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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張娟

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  以太坊區塊鏈 - 透過自主創新賦能去中心化治理

  Fouad Sabry

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  探索以太坊區塊鏈如何重塑治理、金融和社群組織。本書以去中心化自治組織 (去中心化的自律組織) 為核心，為理解當今政治科學中不斷變化的權力動態和數位基礎設施提供了重要見解。
   
  章節概要：
   
  1：以太坊：探索以太坊的去中心化架構如何賦能 去中心化的自律組織 生態系統。
   
  2：以太坊經典：了解以太坊經典如何在硬分叉後保留 去中心化的自律組織 的原始原則。
   
  3：去中心化金融：了解 DeFi 在 去中心化的自律組織 驅動的金融獨立性中的關鍵作用。
   
  4：區塊鏈：探討區塊鏈作為支持 去中心化的自律組織 的不可篡改的支柱。
   
  5：波場 (波場)（區塊鏈）：回顧波場對支持 去中心化的自律組織 應用的去中心化系統的貢獻。
   
  6：彩色幣：探索彩色幣如何將資產表徵引入 去中心化的自律組織 環境。
   
  7：加密經濟學：深入探討對維持 去中心化的自律組織 至關重要的激勵機制。
   
  8：卡爾達諾（區塊鏈平台）：解析 卡爾達諾 的分層方法及其 去中心化的自律組織 治理潛力。
   
  9：0x（去中心化交易所基礎設施）：了解 0x 如何在 去中心化的自律組織 生態系統中促進去信任化交易所。
   
  10：索拉納（區塊鏈平台）：了解 索拉納 為可擴展 去中心化的自律組織 解決方案提供的高速功能。
   
  11：去中心化應用：探索 去中心化應用 作為 去中心化的自律組織 工具如何推動社區為基礎的治理。
   
  12：去中心化自治組織：深入了解 去中心化的自律組織 如何重新定義集體決策。
   
  13：以太坊徵求意見721：研究獨特的代幣如何在 去中心化的自律組織 中實現身分和所有權。
   
  14：加密龐克：探討數位藝術如何影響基於 去中心化的自律組織 的文化經濟。
   
  15：智能合約：了解管理 去中心化的自律組織 的邏輯自動化。
   
  16：加密貨幣：追蹤賦能 去中心化的自律組織 交易的金融工具。
   
  17：威廉恩特里肯：了解 以太坊徵求意見721 背後的想法及其對 去中心化的自律組織 基礎設施的影響。
   
  18：加密貓：探索為 去中心化的自律組織 參與鋪路的遊戲化實驗。
   
  19：Uniswap：探索 去中心化的自律組織 運作的去中心化流動性池。
   
  20：凱文·阿博施：了解加密藝術和 去中心化的自律組織 如何透過數位身分相互交織。
   
  21：非同質化代幣：了解 NFT 如何在 去中心化的自律組織 生態系統中錨定獨特價值。
   
  本書不僅適合技術純熟的讀者。專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者都能從本書中找到簡單易懂、結構化的知識，既實用又深刻。了解政治學如何與科技融合，創造新的社會模式。您的 去中心化的自律組織 之旅從這裡開始——比錯失未來更省錢。

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  BitGo公司 - 在不斷變化的加密貨幣環境中保護數位資產

  Fouad Sabry

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  透過加密貨幣領域領導 BitGo 的視角，探索錯綜複雜的「Tether 加密貨幣」世界。本書對加密貨幣基礎設施進行了深入分析，尤其關注安全性、去中心化金融和區塊鏈技術。無論您是專業人士、本科生、研究生，還是一般愛好者，本書都是您了解加密貨幣市場快速發展及其未來發展方向的重要資源。
   
