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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  機器學習 - 機器人創新演算法與智慧系統

  Fouad Sabry

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  在這篇綜合指南中探索機器學習與機器人科學的交叉世界。本書向讀者介紹了機器學習的基本概念，並展示了其在現代機器人技術中的關鍵角色。它非常適合專業人士、學生和愛好者，它提供了對該領域的進步、實際應用和未來潛力的全面見解，使其成為任何投資於機器人和機器學習的人的寶貴資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：機器學習 機器人技術中機器學習原理的概述。
   
  2：人工智慧 檢驗人工智慧在增強機器人能力方面的不可或缺的作用。
   
  3：監督學習深入研究結果指導機器人決策的模型。
   
  4：神經網路（機器學習）介紹機器人的神經網路架構。
   
  5：模式辨識 涵蓋模式在機器人感知和決策中的作用。
   
  6：無監督學習探索自主機器人功能的數據驅動見解。
   
  7：訓練、驗證和測試資料集 檢查機器人應用程式的資料準備。
   
  8：元學習（電腦科學）討論機器人學習以優化自身學習。
   
  9：分層臨時記憶體探索機器人技術的高階記憶體模型。
   
  10：詐欺偵測的數據分析說明了機器人安全中的機器學習。
   
  11：人工神經網路的類型 機器人技術中應用的神經網路概述。
   
  12：深度學習 檢視高階機器人的複雜、多層次網路。
   
  13：學習規則回顧應用於機器人智能的學習原則。
   
  14：特徵學習 描述在機器人環境中提取有意義的模式。
   
  15：深度信念網路討論機器人學習的深度信念結構。
   
  16：領域適應涵蓋機器人適應新環境和任務。
   
  17：漸進學習顯示機器人在先前學習的基礎上發展的能力。
   
  18：可解釋的人工智慧 專注於機器人決策的透明度。
   
  19：自我監督學習檢視機器人技術中的自力更生學習方法。
   
  20：符號人工智慧探索基於邏輯的機器人人工智慧。
   
  21：整潔和邋遢 分析機器人技術中的結構化和靈活方法。
   
  本書不僅是一本技術指南，也是一趟深入的機器人科學之旅。隨著機器學習不斷改變產業，這項工作提供了實用工具和理論見解，使對這些知識的投資成為未來創新者的明智選擇。

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  有腿機器人 - 透過機器人設計提高移動性和自主性

  Fouad Sabry

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  《腿式機器人》是對機器人科學感興趣的專業人士、學生和愛好者的必備讀物，尤其是對腿式運動的開創性世界感興趣的人。本書深入探討了像動物一樣行走、奔跑和機動的機器人背後的複雜設計和機制，彌合了自然與技術之間的差距。透過探索關鍵原理和實際應用，本書為您提供了腿部機器人的基礎和進階知識。憑藉其全面而富有洞察力的內容，《腿式機器人》提供了超越其成本的無與倫比的價值，使其成為任何熱衷於了解機器人技術未來的人的必備資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：腿式機器人：本章介紹腿式機器人領域，討論影響研究領域的關鍵挑戰與創新。
   
