專業人士、學生和愛好者至關重要。 《區塊鏈技術》深入探討了區塊鏈這一革命性概念，重點關注以太坊經典及其對去中心化系統的獨特影響。本書旨在豐富讀者的基礎知識、批判性見解以及區塊鏈技術在多個平台上的應用，增強他們對數位經濟和未來技術的理解。無論您是學生、業餘愛好者還是專業人士，本書都是任何想要掌握區塊鏈概念的人的必讀書籍。
   
  章節概要：
   
  1：區塊鏈：本章介紹區塊鏈技術的基礎知識，並解釋其如何支撐像以太坊經典這樣的去中心化系統。
   
  2：分散式帳本：本章探討了區塊鏈的關鍵組成部分－分散式帳本的概念，以及它在確保透明度和安全性方面的重要性。
   
  3：去中心化自治組織：本章討論去中心化的自律組織、其在治理中的作用，以及如何在以太坊經典中實施它們以增強去中心化。
   
  4：狗狗幣：本章探討了狗狗幣在加密生態系統中的獨特地位，並展示了其與以太坊經典 (以太坊經典) 的關係及其對市場的影響。
   
  5：萊特幣：本章深入探討了萊特幣及其與比特幣的相似之處，闡明了其在更廣泛的區塊鏈敘事（尤其是以太坊經典）中的重要性。
   
  6：以太坊：本章探討了以太坊的演變，詳細介紹了以太坊經典的誕生及其與其他同類產品的差異。
   
  7：波卡 (波爾卡圓點)（區塊鏈平台）：本章分析了波卡的多鏈技術，探討了其與以太坊經典的互通性及其對區塊鏈網路的更廣泛影響。
   
  8：比特幣：本章揭示了比特幣的起源，探討了它在區塊鏈技術中的基礎作用及其與以太坊經典的持續關係。
   
  9：超級帳本 (超級帳本)：本章探討了超級帳本在企業區塊鏈解決方案中的作用，並深入了解了它如何在企業環境中補充以太坊經典。
   
  10：分叉（區塊鏈）：本章講解區塊鏈分叉，詳細介紹硬分叉和軟分叉及其對以太坊經典等項目的影響。
   
  11：加密貨幣：概述加密貨幣，重點介紹其發展歷程及其在生態系統中的關鍵作用，尤其是以太坊經典。
   
  12：工作量證明：從技術角度闡述工作量證明及其在維護以太坊經典等區塊鏈網路的安全性和完整性方面的重要性。
   
  13：維塔利克·布特林：探討以太坊經典聯合創始人維塔利克·布特林的願景，展示他的創新如何塑造了區塊鏈技術。
   
  14：常春藤（分散式帳本）：分析常春藤的分散式帳本技術，將其與以太坊經典進行比較，並討論它們各自的優勢。
   
  15：門羅幣：探討以隱私為重點的加密貨幣門羅幣，分析其與以太幣經典的關係及其在隱私幣市場中的地位。
   
  16：隱私與區塊鏈：本章深入探討區塊鏈系統中的隱私問題以及以太坊經典 (以太坊經典) 如何解決這些問題。
   
  17：加密貨幣錢包：我們討論加密貨幣錢包的重要性、它們與以太坊經典 (以太坊經典) 的集成，以及它們在保護數位資產安全方面的作用。
   
  18：卡爾達諾 (卡爾達諾)（區塊鏈平台）：我們將卡爾達諾在區塊鏈可擴展性和可持續性方面的方法與以太坊經典 (以太坊經典) 的解決方案進行了比較。
   
  19：以太坊經典 (以太坊經典)：全面概述以太坊經典 (以太坊經典)，探討其起源、與以太坊的分離以及它在當今加密領域中的作用。
   
  20：去中心化應用：本章探討去中心化應用 (去中心化應用)、它們日益增長的重要性以及它們在以太坊經典 (以太坊經典) 生態系統中的運作方式。
   
  21：比特幣協議：本章探討了比特幣協議對以太坊經典 (以太坊經典) 的影響，並展示了兩者之間共享的技術基礎。

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