  章節概要：
   
  1：BitGo：介紹安全加密貨幣儲存解決方案背後的公司及其在加密貨幣基礎設施中的重要角色。
   
  2：開放知識交流：探索最大的加密貨幣交易所之一、其創新及其對產業的影響。
   
  3：Coinbase：探討 Coinbase 在加密貨幣民主化取得方面的角色及其面臨的監管挑戰。
   
  4：加密貨幣：加密貨幣的基礎知識概述、其底層技術及其全球影響。
   
  5：圓圈（公司）：探討 圓圈 在穩定幣領域的開創性工作及其與主要加密貨幣市場的關係。
   
  6：2016 年 Bitfinex 駭客事件：震驚加密貨幣社群的臭名昭著的駭客事件及其後續教訓。
   
  7：四馬二輪戰車（公司）：這家加拿大交易所的倒閉及其對使用者和產業的影響。
   
  8：區塊鏈-dot-com：深入探討 區塊鏈-dot-com 的服務，包括錢包、探索工具和交易平台功能。
   
  9：麥可·諾沃格拉茨：介紹這位投資者和加密貨幣倡導者，他的洞察力幫助塑造了市場的發展。
   
  10：去中心化金融：DeFi 如何透過消除中介機構和賦能個人來重塑金融世界。
   
  11：海妖（加密貨幣交易所）：探討 海妖 作為歷史最悠久、最可靠的交易所之一在業界所扮演的角色。
   
  12：Blockstream：探究 Blockstream 對比特幣的影響及其對區塊鏈基礎設施的貢獻。
   
  13：數位貨幣集團 (直流電圖)：了解 直流電圖 如何透過投資和合作加速加密貨幣創新。
   
  14：攝氏網絡：分析 攝氏度 的興衰及其對加密貨幣中心化金融的影響。
   
  15：加密貨幣與犯罪：加密貨幣的黑暗面，詐欺、詐騙和非法活動在匿名世界中猖獗。
   
  16：Bitfinex：深入探討 Bitfinex 從 2016 年駭客攻擊中恢復的過程及其作為主要交易所的持續作用。
   
  17：Paxos信託公司：探討 Paxos 在加密貨幣領域創造安全且受監管的金融產品所扮演的角色。
   
  18：雙子座（加密貨幣交易所）：概述 雙子座 的策略、監管重點及其推動機構採用的措施。
   
  19：麥克貝爾謝：BitGo 執行長的歷程及其對加密貨幣安全和機構發展的貢獻。
   
  20：Tether（加密貨幣）：批判性地審視 Tether 在穩定幣市場的主導地位及其對整體經濟的影響。
   
  21：幣安：全面回顧幣安的快速發展、多元化服務及其對全球加密貨幣應用的影響。
   
  本書不僅面向對加密貨幣領域感興趣的專業人士，也面向希望了解該行業技術和金融框架的學生和愛好者。每章提供的見解旨在幫助讀者掌握必要的知識，從而更好地應對複雜的加密貨幣格局。

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  包容架構 - 透過分層控制設計智慧系統

  Fouad Sabry

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  透過《包容架構》深入研究複雜的機器人世界，這是一部關鍵著作，揭示了驅動現代機器人系統的突破性原則。本書為專業人士、學生和愛好者提供了對機器人行為及其對人工智慧的影響的全面理解。透過探索包容架構和基於行為的機器人技術之間的協同作用，讀者將了解這些概念如何重新定義技術應用並增強我們與機器的互動。
   
  章節簡要概述：
   
  1：包容架構：建構自主機器人的基本概念。
   
  2：符號人工智慧：檢查支持推理的基於邏輯的系統。
   
  3：基於行為的機器人技術：專注於模仿自然行為的機器人設計。
   
  4：羅德尼布魯克斯：強調這位機器人和人工智慧領域先驅的貢獻。
   
  5：分散式系統：討論分散式控制在機器人技術中的優勢。
   
  6：基於模型的推理：探索增強機器人決策的推理技術。
   
  7：認知機器人：介紹能夠從環境中學習和適應的機器人。
   
  8：行動選擇：研究確定最佳行動方案的方法。
   
  9：適應性機器人：討論可以即時修改其行為的機器人。
   
  10：新人工智慧：涵蓋人工智慧的現代方法和創新。
   
  11：分層控制系統：描述用於管理機器人動作的結構化系統。
   
  12：艾倫（機器人）：分析艾倫機器人的設計和功能。
   
  13：什麼 架構：討論機器人行為的多層方法。
   
  14：4drcs 參考模型架構：提出了一個用來理解機器人系統的框架。
   
  15：即時控制系統：檢視機器人技術中即時回應的重要性。
   
  16：情境方法（人工智慧）：探索機器人技術中的情境感知人工智慧。
   
  17：行動選擇中的贏家通吃：突顯競爭性決策策略。
   
  18：行為樹（人工智慧、機器人和控制）：討論決策結構。
   
  19：成吉思汗（機器人）：詳細介紹了成吉思汗機器人的創新特色。
   
  20：人工智慧：探索人工智慧在機器人領域的廣泛應用與應用。
   
  21：專家系統：檢視在解決問題方面模擬人類專業知識的系統。
   
  這本書不僅僅是一本文字；它是了解機器人和人工智慧未來的門戶。其中包含的見解和知識將使讀者能夠在快速發展的領域中進行創新並取得卓越成就。抓住這個機會來擴展您的知識並增強您在機器人科學方面的專業知識。

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