  2：雙足運動：了解雙足運動如何影響機器人設計，並專注於兩條腿機器人的平衡性和穩定性。
   
  3：四足動物：探索四足機器人的複雜性，突顯其與兩足動物相比在移動性和敏捷性方面的優勢。
   
  4：行走：本章介紹機器人行走的基本原理，詳細介紹步態、平衡與能量效率。
   
  5：機器人運動：更廣泛地了解機器人運動，包括不同的運動方法以及影響其設計的因素。
   
  6：被動動力學：研究被動動力學在機器人運動中的作用，強調它們提供的效率和簡單性。
   
  7：零力矩點：了解零力矩點概念如何確保步行機器人的穩定性，特別是在動態環境中。
   
  8：地面運動：深入研究地面運動技術，重點在於機器人的行走、跑步和攀爬能力。
   
  圖 9：大狗：大狗 的案例研究，大狗 是波士頓動力公司開發的機器人平台，展現了動態穩定性的進步。
   
  10：馬克雷伯特：了解腿式機器人先驅 馬克雷伯特 的貢獻以及他在動態運動方面的工作。
   
  11：六足機器人（機器人）：本章研究六足機器人（六條腿的機器人），強調它們在崎嶇地形中的多功能性和適應能力。
   
  12：波士頓動力公司：探索先進腿式機器人領域領導者波士頓動力公司的尖端研發。
   
  13：網路機器人：了解如何使用網路機器人模擬平台在各種環境中建模和測試有腳機器人。
   
  14：雷克斯：探索 雷克斯，這是一款獨特的機器人，它展示了非傳統、合規設計的穩健運動優勢。
   
  15：兩足行走導致的人類骨骼變化：研究人體骨骼的演化發展及其對雙足運動的影響。
   
  16：仿生機器人：本章討論從生物有機體中獲得的機器人設計靈感，產生更有效率的運動系統。
   
  17：手臂擺動在人類運動中的作用：探索手臂擺動在人類行走中的作用以及它如何影響雙足機器人的設計。
   
  18：步行車輛：了解步行車輛的概念，它結合了腿部運動的效率和運輸的實用性。
   
  19：奧克·伊斯佩爾特：了解 奧克·伊斯佩爾特 在仿生機器人領域的工作以及他對腿部運動領域的貢獻。
   
  20：埃琳娜·加西亞·阿瑪達：深入研究 埃琳娜·加西亞·阿瑪達 的工作以及她在專注於人類腿部運動的機器人技術方面的進步。
   
  21：地猿：探索地猿對於理解兩足動物演化及其對機器人設計的影響的意義。
   
  本書不僅對腿式機器人進行了徹底的探索，還深入研究了仿生機器人技術，從演化生物學中汲取靈感，為機器人的進步提供資訊。無論您是機器人技術專業人士、尋求拓寬知識面的學生，還是只是尖端技術的愛好者，「腿式機器人」對於任何想要突破機器人科學界限的人來說都是寶貴的資源。

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  比特幣自動櫃員機 - 了解數位貨幣機器在不斷變化的金融格局中的作用

  Fouad Sabry

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  當今世界，加密貨幣與科技的交會構成了一個快速發展的景象。 《比特幣自動櫃員機》深入探討了比特幣日益增長的影響力及其對全球金融體系的影響。本書全面洞察了比特幣自動櫃員機背後的基礎設施、數位貨幣的作用以及它們如何重塑經濟。無論您是專業人士、學生或加密貨幣愛好者，本書都能為您提供寶貴的知識，幫助您了解比特幣和區塊鏈技術的世界。
   
  章節概要：
   
  1：比特幣自動櫃員機：本章探討了比特幣自動櫃員機的機制，重點介紹了它們在提升比特幣可及性和採用率方面所發揮的作用。
   
  2：歐洲的加密貨幣：了解歐洲國家如何將加密貨幣融入其經濟和監管框架。
   
  3：澳洲的加密貨幣：本章探討了澳洲獨特的加密貨幣監管和採用方式，及其對市場的影響。
   
  4：比特幣的歷史：了解比特幣的起源，追溯其從誕生到現今成為全球現象的歷程。
   
  5：虛擬貨幣：深入探討虛擬貨幣的概念、其演變及其在數位經濟中的重要性。
   
  6：加密貨幣與犯罪：了解加密貨幣對執法部門構成的挑戰及其與非法活動的關聯。
   
  7：加密貨幣混幣器：本章探討加密貨幣混幣器背後的技術，該技術用於提高交易的匿名性。
   
  8：數位貨幣：探討數位貨幣在全球經濟中日益增長的角色及其重塑金融體系的潛力。
   
  9：美國虛擬貨幣法：對美國虛擬貨幣及其監管的法律環境進行批判性概述。
   
  10：Bitstamp：了解全球最大的加密貨幣交易所之一 Bitstamp 的營運和重要性。
   
  11：變形：揭示 變形 在簡化加密貨幣交易方面的作用及其對數位貨幣市場的影響。
   
  12：不同國家或地區的加密貨幣合法性：本章分析了不同國家如何監管加密貨幣，並塑造其未來發展。
   
  13：加密貨幣：了解不同類型的加密貨幣及其對全球經濟和金融的潛在影響。
   
  14：尼日利亞的加密貨幣：探討尼日利亞日益增長的加密貨幣市場及其顛覆傳統金融體系的可能性。
   
  15：金融犯罪執法網絡：了解美國金融犯罪執法網絡在監管加密貨幣相關犯罪方面的作用。
   
  16：澳洲交易報告和分析中心：了解澳洲金融監管機構如何處理加密貨幣交易及其潛在風險。
   
  17：加密貨幣交易所：深入了解加密貨幣交易所、它們在促進數位貨幣交易方面的作用及其對市場的影響。
   
  18：比特幣經濟學：本章深入探討了推動比特幣價值成長的經濟原理，並探索其作為價值儲存手段的潛力。
   
  19：海妖（加密貨幣交易所）：探討領先的加密貨幣交易所 海妖 在塑造市場趨勢和投資者行為的影響。
   
  20：查理·施魯姆：了解 查理·施魯姆 的生平和貢獻，他是比特幣發展和更廣泛的加密貨幣運動的關鍵人物。
   
  21：洗錢：本章探討了加密貨幣與洗錢活動的關聯，以及防範措施。
   
  透過探討比特幣、加密貨幣和金融監管的方方面面，《比特幣 自動櫃員機》是專業人士、學生和愛好者的必備資源。深入了解比特幣的全球影響力、驅動它的技術及其法律和經濟影響。對於任何想要了解數位貨幣未來的人來說，這本書都是必讀之作。

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